ምናልባትም ብዙዎቹ አንባቢዎች እምብዛም ጊዜ አይወስዱም ምክንያቱም ለልጆች እና ለባላቸው ከፍተኛ ትኩረት ስለሚሰጡት ብዙ ስራዎች ምክንያት በየቀኑ ስራቸውን ስለሚያከናውኗቸው በየቀኑ የሚከናወኑ ተግባራት ናቸው የሚል ቅሬታ ያሰማሉ. እርስዎ ትክክል ነዎት. ግን ስለራስዎም አይረሱም. እስቲ አስቡት የጃፓን ሴቶች ሴቶች ልጆች አልነበሩምን? ወይም በቤት ውስጥ ጥበቃ አያደርጉም? ወይስ ሁሉም ያገቡ አይደሉም? አዎን, አይደለም, እነሱ ተመሳሳይ ችግሮች አሉዋቸው, እነሱ ቤት, ቤተሰብ, ባሎች እና ልጆችን ጨምሮ በመደበኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ያሉ ናቸው. ይሁን እንጂ የጃፓን ሴቶች በየቀኑ ፊት ላይ መታሸትን አይረሱም, እና ጊዜው በእረኛው እና በእረፍት ምክንያት ስለሆነ ጊዜውን ይፈትሹታል. ነገር ግን በጃፓን ቀናት በተመሳሳይ ሰዓታት ልክ እንደማንኛውም የሰዓት ብዛት, ማለትም. 24 ሰዓት, እና በጊዜ እጥረት ምክንያት እራስዎን ለማመስገን አይሞክሩ.
የጃፓን ማሸት እና ጥቅሞቹ
የጃፓን ቁንጂትን በየቀኑ እና በየቀኑ የማድረግ ልምድ ለራስዎ ቢወስዱ እና ይህን አሰራርን በተናጥል እና ደንቦቹን መሰረት በማድረግ ከሁለት ወሮች በኋላ ብቻ እንደዚህ አይነት አስገራሚ ውጤቶች እንደሚጠብቁ ይጠበቃል.
- የደም ዝውውርን ያሻሽሉ;
- ከጉንፍምና ዱካ አይኖርም.
- የምግብ መፍለጫው ሂደት የተለመደ ነው.
- ፈገግታ ከሳላዎች ለሴቶች በጣም አስፈላጊ ነው.
- የቆዳው እብጠት ያገግማል.
- ውበቱ ሙሉ በሙሉ አዲስ ጤናማ ጥላ ይገነባል.
የሻይኪዩ የፊት እና የመከሊከሌ ማሳመጃዎች
አሁን ለእርሶ ተስማሚ መሆን አለመሆኑን ለመወሰን እራሳችሁን ስለ ማስታገሻ ግጭቶች እንነግራችኋለን. ከመታሸርሽም በፊት ይህን ጽሑፍ እስከ መጨረሻው ድረስ አንብበው. ሊታሰብባቸው የሚገቡ የተወሰኑ ማስጠንቀቂያዎች እነሆ;
- ኒውካስልቶች ሲታዩ;
- ሄሞላይሊያ ካለ - ይህ የደም-ግፊት መተላለፍ ነው.
- የክርሽኑ መገኘት;
- የተላላፊ በሽታዎች መኖር;
- ከባድ የኩላሊት, የጉበት, የልብ እና የሳንባዎች በሽታዎች መኖራቸው;
- ያልታወቀ ገጸ ባሕርይ ስቃይ.
የጃፓን እጅጉን ፊት ለፊት (massage) ፊት ለፊት
ለመጀመር በመጀመሪያ በጃፓን ውስጥ የጃፓን ፊኛ የመታሸት ልዩነት መንገር አስፈላጊ ነው, ይህም ስልኩን በሃይል መጠቀም በጀርባዎ እና ትከሻዎ ጎትቶ ያወጣል. ስለዚህ, በእኛ ሁኔታ, አካላዊ ጥንካሬ በጣም ትንሽ ይወስዳል. እዚህ, የህይወት ኃይልን በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ያለውን ህዋሰ ንፅፅር ለማሻሻል የሚያስፈልጉ አንዳንድ ነጥቦች ማወቅ አስፈላጊ ነው. በሽታን የመታከም ምልክት ማሳከም ሊታከም የማይችል ነው, ልክ እንደ ክዳኖች ከውጭ መጋለጥ ውጭ መወገድ አይችለም.ይህ ማስታመም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት (የውስጥ የውኃ መቆጣጠሪያ) ለማንቀሳቀስ ይሰራል. ጃጓፓዎች ከበሽታ ጋር በማነፃፀር በሽታን ለመከላከል ሲሉ ከጃፓን ጋር በማስተሳሰር ድብዳብ ይጀምራል. የእድሜ መግፋት ስንጀምር, ቆዳው የመለጠጥ እና የሻከረ ይሆናል. የሻኪሱ ተግባር የቆዳውን ቆዳ ወደ የጠፋው ቶን እንዲመልስ እና ቆዳው እንዳይዘገይ ሁሉንም ነገር ለማድረግ ነው. በአንድ ቀን ውስጥ ብቻ አስራ አምስት ደቂቃዎችን ብቻ ማግኘት እና ይህንን መታጠቢያ በመምታት ወጣት ኢንሹራንስን እና ጥርስዎን ሳይጠቀሙበት እንደገና ወጣትዎን መልሰው ማግኘት ይችላሉ.
