ከሁሉም ከመጠን በላይ በራስዎ ይተማመኑ
ስለራስዎ እና ስለማሳያዎ እርግጠኛ ካልሆኑ ለመገዛት እምቢል የማያስፈልግዎ ነገር አለ. አንዳንድ ጊዜ ውብ እና የሚያምር ሴት ያጋጥማታል, ነገር ግን በእርግጠኝነት የማይታወቅ ሁሌም ከጀርባ ውስጥ ይቆያል እና በአደባባይ በጸጥታ ይቀመጣል, እና እብሪተኛ እና የሚወጋጠፍ «ድመቷ» በሁሉም ሰዎች መካከል ትሆናለች. ገና ከመጀመሪያው, ተፈጥሮአዊያንን ለመጥቀስ, ከሥነ ልቦና ጎኖቻችን ለተለየ ለውጥ እራሳችንን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. የተለመዱትን አልቀበልም ማለት የታወቀ የአሠራር ለውጥ (withdrawal syndrome) ተብሎ ይጠራል. እርስዎ "ብሩህ" የሆነች ሴት (ምስል) የሚለብሱ ከሆነ, አዲሱ "ተፈጥሯዊ" ምስሎችዎ ልከኛና ያልተለመዱ ሊመስሉ ይችላሉ. በእውነተኛ ህይወት, ተመሳሳይነት ስህተት ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ, የእውነተኛውን ልማድ ያጣኸው እንዲሁም የመገለባበጥ ልምድ የለኝም. ከተለመደው ካሜራ ቢያንስ አንድ ወርን የማይቀበሉ ከሆነ, ከጊዜ ወደ ጊዜ ቆዳው ይበልጥ የበለጠ, እና ከንፈር የበለጠ ግልጽ ይሆናል.
ስኬት የቆዳ ሚስጥር ነው
ተፈጥሯዊ ውበታቸውን ለማስነሳት ልዩ ትኩረት ወደ ፊት ቆዳ መከፈል አለበት.የተለየ አጣብቂስቶች እና ቅርጻ ቅርጾች ለዓይኑ ዓይናቸውን እንደሚታዩ ያውቃሉ, እና ተፈጥሯዊ ቆዳዎች ያልተለመዱ ናቸው. ስለዚህ, ለራስዎ አንድ ሞዴል ማዘጋጀት ይችላሉ, የእርምጃውን እቅድ እና ትክክለኛው ትግበራዎ ደረጃ በደረጃ መግለጽ ይችላሉ. እንዲህ ዓይነቱ አሠራር በአንድ ታዋቂ ቦታ ላይ መቆየት የሚፈልግ በመሆኑ ስለራሱ ራሱን ያስታውሳል, በመታጠቢያ ቤት ውስጥ መስተዋት እንኳን ሊሆን ይችላል. የቆዳ እንክብካቤን በተመለከተ የሚረዱትን ግምታዊ አሰራሮችን ተመልከቱ.
- በሳምንት አንድ ጊዜ መከናወን ያለበት ሙሉ በሙሉ ማጽዳት.
- በሳምንት ሁለት ጊዜ ቆርቆሮዎችን ወይም ሽፋኖችን ይጠቀሙ.
- ጭምብልን በሳምንት ሁለት ጊዜ በፊት ላይ በማስገባት ላይ.
- የቀንና የማታ ክራቶችን በየቀን ማፅዳት.
- ዕለታዊ የፊት ጭማቂ.
ነገር ግን ቆዳ ችግር ከሆነ, ለምሳሌ በቆዳ, በቆዳ ላይ, ሽፍታ ላይ ቋሚ የሆነ ፈሳሽ ካለ - ለሕክምና ባለሙያ ማመልከት ያስፈልግዎታል.
