ለስጋት ምክንያት ለመጀመሪያ ጊዜ የሚታዩት ምልክቶች የሚፈልጉትን ለመፈጸም ፈቃደኛ አለመሆንዎ ነው. በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ብዙ ወጣቶች አሉታዊ ተጽእኖ እንዲያሳድሩ አስቀድመው ይጥራሉ, ሽንፈቱን ለመቁጠር ይፈራሉ, በእኩዮቻቸው ላይ መሳለቂያ ይፈራሉ. የተከበራችሁ ወንዶች እና ሴቶች ልጆች, በዓለም ታዋቂ አርቲስቶች እና ሳይንሶች ውስጥ እንኳን ሳይቀር ስህተቶች እንዳሉ አስታውሱ, ሆኖም ግን, እነዚህ ሰዎች በራሳቸው ላይ ያላቸውን እምነት አልቀኑም, አዳዲስ ነገሮችን ለመረዳትና ስኬታማነትን ለማሳካት ሙከራ ማድረጋቸውን ቀጠሉ. ስለሆነም መሞከርን ማቃለል አይፈቅድም, መሞከር እና ምንም ዓይነት ሙከራዎችን ላለማድረግ. ጥንቃቄ የተሞላቸው ሰዎች በራሳቸው ላይ የነበራቸውን እምነት ያጡ ነበር. ሁሉም ፍርሃታቸውን በመታዘዛቸው ብዙ እድሎች ባለመገኘታቸው ምክንያት. ሌላው የጥርጣሬ ምልክት ደግሞ የሌሎችን የመምሰል እና የሌሎችን ስሜት ከመጠበቅ ይልቅ የሌሎችን የመምሰል ፍላጎት ነው. እንደነዚህ አይነት ማስተካከያ መደረጉ ብዙ አሉታዊ ተፅዕኖዎችን ያስከትላል - የአልኮል, የዕፅ, የሲጋራ ማጨስ, "ሁሉም ሰው ያደርገዋል" መርሆዎች ላይ በመሥራት, እናም የራስ-ጥርጣሬ ለወጣቶች ጤና አደገኛ ሊሆን ይችላል.
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ብዙ ወንዶች ልጆች እና ልጃገረዶች ራሳቸውን የማይስቡ እንደሆኑ አድርገው ይመለከቷቸዋል, እጅግ በጣም አስፈላጊ ያልሆኑትን ነገሮች ማለትም የእነሱ ግንኙነቶች እና እውቂያዎች, ማንኛቸውም ነገሮች ወይም ነገሮች መኖራቸው. በእያንዳንዱ በአሥራዎቹ ዕድሜ በሚገኙ ወጣቶች ውስጥ እኩዮች ስለ ብዙ አድናቂዎቻቸው ሲናገሩ እምብዛም አይደሉም. ምንም እንኳን እነሱ አይኖሩም, ምክንያቱም ወንዶችም ሆኑ ወንዶች እነዚህን ታሪኮች በእኩዮቻቸው ዓይን ውስጥ እንዲገቡ እና እንዲማረኩ ያደርጋሉ. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ በኋላ ላይ ውሸታቸውን ይጎዳሉ እንዲሁም ለራሳቸው ያላቸውን አክብሮት ያጣሉ, ለራሳቸውም ክብር መስጠታቸው ለራሳቸው ጥሩ ግምት እንዳይኖራቸው የሚያደርግ ነው.
አንዳንድ ወጣቶች በአለባበስ, በኅብረተሰብ ውስጥ ጠባይ, ቀልድ እና ሌላ ሰው ለመምሰል ያስባሉ. ይህ በተጨማሪም በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች እራሳቸውን ከሌሎች ጋር በማወዳደር የመተማመን ምልክት ናቸው. ለዚህ ፍላጎት አትሸነፍ ምክንያቱም በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኘው ልጅ ከራሱ ይልቅ ለሌሎቹ ትልቅ ቦታ አለው ማለት ነው. እንዲህ ባለው ንጽጽር ላይ የራሱ የሆነ ዋጋ ከሌላው ሰው ዋጋ ጋር ሲነጻጸር የሚወሰን ሲሆን የራሱን ክብር, ችሎታ እና ፍላጎት በመመርኮዝ እራስን መገምገም የተሻለ ይሆናል. ሁሉም ሰዎች በራሳቸው መንገድ ልዩ መሆናቸውን እና እርስዎ እንደ እርስዎ የሆነ ሰው ማግኘት አይችሉም, እናም የራስዎን አስፈላጊነት መገንዘብ ሲጀምሩ አንድን ሰው የመምሰል ፍላጎት በራሱ በራሱ ይጠፋል. አስተማማኝ ካልሆነ የመጣው ከየት ነው? በእርግጥ ከልጅነት ጀምሮ የተወለደ ነው እና ከእሱ ማውጣት የማይቻል ነው! እርግጥ ነው, ለእያንዳንዱ ሰው ማንነት የባህሪይ እና የባህርይ መገለጫዎች ሳይሆኑ ማንነት ጥርጣሬ ሊያድርባቸው ይችላል. ለምሳሌ, እንደ ወላጅ ፍቺ, የሚወዱትን ሞትን, ስድብ, ህመም ወይም ማንኛውንም የከፋ ሁኔታ የመሳሰሉ የቀውስ ሁኔታዎች. በተጨማሪም, በራስ የመተማመን አለመሆን አንድ መሪ ወይም የአማካሪው አለመኖር ሊሆን ይችላል. በመጀመሪያው አጋጣሚ ላይ በእርግጠኝነት አለመቻል! ታዋቂው አልበርት አንስታይን እንኳን ሳይቀር ፈተናውን በድምፅ ማለፍ አልቻለም.
