በአመድ እና በሰናምዴ ውስጥ ያሉ ድንች በብዛት አይገኙም. ጣፋጭ ዕፅዋት, ጣፋጭ ምግቦች, የቦካን እና አይብ በጣሊያን እና በዚህ ርዕስ ላይ ብዙ ሌሎች ልዩነቶች አይገኙም. በዚህ ጊዜ በዛ ላይ የድንች ዱቄት በለቀለ ነበር. እጅግ በጣም ፈሳሽ እና ገንቢ ምግብ. ድንች በሙሉ ሁለገብ ምርት ናቸው. ለሱ የተደባለቀ ዕፅ ማከል ተገቢ ነው, እና ከማወቅ በላይ መለወጥ ይሻላል. በተጨማሪም ድንች "ጓደኞች" ከሁሉም አትክልቶች, ስጋ, አሳ እና እንጉዳዮች ጋር. ሌላው ሳይታሰብ ተጨማሪ ድንች ብቻ ይገኛል. በተጨማሪም ከድንች የተዘጋጁ ምግቦች ለሁሉም ወቅቶች ተስማሚ ናቸው. ይሄ ሁሉም በቢሮው ውስጥ እንዴት እንደሚሞሉ ይወሰናል. ምንም ደንቦች የሉም. በጤንነት ላይ ሙከራ!
ግብዓቶች- ድንች 1000 ጂ
- ነጭ ሽንኩርት 3 ተክሎች
- ፍራሽ 5 ስፒም.
- ኦሮጋኖ ደረቅ 1 ሳርፍ.
- Pepper black ground 4 pinch
- የሱፍ አበቦች የተጣራ የዶልፈር ዘይት 50 ml
- ጨው 1 ጨው.
- ደረጃ 1 ለዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይውሰዱ: ድንች, ነጭ ሽንኩርት, ፈሳሽ (የተለመደው ጤን እና 50/50 ፍሬዎች ውስጥ), ደረቅ ኦሮጋኖ, ጥቁር ፔፐር, የአትክልት ዘይት ተመርተናል.
- ደረጃ 2 ድንቾቹን ይቁረጡ እና ወደ ክፈች ይቁረጡ.
- ደረጃ 3 ለሶስት ደቂቃዎች ያህል ድንች ከጨው ውኃ ውስጥ ይቅሙ.
- ደረጃ 4 በሳጥኑ ውስጥ ቅመም: ፈሳሽ, ጭማቂ ነጭ ሽንኩርት, የአትክልት ዘይት, ኦሮጋኖ, ጥቁር ጣው ጣር.
- ደረጃ 5 ማርናዳውን በጅምላ ወይም በጅራ ያርቁ.
- ዯረጃው 6 የተሇቀቀው ማሰሮው ውኃውን ሲያጥሇቀሌቀሌቀሌጥሌን ይጨምሩት.
- ደረጃ 7 ድንቹን ከኦርጋንዳ ጋር በማቀላቀል ለ 30 ደቂቃዎች ቆመው መቆም.
- ደረጃ 8 ብስባሽውን በብራዚል ወረቀት ላይ ይጣሉት. የድንች ጥራጊ እስከሚፈጠርበት ጊዜ ድረስ የድንች ቅጠሎችን ያስቀምጡ እና በትንሽ ምድጃ ውስጥ እስከ 200 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ድረስ ለ 30-40 ደቂቃዎች ይደውሉ.