ምናልባት አንዳንድ ጊዜ ስለችግሮቻቸው ከሚሰሙት ሰዎች ጋር በህይወታችሁ ውስጥ ትገናኛላችሁ ማለት ነው, እነሱ አንድ ነገር አላደረጉም, ወይም በተቃራኒው ያልሰሩትን እና ያንን ከተገቢው ሰው ጋር ለመነጋገር ፍላጎት ከሌላቸው. በስራ ቦታዎ ውስጥ ያለ የሥራ ባልደረባዎች ቅሬታዎች ሲሰሙ አንድ ነገር ነው, እና ከሌላው ሰው የማያውቁት ከሆነ, ለምሳሌ, በተቀረው ጊዜ, እንደዚህ አይነት ሀዘን ቢያዳምጡ ሌላም ነገር ነው. በመጀመሪያው ላይ, በሁለተኛው ውስጥ, በቅን ልቦና ውስጥ የሌለ ጤናማ አእምሮ ያለው ሰው ሁሉ በተቻለ ፍጥነት ግንኙነትን ለማቆም ይሞክራል. እናም, አላሰብክም ግን ግን የሌሎችን ሰዎች ስጋቶች መስማት የማትፈልገው ለምንድን ነው?
ማቆም እና የሌሎች ሰዎች ችግሮች ብዙም ፍላጎት የላቸውም እና በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ችግሮች ካጋጠሙ መልስ መስጠት አለባቸው. አንድ ሰው የሕይወቱ ጥምረት ነው, እና ማንኛውም ጥያቄ ካለ ከራሱ ይልቅ ለእሱ የተሻለ ሰው ስለማይኖራት እነሱን መፍታት አለብዎት. ችግሮቹን በየጊዜው እያሸበለሉ ከሆነ, አሉታዊነት እየጨመረ እና በመጨረሻም በበሽታ መልክ ተወስኖለት.
እንግዲያው እንዲይዙዎ የማይፈልጉ ከሆነ, ለወደፊቱ ህመምን አእምሯችን ይከላከሉ, ይህም ማለት ያልተዋጡ ሁኔታዎችን ማሰብ እና መፍታት መቻልዎን አቁሙ. በውስጡ ያለውን የመመቻቸት ችግር ለማስወገድ, የችግሩን መንስኤ እየፈቱ ባይኖሩም, የሴት ጓደኛ, የማያውቋቸው ወይም ግን በቆሙ ብቻ ነው ሊጥሉት ይችላሉ. እንዲህ ዓይነቱ ዘዴ (ከመንፈስ ምህረት) ጊዜያዊ እረፍት መውጣቱ ለግለሰቡ ብቻ ጠቃሚ ነው ነገር ግን ችግሩ አሁንም ችግር ነው, ችግር ላይ ለደከምዎትለት ሰው ግን በማንኛውም መልኩ ስለእርስዎ ግምታዊ አስተያየት ይኖረዋል. አይደለም.
ከራስ እና በህይወት እርካታ ማጣት አንድ ሰው እውነቱን እንዳታስተውል ሊያደርግ ይችላል, ለራሱ እና ለሌሎች ህይወትን ማበላሸት ይጀምራል እና አንድ ችግርን ለመፍታት ሊያሳርፍ የሚችል ጊዜ ወደ መጣያው ሊጠፋ ይችላል. ለመናገር የወሰዱት ሰው ከንግግሩ ለመውጣት እና የተረካሸ ፊት ለመቅረብ እንደሚሞክር ካዩ, አንድ የተሳሳተ ነገር እያደረጉ ነው ማለት ነው, እናም አሁን ጨርሶ ውይይት መጀመር ዋጋ ቢስ ጥያቄ ነው.
እርግጥ ነው, ለተረጂው ግለሰብ በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ, ነገር ግን አንድ ሰው ራስ ወዳድነት እና ሁልጊዜ ስለ ሀዘኑ ማውራት አይኖርበትም, ምክንያቱም የተለመደው ሰው አዘውትሮ ለማዳመጥ ስለሚደክመውም በአጠቃላይ ማታ ዋጋ ስለሚያጣና በመጨረሻም እንደ አለመናገር የሆነ ምክንያት. ሰዎች ጠቃሚ መረጃዎችን የበለጠ ለማዳመጥ ይሻሉ, እና እብሪተኝነትም አይደለም, ነገር ግን አዎንታዊ መረጃዎችን ሲሰሙ, ስሜታቸው ሳይቀየር እና ከመጥፎ ሁኔታ ይልቅ አዎንታዊ አዎንታዊ ከሆነ ሰው ጋር መነጋገር በጣም አስደሳች ነው.
