ለዚያም ነው አሁን በህይወት ውስጥ ምን አይነት አኗኗር መምራት, እንዴት ከባድ መሆን, እንዴት ማረጋጋት እንደምንችል እንነጋገራለን. ስለዚህ, በመጀመሪያ, መረጋጋት የሌለባችሁን ሁኔታዎች እንገልፃለን. ብዙውን ጊዜ, በእርጋታ ለመራቅ ያለመፈለግ ምክንያት እርስዎ እንደፈለጉት አንድ የማይሆንበት ሁኔታ ሲኖር, አንድ ሰው በስሕተት ወይም በጎ ነገር አያደርግም. በእርግጥ ይህ በጣም ደስ የማይል ስለሆነ በህይወትዎ ውስጥ ቦታዎን ለመከላከል, ምንም ቢያስፈልግም ነው. ከሁሉም በላይ, በሁሉም ሁኔታዎች, እንዲያውም በአንደኛው እይታ እርስዎ እንደማስበው.
ለምሳሌ, አንድ ሰው ስህተት ስለሆነ ስህተቱን ማመን አይችልም. በመጀመሪያ, የዚህ ሰው ባህሪ ስለ ህይወትዎ, ወይም የእሱን አስተያየት እንደማይወደው እንይ. አንድ ሰው አግባብ ያለው ባሕርይ እንዲያድርበት ከፈለገ ከዚያ የማድረግ መብት አለው. የእሱ አስተያየት የተሳሳተ ቢሆን እንኳ. በርግጥ, ሊያሳምኑት ትሞክራላችሁ, ነገር ግን በጩኸትና ክሶች ፈጽሞ መጮህ የለብዎትም. ይህ ምንም ነገር አያገኙም. በተለይ ከአንድ ሰው ጋር ከተነጋገሩ. ወንዶችም ጭቅጭቅ ሳይሆን ግጭትን ይፈልጋሉ. እራስዎን መቆጣጠርን ይማሩ. ጩኸትን ለማቆም, ለመረጋጋት እና ከባድ ከሆነ, በራስዎ ዘዴ ቀርበዋል. ብዙዎቹ እስከ አሥር ድረስ ለመቁጠር ምክር ይሰጣሉ, ነገር ግን ለሁሉም አይደለም. ለአንዳንዶቹ እንዲህ ዓይነቱ ዘገባ የሚያበሳጭ ነው. አንድ ሰው በተረጋጋ መንፈስ ከመጠን በላይ መቆጠር ይጀምራል. ስለዚህ, የሚያረጋጋችሁን ነገር አስቡ. ለምሳሌ ያህል ባሕሩን ወክላችሁ ወይም ከልጅነታችን ጀምሮ የሆነ ነገር ማስታወስ ይችላሉ. በእውነቱ, እያንዳንዱ ሰው ነፍሱን ለማረጋጋት እና ለማረጋጋት የሚረዱ ትዝታዎች አሉት. ምን እንደሚሰራ እና ምን እንደሚሰራ ተወስኑ. እርግጥ ነው, መጀመሪያ ላይ ቀላል አይደለም, ግን ሰው ነው, እናም አንድ ሰው በሚያስብበት ጊዜ ስሜቱን እንዴት ማስተዳደር እንዳለበት ሁልጊዜ ያውቃል. ምንም እንኳን ይህ እንዳልሆነ ቢመስሉም, እርስዎ ሰበብ መፈለግ ብቻ ነው. ገሃነም የሚኖሩ ሰዎች ከራሳቸው ጋር በመሥራት, ወደማይፈቀዱ አክቲቪቲዎች ይለወጡ ብዙ ምሳሌዎች አሉ. እንዲህ ዓይነት "መለወጥ" ከተደረገ በኋላ ከእነርሱ ጋር የተዋወቁ ሰዎች ይህ ሰው ቀድሞውኑ ከግማሽ ገዝቶ ጀምሮ እንደነበረ ማሰብ እንኳን አልቻለም. በእርግጥ, ሁሉም ነገር ይቻላል, በእርግጥ መፈለግ ብቻ ነው.
