መዝለል በልጆቹ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል. ዋና ዋና ጡንቻዎች, መገጣጠሚያዎች, ጅማቶች, በተለይም እግሮቹን ያዳብራሉ. መዝለል በሚጀምሩበት ጊዜ ልጆች የእንቅስቃሴዎቻቸውን ጥንካሬ, ፍጥነት, ሚዛን, የዓይን እና የመንቀሳቀስ ትስስርን ያዳብራሉ.
እንደ መሮጥ ሳይሆን በተደጋጋሚ ጊዜያት ቀጣይ ደረጃዎች አሉ, እነሱ ሳይክሎች ናቸው. ይህ የፍጥነት-ጥንካሬ ልምምድ ነው.
ለሙአለ ህፃናት ልጆች በጣም ቀላል የሆኑ የመዝለል ለውጦችን ይመክራሉ: ከከፍተኛው ዘለሉ, ቀድመው በመዝለል, በቦታው እንደ መትረፋ, ረጅሙን እና ቁመትን ለመዝለል እና ለመዝለል.
አንድ ልጅ መዝለልን በፍጥነት በጨዋታው ውስጥ ያገኛል. መጀመሪያ ላይ በአንድ ትልቅ ሰው ዘልሎ መሄድን ይማራል - በራሱ. ዝግጅቶችን በፍጥነት አይመልሱ, ልጁ ቀስ በቀስ ዘልለው እንዲዘለል ያሠለጥኑት.ከመጠን ጀምሮ መወዛወዝ እና ከፍ ያለውን ከፍታ መዝለል በመቀጠል ቀስ በቀስ ወደ ውስብስብ መልመጃዎች ይቀጥላል - ረዘም እና ርዝመትና ርዝመትን ይዝጉ.
በመጀመሪያ ልጁ በሁለት እግሮች ላይ ወለሉ ላይ እንዴት መዝለል እንደሚቻል መማር አለበት, ከዚያም ወደ አንድ እግር, እና ከዚያም በኋላ - ለመዝለል ለመዝለል.
መዝለልን መማር ከአምስት አምስት እጥፍ-ሴንቲሜትር ጀምሮ ይጀምራል, ስለዚህም ጠንካራ ሽርሽር አይፈልግም. ቀስ በቀስ የትምህርቱ ቁመት ይጨምራል. በአምስት ዓመቱ እስከ 40 ሴ.ሜ ሊደርስ ይችላል. በሚዘልበት ጊዜ የልጁ ትኩረት ወደ ማረም መመለስ አለበት. ግልገሉ በጀርባው ቀጥተኛ መሬትና ማረፊያውን ማቆም አለበት.
ትምህርቱን በፍላጎት ውስጥ ለማለፍ ክፍሉን ለክፍሉ መስጠት አስፈላጊ ነው. ትላልቅ ህፃናት ህጻኑ ከደረሰው እቃ ከ 15 እስከ 20 ኪ.ሜትር ርቀት መስመር ወይም ክብ ለመሳብ እና ለዚህ መስመር ወይም ክበብ እንዲሄድ መጠየቅ ይችላሉ. ከዚህ ተልዕኮ ቁመት ለመዘለል ዘዴን ስትለማመድ, ውስብስብነት, መዝለል, ምሳሌዎችን, ጎን ለጎን, ወዘተ.
አንድ ዝላይ የመነሻ ቦታን, ማንሸራሸትና መሮጥ, መግፋት, በረራ እና ማረፊያ ያካትታል. የአጠቃላይ ስኬት የእያንዳንዱ አባል ትክክለኛ ስረዓት ላይ ይወሰናል. የመነሻው ቦታ ዚማህ ፕሪንግን ለመውደቅ በትክክል ይሠራል ወይም ከዝርዝሩ ለመዝለል ይነሳል. አንድ ዥዋዥዌ አንድ ዙር ይገለጻል. አውሮፕላኑ ፍጥነቱን ሲያሳድግ, ለገፉ ጥንካሬን ይሰጣል. ሁሉም በውቅዳታው ውስጥ የበረራ ወሰኑን ይወስናል.
ከመሬት ውስጥ ሲዘዋወር ዥንጉርግ በአንድ ጊዜ በሁለት እግሮች ይካሄዳል እና ከሩጫው ላይ ሲንቀሳቀስ, አንድ ጥንካሬ ጠንካራ እግር. የአንድ ግፊት ኃይል የሚወሰነው በክልሉ ወይም በቃ መስመሩ ነው.
በማረፍ ላይ ዋናው ተግባር ድንገተኛ ፍንዳታዎች እና ጭንቀቶች ሳይኖር የበረራ ፍጥነት መመለስ ነው.
መዝለል በሁለት ዓይነቶች ሊከፈል ይችላል. ባለ ሁለት እግር መንሸራተቻ እና በአንድ እግር (በእንቅስቃሴ).
ልጆች ብዙውን ጊዜ እነዚህን ሁለት የተለያዩ ቴክኒኮች ያደናቅፋሉ. ስለዚህ, ለመጀመሪያው, እነዚህን መንቀጥቀጥ በአንድ ትምህርት ውስጥ አለማካተቱ የተሻለ ነው. አንድ ቀን ለማቆም ብቻ በ 2 ጫማ እና በሌላ በኩል - በመሮጥ መጀመሪያ ላይ.
ለስላሳ ሽፋን (ፍራሽ, ሞራ), እና በቀላሉ በተበላሸ አካባቢ - በሣር ወይም በኔፕስኪ, ሁልጊዜም ጫማዎች.
