ለእግር የእንክብካቤ መስጫ ሐኪሞች

በዘጠኝ ወራት ውስጥ እግርዎ ሁለት ጭነት ይኖረዋል. መራመዱን ለማራመድ ቀላል ሲሆን, የሚያሳዝኑ ስሜቶች በእግርዎ ላይ አልነበሩም, እንዴት እነሱን በደንብ መንከባከብ እንደሚችሉ ይማሩ. ለእግር ማቆያ የሚሆን ፎርሙላዎች ይረዱዎታል.

ኤድማ

በእርግዝና ወቅት በጣም የተለመዱ ችግሮች አንዱ ነው. አብዛኛውን ጊዜ ምሽት ላይ, እና አንዳንዴም ጠዋት ከእግሬ ጫማዎች ልክ እንደ ትራስ ያስታውሱ. በቀኑ መጨረሻ ላይ እብጠቱ እስከ ወገቡ ድረስ ሊደርስ ይችላል. ምክንያቱ በማህፀን የጣፋጭ ዘር ላይ በማደግ ላይ በማደግ ጉትውት ላይ ነው, በዚህም ምክንያት የደም መፍሰስ ይረበሻል. በአብዛኛው የእርግሱ ስድስተኛ ወር በእርግዝና ላይ ይታያል.

መከላከያ

የጀርባ ማጠንከሪያን ማጠናከሪያ ይንከባከቡ (እና ለዚሁ ዓላማ የተተገበሩ ጥቃቅን ተከላካዮች አይኖሩም). ረዘም ላለ ጊዜ ቆም ብለው ከቆዩ በኋላ እግርዎን በእግርዎ ላይ አያድርጉ እና ብዙ አይራመዱ - የእግር እግር እግር ማረፊያዎች ከታች በኩል ያለውን የደም ፍሰትን ያግዛሉ. እግርዎን ከፍ በማድረግ በማረም ብዙ ጊዜ እረፍት ያድርጉ. በተነሳጡ እግሮች ላይ በተሻለ ሁኔታ መተኛት. በእግር የእግር እንቅስቃሴዎችን ያከናውኑ. የዓዳን ችግሮችን ለማቃለል የማዕድን ክምብቶችን የያዘ ልዩ ጭምብል ይከላከላል. ተመሳሳይ ዘዴዎች በተለያዩ የውበት ሳሎንዎች እና በነጻ ሽያጭ ቀርበዋል. በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ. በጣም ጥሩ ንፅፅር ማጠቢያ እና በአረንጓዴ ቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ - በእግሮቹ በሙሉ እስከ እግሮቹ ላይ መታገል. በማናቸውም መጠን የጉልበት ብክለት ለእርግዝና ተፈጥሮአዊ ክስተት ወይም ለመጀመሪያው የጂስቶስ ስጋት ደረጃ (አደገኛ ውስብስብ) መሆኑን ለመወሰን ያስፈልጋል. በሽታው ከእንቅልፍ በኋላ የሚከሰት ከሆነ እና ከእረፍት በኋላ እንኳ ሳይቀር ቢቀር, ዶክተርዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ.

የተጎዱ እግር

የሃሚንግ እግር ምቾት እንዲሰማቸው በቀን ውስጥ ብቻ ሳይሆን በምሽት በእርጋታ እንቅልፍም ጣልቃ ይገባል. እንደ መመሪያ, ተመሳሳይ ጭንቀቶች በሦስተኛው ወር ጊዜ ውስጥ እየጨመሩ በመሄዳቸው ምክንያት ነው. በየትኛውም ጫማ ላይ, ትንሽ ተረከዝ እና ጠፍጣፋ ብረትም እንኳ ለበርካታ ሰዓቶች ይለብሱ. ጫማዎች እግርን እና ግርግርን አይጨምሩም. በእግራችሁ ላይ ውጥረት ከተነሳብሽ በኋላ በየ 5 ደቂቃ እረፍት ያዘጋጁ: በእግራቸው ይራመዱ, እግርዎን በፍጥነት ታሽጎ ያድርጉ.

የተስፋፉ ደም መላሽዎች, የሴሬዎች ልዩነት

ክብደቱ በፍጥነት እየጨመረ በመምጣቱ ብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች በደም ሥርቸው ላይ ችግር ገጥሟቸዋል. በተለይ ደግሞ ጉልህ የሆነ መስፋፋት.

