በእራሳችን "የእጅ እጆች ለህክምና ጥንቃቄዎች" እጃችንን እንዴት እንደምንይዝ እናሳያለን.
የቆዳ መድረቅ የሆርሞን መጠን እንዲቀንስ ስለሚያደርግ በዕድሜ ምክንያት የሚደርቀው የቆዳ ቆዳ ይከሰታል. ጠዋት ጠዋት በእጆችዎ ላይ እርጥበት ክሬም ማስገባት ያስፈልግዎታል. በሳምንት አንድ ቀን, በሸፈነ ፊት ፊንች እርጥበት እርዳታ, ከቆዳዎ ውስጥ ያሉትን የሞቱ ሴሎችን ማጽዳት ያስፈልግዎታል. በዚህ ምክንያት ጠቃሚ ንጥረነገሮች በደንብ ወደ ጥልቀት የፀጉር ጥፍሮች ውስጥ ይሻላሉ. ወደ ውጭ ከመሄድዎ በፊት ቆዳውን ከጎጂ ጨረሮች የሚከላከል የፀሐይ መከላከያ ማሽን መጠቀም ይኖርብዎታል. ቀለም ወይም ጥቁር ጥቁር ጣቶች በእጃችሁ ላይ ብቅ ካሉ በቪታሚን ኤ ውስጥ ልዩ ክሬትን ሲጭኑ ሊያስወግዷቸው ይችላሉ. ነገር ግን የመከላከያ ክፈቱን እንደገና ችላ ካልዎት, ቦታው እንደገና ሊታይ ይችላል.
እጆቻችሁን በደንብ ለመፈተሽ ሞክሩ:
- ብራሾቹ ጀርባ ቆዳ, ደረቅ, ቀጭን ይለወጣል?
- በእምባሳዎ ላይ ጥርስ እና ወፍራም ነው?
- የሆድ ቁርጥራጮች እና ፈገግታዎች የተሰሩ ናቸው?
- ቀለም ወይም ቀለም ነጠብጣብ አለዎት?
ቢያንስ ሁለት ጥያቄዎችን "አዎ" ብለው ከመለሱ, አስቸኳይ እርምጃዎች መውሰድ ያስፈልግዎታል.
እጆችዎ አርጅተው ለምን ያረጁ ናቸው?
በእጆቹ ላይ ያለው ቆዳ ያለገደብ ስብን አይጨምርም, ደም መላሽ ቧንቧዎች በግልጽ የተቀመጡት, ከጊዜ በኋላ ቀጭን ይመስላል. ከ 30 ዓመት በኋላ ቆዳው በደረቁ መጠን የሆርሞኖች መጠን እየቀነሰ ይሄዳል. ከ 40 አመታት በኋላ, የስበት ማቅለሚያ ቦታዎች ይታያሉ, እና ሴቶች እጆች የበለጠ ይሠቃያሉ. ሁላችንም እያንዳንዳችን በየቀኑ ለማብሰል ስንችል, አበቦችን ይንከባከባል, ያስወግዳል, ይደፋል, ይታጠባል. እንደ እውነቱ ከሆነ, አብዛኛውን ጊዜ እጃችንን ከነፋስ, ከፀሀይ, ከኬሚካሎች እና ከኬሚካሎች ለመጠበቅ የሚያስችል ክሬም እንደምናጠፋ እናስታውስ. በዚህ አመለካከት ምክንያት የእጆቹ ቆዳ ከአስተርጓሚ ዕድሜ እድሜ 5 ወይም 10 ዓመታት በላይ ነው.
ቀላል ደንቦች
ማድረግ ያለብዎ, ስለዚህ እጆችዎን ለማሳየት ማፈር የለብዎትም, ለዚህ ቀላል ደንቦችን መከተል ያስፈልግዎታል.
1. ማጽዳት, ልብስ ማጠቢያ እና ሌሎች የቤት ውስጥ ሥራዎች በግድግዳ ገመዶች ብቻ መደረግ አለባቸው. ለነገሩ, የቆዳችን ዋና ጠላቶች የኬሚካል ኬሚካሎች ናቸው, ምክንያቱም በየቀኑ እንጠቀማለን.