በወለል ላይ የተቀመጡ ጥቂት ዕቃዎች ቤት ውስጥ, ወንበሮች, ጠረጴዛ, እና የ Iቢሊን ገመድ መሰኪያ ሰሌዳ በቤት ውስጥ እገዳዎች ያጋጥሙታል (በመሬት ላይ ይቀንሱት). ልጅዎ ከእርሶ ጋር እገዛውን የሚፈጥሩትን መሰናክሎች ማሸነፍ, ከእንቅልፉ መራመድን, መራመድ እና መወጣት, ምንጣፍ ላይ ዘለሉ (የዝላይው ቁመት የልጁ ቀበቶ ከፍ ያለ መሆን የለበትም).
በከባድ አየር ውስጥ መሰናክሎችን, ሰንበሮችን, ቁርጥሮችን, ቁጥቋጦዎችን, ወዘተ ያሉትን መሰናክሎች ጋር ማገናኘት ይችላሉ. መንገዱን ማሸነፍ ቢያንስ አራት ጊዜ መደገም አለበት. በአንዳንድ ቦታዎች በአደገኛ ቦታዎች ላይ እንዲወጣ ያድርጉ; ማንኛውንም ጉዳት ሊያደርስ የሚችልበትን ሁኔታ እንዳይጠቅስ በጥንቃቄ ይቆጣጠራል. በእንዲህ ዓይነቱ ጨዋታ ሂደት ጫጩት ነፃነትን ያጎለብታል.
በመዝለል ስራዎች
ይጫወቱ እና ይዝለሉ
መሬት ላይ የተለያዩ ክበቦችን እና ሰረዶችን ይሳሉ. ከዚያም ልጁን በእጃቸውና በጠቋሚዎቹ ላይ በሚወጡት መሰናክሎች ላይ በመሮጥ ይጀምሩ. የዚህ መልመጃ ዓላማ ልጅዎ የፊት ለፊቱን እንዳያቆመው, ሩጫውን እንዳያቋርጥ ማድረግ ነው.
አሻንጉሊት እየዘለለ ነው
ከአዋቂዎች መካከል አንዱ ከእጁ ጋር በእጁ ይዞ እጁን ይዞ የሚይዘው ከእግሩ እግር ጋር ወደ እግሩ ወይም እግር በሁለት እግሮች ላይ በአንድ ጊዜ ይዘልላል.ይህ በኋላ እጅጉን ያለምንም ድጋፍ ይከናወናል.
ድንቢጦች
በሁለቱም እግሮቹ ላይ የተቀመጠው ልጅ ሳይታወቀው እና ሳይታወቀው ወደፊት ሊሄድ ይችላል. አዋቂው መጀመሪያ ህፃኑ በእጆቹ ስር ይይዛል ከዚያም በኋላ ደግሞ በትከሻው ፊት ለፊት ይዘጋዋል.ይህ ዘዴን በደንብ አድርጎ መፈፀም ህጻኑ በአንድ እጅ ብቻ መያዝ አለበት. ከእርሱ ጋር ዝለለ.
በጉንዳኖች ውስጥ ዘልለን እንገባለን
ከሶስት ዓመት ልጆች ጋር, ከ "ቦታ ዥንጉሎች" እስከ ሁለት ጫማ ድረስ መዝለል ይችላሉ. አንገትን እንደ ፑድል ይጠቀሙ. ልጁ መጀመሪያ ላይ ይህን ርቀት ለመዝለል ካልቻለ ከዚያ ሌላ ሌላ ቦታ ይውሰዱ: ጉድጉርን በገመድ, ገመድ, በሠክላ, በጠጠር ላይ, በእቃ ማጠፊያ ላይ ወዘተ.
እንደ አማራጭ ሁለት ጊዜ ዘወር ማለት ይችላሉ: ወደ ክር ውስጥ ዘልለው ዘልለው ወዲያው ይዝለቁ.
መዝለል
መዝለል መጀመሩን ከአራት ዓመት በኋላ በመጀመሪያ ልጁ በሆሎው ላይ እስከ አራት ሜትር መጎተት ይችላል. ትክክለኛውን ቴክኒኩን ያዳምጡ: - ውፍጡን, አንድ እግርን, ወደ ማረፊያ, በእግሮቹ ላይ ጉረኛ ይጎትቱ. በእጆችዎ, በጣቶችዎ, ወዘተ ... ላይ አይወድቁ. ቀስ በቀስ የመረቡ መጠን ይበልጣል.
ቁመትን ከፍ ያደርጋል
ህጻኑ ከአምስት ዓመት እድሜ ጀምሮ ወደ ከፍታ ቦታ መሄድ ይችላል. ብዙውን ጊዜ በተቦረቦረው መሻገሪያ ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ, ነገር ግን ብዙ ልጆች ገመዱን ለማላመድ እና ለመውደቅ ይፈራሉ. በተጨማሪም ይህ ገመድ የተዘረጋበት መጋዘን እያወዛወዘ ሲሄድ ይጠበቃሉ. ከሁሉም የበለጠ ሣር እና ከድሮ የፕላስቲክ ጠርሙሶች ከ 30-40 ሳ.ሜ ርዝመት ጋር ይወዳደራሉ. በመንገድ ላይ በመንኮራኩሮች ውስጥ ዘልለው ለመግባት ይሞክሩ.
ጤናማ ነው!