ብዙ ሰዎች ምስማሮቻቸውን ይነካሉ ተብሎ ይታመናል. ብዙ ሰዎች, ሳይታወቃቸው እንኳን ያውቃሉ. ይህ የሚሆነው በአንድ ሰው ላይ በሆነ ጉዳይ, ስጋት, ጭንቀት ላይ በሚያስገርምበት ጊዜ ነው. እያንዳንዳችን መጥፎ ልማድ አለን, እናም እያንዳንዱ ሰው ማስወገድ ይፈልጋል. ማጨስ ለማቆም, ወይም ለማጨስ, አደንዛዥ ዕፅ የሆነ ማንኛውም ሰው, እና እግርን ለመጨፍለቅ መጥፎ ልምድ ያለው. ጥፍጥፍጮችን ያለምንም ህመም እና ጥፍሮች እንዳይጎዱ እንዴት ማቆም እንዳለባቸው አያውቁም.
በጣም አስፈላጊው ነገር እራስዎን ማስተካከል እና የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት መወሰን ነው. እንዲህ ዓይነቱን መጥፎ ልማድ ለማስወገድ ምን ማድረግ ትችላለህ? ምን እንድታደርግ ያደርግሀል? እነዚህ ጥያቄዎች በደንብ ሊጤኑ ይገባቸዋል. በጣም የሚያምር እና የሚያምር ጥፍር እንዲኖራችሁ ትመርጣላችሁ, ማራኪው ማራኪ ማራመጃ ማምለጥ ይችላሉ, ግን ይህ ልምድ ካለዎት ይህ አይመለከትዎትም. ምስማሮቹ ላይ የመንሸራተቻ ልማድ በመባል ይታወቃሉ. በአዋቂዎችም ሆነ በልጆችም ላይ ጎጂ ልማድ ሊሆን ይችላል. ለዚህ በሽታ ብዙ ምክንያቶች አሉ. ማሳዎችዎን ማምለጥ ማቆም ብቻ ነው. እና ለዚህም ምን ማድረግ እንዳለብዎት ልንነግርዎ እና ትክክለኛ ምክር ልንሰጥዎ እንሞክራለን.
በሽታውን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል.
የጥፍሮች ጥፍሮች ልምምድ በጣም አስከፊ ከሆኑ ልምዶች አንዱ ነው. ይህንን ለማስወገድ ብዙ ምክንያቶች አሉ. ከሁሉም በላይ ይህ ከሴቶች ውስጥ በጣም አስፈላጊው የሰውነት ክፍል ነው. ብዙ ትኩረት ይፈልጋሉ. የእፍላፍ ጥፍሮችዎን ማን ይወዳቸዋል? ስለዚህ ምስማርን ማቆም አስፈላጊ ነው. በቁምነታችሁ እራስዎን ያስተካክሉ. ለዚህም ሁሉ የዚህን ልማድ ጎጂነት መገመት ያስፈልግዎታል.
ስለስፌቶችዎ ጭንቀት የማይሰማዎት ከሆነ እንዲሁም በሚፍንጫዎ ላይ ማኘክዎን ከቀጠሉ ከዚያም ምስማሮችን ማሰር ይችላሉ. ይጠወራሉ እና ሊጎዱ ይችላሉ, ለመዳን በጣም ከባድ የሆነ ከባድ ሕመም ማግኘት ይችላሉ. ይህን ሁሉ ለመከላከል ልንረዳዎ ይገባል, ምክንያቱም ሁሉም ነገር በቀዶ ጥገና ጣልቃ መግባት ሊጨርስ ይችላል.
እጆችህን በአፍህ ውስጥ አታስቀምጥ እና ልጆች እንዲሰሩ አትፍቀድ. ብዙውን ጊዜ ከሽማግሌዎች አንድ ምሳሌ ይጠቀማሉ, ከዚያም ከዚህ ልማድ ለመላቀቅ ከባድ ሊሆንባቸው ይችላል.
የእጆቻችን በጣም ጠቃሚ የቫይረስ ማከማቻ ምንጭ ናቸው. በእጆቻቸው ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ረቂቅ ተህዋሲያን, ባክቴሪያዎች, ተላላፊ በሽታዎች ይከማቹ. እናም ይህ ሁሉ በመጨረሻ ወደ ሰውነታችን ውስጥ ይገባል.
የዐንታፕላጅ ዋነኛ መንስኤ ውጥረት, ነርቮች, የማያቋርጥ ጭንቀት ነው. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የሆነ ሰው ጣቶቹን ይይዛል, ምስክሮቹን ማን ይቆርጣል. ነገር ግን አንድ ሰው ምስማሮቹን ይደፍናሉ ለዚህ ምክንያቱ አይደለም, ግን በተቃራኒው ነው. ለምሳሌ, ስለ አንድ ነገር በሚያስቡበት ወይም በሚያስቡበት በማንኛውም ከባድ ሰአት, ከባድ ጉዳዮችን በሚያንፀባርቁ ጉዳዮች ላይ ከባድ ውሳኔዎችን ያደርጋሉ.
