ስለ የዶሮ እንቁላል በጣም ጠቃሚ መረጃ

የዶሮ እንቁላል የተመጣጠነ ምግብ መሆኑን እና እያንዳንዱ ሰው በዕለት ተዕለት የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ አስፈላጊ ቦታ እንደሚያስፈልግ (ሁሉም የአለርጂ ምግቦች ከሌለ) ሁሉም ሰው ያውቃል.


የዶሮ እንቁላሎች ባዮሎጂያዊ እንቅስቃሴ እና የተመጣጠነ ንጥረ ነገር

የዶሮ እንቁላል በፕሮቲን (ፕሮቲን) የበለፀግ ነው. እርግጥ ሁሉም ሰው ስለዚህ ጉዳይ ያውቃል. ሆኖም ግን ብዙዎቹ በፕሮቲን ውስጥ ያልተካተቱ መሆናቸው, ነገር ግን በ yolk, ምናልባት አንድ ሰው ለመጀመሪያ ጊዜ ያነባል. መቶ ግራም ፕሮቲን በ 100 ግራም የኒኮክ - 16 ግራም ፕሮቲን ብቻ 11 ግራም ፕሮቲን ብቻ ማግኘት እንችላለን.

ከዚህም በተጨማሪ የዶሮ እንቁላል ፕሮቲኖች በሁሉም የታወቁ የእጽዋት ዝርያዎች ውስጥ ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ አላቸው. ይህ በሰው አካል ላይ በሚታየው በሜታቦሊዮነት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ሊኖረው አይችልም.

የዶሮ እንቁላል በአንጻራዊነት ከፍተኛ ፖታስየም, ካልሲየም እና ፎስፈረስ እንዲሁም ቪታሚኖች A, B1, B2 እና E. እጅግ አስፈላጊ ለሆኑ ንጥረ ነገሮች በጣም አስፈላጊ ናቸው.

እና አሁን ለደስታው ምርጡ የዶሮ እንቁላል - ለራስዎ ደስታዎች ይበሉና ምግብ ይበላሉ. ቢሆንም, እንቁላል ማራባት የለብዎትም. መካከለኛ ቦታ ለማግኘት ይሞክሩ, ምክንያቱም እንቁላሎቹ ብዙ ኮሌስትሮል ውስጥ ተገኝተዋል. ይህ መግለጫ በተለይ በደም ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ፕላስቲክ ለሆኑ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው.

የእንቁላል ዝርያዎች

በእንቁላል ጥራት ላይ የተመሠረተ:

በእንቁላል ክብደት ላይ የተመሰረቱ ዝርያዎች-

አዲስ ትኩስ እንቁላልን ስለመወሰን እንዴት?

በቤት ውስጥ, ቀላል ዘዴን በመጠቀም, ለእንቁላል ለእንቁላል ለእንቁላል ማጣሪያ ማድረግ ይችላሉ. ይህን ለማድረግ, መስታወቱን በውሃ መሙላት እና 3/4 በማጣበቅ እንቁላሉ ውስጥ በጥንቃቄ ይጥሉት. የክስተቶቹ ውጤትና ውጤት በሦስት ስሪቶች ሊቀርብ ይችላል.

የዶሮ እንቁላል በማብሰል ውስጥ

ስለ አንድ የዶሮ እንቁላል ብዙ ምግብ አስተዋጽኦ ከማብሰል ይልቅ ለመነጋገር በአንድ አንቀጽ ውስጥ ፈጽሞ የማይቻል ነው. የዶሮ እንቁላል በጣም ቀላል እና በጣም የተለመደው ጣፋጭ ምግቦች ወሳኝ የሆነ ቅመም ነው. እዚህ ላይ ጥቂት ምግብን ለማብሰል ጥቅም ላይ የሚውልን "እንቁላሎችን" ብቻ እገልጻለሁ.

ስለ የዶሮ እንቁላል, እንዲያውም ብዙ ተጨማሪ ጠቃሚ መረጃዎችን ማግኘት ይችላሉ, ስለ ዋናዎቹ የምግብ አዘገሮች ሚስጥራዊ መረጃዎችን ይረዱ. የዶሮ እንቁላል እያንዳንዱ የቤት እመቤቷ ምግብ ማብሰያውን ወደ እርሻዎች ወደ ሜዳ ለመመለስ የሚያስችላት ምርት ነው, ቤተሰቦቿ በቀላሉ የማይደሰቱት. ለምንድን ነው በእረፍትዎ ያልሳተፉት?

ጣፋጭ ይበሉ እና ጤናማ ይሁኑ!