በአብዛኞቹ አገሮች ውስጥ የሚገኙት አሃዛዊ መረጃዎች እንደሚያሳዩት ማጨስና መጠጥ የአስራ አምስት ዓመት ዕድሜ ያላቸው ወጣቶች ከአጠቃላዩ የጉርምስና ዕድሜ ላይ ሲሆኑ አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት ደግሞ ከ 7 እስከ 10 ዓመት ድረስ ማጨስና መጠጣት ይጀምራሉ. በቅርብ ዓመታት ውስጥ አጫሾች እና ልጃገረዶች የመጠጥ ቁጥር ሲጨመሩ እና ሲጋራ ማጨስና አልኮል መጠጥ እየጨመሩ መጥቷል. ወጣቶቹ በአልኮል መጠጥ እና በጭስ የሚበሉትን ሽማግሌዎች ዘወትር ስለሚጠብቁ ከአልኮልና ከአልኮል ጋር የተያያዘ አደጋን አይገነዘቡም. ብዙ ወላጆች ለአንድ ልጅ የአልኮል መጠጥ እና ማጨስ ጎጂ እንደሆኑ ለልጆቹ እንዴት ማስረዳት እንዳለባቸው አያውቁም.
ለህጻናት የሚገፋፉ ምክንያቶች-
- የሲጋራ እና የአልኮሆል ማስታወቂያዎችን እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ወጣቶች ሲጋራ ማጨስ እና መጠጥ የተለመዱ ናቸው -
- የእኩዮች ግፊት - የማይጠጡና የማያጨሱ ከሆነ ደካማ ነዎት.
- አስከፊ ማህበራዊ ሁኔታዎች;
- ወይም ልክ ልክ ወይም የማወቅ ጉጉት.
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ ሙሉ በሙሉ የተጠናቀቀ የአዋቂ ሰው ቅፅል አይደለም. ሁሉም የእርሱ ስርዓቶች እና አካላት አሁንም እየተገነቡ ናቸው, የራሳቸው ባህርያት እና እንዲሁም በሰውነት ውስጥ የመቀየሚያ ፍሰት ናቸው. ምክንያቱም በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ አስክሬን በአልኮል እና በትምባሆዎች ላይ ተፅዕኖ ያሳድራል, ይህም ከአዋቂዎች አካል ይልቅ የአካል እና የትንባሆ መርዝን ጨምሮ ማንኛውንም ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ማድረግ ነው.
ማጨስና አልኮል የሚይዘው ልጅ በዋነኝነት የደም ዝውውር እና ማዕከላዊ ነርቮች ሥርዓተ ጾታን ይለውጣል. በእንደዚህ ዓይነቶቹ ልጆች ውስጥ, በፍጥነት ስሜት የሚቀሰቅሱ, ፈጣን ቅዥት, ብስጭት, ሳይታወቅ.
በእርግጠኝነት, ጥገኝነት እየተስፋፋ መጥቷል. ሲጋራዎች ከሌሉ ወይም ለመጠጣት ምንም እድል ከሌለ በጤንነት ሁኔታ ውስጥ ምቾት አይኖርም. ብዙውን ጊዜ በጭንቀት ይገለጻል.
የአሜሪካ የሳይንስ ሊቃውንት ወጣት ወንዶች በትምህርታቸው ወቅት የነበረውን ነገር ማስታወስ አይችሉም, ጽሑፎቹ በሚማሩበት ወቅት ችግሮች ይከሰታሉ. ከህመሜ ማይጨታቸው ግማሽ የሚሆኑት ተማሪዎች በጥሩ ሁኔታ አይማሩም.
