የተደላደሉ እሽታዎች ለስላሳዎች ከተዘጋጁ ብዙ አሰራሮች መካከል, ይህ አማራጭ ትኩረት ሊሰጠው ይገባዋል - ምንም ጣፋጭ ጥርስ የቾኮሌት ቀለሙን መቋቋም አይችልም (እንዲሁም እንደ ቅመም). መሃን በመጦግና በመዓዛ, በደም ውስጥ ደግሞ በቫይታሚኖች ይሞላል. በአጠቃላይ, ይህ ለስላሳ ቁርስ ጥሩ አመላካች ነው. እምብዛም የ granola ወይም የተንቀጠቀጡ ቡቃያዎችን እና ቸኮሌት በማከል, የእርስዎ ቀን የበለጠ የተሳካ ይሆናል!
ግብዓቶች- ወተት 250 ሚሊ
- ሙና 1 ፒ.
- ኮኮዋ ዱቄት 3 ጨው.
- አልሚድ ዱቄት 40 ግራም
- ቾኮሌት ጥቁር 30 ግ
- ደረጃ 1 ፈገግታ ለማግኘት ሙዝ, ወተት, የአልሞንድ ዱቄት ወይም አልማዝ እና ያልታጠበ የኮኮዋ ምርት ያስፈልግዎታል. ለጌጣጌጥ ትንሽ የንጪ ነጭ ጋንሎላ ወይም የተከተፉ ፍሬዎች እና ቸኮሌት መጨመር ይችላሉ.
- ደረጃ 2 ጥሬው ውስጥ ወተትና ሙዝ ላይ ኮኮዋ ውስጡን በደንብ ይቀላቅሉ.
- ደረጃ 3 የአልሞንድ ዱቄት አክል እና ተመሳሳይ ቅልቅል ለማግኘት ድብልቅን.
- ደረጃ 4 መነጽርዎን ይጨምሩ እና ወዲያውኑ ያገለግላሉ. በ granola ወይም በሾላ ቸኮሌት በኩሽናት ማሳዋጥ ይችላሉ.