ስነ-ልቦና-እርቃንን እንዴት ላለመመልከት

የኑሮ ደረጃዎች እያሽቆለቆለ በሄደ ቁጥር ሰዎች ብዙውን ጊዜ ክፉኛ ይረብሹ ነበር. ሰዎች አሉታዊ ስሜቶቻቸውን በባልደረባዎቻቸው, በዘመድዎቻቸው እና በማያውቋቸው ሰዎች ላይ ይናገራሉ. ደግሞስ ከከንቱነት የተነሳ ነውን? አይጨነቁ, ሳይንስ ሳይኮልን ወደ እርቃን ትኩረት አለመሳብ እና የአንድ ክብርን ክብር እንዴት መጠበቅ እንዳለበት ይነግረናል.

በቅርቡ በአሜሪካ የታወቁ ታዋቂ የአሜሪካ ም / በእርግጥም ሞስኮ በጣም ቅርብ በሆነ ቦታ ላይ ይገኝ ነበር. ሙስቮቶች በሩን አይይዙም, ሻጮች ለ "ሻጮች" አመሰግናለሁ አይሉም. አንድ ሰው በመንገድ ላይ የጋዝ ወረቀቶችን ከጣለ ማንም ሰው እንዲሰበስብ አይረዳም. ነገር ግን እነዚህ አበቦች ናቸው. ተመራማሪዎቹ ከፖሊሲካችን ጋር ለመነጋገር ቢሞክሩ, ፖሊኪኒካዊ ውስጥ የትራፊክ ፖሊሶች ወይም ዶክተሮች ጋር ለመነጋገር በቂ አይሆንም.

ይሁን እንጂ የሩሲያ ዋና ከተማ ነዋሪዎቹ መጥፎ ናቸው. ብዙ ጥንታዊ የሶቪዬት ህብረቱ የጎደላቸው ከተሞች ብዙውን ጊዜ ከዋክብት ጋር እኩል ናቸው. አሠሪው / አሠልጣኙን / ተወካዩን / "ማንሳት" / ችሎቱን / "አስቀምጡት" እንኳን እንኳን የተከበረ ነው. እንደነዚህ አይነት ሰዎች እንደ "አፋችሁን አትስጡ" የመሳሰሉትን እንደ "ምላስ" ይቆጠራሉ. እስከዚያው ድረስ ግን የሚኮሩበት ነገር የለም. በነገራችን ላይ የምርመራውን ውጤት ካወጀ በኋላ የሞስኮ ባለሥልጣናት "በዋና ከተማው ውስጥ መልካም ገጽታን ለመፍጠር 700 ሚሊዮን ሮቤል" ሰጥተዋል. እርግጥ ይህ ገንዘብ የሽያጮችን እና ባለስልጣኖቸን ጠንቃቃ የሚያደርጉት እንዴት እንደሆነ ግልፅ አይደለም, እናም የተለመደው የሶስኮቭያውያኖች ወደ ሜትሮ መግቢያ በር እንዲቆዩ ይገደዳሉ.

በጣም ተቆጣ

ሁሉም የሶቪዬት ታሪክ እኛን አዲስ ዝርያን ለማምጣት ረድተዋል-«አንድ ሰው ሀሚስቼጎ» ማለት ነው. "ከትከሻው ላይ ቆርጦ የመቁረጥ" ችሎታው ሠራተኛውን ገበሬዎች የሚያረጋግጥበት ማረጋገጫ ነው. የአዕምሮ ምሁር የሆኑ የፖሊስ ቋንቋዎች አፊዘዋል. ሁሉም ጸሐፊዎቻቸው በንግግራቸው ላይ ጠሉ. ከታች ወታደሮች ተመስለዋል. እንዲህ ያለ የተጋነነ ሁኔታም አለ. አለቃው አታልሎታል - ቀጥተኛ ነው. ነገር ግን ከርሱ መጥፎ ቃል ካላዘዛችሁ ቆሻሻ ማታለል እስኪያገኙ ድረስ ይጠብቁ: በአዕምሮው ውስጥ ምን እንዳለ አላወቁም.

