ሊምፎቲክ ማስታገሻ ደስ የሚያሰኝ እና በጣም ጠቃሚ የሆነ አሰራር ነው

የሰውነትን የሰውነት አሠራር በጥቂቱ የማወቅ ችሎታ ያለው ሰው የሰውነት በሽታ መከላከያ ስርዓቱ ውስብስብ የመከላከያ ምክንያቶች መሆናቸውን ያውቃል, ይህም በሊቸውም የሊምፋቲክ መርከቦች, ኖዶች እና ሊብፍ ያካተተ ነው. በተጨማሪም የሊምፍ ፈሳሽ በብዛት ይሠራል, የሰውነታችንን መከላከያ ባህሪያት, ፈጣን ቁስሎች እና ቁርጥማት, ፈሳሹ ከሰውነት ይወጣል. የታመመ የሊንፍ ህዋስ በመደበኛ የሰውነት እንቅስቃሴ, በጠንካራ እና በሊንማቲክ ማሸት ይገለጻል.

ሊምፎፋቲክ ማሸት እንዴት ማድረግ ይቻላል?

በመታ ግን ይህ የእጅ መታጠቢያ ዘዴ ቀላል እና ዘና የሚያደርግ ሆኖ እናያለን, እውነታው ግን በጡንቻዎች እና በቆዳ ላይ ብቻ ሳይሆን በመላው አካለ ንፅፅር ላይ ተጽእኖ አለው.

ይህንን አሰራር ለማጣራት የሊምፍ ኖዶች ያለበት ቦታ በደንብ ሊታወቅ ይገባል. እንቅስቃሴዎች ጥርት እና በጣም ከባድ መሆን የለባቸውም, አለበለዚያ ከሚያስከትለው ጥቅም ይልቅ ጉዳት ሊከሰት ይችላል.

የልዩ ሙሌት መጠቀም ሳያስፈልግ በሞቃት ክፍል ውስጥ ማካካስ አለበት. ሰውየው ዘና ማለት ይጠበቅበታል, ለዚህ ዓላማ ሲባል ከመድረሱ በፊት አሥር ጥልቀት መፈለግ ያስፈልጋል.

ስለዚህ ማሸት የሚጀምረው ከማኅጸን ነጠብጣብ እና ጥርስ እና አቢታይስ አፓርተማዎች በመጀመር ነው. ይህንን ለማድረግ በመጀመሪያ ለመጀመሪያው ቡድን ስሜት ይሰማዎና ጣቱን በትንሽነት በመጫን ታካሚው ቀስ በቀስ መተንፈስ አለበት. ከቀሪዎቹ የሊምፍ ኖዶች ጋር ተመሳሳይ ነገር እናደርጋለን. ከተፈለገ ጫትን ከመጨመር በተጨማሪ እነዚህን ፍርግሞች ለመቆጣጠር ቀላል ማድረግ ይችላሉ.

አሁን ወደ ትናንሽ የሊንፍ ኖዶች የተከማቸባቸው ቦታዎች በእነዚህ ቦታዎች ውስጥ ስለሆነ ወደ ሆም እና የመብሸያው አካባቢ ውስጥ እንገባለን. በዚህ ጉዳይ ላይ በጣትዎ ሙሉ በሙሉ መስራት አስፈላጊ አይደለም, ነገር ግን በሙሉ ፓልምዎ. እንቅስቃሴዎች በትንሽ አጻጻፍ ውስጥ ዘገምተኛ መሆን አለባቸው, እና ማሸብለብ በጉልበት አተነፋፈስ የተገላቢጦሽ መሆን አለበት, የእያንዳንዱ ቦታ እድገቱ ከ10-15 ደቂቃዎች የሚቆይ መሆን አለበት.

የእግር ሎንፍ ማሳጅ

ይህንን ማስታገሻ ዘዴው ከላኛው መንገድ ትንሽ የተለየ ነው, ምክንያቱም አሁን የመፀዳጃው ስራ የሊምፍ እጥረት በእግሮቹ ላይ ያስከትላል. ይህ የአሠራር ሂደት የተለያዩ የልብ ቧንቧዎችን, የደም መረበያ መረቦችን እና የእግር እብጠት በማከም ረገድ በጣም ጥሩ ነው. የሊንፍ መከፈት (ሪም) በብዛት በማውጣቱ, ጭኑ በጥቂቱ ይቀንሳል, ይህም ስዕሉን ለማረም ፍጹም ነው, ጅራቱ የሚጀምረው በመዳኛው የላይኛው ክፍል ነው. የእሳት ማጥፊያ የሕክምና ባለሙያ በጣት እና በመዳፎቹ መሠረት የጭቃ ከጭኑን ይጭራል. ማንገላቱ በሂደት እና በችኮላ መከናወን አለበት.

የእግርና የሊምፍ ጭማቂዎችን በእግር እና በተሟላ መልኩ በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ማየት ይችላሉ. ጥሩ ውጤት ለማግኘት ይህ አጠቃላይ የህመም ማስታገሻ 15-18 ክፍለ ጊዜ መሆን አለበት. እና በመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት ውስጥ አንድ ጊዜ በሰባት ቀናት ውስጥ ይከናወናሉ, በመጨረሻም የስብሰባዎች ብዛት ይጨምራል.

አስቀድመው እንደተረዱት, የሊንፋቲክ ስርዓትን ለመጠገን ውድ ዶክተሮችን መውሰድ አያስፈልግም. ልምድ ካለው ባለሙያ ጋር መደበኛ የሊንፍ ኖት ማሳከክ ብቻ በቂ ነው.