በሲጋራ ውስጥ የሚጨሱ እና የአልኮል መጠጥ ሲሆኑ, የሜታሚክ ሂደቶች, የቫይታሚኖች A, B6, B1, B12 ስብስቦች ይተገብራሉ, እንዲሁም ቫይታሚን ሲ እና በአጠቃላይ ሲጠፋ ይደርሳል. ይህ የአጠቃላይ እድገትን, የእድገት መቀዛቀስን, የደም ማነስ እና ማዮፒአይን የመግደል ምክንያት ነው. ማጨስ nasopharynx ውስጥ ብግነት ሊያስከትል ይችላል. በተጨማሪም ሲጋራ ማጨስ ገና በልጅነት ማጨስ ያዳግታል, በዚህም ምክንያት ሲጋራ ማጨስ ልጆች በጣም ዝቅተኛ ድምጽ ይሰማሉ.
ለታዳጊ የሞት መጠን ያለው የኒኮቲን መጠን በሲጋራ ውስጥ ሲጋራ ሲጋራ ነው. ለአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ልጆች ደግሞ የግማሹን እቃ ማዘጋጀት በቂ ነው!
አልኮልና ማጨስ ጎጂ እንደሆነ, ለልጁ እንዴት መጥፎ ልማዶች እንዳይኖሩት ለልጁ ማስረዳት የሚቻለው እንዴት ነው?
ጥቂት ጠቃሚ ምክሮች አሉ
ከእናቱ ውስጥ ሴት ልጁን እና ልጅዋ በኩሽና ውስጥ ማጨሳቸውን ነገሯት. በቆሻሻ ማጠራቀሚያ ውስጥ የሲጋራ ቁራጭ እና የሲጋራ ፓኬቶች አግኝታለች. እናትየዋ የነበራት ሁኔታ ስላጋጠማት ይህንንም ለባለቤቷ ነግሯት አያውቅም. ልጆቹ ከዚህ ሱስ ለመላቀቅ ሲሉ ወላጆቻቸውን ድጋፍና መልሶ ማቋቋም ፕሮግራም አድርገው ወስደዋል.
ልጆቻችሁ ሲጋራ ማጨስ ወይም አልኮል መጠጣት እንዳለባቸው ከተጠራጠሩ ግን ጨርሶ ሊያዙዋቸው አይችሉም, ከት / ቤት በኋላ እና ከማስታቸው ጋር የት እንደሚሄዱ ለማወቅ መሞከር አለብዎት. አንድ ሰው ጓደኞቻቸውን ከልጆችዎ ጋር እንደ ማጨስ እና ምን እንደሚጠጡ ይነግሩዎታል.
አንድ ልጅ ወይም ልጅ ከጓደኛ እና ከአልኮል መጠጥ ጓደኞቻቸው ጋር ላለመግባባት የቀረበ ጥያቄ ምንም የሚያበረታታ ውጤት አይሰጥዎትም. ይልቁንም, ጓደኞቻቸውን ወደ ቤታቸው ለመጋበዝ ሞክር እና በኢንተርኔት ወይንም በሰውነት ሰውነት ላይ ማጨስን እና የአልኮል መጠጦችን የሚቀሰቅሱ ዝርዝሮችን በሚገልጹ ቪዲዮዎች ላይ ያሳዩዋቸው.
እንዲሁም ስለ አልኮሆል እና ማጨስን አደጋዎች መጽሐፍት ለእነሱ ለመክሰስ ወይም በህክምና መኮንን ተሳተፍ ትምህርት ቤት ለማዘጋጀት ወይም በወላጆች ስብሰባ ላይ ከትምባሆ እና ከአልኮል መጠጦች ጋር የተያያዙ አደጋዎችን ይወያዩ. ወላጆችን መንቀሳቀስ እና የትምህርት ቤቱን መሪዎች እና መምህራንን ማጨስን እና አልኮል መጠጣትን እንዲጀምሩ ጠይቁ. ትም / ቤት ለሲጋራ ቦታ እና ለሲጋራ የማይሆን ቦታ ሊኖረው አይገባም. በዚህ ምክንያት ማጨስን ሙሉ በሙሉ ማገድ አስፈላጊ ነው. ተቃውሞ ቢኖርዎ, አንዳንድ ጊዜ ደግ ለመሆን, መምህራን እና ወላጆች ጥብቅ እና ከባድነትን ማሳየት አለባቸው. ሲጋራ ማጨስ እና መጠጥ መጠጣት ገዳይ በሽታዎች ሊያስከትል ይችላል.