በሳይንቲስቶች ዘንድ ቃለ መጠይቅ ያደረገላቸው አብዛኞቹ ሰዎች አሁን በሶቪየት ጊዜያት ከነበረው የበለጠ ብልጥ ይሆናሉ. ምናልባትም, ምላሽ ሰጪዎች የማስታወስ ችሎታዎ ላይ ናቸው (አሁንም ቢሆን በሚያጋጥሙት እርቃን እርባናቢስ ውስጥ በጣም ውድ የሆኑ ሸቀጣ ሸቀጦች ውስጥ ይገኛሉ) ወይም ምናልባት ሊሆን ይችላል. ውጥረት, ራስን ለመግለጽ ያለው መሻት, ለወደፊቱ አለመኖራቸት - ይህ ሁሉ ሰዎች እርስ በእርስ ወዳጃዊ ወዳጃዊ መንፈስ አይኖራቸውም. የሳይንስ ሊቃውንት በአገሪቱ ውስጥ ያለው የከባቢ አየር ለመለወጥ እና ለስላሳነት እንዲውል ቢያንስ 150 ዓመት እንደሚፈጅ ይተነብዩ ነበር. ስለዚህ, በማንኛውም ጊዜ ልንሰናበት, ልንሰደድ የምንችልበትን A ስቀድመን መኖራችንን E ንቀጥላለን.

መልካም ምግባር

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እርቃናቸውን ለመግለጽ ከሁሉ የተሻለው እርምጃ ለክፉተኞች ትኩረት መስጠትን እንደማያምን ያምናሉ. ይሁን እንጂ በቅርብ ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህ ዘዴ ሁሉም ሰው የማይስማማ መሆኑን አስተውለዋል. አንዳንድ ሰዎች እርባናቢስ ባለመሆናቸው ምክንያት እራሳቸውን በማስመሰል እራሳቸውን ይሸከማሉ. እንዲህ ያሉ ሳምሞኤትቮን ለመቅረብ የምትፈልጉ ከሆነ, ያራገፈችሁን ግለሰብ ወዲያውኑ ማረም ይሻላል.

ምን ማድረግ አለብዎት : ጥቅሶችን በጥንቃቄ ይቃኙ. ግን በዓይኑ ውስጥ ሳይሆን በአፍንጫ ድልድይ አካባቢ ነው. እዚህ ላይ ሕንዳውያን እንደሚሉት, ቀጥታ ወደተካተተበት መረጃ የሚሄድ "ሦስተኛው ዐይን" አለ. በጥብቅ, ቁርጠኝነት, ከፍ ባለ ድምጽ ውስጥ ከዋጋው ጋር ተነጋገሩ. ግን ለመጮህ አትሂዱ. ሰውነትዎን በቁጥጥር ስር አድርገው ይያዙት-አይለብሱ, የእጅዎን እጄን ያነሳሉ, እጆችዎ ሲያንቀሳቀሱ, በኪሶዎ ውስጥ ያስቀምጧቸው. አንዳንድ ጊዜ እነዚህን ዘዴዎች በመጠቀም አንድ ሀረግ "በመስመር ላይ ይቆዩ!" ወይም "እና አሁን እጆቼን ከእኔ ላይ አውጡኝ!" - እና የሹልጋን ጡረታ ይወጣል.

ሦስት ጊዜ ችላ በላቸው!

ነገር ግን, የራፊያው በግለሰብዎ ላይ ስጋት የማይፈጥርብዎት እና እራሱ በቦታው ባለመቀመጥ እራስዎን ነቀፍ የማይወስዱ ከሆነ እርቃንን ላለመመልከት ይመረጣል. አንድ ሰው የሚያስብልዎት ሰው ወደ ጦር ሜኑ እንዲሄድ ሊያሳስብዎት ይጥራል. እና ከእሱ ጋር ለመገናኘት አለመፈለግዎ በጣም የከፋው ስድብ ነው. እርሶ ላይ ያነጣጠረ እርቃን ችላ ማለት ሌላ ነገር ነው.