በመጨረሻም አንዳንድ ሰዎች ችግሩን በማጋፈጥ እራሳቸውን ለማረጋጋት ይሞክራሉ, ነገር ግን ችግሩን አይፈቱም, ሌሎች ግን, በተቃራኒው, ድርጊቱን እና ማስወገድ ይጀምራሉ, ውይይቶች ምንም ዋጋ አይከፍሉም, ለጊዜው ለተወሰነ ማረጋጊያነት ብቻ እና ይልቁንም "ችግሩን ማነጋገር" ችግሩን መፍታት የሚቻልበት ዘዴ አይደለም እናም እውነት አይደለም.
ስለዚህ, የህይወት ፈተናዎችን በህይወት ውስጥ እንዴት መፍትሄ ሊያገኙ እንደሚችሉ ያውቃሉ?
እሺ, ነገር ግን ምንም አይነት ሁለንተናዊ አማራጮች የሉም, ምክንያቱም እያንዳንዱ ጉዳይ ግለሰብ ነው, ግን የእንቅስቃሴዎች አዝናኝ ስልቶች አሉት, ያንን ማዳመጥ, ወደ ግብዎ ይበልጥ መቅረብ ይችላሉ.
በመጀመሪያ ማድረግ ያለብዎ ነገር በአዕምሮዎ ውስጥ መፃፍ ወይም በአስቸኳይ ሁኔታ መፍትሄ ለማስፈፀም በወረቀት ላይ መጻፍ ነው.
በመቀጠልም ችግሩን ለመፍታት ወደ ሚመጣው ጊዜ (ከፍተኛ እና ዝቅተኛ) ይወስኑ, ጊዜያቸውን ያዘጋጃሉ, በደንብ ለመጠበቅ ሞክሩ.
ችግሩን መፍታት ካልቻሉ, መፍትሄዎችን ለማግለል ብዙ መንገዶችን ለማግኘት ይሞክሩ, ግማሽ መፍትሄ ከተገኘ, ይህ ውጤት ነው, እርስዎ ሞክረዋል ነገር ግን ለራስዎ ሁሉንም ነገር ካገኙ እና አሉታዊ ወይም አዎንታዊ ምላሽ ከተቀበሉ ዝምታ, ውጤት አለ.
ስለዚህ, ችግርዎ ባለፈው አልፏል, እናም እንዲህ ከሆነ "ጊዜ ቢሆን ኖሮ ... ምን እንደሚሆን ..." እና የመሳሰሉትን በማሰብ ጊዜዎን እና ጤናዎን በትዕግስት በማሳለፍ ትጀምራላችሁ. ምክንያቱም እንዲህ ያለው ራስ ወዳድነት ወደ ማጣት ስለሚመራ, ታሪክ ቀድሞውኑ ቀድሞውኑ ስለነበረ, ስለወደፊቱ እና ስለ ድርጊታቸው ማሰብ ይኖርበታል. የሰውነት ጉልበት ይውሰዱ, ይረብሻችኋል, ውጤቱንም ያመጣል, በመጨረሻም ይደሰታል.
ከዚህ በፊት ቆፍረው ቆፍረው ቆፍረው ራስን መግዛትን በማራመድ ራሳችሁን ከውጭ ማየት መማርን ይማሩ. ሕይወቱ ኃይል ምን እንደሚሆን በማሰብ ቆርጦ ማውጣት አያስፈልገውም, በጣም በጣም አጥፊ ነው. ምንም እንኳን አፍራሽው ከጭንቅላቱ ላይ ባይወጣም, መልካም ነገርን ለማግኘት እና የሃሳቦችዎን ማዕከላዊ ያደርገዋል. ራስዎን ከጥቃት ለመጠበቅ, ከውስጣዊ ማንነትዎ እራስዎን ለማጥፋት መሞከር, ወደ ጽኑ አስተሳሰብ ይምሩ. የአንድን ሰው ውስጣዊ ሁኔታ በእርሱ ላይ ብቻ የተመካው ስለሆነ በአዎንታዊ ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል.
ራስዎን ከአዎንታዊ ሁኔታ ጋር ለማቀናጀት ችለዋል, መልካም, አሉታዊ ሰዎች በዙሪያቸው ቢኖሩስ? አዎን, አሉታዊውን ነገር አያመልጥም, ነገር ግን መልካም ህይወት ማሻሻል (ረዥም ዕድሜ) ካልሆነ, ከእሱ ጋር ለመነጋገር ያገኘኸውን አሉታዊነት መቀነስ ይችላሉ.
መጥፎ ስለሆኑ ሰዎች የሚያስቡ እና የተለዩ ናቸው, በቃ ዓይነቱ የተሰጠው እና በረጋ መንፈስ መታከም የሚኖርበት (አሉታዊውን ነገር ያለማቋረጥ ለማዳመጥ የሚያስችል በቂ ጥንካሬ ቢኖረው) እና ሁሉም በጆሮዎቻቸው እንዲሄዱ. በአዎንታዊ መልኩ ለማሰብ, እራስዎን በስሜትም ሆነ በአካላዊ ጥረት ላይ እና በሀሳብ መጥፍ ብዙውን ጊዜ ሰነፍ ማድረግ አለብዎት.