የመዋቢያ ምርቶችን ለመተው እስከወሰናችሁ ድረስ, ወዲያውኑ ሁሉንም የመዋቢያ ምርቶች መተው አለብዎት ማለት አይደለም. በተቻለ መጠን ቀላል ሸራዎችን ያካተቱ መሳሪያዎችን መጠቀም የተከለከለ ነው, ግን በተመሳሳይ ጊዜ የእርስዎን ውበት ሊያሳይዎት ይችላል. ከንፈሮቻቸው በሚዛንበት ጊዜ ንጽሕና ባለው የሽርሽር ቀለም ወይም ግልጽ በሆነ ብርሀን መጠቀም ይችላሉ. አረንጓዴውን ፀሐይን ከፊት ለመሰረዝ, ቀለም የሌለው ዱቄትን በቀላሉ መጠቀሙ በቂ ነው. ግልጽ የእጅ ጌጣጌጥ ለዓይነዝ ሽፋን መልክዎን አፅንዖት ሊሰጥዎት ይችላል.
ፀጉር እንክብካቤ
በፀጉር ጠቃሚ ሚና. በፀጉር ማሳየቱ ምክንያት ትልቅ ትኩረትን ወደ ራሱ መሳብ ስለሚችል ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው. የፀጉር አሠራር ሁልጊዜ ትክክለኛ እና ትክክለኛ መሆን አለበት እና ጸጉር ጤናማ እና የሚያብረቀርቅ መሆን አለበት.ፀጉርዎን ቀለም ከቀዘቀዙ ይበልጥ ጥላዎችን ለመምረጥ ይሞክሩ. በቅንጦት ውስጥ ብዙ ጊዜ ላለማሳለፍ, ተንኮል የተሞላውን እርምጃ የማያስፈልግ ቀላሉ አማራጭን ይምረጡ.
የተመጣጠነ አመጋገብ
የመልክአዊው ገጽታ አመክንዮ ትክክለኛ አመጋገብ ነው. ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ የ A ልጋ ይዘት ያላቸው ምግቦች መሆን A ለባቸው. ለእርሷ አመሰግናለሁ, ቆሻሻን ከሰውነት ማስወገድ በጣም ፈጣን ነው. በምግቡ ዝርዝር ውስጥ አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን እና ፍራፍሬዎችን ማካተት አለባቸው. እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ በመከተል ከጥቂት ጊዜ በኋላ ውጤቱ በግልጽ ይታያል.
በጣም የተለመደው ውሃ በጣም ጠቃሚ ሚና ይጫወታል. በመሠረቱ ሰውነታችን 90% ውሃ አለው, ስለዚህ በቀን ሁለት ሊትር ውሃ መጠጣት አለብዎት, ስለዚህ ደረቅ ቆዳዎን, ሁሉንም አይነት ሽፋን ወ.ዘ.ተ. ማስወገድ ይችላሉ.
የከንፈሮች እንክብካቤ
ጉባቭም በመጠኑ ውስጥ በጣም ለጥቃት የተጋለጡ እና ስሜትን የሚነኩ ቦታዎች ናቸው. ስለሆነም ብዙ ትኩረት መስጠት አለቦት. ከንፈሮቹ ለስላሳ እና ውብ እንዲሆኑ ደምዎን እንዲለቁ እና እርስዎ ከሞቱ ሴሎች በሚቆዩበት ጊዜ በብብሽ አማካኝነት ዘወትር መታጠጥ ያስፈልግዎታል. በተጨማሪ ለሽንጥ ዘይት ወይም ለየት ያለ ዕጣን ከማመልከት በፊት ማመልከት ይችላሉ.
በእረፍት የተረጋጋ ህልም
ከሁሉም በፊት ለጤንነታችን ቅድመ-ስጋት ያለው ልጅ እንደሚያስፈልግ ሁሉም ሰው እንደሚያውቅ አስባለሁ. ለስምንት ሰዓት ያህል መተኛት አስፈላጊ ነው. ጥሩ እረፍት ለማግኘትና ውጥረትን ለማዝናናት, የሚያረጋጋችሁ ነገር እንዲነበብ እንመክራለን.
በዚህም ምክንያት, ከላይ በተገለጹት ምክሮች መሰረት, በአንድ ወር ውስጥ ውጤቱን ማየት ይችላሉ.