ምን ማድረግ አለብዎት: በጣም የታወቀው የ "ልብስ" መቀበል በጣም ይረዳል. ለምሳሌ በአውሮፕላን አውቶቡስ ላይ "አሻቅበህ" ማለት አዛውንት አረጋዊ ሰው ስለሆነ ቦታውን እንዲሰጠው ይጠይቃል. በበጋው ሁሉም ቀላል ብርሀን ልብሶች. እንዲሁም የበግ ፀጉራም ቀሚስ, ጨዋነት ያለው ቦርሳ እና ባርኔጣ ባርኔጣ ያለው ኮፍያ ይንገሩት. ያልተጠበቁ ክስተቶችዎ - በተቆላፋችበት ሳቅ ውስጥ - ድብደባውን እንዲቆሙ ያደርጉታል. እንዲሁም ሁኔታውን ሙሉ በሙሉ በጣሪያ ላይ ካለው ዝንብ አንፃር መገመት ይችላሉ. ወደታች በመመልከት "ግዙፍ ሰዎች" ለሜዳው ማሽቆልያ (ወይም ሌላ ነገር) እንደ ደጋዋ ለጉብታቱ እየተጫወቱ ነው.

እና ከሁሉ የተሻለው ነገር ህይወት ውስጥ የሚጎድለውን ነገር በአዕምሮዬ ለተላቀው ሰው መላክ ነው. ያለዎትን ዘግናኝ, ለስላሳ የተጣበቁ ወንበሮች ላይ እደብቅ. አህቱን ማሳደግ ጠቃሚ ነው, ጠቃሚ የሆኑ ወጣት ሴቶች በአበባው መቀመጫ ወንበር ላይ ተቀምጦ ወንበር እንዲኖረው ያደርጉታል. ፎቶግራፉን ላኩልኝ "ለራስዎ ያሳርፉ". እርስዎን ወደ ግጭት የሚያነሳሱ ብልግናን "ሶስት ጊዜ ችላ ለማለት" በሚችሉበት በእያንዳንዱ ጊዜ, እራስዎን ደስ ይላቸዋል: በጣም ጠንካራ እየሆኑ መጥተዋል!

"አትመዘገብ ..."

በጣም መጥፎ የሆነው በጣም ረዥም የሩዊስ ሰው እንኳ "እኔ አሁን እሄዳለሁ እና ለሁሉም ሰው ዘግናኝ ነው" ብሎ ያስባል. ያም ሆኖ ግን በነፍሱ ጥልቀት ያለው እያንዳንዱ ሰው ሌሎችን ማበሳጨት መጥፎ መሆኑን ያውቃል. ነገር ግን አንድ ሰው ጠንቃቃ ሲሆን, ብዙውን ጊዜ እሱ ዳግመኛ ፍትህን እንደሚያድስ ወይም ሌላ አስተማረ, ደደብ, በትክክል እንዲያደርግ ያስባል. ነገሮችን በእራሳቸው ስሞች መጥራት ካደረጉ ወይም በትህትና በስነ-ድምጽ ሲሰጡት, ጉልበተኛውን ዕቅድን ይደመስሳል እናም በድንገትም ያደርገዋል.

ምን ማድረግ አለብዎ: ብልግናን ይጠይቁ "በተናጥል ልታበሳጭኝ ነው?" ወይም ደግሞ ነቀፋ በተሞላበት ሁኔታ: "እንደዚያም ቢሆን በዛዊነት ብቻ ልትሉት ትችላላችሁ." ብዙውን ጊዜ በምላሹ ለቅሶ የተደባለቀ ድምጽ ይሰማል. ነገር ግን የመሞከሪያ ሙቀት ወዲያውኑ ወደ ዜሮ ይወርዳል. ለጥያቄዎ, የትራፊክ ማቆሚያዎች የት እንደሚመደብ, ቢሮክሬታ የነዋሪነት ቢሮ አለመሆኑን በመጥቀስ ልገፋ እናመሰግናለን: "አመሰግናለሁ, ሁሉም ነገር ግልጽ ሆነ ማለት ነው." ለትንሽ ጊዜ ይህን ወደ "ጥልቀት" ያመጣል.

እንደዚህ ዓይነቶቹን ሐረጎች አስቀድሞ በተገቢው ጊዜ እንዲከፈቱ አስቀድመው ሊዘጋጁ ይችላሉ. ሁሉም ነገር የተካሄደው በስነ ልቦና ከሆነ እርባናነትን ችላ በማለት, ነርቮችህን እና ሰብአዊ ክብርህን ትጠብቃለህ. አንድ ሰው ለእርስዎ መጥፎ መሆኑን ወይም ደግሞ የስነልቦና ችግር ካለበት ማወቅ A ስፈላጊ ነው.