አሉታዊ መረጃ ሙሉ በሙሉ ዋጋ የለውም, ያ አጥፊ እና አጥፊ ነው, ስለዚህ እንዲያልፍዎ ያስፈልግዎታል. ያንተን መጥፎ ስሜት የሚሰማው በፖሊስ አስተናጋጁ መስማት ካልቻልክ, ከሌሎች ጋር ለመነጋገር ይበልጥ ፍላጎት ካደረሰብህ ከእሱ ጋር ለመነጋገር እና ከእሱ ጋር ለማስተዋወቅ ጊዜንና አጋጣሚውን ተጠቀምበት.
በወረቀት ደረጃ ላይ ለሀይለኛው አስተማሪ ይስጡት, መጥፎ ሐሳቦች በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ስለሚንጸባረቁ እና የ ውድቀት ምክንያት ናቸው. ለትራፊኩተኞችን ለማገዝ ከፈለጉ, ለሱ ሁኔታ በርካታ መፍትሄዎችን ይጠቁሙ እና ምክሮችዎን ችላ ቢል, ውይይቱን ወደ ሌላ ርዕሰ-ጉዳይ ይተርጉሙ, ምክንያቱም ችግሩ መፍትሄ እንዳልፈለገው ግልጽ ነው, ግን በቀላሉ ማማረር እና እራሱን ማረጋጋት ይፈልጋል, እናም እኛ እንደዚህ ዓይነት ውይይቶች ወደ ምንም ነገር አይመራም.
ስለዚህ, ስለሚፈለገው አሉታዊ አስተሳሰብ ማሰብ ለማቆም ማጠቃለያዎች አሉን-በአመለካች ላይ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ለማተኮር በምሞከርበት ጊዜ, ስለ መልካም ነገር አስቡ.
በህይወትዎ ውስጥ አሉታዊ ሁኔታዎች ላይ ትኩረት ማድረግ አይኖርብዎትም, እናም ስለ አሉታዊ አስተሳሰብ ማሰብ እየሰለፈ ሁሉ, ይህንን ሁሉ በፍጥነት ለመርሳት ይሞክሩ, ሰውነትዎን ሊጎዱ ይችላሉ. የሕይወት ኑዛዜ ለንቃታዊ የአኗኗር ዘይቤ ዋና አካል ነው. ችግሩ ካለ በትክክል እና በፍጥነት መቀበል እና ለመረዳት የድርጊት መርሃ ግብር እቅድ ማውጣት እና ለትክክለኛ ስራዎ እንዲጀመር ማድረግ, በአስደሳች አየር ውስጥ ቢያንስ 2 ሰዓት እንዲጠቀሙ መርሳት የለብዎትም እንዲሁም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎትን ያስተዋውቁ. , ጂምናስቲክን ወይም ሌሎች አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይጀምሩ. ራስህን ከአደገኛ ጎኖች ለመገደብ ሞክር, እና በማንኛውም ሁኔታ ልብ አትውሰድ.
አፍራሽ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች ሁሉ በዙሪያቸው ማገዝ ይፈልጋሉ, መኖርን መቀበል አለብዎት, ብዙዎቻቸው የስሜታዊና የስነ-አቋም ሁኔታቸውን ለማሻሻል ምንም ነገር አያደርጉም. ምክንያቱም ይህ ከባድ ስራ ስለሆነ ነው. ችግሮችን ለመወያየት ይመርጣሉ, ነገር ግን አይፈቱዋቸው. ከእንደዚህ አይነት ሰዎች ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ውይይቱን ወደ መልካም አወቃቀር ለማምጣት ወይም ደግሞ የውይይቱን ዋና መልእክት ለመለወጥ መሞከር ይፈልጋሉ. ለሚሰጡት አሉታዊ አስተያየት ምላሽ አትስጡ እና የሚሰሙትን መረጃዎች በሙሉ ልብ ላለመቀበል ጥረት ያድርጉ, ነገር ግን ብዙ ትኩረት አይስጡ. የራስዎን መፍትሔ ለአስተያየት አስተሳሰቡን እና ለቃለ ምልልሱ መጠቀማችሁ, ይህም ለምሳሌ, ጓደኛዎ እንዲህ አይነት ችግር ቢኖረው እና በሚከተለው መንገድ ቢወስነው, ነገር ግን አስተያየትዎን ካልሰማ ካልሆነ, ለማገዝ ሙከራውን ይተው እና በቀላሉ ውይይቱን ወደ ሌላ ርዕስ ተርጉም. በማናቸውም ሁኔታ ከትራፊኩሩ የሚመጡ አሉታዊ ሀይል ለእርስዎ ጠቃሚ አይደለም, እናም አሉታዊ ስሜቶች የበሽታ ምክንያት ሊሆን ይችላል, ስለዚህ ከውጭው አሉታዊ ተጽዕኖ ለመከላከል ይሞክሩ እና እራስዎን ለማሰብ ይሞክሩ ይሞክሩ.