ይሁን እንጂ ልጆችም አይተኙም? !! በጣም በትንሽ ልጆች ውስጥ እንኳ የእንቅልፍ ችግር ሊከሰት ይችላል. ታዲያ ልጆች ገና በለጋ ዕድሜያቸው መጥፎ እንቅልፍ የሚያድሩባቸው ለምንድን ነው?
አንድ የአሥር ወር ህፃን ወይም በሁለት ዓመት ዕድሜ ውስጥ ያለች ልጅ መስዋእቷ ሲንሳፈፍ ከወላጆቿ ጋር ለመተኛት ትፈልጋለች. በወላጆቹ በየቀኑ ስለሚጨነቁ ይህ ሁኔታ በጣም አድካሚ በመሆኑ መቆለፊያውን ለመዝጋት ወይም ልጅዎን አልጋው ላይ ለማሰር "ዝግጁ" ይሆናሉ. ነገር ግን በእውነቱ ብዙ ልጆች አለመውጣለሽ በጩኸትና በመጮኽ አብሮ ይሄዳል.
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከቅርብ ዓመታት ወዲህ, ስለ ትናንሽ ልጆቻቸው ስለ እንቅልፍ ማጣት በተመለከተ ወላጆች ያቀረቡትን ቅሬታዎች በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል. ብዙውን ጊዜ ልጆች ገና በለጋ ዕድሜያቸው ልጆቻቸው ጥሩ እንቅልፍ አያገኙም. የልጆች አስተዳደግ ጋር የተያያዙ በርካታ የሥነ ልቦና ችግሮች መንቀሳቀስ የልጁን እንቅልፍ እየጣሰ ነው. ስለዚህ ነው ባለሙያዎች ከልጆቻቸው ጋር ስለ እንቅልፍ ችግር ከወላጆች ጋር ውይይት ይጀምራሉ.
በመጀመሪያ ደረጃ የልጁ / ቧንቧ እጥረት ከተጋለጡበት ሁኔታ አንጻር ሲገልጹ ነቅቶ የመታጠብ ውስብስብነት ወይም በተደጋጋሚ ከእንቅልፍዎ ሊወጣ ይችላል. ልጅነት እንቅልፍ ማጣትም ጊዜያዊ እና ቋሚ ነው. እንቅልፍ ስለመተኛቱ ወይም ብዙ ሙቀትን ከመጋለጥ በተጨማሪ እንቅልፍ ማጣት ሌሎች ምልክቶች አሉት. ለምሳሌ, ፈጣን ድካም, ጭንቀት, ቅዠቶች, ጭንቀትና የመንፈስ ጭንቀት. መንስኤው ወላጆችም ሳይቀር የማይታወቁ በሽታዎች ሊሆኑ ይችላሉ. ሌሊት ላይ ህፃኑ ጆሮ ወይም የሩሲተስ ህመም ላይ ሊደርስ ይችላል. ብዙውን ጊዜ ትንሹ ህመም የሌላቸው እግር አንዠር ወይም አፕኒያ አላቸው. ቴሌቪዥን መመልከት, አልጋ ከመውረድ በፊት ወይም ሌሎች ድምፆችን መከታተል ልጆች ህፃን እንዲተኛ ሊያደርጉ ይችላሉ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በትልልቅ ከተሞች ውስጥ ልጆች ገና በለጋ እድሜያቸው ጥሩ እንቅልፍ አያገኙም ማለት ነው, ማለትም የከተማ አኗኗር እርካታ እንዲያገኝ አያደርግም.