ለወላጆች በጣም የከፋው ነገር ትንሹ ልጅዎ መቸነጥ መጀመሩን ማየት ነው. ነገር ግን ልጆች ሁልጊዜ ከአዋቂዎች ምሳሌዎችን ይወስዳሉ. የሳይንስ ሊቃውንት ከቤተሰቦቻቸው አንዱ ከወላጆቻቸው ከአንቶኮፊስ ችግር ቢደርስባቸው ብዙውን ጊዜ ህፃኑ ስህተቱን ይደግማል. ልጆች የወላጆቻቸውን ምሳሌ መኮረጅ ይፈልጋሉ, እና እነርሱን ሁሉ ለመምሰል, መልካም ምግባር ያላቸውን ሁሉ ለመምሰል ይሞክራሉ. በቤተሰባችሁ ውስጥ ልጅ ካለዎ, ስለ ድርጊቶችዎ በቁም ነገር ማሰብ አለብዎት.
አንዳንድ ጊዜ ሰዎች እራሳቸውን ጥፍሮች በመደፍነፍ ጉልበታቸውን ይነካሉ. ለምሳሌ, አንድ ሰው ስለራሱ በሚናገርበት ጊዜ, በሚጮህበት ጊዜ, በሚጮህበት ጊዜ, ምስማሮቹን ይደፍራሉ, እና ብዙውን ጊዜ ወደ ደም ተጠግተው ራሳቸውን ይጎዱ.
አንዳንድ ሰዎች ምስማራቸውን ይረብሹታል. ይህ ማለት ጥፍሮቹ ተገቢው እንክብካቤ የላቸውም ማለት ነው. ምስማሮች መስበር ይጀምራሉ, እና በቀላሉ በደን የተሸፈኑ ናቸው.
አይስማር አሁንም የስነልቦናዊ ባህሪ አለው. ለስነ-ልቦና ሐኪሙ ማነጋገር ወይም ለብቻው ከራሱ ጋር መታገል / ማስወገድ አስፈላጊ ነው.
የጥፍሮች ጥፍሮች እንዴት ማሸነፍ ይችላሉ?
ይህ በጣም ብዙ ጥረት ይጠይቃል. በጣም አስፈላጊው ነገር ፍርሃት አይደለም. በትሮፒስ ላይ አትጨነቅ. ሁሉንም ነገር በልብዎ ላለመውሰድ ይሞክሩ, ስለዚህ አላስፈላጊ ከሆኑ ተሞክሮዎች እራስዎን ይጠብቁ. ጣፋጭ ምግቦችን ይጠቀሙ. አብዛኛውን ጊዜ በመዝናኛ መንገድ ላይ በእግር መጓዝ, አዝናኝ ሂደቱን ይውሰዱ.
አንድ ነገር መራራን ለመተግበር ዘዴን በጣም ይረዳዎታል. ለምሳሌ አዮዲን, ወይም ምስማቾቹን በማያስፋፉ ሰዎች ላይ ይሠራል.
በፋርማሲዎች ላይ ብዙ ገንዘብ ለመግዛት, ከመደፍነቅ በላይ ነው. ጥፍሮችዎን ከነሱ ጋር ይቀላቀሉ. በሚነክሱ ጊዜ ጣዕም የሌለው ጣዕም ይሰማዎታል. ከንፈሮቹንም በድጋሜ ለመደለል የሚደፍሩትን ማንኛውንም ፍላጎት ያጠፋል.
ለስላሳዎች መንስኤው የአለባበስ እጥረት ባለመኖሩ ምክንያት ለእነርሱ ማፍሰስ መጀመርዎን እርግጠኛ ይሁኑ. በቀን ከ10-15 ደቂቃዎች ይራቁ. ለስላሳ እና ቆንጆ ጥፍርሮች አሁንም ቢሆን ምንም አያሳስበውም. ምስጢሮችን ለማጠናከር በየቀኑ ለጥፍርዎች አነስተኛ አሰራሮችን ይሠራል.
በላይ ላይ ምስማሮችን ወይም የተጋነኑ ሙከራዎችን ይሞክሩ. ከአርቲፊክ ጋር እየተራመዱ ሳሉ በላዩ ስር የእራስዎ ያድጋሉ. ስለዚህ እነሱን መንጠቅ የለባቸውም. በመጨረሻም ወደ ፕላስቲክ ጥፍሮች ትገባላችሁ እና የእጅዎን ጥፍሮች ማምሸትዎን ያቁሙ.
ምስሶቹን በማንሳት እራስዎን ሊቀጣ ወይም በዙሪያው ያሉትን ሰዎች እንዲጠይቁ መጠየቅ ይችላሉ. በእያንዳንዱ የንፅፅር ቆርቆሮ ላይ ለእርሶ ማስታወሻ ይጽፉልዎታል.