ብቸኝነትን የምንፈራው ለምንድን ነው?

ምን ዓይነት ብቸኝነት ሊኖር ይችላል? በአብዛኛው እኛ ከራሳችን ጋር ብቻውን ለመኖር ትንሽ ጊዜ መውሰድ ያስቸግራል.በአጋንታዊነት, የዘመናችን ህይወት ሰዎችን አያስተባብልም, ግን በተቃራኒው ነጠላዎችን ያበዛል. በየቀኑ ትካዜና የትራፊክ መጨናነቅ ለቀጥታ ግንኙነት ከፍተኛ ጊዜ እና ዝቅተኛ ጊዜ, እና ጓደኞች ይተካሉ, ድህረ ገፆች ኔትወርክን ብቻ ይመርጣሉ. ይህ ሁሉ ይበልጥ የተገልፀን እንድንሆን ያደርገናል. የተቋረጠ ግንኙነት
የሰው ልጅ የእንስሳት ማህበራዊ ነው, ለብቻው ብቻውን የመሆን ስሜት ስለሚሰማው ነው. ከሂደቱ አኳያ እንተጋለን, እና በቡድን ውስጥ መሆን - በአንድነት ምግብን ለመሰብሰብ, በጠላት ጥቃት ቢጠበቁ እንደተጠበቀው ለመቆጠብ. ከዚያ በኋላ የሚቀረው ፍርሃት ለረዥም ጊዜ በሰው ልማት ውስጥ ለብቻው የተተወ ማንም አይኖርም.. ከዚህም በተጨማሪ ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ቤተሰብን ለመፍጠር እና ልጆች መውለድ በሚል ያተኮረ ውስጣዊ ግፊት አላቸው. ይህ የተለመደ ነገር ነው, እናም ከእሱ የሚጣሉት ልዩነቶች የሰዎች ስብዕናዎች ወይም በልጅነታቸው ወይም በአዋቂነት በሚቀበላቸው የስነልቦና ምጥቀት ምክንያት ነው.

ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ከሁለት ደረጃዎች ብቸኝነት ያጋጥመዋል. ስሜታዊ እና ሥነ ልቦናዊ. ስሜታዊ በሆነ ገለልተኛነት ራሳችንን በጥልቀት ውስጥ በመዋጥ ስሜት ይሰማናል, ዋጋ ቢስነት, መተው እና ባዶነት ተሰማን. በስነልቦናዊ ልቦለካዊነት, ከዓለም ጋር ያለው የማኅበራዊ ግንኙነት ደረጃ ይቀንሳል, እና የተለመደው ግንኙነት ግንኙነቶች ተሰብረዋል. "ብቻዬን ነኝ" የሚለው ስሜት በተወሰነ ቡድን ውስጥ መካተት ወይም ከአንድ ሰው ጋር መገናኘት እንዳለበት በግልጽ ያሳያል. እነዚህን ፍላጎቶች በሚያሳዝን ሁኔታ ላይ እያገለገልን ነው. ስነልቦናዊ ሕዋሳት ከአካላዊ አደጋዎች ይጠብቁናል, ብቸኝነትም እንደ "ማህበራዊ ህመም" ይሠራል - አንድን ሰው ወደ ገለልተኝነት ከሚያደርሱት ስጋቶች ለመጠበቅ. ባህሪን መለወጥ ያስፈልግዎታል, ለግንኙነት ተጨማሪ ትኩረት ይስጡ. በቦስተን ዩኒቨርሲቲ የሚሠሩ ተመራማሪዎች እንደገለጹት, አንድ ሰው መተው እና መሰናዶ ስሜት ቢሰማው, የአካል ጉዳት ሲደርስባቸው ተመሳሳይ የአንጎል ክፍሎችን በትጋት ማከናወን ይጀምራል. በዚህ ረገድ, የሰው አንጎል ለስሜትና ለአካላዊ ስቃይ ምላሽ ተመሳሳይ ማስጠንቀቂያ እየሰጠ ነው.

በመገናኛ መረጃ ደኅንነት
ብቻችንን የምናያቸው ስሜቶች ለመግለጽ የምንሞክር ከሆነ, እኛ የምንናገረው ሞትን በጣም የሚያስታውሰ ሁኔታ ላይ ነው. ብቸኝነት ለእኛ ለመሞትም ዘይቤ ብቻ አይደለም. ውስጣዊ ባዶነት, የህይወት ትርጉም እና የህይወት ፍላጎት ማጣት እናገኛለን, ምክንያቱም ሊተነተን የሚችል ምንም ነገር ስለሌለ አንድ አስፈላጊ ነገር መሙላት አይቻልም. በተወሰነ ደረጃ ገለልተኛነት እንደ ሥነ-ልቦናዊ ልምድ ነው. ብቸኝነትን እንደ ከባድ እና ተስፋ የሌለው ነገር አድርገን መቆየቱ አያስገርምም - በመቃብር ውስጥ ያለን ያህል, ጨለማ, ጸጥታ, ያለ እርስዎ እና ምንም ነገር የሉም.