በተደጋጋሚ እንቅልፍ ማጣት የልጁን የቀን እንቅስቃሴ የሚያስተጓጉል ከመሆኑም በላይ የጠለፋ ትኩረትው በእጅጉ ይዳከማል. ቀደም ባሉት ጊዜያት ልጆች የእንቅልፍ ችግር እንደማያጋጥማቸው ተስተውሏል. ይህ በሽታ ሁልጊዜ እንደ አዋቂዎች ይቆጠራል. በእርግጥ በእነዚያ ቀናት ውስጥ እንቅልፍ ማጣት የማይችሉ ልጆች ነበሩ. ይሁን እንጂ ቀደም ሲል የሽማግሌዎች እና የእድሜ መተኛት አለመረጋጋት በጣም የሚደነቅ ነበር, አሁን ግን በጣም ተጎድቷል. የልጆች እንቅልፍ ማጣት ቁጥር ለምን ያድጋል?
ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ ለመስጠት ወላጆች የልጅነት ጊዜያቸውን ማስታወስ ይኖርባቸዋል. ታናሹን ያመጣ ነበር. ኮዳ እና ጥቂት መጫወቻዎች, እና አሁንም ቢሆን የመንዳት ትምህርት ቤት ሊሆን ይችላል. ወላጆች እና ልጆች ከአያቶቻቸው ጋር ይኖሩ ነበር ወይም በአብዛኛው ከእነሱ ጋር ይቆያሉ. አሁን ዙሪያውን ተመልከቱ ልጅዎን ምን እንደሚመለከቱ ይመልከቱ. በጣም ውስብስብ እና ብሩህ አሻንጉሊቶች, ብዙ ለመረዳት የማይቻሉ ስዕሎች እና በየጊዜው ተከታታይ በተቀጠሩ ተራማዎች ውስጥ ያሉ - ዛሬ ዛሬ በጣም ትንሽ በትንሹ ነው. ቀደም ሲል ህፃናት ወደ ሰርከስ እና የአሻንጉሊት ቲያትር ተወሰዱ. በአሁኑ ጊዜ ፊልም በሶስት ጎን ምስል ሲታዩ, ልዩ መነጽር ለብሰው ይታያሉ. ቀደም ሲል ሕፃናትን በቤት ውስጥ መመገብ ይጀምሩ ነበር. አሁን ደግሞ በሁሉም የሬቸር ጫማዎች ውስጥ በሚገኙ ሁሉም ምግብ ቤቶች ውስጥ. አንድ ቀን ዘመናዊው ልጅ እንዲህ ያለውን መረጃ የሚቀበለው ገና ትናንሽ ልጆች እንኳ ሳይሰሩ ነው!
በእርግጥ, ከአርባ ዓመት በፊት የልጆች ዶክተሮች, አስተማሪዎችና የሥነ-አእምሮ ባለሙያዎች, ወላጆች ከልጅነታቸው ጀምሮ ለልጅዎ የአዕምሮ ትምህርቶች ልዩ ትኩረትን እንዲሰጡ አሳስበዋል. ይሁን እንጂ ዛሬ የተወለደው ልጅ በተለያዩ መረጃዎች ክብደት ምክንያት "መፈታተን" ይችላል. ልጁ ከእናት ማእዘናት ቀድሞውኑ የውጭ ቋንቋዎችን እና ሒሳብን ማስተማር ይጀምራል. ብዙ ወላጆች እንደሚሉት ከሆነ ልጃቸው ከሁለት ዓመት ዕድሜው በላይ በበርካታ ቋንቋዎች በነፃነት ማንበብ እና መናገር መቻል አለበት. "ድሃ" ሕፃን በአዕምሮ ውስጥ መሻሻል ያለባቸው መፃህፍት እና መጽሀፍት ብዛት ስላለው በእሱ አልጋ ውስጥ ቦታ የለውም.
እናት የምትሠራው / የምትሰራው ቢሆንም, ልጁ ወደ ኪንደርጋርተን መሄድ አለበት, እናም ቀደም ሲል ልጆቹ ቤት ውስጥ ይበቅላሉ. ዛሬ, ሕፃናት በኪንደርጋርተን ለመጻፍ እና ለማንበብ ይማራሉ, እና የመዋለ ሕጻናት ትምህርት ቤት ወደ ትምህርት ቤት ይዘጋጃል. ይህ ከቀጠለ የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርቶቹ ሊሰረዙና ልዩ ስልጠና ሊጀምሩ ይችላሉ.