አንድ ሰው የባህሪይ ባህሪ እና አመለካከት ቢወዱም, እሱ ላይ ጉዳት ስለሚያደርስ, እና ዋጋ ቢስጡት, ወይም እራስዎ እራስዎን ለማረጋጋት እና ለመተግበር የማይችሉ መንገዶች አሉ. በመጀመሪያ ጥበበኛና ከባድ መሆንን ተማሩ. የምትወዱትን ሰው ለማሳመን, እርሱ ስህተት መሆኑን በጥብቅ ማስጨበጥ አያስፈልግዎትም. እውነታዎችን እና ክርክሮችን ማቅረብ አስፈላጊ ነው. ምንም እንኳን ግልጽ ግልጽ የሆነ ቃል ቢናገር, አይጥፋ ወይም አትጮህ. የፈለገውን ሁሉ ይግለጹና ከዚያም በእርጋታ አስተያየትዎን ይናገሩ. ሰዎችን ስናስተካክለው እንደ ውሸትና እንደማያመለክት የሚጠቁሙ ነገሮች ናቸው. ስለዚህ, በቅንዓት እንኳን ቢሆን የእነሱን ክስ ለማቅረብ ይሞክሩ. ካዳመጥካቸው, እነሱ በሚስማሙበት አንድ ነገር ይመስላል. ስለዚህ, አስተያየትዎን ከገለጹ በኋላ, እርስዎ የሚደመጡበት እድል አለ, ምክንያቱም ተቃዋሚው በቃላትዎ ውስጥ ሃሳቦቹ እንደሚሰማቸው ስለሚሰማቸው.
በተሰቀደን እና በስድብ ስናነጋግረን, በማንኛውም ጊዜ ለመጮኽ እና እራሳችንን ለመከላከል እንፈልጋለን. ነገር ግን, ቀዝቃዛ ድምጽ እና አስተሳሰባዊ ምላሽ ብቻ ሊኖር ይችላል, ግን እኛ በምንፈልገው ሰው ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል አይረዳንም. አንድን ሰው በስሜታዊነት ማቃለል አንድ ግለሰብ እንደ ግብ ሆኖ አንዱን ወገን ጩኸት, እንባ እና ቂም ይይዛል. ይህንን ካልሰጡት እርሱ ይናደዳል. በመሆኑም ተበዳዩ እንደፈለገው ምላሽ አይሰጥም. ጸጥተኛ እና ሚዛናዊ ሁን. የቃላቶቹን ቃላቶች የማያስቡበት አንድ ነገር ለራስዎ ያሳዩ. እናም በጥሬው "አሻንጉሊት ይቀጥል" እያለ እያቋረጠ እና ስሞችን ከማየት ይልቅ ትክክለኛውን መልስ አስብ እና በደለኛው ላይ ፀጥ ብሎ ሲነሳ, አሻንጉሊት እንዲወስድ መወሰን.
የሌላውን ቁጣና የይገባኛል ጥያቄ በእርጋታ ምላሽ ለመስጠት, ከዚህ ሰው ግለሰብ መነጋገር እና ለቃሎቹ ትኩረት መስጠት አያስፈልግዎትም. በልብህና ነፍስህ ላይ መጣበቅ የለባቸውም. እስቲ ራስህን አስብ, መጥፎ ነገር በሚፈጥሩህ ምክንያት ነርቮችህን ለምን ያበላሽሃል? እና እነሱ ባይፈልጉም, ነገር ግን የፈለጉትን አይነት አያደርጉም, ለምን ይጨነቁ እና ግንኙነቱን ያበላሹ.
ለዚህም ነው ለልብዎ የማይመኝ ነገር መስጠት የለብዎትም. የሌላ ሰው ምልክት የአዕምሮውን አንጓ እና አሪፍ መልስ ለማግኘት ይኑር. እርግጥ ነው, መጀመሪያ ላይ ይህን ማድረግ በጣም ከባድ ነው. ግን በእርግጥ, መውጫ መንገድ አለ. ራስን በራስ ማሰልጠን እና እራስዎን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው. አንድ ሰው እየተናገረ ያለው አንድ ነገር ትክክል አለመሆኑን በሚረዱበት ጊዜ, ነገር ግን መጮህ እና መቃወም ትፈልጋላችሁ, ወዲያውኑ አንድ ላይ ይጎትቱ. አንድ ሰው በስህተት ቢሰራ እንኳ ይህ የእርሱ ሕይወት ነው እናም እሱ የመምራት መብት እንዳሉት በማሰብ ለእርስዎ መጥፎ ስሜት እንደማይኖራችሁ ራስዎን ለማሳመን ይጀምሩ. በእያንዲንደ ሁኔታ እራስዎ ሇየት ያሇ ማብራሪያ መስጠት ይችሊሌ, ዋናው ነገር በእናንተ ሊይ የሚሠራ መሆኑ ነው. እራስዎን ለማረጋጋት እስኪሞሉ ድረስ እራስዎን ዘና ለማለት አይሞክሩ. ውሎ አድሮ ግን መጮህ እና በጭንቀት ለመናገር የማይፈልጉ መሆናቸውን ያስተውላሉ. መናገር የሚማረው አመቺ ከሆነ እና በሰነፎች ማነቃቃት ከሆነ ብቻ ነው. እናም ይህ ማለት የሌሎች ሰዎችን አስተያየት እና ችግር ግድ የማይሰጠው ተንኰለኛ ሰው ትሆናላችሁ ማለት አይደለም. በአጭር ጊዜ ውስጥ እነዚህን ችግሮች ወደ ራስህ ማዞር እንደምትችል ትማራለህ.