በራስ መተማመን ያላቸውን ሰዎች የሚለየው ምንድን ነው? ባጠቃላይ, እነሱ ስኬታማ ናቸው. ለብዙ ጊዜ "መተማመን" እና "ስኬት" የሚሉት ቃላት ተመሳሳይ ትርጉም አላቸው. በቃለ መጠይቁ ፊት ለፊት ከማይተዉት ሰዎች ጉድለት, ብርቱካን, ከፍተኛ ኃይል ያላቸው, እስከመጨረሻው የተጀመረውን ስራ እንዴት እንደሚፈፅሙ ያውቃሉ. እንደነዚህ ሰዎች ሥራን ማጋራት እና ማረፍ ይችላሉ. ጠንክሮ መሥራት, የመንፈስ ጭንቀትዎንም ሆነ የጡባዊ ተራዎችን ለረዥም ጊዜ ታምሞ ማጣት ችግር አይሆንም. ነገር ግን የእረፍት ጊዜ ሲመጣ, ትንሽ ጸጸት ያለማቋረጥ የሞባይል ስልኩን ያቋርጣል እና በቃላት ውስጥ ስራ ፈገግታ ይፈጥራል. ለራስ ከፍ ያለ ራስን ከፍ አድርጎ የሚመለከቱት ክብ ቅርጾች በጨቅላነታቸው መሞከር አለባቸው. በርካታ ቅርጽ ያላቸው ቅርጾች ናቸው.
ቅድመ ወሊድ ወቅት እና ልጅ መውለድ
እንደ ሳይኮሎጂስቶች ገለጻ በእርግጠኝነት በፅንሰ-ሐሳብ መሠረት እናት የእናትነት ፍራቻን መፍራት ነው. ልጁ ከመወለዱ በፊት ይታያል; ምክንያቱም በማህፀን ውስጥ እያለ ሕፃኑ ምን ያህል እንደሚፈልግና እንደሚጠብቀው ይሰማዋል. አንዲት እናት ለኣዲስ ሰው ስለመስጠት ወይም ፅንስ ማስወረድ የምታስብ ከሆነ በመጀመሪያ ህፃን ይህን ደስ የማይል ስሜት ይሰማዋል እና በአዋቂዎች ህይወት ውስጥ ለአካባቢው ሰዎች ጥርጣሬ እና ስጋት ያድርብሎ ይሆናል.
እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ አዋላጆቹ በሊቀ ጳጳሱ ላይ የተወለዱ ሕፃናትን ሲጨፍሩ ማልቀስ ጀመሩ. ምን ተከሰተ? ልጁ ለ 9 ወራት ለመውለድ እየተዘጋጀ ነበር, የልጅ ቦይን በማሸነፍ, እና በዓለም ላይ የነበረው የመጀመሪያ ነገር እየመታ ነበር. እንዴት እርሱን ሊታመን ይችላል? ዛሬ እንዲህ ዓይነት ስብሰባ የማይተገበር ከሆነ, - የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ስለዚህ ጉዳይ ደስተኞች ናቸው.
የመጀመሪያ ፈጠራ. ምን ይመስላል? ያለ ፈገግታ, ያለሱ ማድረግ አይችሉ: አንዳንድ ጊዜ አንድ ልጅ ከግማሽ ቀን በፊት ከነበረው ጋር መቀላቀል ይችላል. ወላጆች, እንዲህ ዓይነቱን ራስን መግለጽ ለመግለጽ አይፈቅዱ, እና Fu ን አይናገሩትም, አለበለዚያ ከልጅነቱ ጀምሮ እያንዳንዱ ነገር በእርሱ የተፈጠረ እና በተግባር የሚገዛው መጥፎ እና ፈራጅ ነው የሚል ፅኑ እምነት ይኖረው ይሆናል.
የመጀመሪያ እርምጃዎች. ህጻኑ ለአጭር ጊዜ እየሳበው ከሆነ እና በወላጆቹ ድጋፍ በአስቸኳይ መራመድ ከተለማመደ በህይወቱ ውስጥ በቶሎ ይተማመንበታል. የድጋፍ ስሜትና ጠንካራ አፈር ከእሱ ጋር ለዘላለም ይኖራል. በአዲሱ ቡድን ውስጥ ምን ያህል መረጋጋትና ስሜት እንደሚሰማዎት, ከማያውቋቸው ጋር ወደ ክፍሉ እንዴት እንደሚገቡ እርስዎን የልጅነትዎ መቆለፊያዎችን እንዲከፍቱ ከተፈቀደልዎ እና በዚያ ላይ "ትዕዛዝ" ማስቀመጥ በመቻሉ ይወሰናል. አዲሱ የአዕምሮ ህላዌዎች መፈጠር እገዳው እስከመጨረሻው ድረስ መታሰቢያነት ሆኖ ይቆያል.