ሲግማን ፈሩ ከሞት ፍርሃት ጋር ቀጥተኛ ተያያዥነት ስላለው ለብቻው ስለሞቀበት ብቻ ነበር. ሰዎች ብቸኝነት ሲሰማቸው የሚሞቱትን ያህል ብዙ አይሆኑም. ከሞት ጋር ስንኖር ሕሊና መኖሩን ያቆማል, ነገር ግን እኛ አሁንም እኛ የምናስብበት የኑሮ ሁኔታ, ነገር ግን እኛ ብቻ ነን, ብዙ ያስብልናል. ይህንን ማስወገድ የሚቻልበት ብቸኛ መንገድ መኖሩን ማረጋገጥ ነው. ጽንፈቱ በተለምዶ ተግባሩን በትክክል መሥራቱ አስፈላጊ ነው, ነገር ግን እዚያ ከሌለ, ከፍተኛ ፍርሃት ይፈጠራል.

ማሰብ ይከብዳል, ነገር ግን በአንድ ሰው ህይወት ውስጥ ብቸኛ የማይሰማበት ጊዜ አለ. እንደ ሥነ-ፕላኒዝነት ከሆነ ይህ በልጅነት ጊዜ ውስጥ, በግስጋጌው ጅማሬ ጅማሬ ላይ ይከሰታል-ህፃናት ከአካባቢያዊው ማህበረሰብ ጋር የመዋሃድ ስሜት አላቸው - "የውቅያኖስ ስሜት". ልክ በአእምሯችን እንደጀመርን, አሁን ያለንን ሁኔታ በዓለም ላይ ይረዱ, "ያለ ተስፋዬ" ብቻቸውን - እና በመግባባት ለማሸነፍ ይሞክሩ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የብቸኝነት ስሜትን በአጠቃላይ አዎንታዊ ተግባር መፈጸማችን ከሌሎች ጋር ያለን ግንኙነት እንዲቀጥል ያደርገናል. እና በአለምአቀፍ ደረጃ ከተመለከቱ - የህብረተሰቡን አንድነት ያጠቃልላል.

እማዬ አትጨነቂ.
በትልቅ ቤተሰቦች ውስጥ መኖር እና አሁንም ከሌሎች ገለልተኛነት እናገኝ ይሆናል. ነገር ግን በብቸኝነት ስሜት የማይሠቃዩ ከእኛ መካከል ይገኛሉ. ለዚህ "መከላከያ" ምክንያት ምንድነው? የእነዚህ ሰዎች ከፍተኛ የስነ-ምህዳር መረጋጋት በውስጣቸው ውስጣዊው ዓለም በምስሎች እና በምስሎች በጣም የተቀረጹ ከመሆናቸው እውነታዎች ጋር የተያያዘ ነው - አንድ ሰው ከማህበረሰቡ ውጪ የሆነ ገንዘብን, ሰዓት እና ቀናት ለማብሰል ይረዳል. በውስጣችን ቁጭ ብለው እነዚህ "ነገሮች" - ለምሳሌ, አሳቢ, ደጋፊ እናት, - ፈጽሞ አይተወንም.

ብስለት እና የመገለል ችሎታ ማለት ህፃኑ ከእናቱ ጋር በተገቢው እንክብካቤ አማካኝነት የተንሰራፋው የውጭ አከባቢን መልካም መንፈስ ያጠናክራል ማለት ነው. ይህ የእናነ-ማርያም ምስሎች ለእኛም በአስቸጋሪ ጊዜዎች ውስጥ የሚረዳን መሪ, ለእኛ ድጋፍ እና ድጋፍ ይሆናሉ, ገና በልጅነት ጊዜውም እንኳ ይዘጋል. በእውነተኛ ልምምድ መሰረት ዓለምን እንገነባለን. እውነተኛዋ እናት አሳቢ, ምላሽ ሰጪ, ስሜታዊ ድጋፍ በአቅራቢያችን ኖሮ, ጉልበቷን ስንሰበር, መጽናናት, ትምህርት ቤት ውስጥ ጠፍታ ሲመጣ, ከዚያም ምስሎቿን ውስጡን ውስጡን ውስጡን ውስጡ. መጥፎ በሚሆንበት ጊዜ ደግሞ ወደ እሱ ዘወር እንላለን እናም ጥንካሬን ከእሱ እንቀበላለን. ብዙውን ጊዜ ወደዚህ ስዕል እና መጥፎ ሁኔታ እንመለሳለን እናም ነገሮች ከመቼውም ጊዜ በበለጠ በሚከሰቱበት ጊዜ. በዚህ ስዕል አማካኝነት በየቀኑ እራሳችንን እንንከባከባለን ማለት እንችላለን.

