ሴቶች የወር አበባ ዑደትን እንዴት ይመራሉ?
የወር አበባ (ፔስት) ዑደት መጀመርያ የወር አበባ መጀመርያ ላይ እንደ ነበር ይቆጠራል. ይህ ዑደት የሚጀምረው በደም ዝውውር ፍሰቱ መጨረሻ ላይ ነው ብሎ ማሰብ ስህተት ነው. ባጠቃላይ, የወር አበባ መቆየት ከ 3-5 ቀናት የሚዘል ሲሆን ይህ በእርግዝናው የመወሰዱ ዕድል ቢያንስ አነስተኛ ነው. በወሩ መገባደጃ ላይ ከአንድ ሳምንት በኋላ አስተማማኝ ጊዜ ይቆጠራል. የወር አበባ መጀመርያ ከ 12 እስከ 16 ቀናት ካለፉ, ይህ ጊዜ ለልጁ ፀፀት በጣም ጥሩ ነው, ምክንያቱም በዚያን ጊዜ እርግዝና ይደርሳል. ከዚህ ከፍተኛ ጫፍ በኋላ በየቀኑ የማዳበሪያ ዕድል ማሽቆልቆል ይጀምራል, ነገር ግን በወሲባዊ ግንኙነት በኩል አሁንም ቢሆን የጥበቃ ዘዴዎችን መጠቀም የተሻለ ነው. እነዚህ ጠቋሚዎች ለሴቶች በጣም የተለመዱ ሲሆን ኡደቱ 28-30 ቀናት ነው. በአንዳንድ ሁኔታዎች, እንቁላል ከ 23-24 ቀናት ወይም በ 34-36 ውስጥ ሊሆን ይችላል. እንደነዚህ ያሉት ልጃገረዶች ደህንነታቸው በተጠበቁ ቀናት ስሌት በቀላሉ ስህተት ያደርጋሉ, እና በወር የመጨረሻ ቀን ላይ ወይም በእርግዝና ወቅት ሊፀኑ በጣም ይቻላል.
ይሁን እንጂ በተለመደው ዑደት እንኳን አንዲት ሴት "ደህና" በሆኑ ቀናት እንኳ እርጉዝ ሴት ልትሆን ትችላለች. ይህም በቀጥታ በሆርሞን ለውጥ ምክንያት ሊሆን ይችላል. ልጅዋ በተፀነሰችበት ምሽት የተፈጠረውን ሆርሞን ኢስትሮጅን የተባለ ተፈጥሯዊ ተመሳሳይነት ያላቸውን ምግቦች በመጠቀም የበለፀጉ እንቁላልን ሊያሳጣ ይችላል. ይህ የምግብ ዝርዝር የሚከተሉትን ያካትታል: ብራጎዎች, አፕሪኮቶች, ባቄላ, ቡና እና ሆፕስ ላይ የተመሰረቱ መጠጦች. ስለዚህ ለአመጋገብዎ የበለጠ ትኩረት ይስጡ.
በወር አበባ ጊዜ ወይም በመጨረሻው ቀን ማረግ እችላለሁን?
ቀደም ሲል እንደጠቀስነው ሴት እንስቷ ሙሉ በሙሉ ግለሰባዊ እና በተለመደው ሳይኮላነት እና "ደህንነታቸው የተጠበቀ" ወቅት በትክክል መቁጠር, ማዳበሪያ ማድረግ ይቻላል. ስለዚህ ሰውነትዎን ማዳመጥ እና የእንቁላልን ስሜቶች ለይቶ ማወቅ ጠቃሚ ነው. ስለዚህ ለአዋቂዎች እንቁላል የሚሆኑ ምልክቶች ምንድናቸው:
- በታችኛው የሆድ ክፍል ትንሽ ፀጉር
- በፍጥነት ስሜት መጨመር
- መለስተኛ ደም መፍሰስ
- ምክንያታዊ ያልሆነ የስሜት መለዋወጥ
ከላይ ካመለከቱት ምልክቶች ሁለት ወይም ከዚያ በላይ የሚሆኑት ሰውነትዎ እንቁላሎሽ (ቧንጨር) እያጋጠመው እንደሆነና ለፅንሱ እንደተዘጋጀ ያሳያል.
በተጨማሪም እርግዝና እቅድ በማውጣት ረገድ እርግጠኛ ለመሆን የቤኒን የሙቀት መጠን እንዲያስቀምጡ እንመክራለን. በመተንፈሻው ቀን, የቤክቶቹ የሙቀት መጠን በ 2-3 ክፍሎች ይነሳል. ነገር ግን ጥርጣሬን ለማስወገድ ከሁሉ የተሻለው ዘዴ ተጨማሪ የወሊድ መከላከያ መጠቀም ነው. ጓደኛዎ የማያቋርጥ እና የተረጋገጠ ከሆነ, የውስጥ ወሳጅ መሳሪያ, የሴት ብልት መገጣጠሚያዎች, የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ፍጹም ናቸው. ካልሆነ እርግዝና እና በግብረ ሥጋ ግንኙነት ለሚተላለፉ በሽታዎች ለመከላከል የተሻለው መንገድ ኮንዶም ነው.
እንደምታየው, ሁሉም ነገር ግለሰብ ነው, በወሩ የመጨረሻ ቀን እና መጀመሪያ ላይ እርጉዝ መሆን ይችላሉ. ስለዚህ ስለ ዑደቶችዎ እርግጠኛ ካልሆኑ ተጨማሪ የመከላከያ ዘዴዎችን መጠቀም የተሻለ ነው. ጤናማ ይሁኑ!