አንድ ሰው ማጨስ እና የአልኮል ሱሰኝነትን ለመዋጋት በሚደረጉ ጥረቶች አንድ ሰው ጥብቅ መሆን አለበት. ወጣት ሰዎች ማጨስና መጠጥ እንደ አዋቂዎች ሲጨሱ እና ሲጠጡ, እና ለወደፊቱ የመጥፎ ልማዶች ውጤቶች ይከሰታሉ. አደጋው እስኪመጣ ድረስ መጠበቅ ሳይሆን, ዛሬ ትግሉን ጀምር. ልጆቻችሁን በጣም የምትወዷቸው ከሆነ ጠንከር ያለ ውሳኔ አድርጉ. አንድ ቀን, ሞትን እና አስከፊ ልማዶችን ለማስወጣት እንዲረዳቸው ሁሉንም ጥረቶች አድርገዋል እናም ጽናት አሳይተዋል.
እነዚህን ደንቦች ለመከተል ሞክሩ, እናም የሚወዷቸውን እና እራስዎን ያድናሉ.
በተጨማሪም በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ማወቅ ያለባቸው:
- ዋነኛዎቹ ተወዳጅ ጀግናዎች ሲጋራ ማጨስ ወይም መጠጣት, አብዛኛዎቹ ወጣቶች, ወጣቶች, ስፖርተኞች እና አዋቂዎች የአልኮል መጠጥ አይታሙም ወይም አልኮል አይሰሩም.
- ብዙ አስደሳች የሆኑ እንቅስቃሴዎች አሉ, ለምሳሌ የአካል እንቅስቃሴዎች ወይም የሚወዱት ስፖርት, ወይም የስፖርት ስፖርት. ከእነዚህ ስራዎች ውስጥ ሶስቱ ጥቅማጥቅሞች የጤና ጥቅሞች ናቸው. በጣም ጥሩ የሆነ ጊዜ ማሳለፊያ; እንዲሁም በጋራ ፍላጎቶች ጓደኞችን ማግኘት ይቻላል.
- በ "ጭስ" እና በአልኮል ላይ ገንዘብ ማውጣት አይኖርብዎትም. እነሱን ማዳን ጥሩ ነው, እና በጣም ጠቃሚ እና አዝናኝ በሆነ ለምሳሌ በአዲስ ኮምፒተር ላይ ወይም በአዲስ ልብሶች, ወይም በዲሶ.
- ከትንባሆ እና ከአልኮል ነጻ መሆን እና እራስዎን እራስዎ መንካት አለብዎት. ሲጋራውን እና ጠርሙዎን ህይወትዎን እንዲያፈርሱ አይፍቀዱ.
ነገር ግን ለጭስና ለመጠጥ ሁልጊዜም ሆነ ከጊዜ ወደ ጊዜ ከጀመርክ, ማቆም አለብህ. ከዚህ ሁለት ጥቅሞች: ለጤንነትህ በጣም ጠቃሚ የሆነ ጥቅም እና ብዙ ገንዘብ ታጠራለህ. በተጨማሪም, አጫሾች እና የማይጠጡ ሰዎች ቆንጆ እና ጤናማ መልክ ይኖራቸዋል. ከፀጉር, ከፀጉር እና ከአደገኛ ማራቂ እና እንዲሁም በረዶ ነጭ እና የሚያበራ ፈገግታ.
ጤናን በሚመርጡበት ጊዜ ሁልጊዜ ምርጫ ማድረግ አለብዎት!