ደማቅ ቀይ የደም ልምምድ ባላቸው ደም መላሽ ቧንቧዎች የመለጠጥ አቅማቸውን ያጣሉ. በአንዳንድ ክፍሎች, ሥፍራዎች ይታያሉ. ችግሩ የደም ዝውውር እየተንኮታኮተ ነው. በደም መፋሰስ ውስጥ ደም ይወጣል. እናም ይህ ማቆሚያ በሚጨምርበት ጊዜ ወደ ቆዳው አጠገብ በሚገኙ የሽንት ዓይነቶች ውስጥ መውደቅ ይጀምራል. በዚህም ምክንያት እነዚህ ደም መላሽ ቧንቧዎች ከአስከፊው ሰማያዊ ደም መሰል እንክብሎች ይወጣሉ. ቀጭን እግሮች ጣፋጭ መሆኗን ሊያሳዝነው የማይችለው ነገር አለ.
ይህ የሆነው ለምንድን ነው?
በእርግዝና ወቅት ሐኪሞች ወደፊት ለሚመጣው የእናት እግር ሁኔታ ትኩረት መስጠት አለባቸው. ምንም እንኳን በጣም አስደሳች የሆኑ ስታትስቲክስዎች የሉም; ከመጀመሪያው እርግዝና ወቅት ከ 20-30% የሚሆኑት እናቶች ከመጀመሪያው እርግዝና ጋር ሲነጠቁ, በሁለተኛ እርግዝና ወቅት "ተጎጂዎችን" ወደ 40-60% ያድጋል. እናም ለወደፊቱ ወላጅ ስጋቶች እየጨመረ የሚሄደው ሸክም ለዚህ ተጠያቂ ነው. የደም ኬሚካላዊ ውህደትም ይለወጣል የሴቶች የሆርሞኖች ቁጥር (ኢስትሮጅኖች) ይጨምራሉ, ይህም የሽንት ውጤቶችን የሚያዳክም, እንዲሁም ፕሮጄስትሮን የመርከቧን ግድግዳዎች ይለውጣል. በጣም በተሻለ ሁኔታ ሊሰፉ በመቻላቸው. የደም ዝውውሴን በሚጥስ ሁኔታ ውስጥ የሚጫወተው ሚና የተጨመረውን የእንስሳት ክፍል ነው. ብዙ እና እናቶች ወደፊት የሚዘጉበት ከዚህ ወደ አእምሯዊና አኗኗር ዘይቤ. ይህ ሁሉ በተለመደው የደም መከላከያ ደም መበላሸትን ያስከትላል. ይህ ሁሉ ለወደፊቱ እናቶችም ጤንነት ብቻ ሳይሆን ለወለደችው ጤናም ጭምር የተጋለጡ ናቸው. የደም ዝውውጥን ከተላለፈ በኋላ - ይህ ለእናቲቱ የአካል ክፍሎች ብቻ በቂ ያልሆነ የኦክስጅን አቅርቦት ነው. ኦክሲጅን እና ሙጢ ማነስ. በእንቅስቃሴው ጊዜ በእግሮቹ ውስጥ ያለው ደም ወደ ልብ ይወጣል. በመጀመርያ, ለእነዚህ ወይም ሌሎች አካላዊ ጥንካሬዎች ተቃርኖ ቢኖርዎትም ከሀኪምዎ ጋር መማከር የተሻለ ነው.
ደም በደንብ እንዲዘዋወር እና በጭንቅላቱ ውስጥ እንዳይሰምጥ, ውሸትና ቁጭ ሲል, እግርዎ እንዲቀጥል ለማድረግ ይሞክሩ. እግርዎን ከፍ እና ወደ ታች በእያንዳንዱ ጊዜ መውሰድዎን ጠቃሚ ነው. ነገር ግን እግርዎን ያሻግሩ, በእግሮችዎ ላይ ይቀመጣል.
- ለእግሮቹ ግራጫ ጠርሙሶች ያድርጉት - የመርከቦቹን ግድግዳዎች ያጠናክረዋል
- ተረተር ጫማ ላይ ይራመዱ - ከዚያም ሸክሙ በሙሉ በእግር በሙሉ ይሰራጫል. ከዚህም በላይ የጠፍ ጡንቻዎች ተጠናክረዋል.
- የሆድ ድርቀት, በደም ላይ ያሉት ሸክሞችም ይጨምራሉ. ስለዚህ በጓጉራቱ ምንም ችግር እንደሌለ ምግብዎን ይመልከቱ.
ልዩ ልብሶች ይለብሱ?
አስፈላጊ ከሆነ, በተለይ ለየት ያሉ የማመቅጠኛ ቁርጥኖች, የእግር ሱሪዎች ወይም የጉልበት ጫፎች በሚታዩበት ጊዜ የተለያዩ የሽንት ዘይቶች (መጋጠሚዎች) መልክ ከጣሱ. ብዙውን ጊዜ በፋርማሲዎች ይሸጣሉ. እንደ ክብ ቅርጽ እና ጎልፍ ሁለት እጥፍ ክብደት አላቸው. ልክ እንደ ክፈርት እግሮቹን እግር ውስጥ በማስጨበጥ የሽንት እግርን ወደ ላይ በማንሳት እና ወደ ላይ ከፍ በማለቱ ደም ወደ ልባቸው በነፃነት እንዲሰራጭ ማድረግ ይችላሉ. የደም መፍሰስ ወደ እግራቸው እንዳይገባ ጠዋት ጠዋት ከእግር አልወጣም. እንዲህ ዓይነቱ ጭነት ቀጭን ከጭንጨሮዎች ላይ የሚወጣውን ግፊት በማስታገስና እብጠትን እንዳይከላከል ይረዳል. በቅጠሎች ፋንታ አልፕላስቲክን መጠቀም ይችላሉ. በአንዳንድ ልዩ ዶክተሮች ውስጥ ሐኪሞች በወሊድ ወቅት ከመጠን በላይ ጫና እንዳይፈጥሩ በመከላከል ልምምድ ውስጥ ጭምር እንዲወልዱ ይመክራሉ. አሁን በእርግዝና ወቅት የተለያዩ እንክብሎችን እንዴት እንደምናደርግ እናውቃለን.