2. በክፍሉ ሙቀት ውስጥ እጆቻችንን በውሃ ይታጠባል. ከቁጥ ውኃው ቆዳው ይዝመናል, ከቅዝቃዜ ውሃ ውስጥ ቆዳው ጠንካራ እና ቆዳ ይይዛል. ከእጆቻችን ጋር በደንብ ከጽዳት ጋር.
3. በየቀኑ ጠዋት ከቆዳው ውስጥ የሟቹን ሴሎች ለማስወገድ የሚያስተላልፉ ኬሚካሎች (ሳክቲክ አሲድ, ሳላይኩሊካል, ጋሊኬኮል) የተባለ የእርጥበት ክፍል (ክሬክቲቭ) ክሬም እናደርጋለን.
4. በቀን ውስጥ ባዮቲን, ወተት ፕሮቲን, የስንዴ ጀርም, ቫይታሚን ኤ, ኢ, ዲ.
5. ከመተኛቴ በፊት ሁልጊዜ የእጅ እጆችን ማስታጠቅ አለብዎት. ቀጭን ክሬም በሁለቱም እጀታዎች ላይ እናስቀምጣለን ከዚያም በክብ እንቅስቃሴዎች ውስጥ እንካፈላቸዋለን. ከዚያም በእጃችን ሁሉ እንደ ጓንቶች የምንይዝ ያህል, የእኛን እጆችና እጆች ይሞላል. የኩሬይ ቁርስ አይወገድም, ነገር ግን ትንሽ ትንሽ ክሬም ብቻ እና ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች በሚቆጠሩት እግርጌዎች ላይ የእጅ መያዣዎች ላይ የእጅ መታጠቢያዎች ላይ.
6. በእጅዎ ላይ ለመመገብ እና ለማሞቅ, ኮምፓን ለማምረት የሚያነቃነውን አንድ ንጥረ ነገር (ክሬም ክሬም) እና ከመተኛቱ በፊት ግማሽ ሰዓት ያህል እንሰራለን.
7. በሳምንት አንድ ጊዜ በቤት ውስጥ የተመሰረተ የ SPA ሂሳብ እናዘጋጃለን. እጆቻችንን መታጠብ, ለ 15 ወይም ለ 20 ደቂቃዎች ለስላሳ ክሬሸር ያድርጉ, እጅ እና ጨው በባጥ ውስጥ ውስጥ, አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን, ቅጠላ ቅጠሎችን, ቅጠሎችን ያስወጣል, ከዚያም አንድ ምሽት, የሚያመርት ክሬትን ያመልክቱ.
አንድ ክሬም ይምረጡ
ክሬም ከፍተኛ መጠን ያለው ክሪስ ክኒን ከያዘ, ወዲያውኑ ከጣቢያው በኋላ ወዲያውኑ ቆዳው ውስጥ እንዲገባና ወደ ኤፒዲልማል ሴሎች ውስጥ ዘልቆ እንዲገባ ይደረጋል. ከግብዝ ጨርቅ በተጨማሪ ክሬምቦል, አልአንኖይን, ፓንታሆል, ተፈጥሯዊ ዘይቶችና ተፈጥሯዊ ቅባት ንጥረ ነገሮችን ማቀዝቀዝ እና ማደስ ይቻላል. እንዲህ ዓይነቱ ክሬም በቀን ብዙ ጊዜ በእጆቻቸው ላይ ተግባራዊ መሆን አለበት. እና በሳምንት ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ በንጥረ ነገሮች እና በንፁህ ማገገሚያዎች ላይ እንጨምራለን.
የእጅ ማሸጊያ እና የመንከባከብ
በግማሽ የሻይ ማንኪያ ወይን ወይም ትንሽ ወተት አማካኝነት የተጠበሰውን የፖም ወይም የሙዝ ንፁን ቅልቅል ቅልቅል. በየቀኑ, የተሞላውን አረንጓዴ ቲማቲም, የኩመከር ጭማቂ ወይም የተጨመቀ አልዎል የእጅን ጀርባ ያረምሳቸዋል. እነዚህን የምግብ አዘገጃጀቶች ከቀየሩ የእጅዎን ቆዳ ለማቆየት ይችላሉ.
