ነገር ግን በእርግዝና ጅማሬ ብዙ ሴቶች መርዛማ እክል ይደርስባቸዋል. ማቅለሽለሽ, ማዞር, ድካም ይጨምራል, ጭቅጭቅ - ብዙውን ጊዜ ከመጀመሪያዎቹ ሦስት ወር አጋሮች ጋር. ስለዚህ, በተለይ ጥንቃቄ የተሞላ ዶክተሮች ለወደፊት እናቶች ብቻቸውን መኪና ለመንከባከብ አይመከሩም. ያም ሆነ ይህ, አሁን በጥንቃቄ ራስዎን ማዳመጥ አለብዎ. ቶሎ ከተሰማዎት ወዲያውኑ ይቁም እና ያርፉ. ለመጠጥ, ለእጥብ, እና ለጨው የጨው ብስክሌት ወይም ፖም አንድ ጠርሙስ ውስጡን ይዛችሁ ውዥንብርን ለመቋቋም እና ኃይልን ለማጠናከር ይረዳሉ.
በእርግዝና ወቅት, የሆድ ውስጥ አካላት ወደ ሚያሳድጉ እድሜ ቦታ ለመድረስ ቦታን ይጀምራሉ. የማህጸን አጥንት በየዕለቱ መጨመር ሲያስከትል. ይህ ሁሉ ወደ ከባድ የጀርባ ህመም ያስከትላል. ከመውለድዎ በፊት ኦስቲክቶክሮሲስ ከተሰቃየዎ, በተለይም ለእናትዎ በቀን ከ 3 ሰዓታት በላይ ለማሽከርከር ለሚያስፈልጋቸው እና ለእርግዝናዎ የሚሆን ችግር ሊኖር ይችላል. ለመዋኛ ገንዳ መመዝገብዎ እርግጠኛ ይሁኑ - ዋናው በበሰለ ጡንቻዎች ላይ ውጥረት እንዲያድግ ይረዳል. ብዙ ወጣት እናቶች በልዩ የመኝታ ባርቻዎች ይጠቀማሉ, ይህም ከመቀመጫው ወንበር ጋር ምቹ ናቸው. የሆነ ነገር በድንገት ስህተት ቢፈጠር ወዲያው "አደጋን" ያብሩት እና ያቁሙ.
ተሽከርካሪዎ ተከታትሎ በሚጎዳዎ መንገድ እንዳይረብሽ በተቻለ ፍጥነት ብሬክ ይጠቀሙ.
በሁለተኛው ወር ውስጥ መርዛማ ልምምድ ብዙውን ጊዜ የወደፊቱን እናቶች ይለቃል, እና ደህንነታቸውን በተሻለ ሁኔታ ያሻሽላሉ. ይሁን እንጂ አንዳንድ መድሃኒቶች ሊኖሩ ይችላሉ. ልጁ ቃል በቃል በአራተኛው ነፍሰ ጡር ሴት ላይ በሊቢያ ላይ እንደሚገኝ ሁሉ, አንዳንድ ጊዜ የደም ውስጥ የስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ይሄዳል. ስለዚህ ከመኪናው ውስጣዊ ክፍል ብስኩቶችን መውሰድ አያስፈልግም እና ለእነሱ ቸኮሌት ማከልም ጠቃሚ ነው. የደም ዝውውር ለውጥ እና የክብደት መቀነስ የ varicose ደም መከላከያዎችን እድገት ሊያስከትል ይችላል. ስለሆነም በቦታው ውስጥ ለረዥም ጊዜ በአንድ ቦታ መቀመጥ ጎጂ ነው. በትራፊክ መጨናነቅ ውስጥ መቆም, ከ 40 እስከ 60 ደቂቃዎች ውስጥ አንዴ መኪና ውስጥ መቆም እና በመኪና መራመድ ይችላሉ.
የደም ዝውውርን ወደነበረበት መመለስ ቀላል ቀለም እንዲኖር ይረዳል: ቀጥ ብሎና ቀጥፎ በመቆም ወደ እግር ቧንቧው እና ተረከዙ ላይ በመቆየት, ሚዛኑን ለመጠበቅ እየሞከሩ እና ወደፊትም ሆነ ወደኋላ እንዳይዘዋወሩ. በነገራችን ላይ መኪናው ከሙዚቃው ጋር ሙዚቃ ወይም ታሚምን ለማዳመጥ ጥሩ ቦታ ነው. በጠንካራ ዐለት ውስጥ አይሳተፉ, ከፍተኛ ድምፆች ከውጭ የተከሰተውን ልጅ የሚሰማውን ልጅ ሊያስፈሩት ይችላሉ. ክላሲካል ሙዚቃን ወይም የህፃናት ዘፈኖችን ያካትቱ, ያረጋጋሉ እና ሁለቱንም ያርፍዎታል.
ከፍ ያለ የሆድ እና የሕመም ስሜት ቢኖራትም በእርግጠኝነት በመኪናው ውስጥ ማሰርን ማቆም አለብዎ. አደጋ በሚደርስበት ጊዜ እናትዎ ከእርግዝና ተሽከርካሪዎ ጋር ወይም ከጋንዳው ክፍል ጋር ሊመታ ይችላል, ይህም እናትዎ በጥብቅ ከተያያዘው ይልቅ ለልጅዎ በጣም አደገኛ ነው. በተጨማሪም, ለፀጉር ሴቶች ልዩ የደህንነት ቀበቶዎች ይሸጣሉ: ጡት ካንጠለጠሉበት ከሆድ ስር ይይዛሉ, ይህም ልጁን ይከላከላል.
በቅርብ ጊዜ ውስጥ, ሆዱ ቀድሞውኑ በጣም ትልቅ ሊሆን ስለሚችል መኪና ለመንዳት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ ለነፍሰ ጡር ሴቶች በካህኑ ላይ ምንም ገደብ አይኖርም, ስለዚህ ወደ ሆስፒታል ለመሄድ ግጭት ውስጥ ተሽከርካሪ ወንበሮችን ይደግፋሉ. ልጅ መውለድ ብዙውን ጊዜ ለስላሳ 6 ሰዓታት ይቆያል, ስለዚህ መቆረጥ እየጨመረ ከሆነ ከባድ ሕመም እስከሚጀምር ድረስ ወደ ሆስፒታል መድረስ ይቻላል. ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱ ክስተት በእርግጥ አደገኛ ሊሆን ይችላል እና ከተቻለ ግን ታክሲ መደወል ወይም ከዘመዶችዎ መካከል አንዱን መጓዝ ይጠይቁ.