ብዙ ወላጆች አራስ ልጆቻቸው እና ህፃናታቸው ከ 5-6 ባለው ጊዜ ከእንቅልፉ ሲነቁ ያምናሉ. እንቅልፍ የለሽ የሆኑ ወላጆች ከእንቅልፋቸው ሳይነሱ እንኳ እንቅልፍ እንዲተኛ በማድረግ ልጃቸውን እንዲንሸራሸር ለማድረግ ይሞክራሉ. ከሁለት ወይም ከሶስት ዓመት በላይ እና ምናልባትም ከወላጆቻቸው ለረጅም ጊዜ ልጆቻቸውን እንዲያሠለጥኑ ሲያሠለጥኑ, ህጻኑ በጥቂቱ ከማለዳው ለመነሳት ይጀምሩ. ጊዜው አልፏል, ልጆቹ አድገው ወደ ኪንደርጋርተን ወይም ወደ ትምህርት ቤት መሄድ አለባቸው.
በየትኛውም ቤተሰብ ውስጥ አስቀድሞ መታደግ ያስፈልጋል. ነገር ግን ከእንቅልፍ ለመነሳት የሚጠቀምበት ልጅ በማለዳ ከእንቅልፍ ለመነሳት አስቸጋሪ ነው. እንዲህ ባለው ሁኔታ ልጅዎን ቀደም ብሎ ለመነሳት ማሰልጠን አስፈላጊ ይሆናል. ወደ አንድ አዲስ የእንቅልፍ አመክንዛ ለመሄድ እንዲረዳው በጠዋት ተነስተው እንዲነሳ እንዴት ማስተማር እንደሚቻል በርካታ መንገዶችን እናነሳለን.
በመጀመሪያ ከራስዎ ጋር መጀመር ያስፈልግዎታል
መፍትሄ ደገፈባት ምክንያቱም እንደገና መራመዷን የምትፈቅድላት እናቱ ህፃኑ ጥሩ ምሳሌ አይሆንም. ስለዚህ የእናቴ የቀን አቀራረብ እንደገና ካገናዘበ በጠዋት ተነስቷል. ልጁ በጠዋት ተነስቶ እና በእኩለ ጊዜ የሚከበርበትን መንገድ ለመምሰል ቀላል ይሆናል.
ወላጆች ምሽት ላይ ሁሉንም ነገሮች እንዲያጠቡ ልጆቻቸውን ማሰልጠን አለባቸው
ይህንን ለማድረግ, አስቀድመው ከእሱ ጋር አስቀድመው ይጀምሩ, አስቀድመው ለህጻናት ልብስ እና ለጠዋት የሚያስፈልጉ ነገሮችን እና በተመሳሳይ ጊዜ ከልጁ ጋር ስለ ቀድሞው ፈውስ ምክንያቱን እና ዓላማውን ይነጋገራሉ. ነገ ማለዳ ማለዳውን ነገ እንደሚያውቅ የሚያውቅ ልጅ በጊዜ አይታገስና ከእንቅልፉ አይነሳም. በተጨማሪም, በጨዋታ መልክ ምርጫ ወይም ልብስ ውስጥ ለመምረጥ, ነገ ምን እንደሚጨምር ወይም እንደሚወሰድ, ከእዚያም ጠዋት ለመነሳት እና እሱ አስቀድሞ የመረጠውን ነገር ላይ እንዲጥል ያደርገዋል.
ህፃን ቶሎ ከእንቅልፍ እንዲነሳ ለማስተማር ረጋ ያለ ንቃት
ልጅዎን በአልጋ ላይ አጥብቀው ወይም ጥብቅ አድርገው ማሳደግ የለብዎም, በአስቸኳይ እና በአስቸኳይ መቀስቀስ ያስፈልግዎታል. ነገር ግን ሕፃኑን ከእንቅልፍ ጋር አትተኛ. ልጁ ትንሽ ትንሽ እንዲተኛ ማገድ, የእንቅልፍ ጥንካሬን አምርቶ በተረጋጋ መንፈስ ማነሳሳቱ. ይህን ለማድረግ ፈጣን, ለምሳሌ ጨዋታውን ለመፈተሽ ሊረዳዎት ይችላል, ለምሳሌ ከልጆች ስጦታ ጋር ወደ ሕፃናት መዋዕለ ንዋይ በፍጥነት ወደ ሕፃናት መሄድ ወይም ለሱ ምግብ ማብሰል ለሚፈልግ ልጅ ከልብ ከሚወዱት የካርቶኖንስ አባባሎች መግለጫውን በማንበብ.