መከላከያ

እርግዝና በሚከሰትበት ጊዜ, የሙቅ እግር ማጠቢያዎች በተቃራኒው እንደሚሰጡ አይዘንጉ. በእግር መንሸራቱ (በሶው እና በቤት) ላይ የመረጡ (ቧንቧዎች) የመጠጥ ዝናብ, ውኃውን መካከለኛ, ሙቀትና ሙቀት ያቅርቡ. በስፋት የታጠቁ ደም መላጫዎች መታጠፍ አይመከርም, እና ተጓዥ ሐኪሙ ብቻ ተስማሚ የሆኑ ልምዶችን ማዘዝ ይችላል. በተጨማሪም ልዩ ቁርጥራጮችና የጉልበት ጫማዎች መሥራትን መርሳት የለብዎትም. በአነስተኛ የማቀዝቀዣ መዋቅሮች እና አስፈላጊ ዘይቶች በመጠቀም ምርቶችን ይጠቀሙ. ከእግሮቻው ጫፍ, በቀስታ በክብ እንቅስቃሴዎች, እስከ ወገቡ ድረስ በመሮጥ ይጠቀሙባቸው.

ጥሪዎች, እቃዎች

በእግር ላይ የክብደት እና የጭንቀት ጭንቀት በከፍተኛ ሁኔታ መጨመር የእንስሳት እና የሽንኩር በሽታ የመፍጠር አደጋን ያመጣል.

መከላከያ

ለሻምበል ምርጫ (ለ 9 ወር ያህል, ለስላሳ ፊት ለወደፊቱ ምቾት መስጠት). ስለሆነም በእግርዎ ላይ ያለውን ተጨማሪ ሸክም እና በእግር ቆዳ ላይ ኃይለኛ ተፅዕኖን ያስወግዳሉ.

እግር እና እግር ቆዳን ማቆም-እንዴት መዋጋት እንዳለባቸው እና ምን ማስወገድ እንዳለባቸው?

በእርግዝና ወቅት, አብዛኞቹ ቪታሚኖች እና ጠቃሚ የሆኑ ማይክሮ አእላፍዎችን በተለይም በማህፀን ውስጥ ሙሉ በሙሉ ለማደግ ታስበው የተዘጋጁ ናቸው, ስለዚህ እናቱ ብዙውን ጊዜ የእነሱን እጥረት ይፈትሻል. በዚህ ምክንያት ብዙውን ጊዜ ደረቅ ቆዳ, ብስባሽ እና ድፍረቶች ይሆናሉ.

መከላከያ

ሰውነትዎን በቂ ካልሲየም, ቫይታሚን ኤ እና ብረት መያዙን ያረጋግጡ. በጠዋቱ እና በምሽቱ የእንፋሎት የእግር ጫማዎችን በመደበኝነት መጠቀሙን አይርሱ. እግርን መንከባከብ, ለሙያ የተዘጋጁ የባለሙያ ዓይነቶች, የአመጋገብ ፍላጎትን እና የእግሮችን ቆዳን ለማፅዳት. ለብዙ ምዕተ ዓመታት የተፈተነ ተፈጥሮአዊ ተክሎች ያሉባቸው መድሃኒቶችን መጠቀም ጥሩ ነው. ለምሳሌ, የጃጆባ ዘይት በኩሬ ውስጥ የሚገኙትን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የመምጠጥ ሂደቱን በፍጥነት ያፋጥነዋል. ውጤቱ ከመጀመሪያው መተግበሪያ በኋላ ይታያል. ሁሉም ሴቶች ልዩ ናቸው. እና አንድ ሰው በእርግዝና ወቅት ቆዳው ከልክ በላይ መድረቅ ሲገጥመው, የሆነ ሰው በተቃራኒው እግርን ስለ ማላቀቅ ይጨነቃል. እና ይህ ችግር ማመቻቸት እና መጥፎ ሽታ አይመጣም, ነገር ግን ከፍተኛ እርጥበት የኢንፌክሽን መስክ መሻሻል ጥሩ መሣሪያ በመሆኑ ከፍተኛ ፈሳሽ እና ፈሳሽ ችግርን ሊያስከትል ይችላል. ስለሆነም በእርግዝና ወቅት በተለይ የእግርህን ሁኔታ መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው.

መከላከያ

በጣም ጥብቅ ጫማዎችን እየለቀቁ እንደሆነ ያረጋግጡ. ምናልባትም በእግር እብጠት ምክንያት, መጠኑ ከግማሽ በላይ ጫማዎች ያስፈልግዎታል. በጨው እና ምሽት በጨው ወይም በሶዳ (1 ሳምፕ ​​ስክሌት እስከ 1 ኩባያ ሙቅ ውሃ) እግርዎን ለማጽዳት ይሞክሩ. ከዚህ በኋላ ቆዳውን በጥንቃቄ ማድረቅ. ሞቅ (ነገር ግን ያልቀዘቀዘ) የእግር ቧንቧዎች በኦክ ካሬ መበስበስ ጥሩ ናቸው. በአሁኑ ጊዜ ይህን ችግር ለመቋቋም ብዙ መሳሪያዎች አሉ. ነገር ግን አብዛኛዎቹ ተጨባጭ ሁኔታ ውስጥ ተጥለዋል. ስለዚህ ይህ ለህመም በሽታ መከላከያ እና መከላከያ ምርጥ አማራጭ በቤት እና በሱጣሪያ ውስጥ መደበኛ የእግር ኳስ እንቅስቃሴ ነው.