ስለዚህ, እራስ-ጥርጣሬን ማሸነፍ ለሚፈልጉ ወንዶች እና ሴቶች የሚሆኑ ምክሮች ከዚህ በታች በቀላሉ ይከተሉዋቸው:
- በራስዎ ባህሪያት ውስጥ ይፈልጉ. የእርስዎ ባሕርያት ምንድናቸው? ከሁሉ የተሻለ ስራ የሚሰሩት? ስኬቶችዎን ይመልከቱ.
- ራስዎን ከሌሎች ጋር አያወዳድሩ, የራስዎን መስፈርቶች ለራስዎ ያስቀምጡ.
- ከሰው በላይ የሆነ ጥያቄ አይፍጠሩ, ጥሩ አመጋገብ እንደሌለ አስታውሱ. መዝናናት እና እራስዎን ለመቀበል መሞከር የተሻለ ነው.
- ለራስዎ የሚሆን የእረፍት ጊዜ ያግኙ. ደስታን እና ኩራትን በሚያመጣው ተግባር ላይ ተሳተፉ.
- በራስህ እና በአካላትህ እመን, እራስህን "እኔ ማድረግ እችላለሁ," "እኔ ማድረግ እችላለሁ," "እኔ እሳካለሁ," የመሳሰሉ ሀረጎችን በማበረታታት ራስዎን ያበረታቱ. እንደዚህ አይነት ሀረጎች በመጠቀም እራስዎ የበለጠ በራስ መተማመንን ብቻ ሳይሆን እራስዎንም ያሳድጋል.
- የአክብሮት መጠይቆችን ለመቀበል አያመንቱ. ግራ መጋባት ቢኖራቸውም ከልብ ተቀባይነታቸው ጥሩ ልማድ ነው.
- ከሰዎች ጋር ለመነጋገር ነፃ ነው.
- ድፍረት እና ጽናት ስኬታማ ለመሆን ይረዳሉ.
- ለራስዎ እና ለእራስዎ አስተያየት ለመቆም ይረዱ.
- በሌሎች መልካም ባሕርያት ፈልጉ. ለሌሎች እውነተኛ ምስጋናዎች ስጡ.
- በአካባቢዎ ውስጥ አዎንታዊ አዎንታዊ ሰዎች ብቻ እንዲኖርዎ ይሞክሩ. ጓደኞቻችን እና እና የምናውቃቸው ሰዎች በእኛ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. እንዴት በደስታ እንደሚደሰት የሚያውቁ ጓደኞችን ምረጡ.
- የወደፊት ኑሮዎን በአዎንታዊ መልኩ ብቻ ይመልከቱ. የወደፊቱ ህይወትዎ በጥሩ ሁኔታ ብቻ ያስቡት, በአዎንታዊ መልኩ ያስቡ.
- በድርጊትና በተግባራት ቆራጥ.
- ለማሸነፍ ከፍተኛ ትኩረት አትስጥ, ነገር ግን በተሳካ ሁኔታ ለተቋቋሙበት ነገር እራስዎን ሁልጊዜ ማሞገስ.
- ራስን መጥላትን እና ራስን ነቀፋን አስወግዱ. ከዚህ በፊት የበደለኛነት እና የራስ-ድብኝነት ስሜት ከፍተኛ ውጤት አስገኝቷል.
- ንግድዎን እንዴት እንደሚጀምሩ ይወቁ, ከእሱ የላቀ ስኬት እርስዎን ከሌሎቹ ያነሳሻል.
- ብዙ ጊዜ ፈገግ ይበሉ! ፈገግታ ስለ ፍጹም ቦታዎ ለዓለም ለመንገር ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው!
በጣም በቅርቡ, ሽልማትዎ በራስዎ እምነት, በራስ መተማመን, ኩራት, እና በእርግጠኛነትዎ "ከተሰናበቱ" በኋላ ታማኝ ጓደኞቻችሁ ይሆናሉ. ስኬትን ለመጀመር ከትንሽ አጋጣሚዎች ታላቅ እድሎችን ማየት እና ማየት ያስፈልግዎታል. ሁሉም በአንተ እና በጠንካራ ህይወትህ ላይ ስሜት ይወሰናል. በዚያ ሁላችሁም ታወሩላችሁ.