ማንኛውም እርጉዝ ሴት ማድረግ የሚገባው ዋናው ነገር ጭንቀትን, ፍርሃትንና ብስጭትን ለማስወገድ ይሞክራል. አለበለዚያ በሚቀጥሉት 8-9 ወራት ውስጥ ከእርስዎ አከባቢ ይልቅ በመጠኑ ትንሽ ተዓምር ሲመጣ ይደሰቱ, በህይወትዎ ውስጥ ያለውን እጅግ በጣም አስደሳች እና አስከፊ በሆነ ማራቶን ጊዜ ትሆናላችሁ. የነርቭ ሴሎችን ብቻ ሳይሆን የልጁ ስሜትን, ፍቅርን እና ጥልቅ ስሜትን እንዲሁም የሴቷን ጤና ይገድላል.
ለፀጉር ሴቶች ትልቁ ችግር በጣም መጥፎ ነገር ነው የሚባሉት. ከ 90% በላይ የሚሆኑት ሴቶች ከወሊድ ህይወት ውስጥ ይድናሉ ወይንም ስኬታማ ይሆኑ እንደሆነ ስለምጨነቁ. ከ 80% በላይ ነፍሰ ጡር ሴቶች ስለጤንነታቸው እና ስጋታቸው ሁኔታ ያሳስባቸዋል. ወደ እናቶች ለመድረስ ብቻ የሚዘጋጁ ሴቶች 95% የሚሆኑት ልጃቸው ጤናማ መሆን አለመሆኑን በመፍራት እራሱን አስፈራርቷል. እና ወደፊት ሁሉም እናቶች ወደፊት በጣም ስለሚጨነቁ ነው.
የእርግዝና እግሮች በእምሽታዎች, በማቅለሽለሽ, በጀርባ ህመም, በምርጫዎች መለዋወጥ, በተደጋጋሚ በረሃብ ያለመኖር ችግር ያለባቸው ሴቶች የእርግዝና መራቅ አለባቸው. በአንድ ወቅት ሲጋራ ሲጋራ እና አልኮል, አልኮል መጠጣትና የወሊድ መከላከያ እርግዝና የመጀመሪያውን ደረጃ በመውሰዳቸው ምክንያት በጣም ያስጨንቃቸዋል.
በተጨማሪም ነፍሰ ጡር ዘወትር ስለ ዕለታዊ ምግባቸው ያሳስባቸዋል. የቬጀቴሪያን ሴቶች ህጻናት አስፈላጊ የሆነውን የእንስሳት ፕሮቲን እንዳያጡ ይፈራሉ. አንዳንዶቹ ለዕርግ እርጉዝ ወቅት ከቬጀቴሪያን ሀብታቶቻቸው ጋር ይካተታሉ.
ጤናማ, የማሰብ እና ቆንጆ የህፃን ልጅ ተወልዳለች ሴቶች ብቻ ሳይሆኑ ሴቶች (ከምንጊዜውም በላይ, ምክንያታዊነት የሌላቸው) ካልሰጡት በስተቀር. ስለራሳቸው ህይወት ፍርሃቶች በሚፈጠሩበት ጊዜ መርሆዎች ወደ ኋላ ይቀርባሉ. ፍርሃት ማንኛውም ነገር ሊያስከትል ይችላል - በአሥራ አራተኛው ወር ላይ የመደንገጫ ቅዠት እና የመርሳት ማቆሚያ እና የመርዛማነት መጥፋት መቁረጥ, የመውደቅ ችግር, በሰውነት ውስጥ የሚገኝ ማንኛውም የሆድ ድርቀት, የሆድ ድርቀት ... ስለ ሥነ ምግባራዊ እርባታ ያልተለማመደው, ሴቶች በጥርጣሬ እና በጭንቀት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ያልቃሉ, ዶክተሮችን እንኳ ሳይቀር ማስወጣት. ሴትየዋ ስለ "ጃባብስ" እና በአጫጭር ጊዜያት ምልክት ላይ ለመድረስ አስቸጋሪ ሁኔታ ያጋጥማቸዋል.
ነፍሰ ጡር ሴቶች ሁሉንም ነገር - በአየር ላይ የሚገኙት በአየር ውስጥ እስከ ከፍተኛ ያልታወቁ ፍርሃቶች ናቸው. በተጨማሪም ምንም ነገር አይፈሩም - በ 99% ከሚያስመዘገቡት ህይወትም ትክክለኛ እና ጤናማ ነው.
በእርግዝና ወቅት የሚያስከትለውን ፍራቻ ለመቋቋም ምን ማድረግ እችላለሁ? በመጀመሪያ ደረጃ, አንድ ልጅ ከመወለዱ በፊትም እንኳ ስለጉዳዮቹ ትንሽ መጨነቅ, ጋዜጦችን በማንበብ, በኢንተርኔት ዜናዎች መታገስ እና ቴሌቪዥን መመልከት አለብዎት ሁሉም ነገር አሉታዊ ነው. ነገር ግን 99% የሚመደቡ ልጆች እና ጤናማ ልጆች ናቸው, የኛ ታታሚዎች ሚዛን ስለማያገኙ, ዝምተኛ ናቸው. ነገር ግን 1% ያልተሳካ የልደት መውለዶች, የተዛባ ተፈጥሮአዊ እና የተለያዩ አስከፊ መዘዞች በየቦታው ይደባላሉ. እና ብዙውን ጊዜ ከግማሽ በላይ የሆኑትን ያጌጡ ናቸው.