በተለይ በልጆች ላይ የእንቅልፍ አያያዝን የሚያንፀባርቅ የሕፃናት የቀዳሚነት ትምህርት ዘዴ ነው. አንድ ልጅ ከአንድ አመት እድሜ የማይናገር እና ከሁለት አመት ያላነበበ ከሆነ, ወላጆች በወደፊት ልጃቸው ወደፊት ሊያሳጣቸው እንደሚችል ያመላክታሉ. የልጁ / ቷ ያልተለመዱ ባህርያት ልጅን ማበሳጨት ይጀምራሉ እናም ከሱ ያስፈራቸዋል. ግዙፍ የሆኑ የወላጆች እቅድ የልጁን ተፈጥሯዊ እድገት ለመከተል አይመቸሩም. ልጆች ገና በለጋ እድሜያቸው ጥሩ እንቅልፍ የማይጥሉበት ምክንያት ይህ ሊሆን ይችላል.
በእንቅልፍ ችግር የሚሠቃዩ ልጆች የስነልቦና እና የስሜት መዛባት ምክንያቶች አሉ. ዘመናዊ ልጆች ብዙውን ጊዜ በወላጆቻቸው መፍታት አለባቸው. በአዋቂዎች ላይ ታላቅ ኃፍረት ከሆነ, መሻር ሙሉ ለሙሉ ስልጣኔ እና ሰብአዊ አይደለም. የአዋቂዎች ቅሌት እና እንዲያውም ጥቃት ደርሶበታል, በእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች ውስጥ ህጻኑ ጠፍቷል እናም ምን እየተፈጠረ እንዳለ አይገነዘውም, እራሱን እንኳ እራሱን ይወቅሳል. ህጻኑ መልካም ከሆነ, አባቱን እና እናቱን መታዘዝ ይሆናል ብለው ሊያስቡ ይችላሉ. እሺ, ማንም ከልጁ ጋር ለመነጋገር አይቸገርም እናም አያሳምኖትም.
ሁሉም ህጻናት ከባድ ህጎችን ሊከተሉ ወይም ውጥረት ያለባቸው ሁኔታዎች ሊያጋጥሙ አይችሉም. ማንኛውም ያልተለመዱ ሁኔታዎች እና የተጋለጡ የቤተሰብ ህይወት የንጽጽር ሁኔታዎች የልጁ ህይወት ያልተረጋጋ እና እረፍት የሌለው ነው. የወላጆቹ ሕይወት ከተለወጠ የልጁ ሕይወት የተለየ መሆን አለበት ማለት አይደለም.
የልጆች እንቅልፍን ለማስወገድ የሚረዱ ቀላል ደንቦች አሉ. ለምሳሌ, ቴሌቪዥን የሚመለከቱበትን ሰዓት ይገድቡ, የልጁን ትንሽ አዕምሮ በልጁ ላይ ማነቃቃትን ያስቁሙ, ህጻናት ከተፈቀዱ ምግቦች የተመጣጠነ ምግብ, ከቆሻሻ መያዛትና ከኬሚካል ንጥረ ነገሮች የበለጡ ናቸው. ያ ልጅ አላሰቃየውም
እንቅልፍ ማጣት, ለህጻኑ ዕድሜ ተስማሚ የሆነ ጸጥ ያለ እና የቤተሰብን ምቾት ማዘጋጀት ያስፈልገዋል. ፍየል ቁርስ, ምሳ እና እራት, እረፍት እና በእግር መራመድ, ሞዴል መስራትና ስዕል ማጫወት, በሳቅ ዉስጥ መጫወቻ ወዘተ. መኖር አለበት. ለእሱ እድሜ ያላቸውን ተፈጥሮዎች መቀበል አለበት.