የመጀመሪያው መምህር . የአንደኛ ደረጃ ተማሪውን ወደ አዲስ ዓለም የሚያስተዋውቅ ሲሆን, በተወሰነ ደረጃ, የእናትነትን ሚና ትጫወታለች. በመጨረሻም ሊያጠፋ ወይም ደግሞ በልጅዎ ላይ እምነትን ሊያጠናክር ይችላል. ይህም ሁሉም በክፍል ውስጥ የተሻሉ ተማሪዎችና የልዩ ሌቦች የተከፋፈሉ መሆን አለመሆኑን እና በየትኛው "ቁባት" ልጅ ላይ እንደሚሆን ነው.
... በእግር በመማር
በራስ መተማመን ውስጣዊ እና ውጫዊ ሁኔታዎች ላይ የተመሠረተ ነው. የመጀመሪያው እውቀትን, ክህሎቶችን, ተሞክሮዎችን, የግል ባሕርያትን, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያንን ይጨምራል. አንድ ውድ መኪና, ትልቅ የአገር ቤት እና የሞዴል ሚስት በራሳቸው የመተማመን ስሜት ይሰማቸዋል. ደስተኛ ሰዎች እንደ ውስጣዊ በራስ የመተማመን ተፎካካሪነት ያላቸው ናቸው - ለዓለም አዎንታዊ ግንዛቤ በመዳሰስ, ነገር ግን የኮሌጅ ሰዎች በእውነታ የመተማመን ዕድላቸው ሰፊ ነው. በመለየት እንኳን አንድ ሰው ከፍተኛ እና ዝቅተኛ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያላቸውን ሰዎች መለየት ይችላል. እያንዳንዳቸው የራሳቸው ራሶች, የፊት ገጽታዎች, አቀማመጥ ያላቸው, የንግግር ዓይነት ያላቸው ናቸው, ይህም በራስ መተማመን የሚባል የልብስ ጥብስ ይባላል.
የታመነ ጎዳና
ደረጃ 1. ፍርሃትን ያስወግዱ. ቀላሉ መንገድ - በወረቀት ላይ ለመፃፍ, ለመሳቅ እና ለማቃጠል - እሳቱ ይጠፋል.
ደረጃ 2. የስኬት ማስታወሻን በየቀኑ ጻፍ, በየቀኑ ጥቃቅን ድሎችህን ጻፍ. ለምሳሌ: "ዛሬ አልኩኝ አልኩኝ እና በዚህ ምክንያት የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማኝም." እምቢ ማለት የርስዎን አስተያየት ለማየት ማለት ነው.
ደረጃ 3 ከትዕሶች ጋር ይስሩ. የተወደደ አፊልነት አስፈላጊነት አንድ አስፈላጊ የሆነ ነገር ዘወትር ያሳስዎታል, ሃሳቦችዎን ያጠናክሩ እና በራስ መተማመንን ይገነባሉ.
ደረጃ 4 - ደስ የሚሉዎትን ነገሮች, - አስደሳች, አስደሳች ጊዜ ማሳለፍ, ከጓደኛዎች ጋር መግባባት. የውጤቶቹ ደስታም በራስዎ ላይ የመተማመን ስሜት ይፈጥራል.
ደረጃ 5. አቅሙ ባለው ሁኔታ እቅድዎን ያቅዱ. ከእለት ተእለት እንቅስቃሴ ውስጥ 60% ብቻ አብዛኛውን ጊዜ ይከናወናሉ, በትክክል ቅድሚያ በመስጠት እና ምክንያታዊ ውሳኔዎችን ማድረግ.
ደረጃ 6. የተጨበጡ ግቦችን ያዘጋጁ, ከ "እኔ ቀደም ብዬ" የሚለውን ቦታ አስሯቸው. ሁኔታዎን ያስታውሱ.
ደረጃ 7. በተደጋጋሚ ከእውነተኛ ሰዎች ጋር ብዙ ጊዜ ይገናኙ እና እራስዎ-አቀራረብ, የእጅ እንቅስቃሴዎች, የእይታ መከላከያ እና ሌሎችም የሌሏቸው ሌሎች ባህሪያት ይማሩ.
ስነ ምግባርና ስነ-ምግባር መርሆዎችዎን በወረቀት ላይ ይጻፉ. በራስዎ ላይ እምነት የሚጥል ሰው መገመት አስቸጋሪ ስለሆነ አፈርዎ, የግል አመለካከትዎ ነው.
ደረጃ 9 ለዝሙት ኮርሶች መድረክ, ይህ በአደባባይ የህዝብ ንግግር እና አዲስ ሰዎችን መፍራት ለማስወገድ ይረዳል.
ደረጃ 10. ለትንሽ ደቂቃዎች ቀለል ያለ የሰውነት እንቅስቃሴ ያድርጉ: በጀርባዎ እስከ ነጭ ቀጥ ያለ (ግድግዳ) ድረስ ይቆዩ, የጭንቅላት ጀርባ, የትከሻ ቦያዎችን, እግርን ይጫኑ. ይህ ትክክለኛ አቀማመጥ ይከተላል, ከፍ ያለ መስሎ ይታያል, ለከፍተኛ ሰዎች ደግሞ በአክብሮት ይያዛሉ.