በእርግዝና ወቅት, በመልካም ላይ ይኑሩ. በራሳችሁ እና በሰውነትዎ ጥንካሬ ውስጥ እመኑ. ለምሣሌ ነፍሰ ጡር ሴቶች ብዙ ጊዜ በመሬት ስበት መሃከል ለውጥ ምክንያት ስለሚከሰቱ ነው ነገር ግን ይህ በማህፀን ውስጣዊ እድገቱ ላይ ተጽእኖ አያመጣም. በአፍኒዮክ ፈሳሽ እና በማህፀን ህጻናት በጥብቅ የተጠበቀ ነው. ነገር ግን የሴትን ቋሚ ልምዶች እና ፍራቻዎች ምክንያት ህፃናት ጭንቀትን ሊፈጥሩ ስለሚችሉ የበለጠ ፈገግ ለማለት ሞክር, ልጅዎን ይደሰቱ, ከእሱ ጋር ይነጋገሩ.
ለአሉታዊ ተፅዕኖዎች በጣም አናሳ ነው. በአዕምሮዎ እና በስሜትዎ መካከል ያለውን መሳቂያ ያድርጉ. የማይነባ ግድግዳ ይሁን. ለምሳሌ, እንደዚህ አይነት ተግባር ያድርጉ. የማቅለሽለሽ - እና ጥሩ! ይህ ማለት ህፃኑ እያደገ ነው እና የሆርሞኖል ዳራ እየቀየረ ነው! የሆድ ድርቀት አለብህ? እሺ - ሁሉም ጊዜያዊ ነው, ምክንያቱም እርሷ እና ከእርግዝናዋ የተነሳ, ይዋል ይደር እንጂ ደህና ለዘለዓለም ያበቃል! ወድቀሃል? ሁላችሁም ለሁላችሁም መልካም ይሆናል በሚል እምነታችሁ ተነሱና ተጓዙ.
ፍርሃትን ለማሸነፍ ነፍሰ ጡርዋ ያለችበትን ሁኔታ በተመለከተ ከፍተኛ የሆነ ጠቃሚ መረጃ ማግኘት ይኖርባታል. ለነፍሰ ጡሮች የቪድዮ ኮርስ መግዛት ወይም ተስማሚ ኢንሳይክሎፒዲያ መግዛት ይችላሉ. በሴት አካል ውስጥ የወሲብ እድገት ዋና ዋና ደረጃዎችን ማጥናት, ትክክለኛ (እና ደረጃውን ለመጨመር) ያልተለመዱ ግምገማዎችን ማጥናት አስፈላጊ ነው.
የትኛው ክፍል በጣም የተሻለ እንደሆነ ብቻ በእርግዝና ወቅት ውስብስቦቹ እና ህመሞች ናቸው. ሁሉም ነገር በእቅዱ መሠረት የሚሄድ ከሆነ, በርስዎ ላይ የማይሆን ነገር አይጨነቁ.
ነፍሰ ጡር ሴቶች - ጭንቀትንና ፍርሃትን ለማስታገስ ሌላ ታላቅ መንገድ አለ. በቁም ነገር ተመልከቱት. በትክክል ይረዳል, ያፀልቃል እናም ጥሩ ተስፋን ይሰጣል. ወደ ልዑሉ ድንግል እፀልይ - በሴቶች እና ሕፃናት ላይ ተከላካይ ሆናለች. ይህን የሚያምን ሰው ይፈጸማል. እግዚአብሔር ለልጆች መሐሪ ነው; ከልብ ከጠየቃችሁ እርሱ የምትጠይቁትን ይሰጣቸዋል.
ስለ ልጅ መውለድ አሰቃቂ ታሪኮችን አታንብቡ - ሁሉም ነገር ለእርስዎ የተለየ ይሆናል. ማንኛውም እርግዝና ሙሉ በሙሉ ግለሰብ ነው. ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ እንኳን የሆነ ነገር ስህተት ቢሰነስ, ይኸው ተመሳሳይ ሁኔታ እየጠበቀዎት ነው ማለት አይደለም. ስለ አሉባትና ልጅ መውለድ አስፈላጊ የሆነውን ጠቃሚ ነገር አይቀበሉት, ያስወግዱ, አስፈላጊ እና ጠቃሚ መረጃን ብቻ ይሰሙ, ለወደፊት ልጅዎ እና ለራስዎ አዎንታዊ የሆነ ስሜት ይፈጥራሉ.
99% የሚሆኑት ሴቶች በእርግዝና ወቅት 99% የሚሆኑት በጭራሽ አይከሰቱም. እስቲ ዙሪያውን ተመልከት - በተሽከርካሪ ወንበር ላይ በተንቆጠቆጡና ጤናማ በሆኑ ልጆቻቸው ጋር ሲራመዱ ሴቶች አሉ. ጓደኞችህን, የሴት ጓደኛህን, ቤተሰብህን አስታውስ ...
ለፀነሱ ሴቶች ጭንቀት, ጭንቀት እና ፍርሀት ተቀባይነት የሌለው የቅንጦት ሥርዓት ነው. የሚያስፈራዎትን ኃይል እና ለልጅዎ እድገት አስፈላጊ የሆኑትን ኃይሎች ይመገባሉ. የእርግዝናሽነት እባክሽ - በቅርቡ ዓለምን አዲስ ሕይወት ታደርሺለሽ! እርግዝና ሁሉም ሰው ያልተሰጠው ደስታ ነው. እንግዲያው ደስተኛ ሁን!