ስለዚህ የእኛን መጠጥ ይጀምሩ
- የፊት እጆችን የእጆችን መዳፍ በሚቃጠልበት ጊዜ የፊት እጀታዎች እንዲቃጠሉ አድርገናል.
- ጭንቅላቱን ማንጸባረቅ, ድምጽ a-aa-aaa ድምጽ ማሰማት አለብዎ. በዚህ ጊዜ ጉንጮቹ ይንቀጠቀጣሉ.
- ለስሜም ዝግጁ እንደሆንክ ቱቦውን እየተጠቀመ እያለ ከንፈር ላይ. አፍዎን በሰፊው ይክፈቱ. ይህን ብዙ ጊዜ ደጋግመው ይድገሙ.
- በጣቶችዎ ጫፎች ላይ በመጫን, በግፊት እና በመብረቅ እንቅስቃሴዎችዎ አማካኝነት ይህን ማድረግ ይችላሉ. ቆዳን አጣብቅ.
- በአከርካሪው ላይ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነጥብ ከወሰነ, ከጎን ሲወርድ, ከታች እኩል ሲወርድ, የአጥንትን ጉድጓድ ፈልጎ እንዲገፋው እና በመገጣጠም. የሕመም ስሜቶች ከተሰማዎት, በትክክል ማለት በተገቢው ቦታ ላይ ናቸው ማለት ነው. በሁለቱም ጉንጭዎች ላይ ብዙ ጊዜ ያነሳሱ.
- የታችኛው መንገጭላውን የእግር አፋጥኝ በመያዝ ሙሉውን ጫፍ በጣቶች ጣቶች ላይ ጫንቃ ይጀምሩ. ቆዳውን አያራግፉ. እንቅስቃሴው በንደገና አሰራር ዘዴ መከናወን አለበት, ማጽዳት ሳይሆን. የጭንጩ ሥርኛው ቦታ ላይ ልዩ ትኩረት ይስጡ - የምላስ ሥር ዋናው ቦታ ነው.
- ቀጥሎም የአንገት ጡንቻዎችን ማሰልጠን ያስፈልግዎታል. አሻራህን አንሳ, ጭንቅላትህን ወደኋላ ዝጋግርና በተቻለ መጠን ጡንቻዎችህን ለመዘርጋት ሞክር. በዚህ ቦታ ለትንሽ ጊዜ ይጠብቁ. ከዚያም ጭንቅላትዎን ዘና ይበሉ እና ጭንቅላቱን ዝቅ ያድርጉት, ከዚያም የእጅዎን ጭንቅላት ወደ አንገትዎ ይጫኑ. ይህንን እርምጃ ወደ አሥር ጊዜ ያህል ይድገሙት.
- እጆች በእጆቻቸው መዳፍ ታጥበው ለ 30 ሰከንዶች ያህል ጭንቅላቶችዎን ይጭዱባቸዋል.
- የሰውነት ማሸት, እና ከዓይኖቹ ጫፎች የላይኛው ጫፍ ላይ ሶስት ጣቶች ላይ በጣም ቀስ ብለው ብጥቆች. ከመጠን ጫፉ ላይ መጀመር አለብዎት. በእጆችህ ላይ ህመምን ለማስታገስ ጣቶችህን ትንሽ ጥንካሬን መጫን.
- በጉምባቻው መካከል ያለውን ነጥብ ፈልገው በእግራችን ይያዙት.
- በአፍንጫው በሁለቱም ጎኖች ላይ የሆድ ቀዳዳዎች ይሰማል, እነሱ ከአፍንጫው ቀዳዳዎች በላይ ናቸው. ለጥቂት ጊዜ ቀስ ብለው ይጫኗቸው.
- ቋንቋውን በተቻለ መጠን ያርቁትና ድምጹን ጮክ ብለው መጥራት.
የጃፓን ፊኝካል (massage) ዋናው መንገድ በጣም ብዙ ቢሆንም ግን ዋናው መርህ የተሸፈኑ ነጥቦችን አይደለም.ይህ በሂደቱ የቆይታ ጊዜ ላይ አይተገበርም - ይህ ሁሉ ስለ መደበኛው ነው. በየቀኑ የማታሸት ከሆነ, ጤና እና ውበት በደንብ የተጠበቀ ይሆናል. ሌላ ነገርን በመቆጠብ አስራ አምስት ደቂቃ ብቻ ጊዜ.ጥኖን ከራስህ ጋር ጊዜ ማሳለፍን ይማሩ እና ውጤቱ ብዙም አይቀጥልም.