የእጅ እንክብካቤ የሚከተሉትን ያጠቃልላል-የማንፃት, የአመጋገብ, መልሶ ማገገምና ጥበቃ. በሳሙና እርዳታ የእጆቻችንን ቆዳ በተደጋጋሚ እናጸዳለን. ይሁን እንጂ የእጆቹ ቆዳ በእንቁላል የተበከለ ከሆነ በጣም ጥሩ አማራጭ እጆቹን በውኃ ውስጥ በማራገፍ (በሳቅ ውሃ ውስጥ 6% በሶሰቲክ አሲዳ). በጣም በሚገርም ቆዳ ለስላሳ ቆዳ በዱቄት ዱቄት እና በሻፍሬሪያ መጥለቅለቁ እቤት መኖር ይችላሉ. በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ በፓልም የጀርባው እከክል ላይ እከክን እንጠቀማለን, የጣቶችዎን ጫፎች በትንሽ ታሞ እናያለን እና ከዚያ ወደላይ እየተንሸራሸርን እናጠፋለን. እጆቻችንን በሙቅ ውሃ እንጥቀስ.
የእጆቹ ቆዳ የአየር ሁኔታን ለመቋቋም በጣም የተጋለጠ ነው. እጆች አብዛኛውን ጊዜ የሙቀት መጠንን ለውጦች, ከመጥፋትና ከጽዳቶች ውጤቶች በመውረር እና በመቁረጥ ይሰቃያሉ. በጣም የተለመደው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የባህር ጨው በመጨመር ገላ መታጠብ ነው - አንድ ብርጭቆ ውሃ, የሶላ በጨው. ጥሩ ውጤት በባክቴሪያ ብሩሽ መታጠብ ነው. እጆችዎ የተበሳጩ, የተጎዱ ከሆነ እናት እና የእንጀራ እናት, ጠጉር, ካምሞሊ - ገሞራ ለግማሽ ሊትር ውሃ 1 ወይም 2 የሾርባ ማንኪያ ሣር ልትጠቀሙበት ይችላሉ.
ገላውን ከታጠቡ ወይም ጭምብል ካደረጉ በኋላ የእጆቹ ቆዳ ይደርቅ, በቤት ውስጥ ሙቅ ፎጣ እና ክሬም ይታጠባል. ለደረቅ ቆዳ ለካንደላላ ዘይት መጠቀም ይችላሉ. ለስላሳዎች እና ለእጆች የእንቁላል ፕሮቲን እና የሎሚ ጭማቂ ክሬም መጠቀም ያስፈልግዎታል. እነዚህ ምርቶች የኣይነታ ዘይቶችን ይዘዋል, ይህም ለቆዳ ህዋስ ተስማሚ ምግብ ነው.
በኪሻዎች ውስጥ ማሳጅ ከጫማዎች ጋር ይደባለቃል. ይህ ሂደት በቤት ውስጥ ይደገማል. በእጆቹ የቆዳውን ቆዳ በጨርቅ ወይም በወይራ ዘይት እንሰራለን, የጥጥ እቃዎችን እንጨምራለን. ዘይቱ ሙሉ በሙሉ እንደዋለ ሙሉ በሙሉ ሊተወው ይችላል, ወይም ከ 30 ወይም 40 ደቂቃዎች በኋላ በሞቀ ውሀ ውስጥ ማጠብ ይችላሉ.
አሁን ለጥንቃቄ እንክብካቤ ባህላዊ ምን ማለት እንደሆነ እናውቃለን. በየቀኑ የእጆችን ቆዳን በጥንቃቄ መያዝ ያስፈልገናል, የተለያዩ ጭምብሎችን እና መታጠቢያዎችን, መታጠቢያዎችን, በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ እጆችን በቅባት ይቀንሳል, የጎማ ጓንቶችን መጠቀም. እነዚህን ምክሮች በመከተል እጆችን በቅደም ተከተል ማስቀመጥ ይችላሉ. እጆችህ የተሻሉ ናቸው.