በጣም የተለመዱ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ሴቶች ናቸው. የልማት ምክንያቶች የመጋለብ ግድግዳዎች, የደም ቅንጣት ቅርፅ, የቫልዩ ስኬል ውድቀትና የጡንቻን ሽፋን መቀላጠፍ የተሻሉ ናቸው. በመሠረቱ, የሰውነት እንቅስቃሴዎች ከባድ ከሆኑ የሰውነት ጉልበት ጋር በሚዛመዱ ሰዎች ውስጥ የተለያዩ የሽንት ዓይነቶች ይጠቀሳሉ. እንደዚሁም በእጃቸው ላይ በእግር መቆማቸው ጋር የተገናኙ ሰዎች - በሽተኛ, ሻጮች, አስተናጋጆች, የቀዶ ሕክምና ባለሙያዎች ...
በተለያየ የድኅረ ወሊድ ደም በተቀነሰ መልኩ የበሽታው ስርጭት እንዳይበከል በአግባቡ መብላት በጣም አስፈላጊ ነው. የጡንቻ ሕመም ከፍተኛ የመጠን ችግር በሚገጥማቸው ሰዎች ላይ የሚከሰተውን ችግር መለየቱ በጣም አስፈላጊ አይሆንም. ክብደትን, የተመጣጠነ, እና ተገቢ አመጋገብ መቀነስ አስፈላጊ ነው. ስለዚህ, ክብደት መቀነስ የሚታዩ የተመጣጠነ ምግቦች, ከተለያዩ የሽንገላ ፈሳሾች ጋር በመተባበር ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ. የዚህን በሽታ ምልክቶች ለማስወገድ የሚከተሉት ምክሮች ያግዛሉ:
- በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በፍሬ ይበሉ
- የሚገኝበት የስኳር እና ጣፋጭነት;
- በአመጋገብ ጥሩ ጥራዝ እና ቡና አይካዱ.
- ምግቦችን በሚያዘጋጁበት ወቅት አንዳንድ ምግቦችን መጠቀም ይገድባል;
- ከአልኮል መጠጦች መራቅ;
- በቪታሚን ሲ እና ኢ ውስጥ የተተከሉ ምግቦች የአመጋገብ ፍላጎቶችዎን ይጨምሩ.
በተመጣጣኝ የአመጋገብ ዘዴ ልዩነት ማለት የተወሰኑ የምግብ ዓይነቶችን መቀነስ ብቻ ሳይሆን በቂ የሰውነት ንጥረ ነገሮችን በማሟላት ማሟላት ማለት ነው. መርከቦችን ለማጠናከር, የደም መፍሰሱን (ኢንፌክሽን) ለመግታት የሚረዱትን ዋና ዋና ንጥረ ነገሮችን እስቲ ተመልከቱ, እንዲሁም በማይክሮባክቸራል ስትራክቸር ሂደቶችን ደረጃውን ይይዛሉ.
Rutin - የደም ሥሮች መቀነሻን ለመመለስ, የካፒላሪስትን የመፍጋት እና የመቋቋም ችሎታ ይቀንሳል. በትክክለኛው የተመጣጠነ ምግባችን ስብጥር ውስጥ, ሩት (Rutin) የውሻውን ከፍታ, ጥቁር ጣፋጭ ፍሬዎችን, ተራራማ አመድ, መጤዎች, እንዲሁም ከአረንጓዴ ሻይ ውስጥ ሊያልፍ ይችላል.
Exusan የዱር የንጥረ-ዘር እና የታሚን-ሄልሪክ ክሎሬን የተካተቱበት ዝግጅት ነው. በጥራጥሬዎች, ባቄላዎች, ስጋ እና የቢራ ጠርሙስ ውስጥ ይገኛል. ከዚህ መድሃኒት ጋር ተመጣጣኝ የሆነ የተመጣጠነ ምግብ በመርፌ የተጠራቀሙ መርከቦች ድምፆችን ይጨምረናል, የሽንት ግድግዳዎችን ያጠናክራል እንዲሁም ህመም ያስከትላል.
በሰውነት ውስጥ ለሚገኙ ብዙ የኬሚካላዊ ሂደቶች Pantothhenic አሲዝ ለእኛ አስፈላጊ ነው. የምግብ ምንጮች - ኦቾሎኒ, ጉበት, እህል, የቢራ እርሾ, የእህል እጽዋት, የእንቁላል አኻክ, ብራ, ብሩካሊ, ዶሮ.
አስኮብሊክ አሲድ (ቫይታሚን ሲ) በአካል ውስጥ በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው. ረጅም የፈውስ ቁስል ካለብዎ ብጥበጥ በቀላሉ ሊከሰት ይችላል, ብዙ ጊዜ ወደ ጉንፋን የመያዝ ስሜት ካለብዎ, ድክመትን ማጉደል, ለዲፕሬሽን, ለምግብ መበላሸት, - አስራሮባክ አሲድ እጥረት አለ.
ሪትኖል ለአጥንት እድገትና ልማት ተጠያቂ ነው, የኤፒተል ነክ ህዋሳትን ለማቆየት ያስችላል. በጉበት, ካሮት, ሃምቦል, ስፒናች, ዱባ, ጎመን, አሲኪት, ወተ. ሪትኖል ሊደረስበት አይችልም! ስለሆነም, ለእያንዳንዱ ታካሚ ሐኪሙ በተራዘመበት ጊዜ ውስጥ የመርገጫውን መጠን ይመርጣል.
ቶክፖሮይዝ ሰውነትን ከቫይረስ እና ከቫይረሶች ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው, የሴል ሴሎችን ይከላከላል. ምንጮች የአትክልት ዘይቶች ናቸው; የሾም አበባ, በቆሎ, ጥጥ, በተጨማሪም የአልሞንድ, የሱፍ አበባ, ኦቾሎኒ, ማርጋሪን.
ትክክለኛውን ምግብ ተመገብ እና ሰውነትህን ትረዳለህ!