- ወተት - 200 ሚሊሊየሮች
- ሙዝ - 2 ጥራዞች
- የአትክልት ዘይት - 40 ሚሊሊት
- ስንዴ አቮተር - 100 ግራም
- ስኳር - 50 ግራም
- የዶሮ እንቁላል - 2 ጥራዞች
ሙዝ እና የዓሳሙ ግማሽ እስኪመሳስል ድረስ በመቃኛ ውስጥ ይንሰራፋሉ. በተፈጠሩት እንቁላል, ስኳር, ዱቄት, የቀሪው ወተት እና ትንሽ የአትክልት ዘይት ውስጥ ይጨምሩ. አንድ ወጥነት ያለው ሉክ ከማድረጉ በፊት በደንብ ይቀልጡት. በብርድ ድስ ላይ የአትክልት ዘይት አናት እናጥባለን, ትንሽ ዱላ ያፈላልጉ, እስኪሞቅ ድረስ በሁለቱም በኩል የፓንኩላውን ቅጠል ይበሉ. የተዘጋጁ ተክሎች ክምር ውስጥ ተጥለዋል. በሚወዷቸው ምግቦች ወይም ማድመቅ ሙቀትና ቅዝቃዜን ማገልገል ይችላሉ. ደስ የሚያሰኝ!
6-7