ልጆቻችሁን ላለመቅረቅ አይሞክሩ
በዚህ ጊዜ ልጅዎን ከእንቅልፍ ለመነሳት አለመቻሉ ልጅዎን ካላቆሙ ጥሩ ይሆናል. "ትንሹ" ልጅ ያለው ልጅ በፍጥነት "ላር" ለመለወጥ የማይችል ነው, እና ይሄ የእሱ ስህተት አይደለም. ህፃን በጠዋት ከእንቅልፍ እንዲነቃ ለመርዳት የተወሰነ ጊዜ, ጥንካሬ እና ትዕግስት ይጠይቃል.
ከዚህ በላይ የተዘረዘሩ ዘዴዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ብቻ ሳይሆን የዕለት ተዕለት ኑሮዎ አካል መሆን አለባቸው. ልጅዎን በእንደዚህ አይነት አይነት ጨዋታ ቢነቅዱት እንኳ, በየቀኑ ማለዳ ለሚደረገው ዝግጅት በየቀኑ ይክፈሉ, የተለያዩ ፈጠራዎችን አስመስለው ሳይታወቁት, በተመሳሳይ ጊዜ, ህፃኑ ምንም መጨነቅ አይሰማውም, ለዚያም ትኩረት ይሰጥና በመጨረሻም እሱ ይለመደው ይሆናል.
ብዙውን ጊዜ ልጆች ቶሎ ብለው ከእንቅልፍ ለመነሳት አለመማራቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ
ዋነኛው ምክንያት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን አዘውትሮ አለመከበር ነው. ይህም ማለት ሁልጊዜ ከእንቅልፉ መነሳትና ወደ መተኛት መሄድ, ለስራ መሥራትን እና ስራ ማቆም አለብዎት. ህጻኑ የቀን የረዥም ጊዜ መመዘኛ ቢኖረው, ምን ያህል እንደሚተኛ እና የቀኑን ሙሉ ጊዜ እንዴት እንደሚጠቀምበት ማጤን አስፈላጊ ነው.
ትክክለኛው የአመጋገብ ስርዓት የሕፃኑን እንቅልፍ እና አጠቃላይ ሁኔታ ላይም ሊያመጣ ይችላል. ለህጻኑ አካል አስፈላጊ የሆነው በቪታሚኖች እና በማዕከሎች የተሟላ ምግብ ሙሉ ለሙሉ ምግብን ወደ አዲስ የእንቅልፍ ወይም የዘመኑ አሠራር ለመድረስ ይረዳዎታል.
በተመሳሳይ ጊዜ ላይ ተነሱ, በሳምንቱ ቀናት ብቻ ሳይሆን በሳምንቱ መጨረሻ ቀናት ውስጥ, ልጁ ትክክለኛውን የእንቅልፍ እና የንቃተ ህፃናት ስልት እንዳቋቋመ ጥሩ ማሳያ ነው. ትክክለኛውን መርሃግብር ካቋቋሙ, እንደገና ለማደስ አይሞክሩ, ለማለት በጣም ከባድ የሆኑትን መስበርዎን ማቆም የለብዎትም.
ህጻናት ቀድመው ከእንቅልፍ እንዲነዱ ማስተማር ግን ቀላል አይደለም ነገር ግን በፍቅር እና በትዕግስት ሁሉም ነገር ሊከሰት ይችላል. እንዲሁም በእንቅልፍ በጣም ደስ የሚለኝ ሰው በወላጅ ፍቅር እና ፍቅር ይሸነፍ እና ቀደም ብሎ መነሳት ይሻል.