በተለየ መልኩ, ውስጣዊው እራሱ የተገነባው በህፃንነታቸው የመጀመሪያ ወራት በህፃናት እንደተተወ ህጻናት ውስጥ ነው. እንዲህ ዓይነቱ ሰው አሳቢ ከሆነች እናት ይልቅ ውስጣዊ ባዶነት አለው. እንደ ሳይንቲስቶች አባቱ በእናቱ ብቻ ልጅን የመውለድ ልምምድ ጊዜው ምን እንደሚሰማው በአፅንኦቱ ላይ ተፅዕኖ አለው.

እንዲያውም, ሰዎች ብዙውን ጊዜ የብቸኝነት ስሜት ስለማይሰማባቸው, የመንፈስ ጭንቀት, ከውስጥ መቆየት አለመቻላቸው ይፈራሉ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ የእኛን ወሊድ መጥፋቱ እና ጥልቀት እና ብቸኝነቱ, ሙሉ ለሙሉ መተው እና ፍቅር መጥፋት ይጀምራሉ.

ከክቡ ውጣ
ማኅበረሰቡ በአጠቃላይ የብቸኝነት ኑሮ የሚያስፈራ ከሆነ, የግለሰብ ተሞክሮ አንዳንድ ጊዜ በጣም ያሠቃያል. በባለ ክበብ ውስጥ መሆን በጣም አደገኛ ነው, እራስን ማግለል ፈንታው ይበልጥ እንዲባባስ ሲያደርግ. እኛን ሊያነጋግሩን ይችላሉ. ለምሳሌ ያህል "ቀኑን አትውጡ, አሁንም እንደተተዉ ይቆያሉ, እንደገና ለብቻዎ ይቆያሉ" ወይም "ጓደኞች አያጋሩ - እነሱ ይሰድቧችኋል." የፍርህን ድምፅ ማዳመጥ, መግባባትን አስፈላጊነት ቸልተናል, ከባልደረባ ጋር ስሜታዊ ጉድለትን እናገኛለን.

ብቸኝነት ሲሰማዎት አንድ ነገር በትክክል ከእውነቱ ጋር ተያያዥነት የለውም ማለት አይደለም. ነገር ግን ይህንን አላወቅንም እና "ተገቢ ያልሆነ" እና "ዋጋ የሌለው" ብሎ ማሰብ ይጀምራል. ብቸኛ ሰዎች ወደ ሌላኛው ጽንፍ ይወድቃሉ: ጓደኞች ለማፍራት የተቻላቸውን ያህል ያደርጋሉ, ባለቤት የመሆን ስሜት ለማግኘት. ይህ አሰቃቂ ገጠመኝ እና እራስን ማግለልን ለማሸነፍ ሁሉንም ጥረቶች ሙሉ በሙሉ ማስወገድ የሚችል ነው. ብዙውን ጊዜ ብቸኝነት የሚገለጸው ሰውን ከሌሎች ጋር የሚለያይ በ ቁጣ, ጠበኝነት እና ጥላቻ ነው.

የብቸኝነት ስሜት ዳግመኛ ወደ አእምሮህ ቢቀየር, ፍርሀት የማይቀርበትን ክልል ለማዳበር መሞከር ትችላለህ. ይህ ማለት ማመዛዘን, ማመዛዘን, ለፍቅር, ለመጥቀስ, ለመተማመንና ለአቅራቢያው ቅርበት መድረስን መስጠት ማለት ነው.

ትርጉሙን የተሞላበት ግንኙነት ባልተጠበቀ ግንኙነት ብቸኝነት እንዲሰማው ማድረግ የተለመደ ነው. አሁን ባለው ኅብረተሰብ ውስጥ ግንኙነቶችን ለመመሥረት እና ለመደገፍ ተጨማሪ ፍላጎት. ብቸኝነትን እንደ ሰውነት መኖሩ አካል አድርጎ መቀበል ብቻ ነው ችግሩን ለመፍታት ኃይልን ይመራዋል. ያለምንም ኩነኔ ራስን መቀበል የመጀመሪያውና በጣም ትክክለኛው ደረጃ ነው.