- እንቁላል ጃልች - 4 ጥራዞች
- ስኳር - 3/4 ኩባያ
- ጥቁ ቸኮሌት - 170 ግራም
- ቡና - 4 ዕቃዎች. ማንኪያዎች
- ቢት - 170 ግራም
- እንቁላል ነጭ - 4 ቁርጥራጮች
- ጨው - - ለመብላት
1. የእንቁ እዮችን እና ፕሮቲኖችን ይከፋፍሏቸው. በጥቁር ግዙፍ ስኳር ውስጥ ከስኳር ጋር ይጫኑ. 2. በቸኒሌ ውስጥ በቸኮሌት ቀልጠው ከቡና ጋር ይቀላቀሉ. ድብድ ለመፍጠር ጎድጓዳ ሳህን በሞቀ ውሃ ላይ ያስቀምጡት. ቀስ ብሎ ቅቤውን ያክሉ. ለስላሳ ክሬዲት ለማግኘት ሁሉንም ጥፍሮች ይድገሙት. 3. በስኳር እና በሱቅ ድብልቅ በቾኮሌት ክሬም ይቀላቀሉ. 4. የጫማ ነጭዎችን በጨው ይዝጉ. 1 ጠርሙስ ስኳር ይጨምሩ እና ለሁለት ደቂቃዎች በቡድን መጨመርዎን ይቀጥሉ. 5. በቾኮሌት ድብልቅ ውስጥ 1/3 እንቁላል ነጭዎችን አኑረው. ቅቤን በደንብ ያዙት, ከዚያ የተቀሩትን ፕሮቲኖችን ይጨምሩ. የሚያገለግለው: ማቀፊያን ቢያንስ ለ 2 ሰዓታት ወደ ማቀዝቀዣው ይላኩ. በሳለ ክሬም ወይም በጋ ሻጭ የተጠበሰ ጣፋጭ.
አገልግሎቶች: 1