በሁለተኛ ደረጃ ትክክለኛ እንቅስቃሴን እንዴት ማድረግ እንዳለብዎት ማወቅ አስፈላጊ ነው. ቋሚ እና የክብ እንቅስቃሴዎች ከጎንዮር በላይ መሆን አለባቸው. ስለዚህ, ነጥቡን በአጥጋቢ ሁኔታ ማስወገድ እና ለድድዎ ማሸት ማገዝ ይችላሉ.
ቀጣዩ ትክክለኛ የጥርስ ህክምና ደረጃዎች የተለመደው የጥርስ ብሩሽን ብቻ ሳይሆን ተጣጣፊ ጭንቅላት ላይ ደግሞ የኤሌክትሪክ ጥርስ ብሩሽ መያዣ ነው. በተደጋጋሚ ሊጠቀሙበት አይችሉም, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ታቦውን ለመሰረዝ በጥንቃቄ እንዲጸዳው በዚህ ብሩሽ ማጽዳት ያስፈልግዎታል.
ቢያንስ ቢያንስ 2 ጊዜ ጥርስዎን ይቦርሹ. ከማለዳ በፊት ምሳ እና ማታ ከመተኛት በፊት. ጥርሶችን ማጽዳት ቢያንስ ለሦስት ደቂቃዎች የሚቆይ መሆን አለበት. ከተመገባችሁ በኋላ ጥርስዎን ለመቦርቦት እድሉን ካላገኙ, አፍዎን በደንብ ያጥቡት, እና አፋጣጡን አፋጣኝ ድድ በመተው ትንፋሽ መመለስ ይችላሉ.
የጥርስ ብሩሽ በየሁለት ወሩ እንደሚለወጥ መዘንጋት የለብዎ. ሞቃት ስለሚሆን የባክቴሪያዎችን መባዛት ያበረታታል. ለአፍ ለሚደረጉ እንክብካቤዎች የማይጠቅሙ ሰዎች የጥርስ ሳሙና እና የጥርስ ቆሻሻ ናቸው. እነዚህ መሳሪያዎች ሁልጊዜ በጣቶችዎ ጫፎች ላይ መሆን አለባቸው. እነዚህ መሳሪያዎች አስቸጋሪ የሆኑ ምግቦችን እና የመድሃኒት ጥቅሎችን በደረሱባቸው ቦታዎች ለማስወገድ ይረዳሉ. የኤሌክትሮክ ብሩሽ አንዳንድ ጊዜ አፍንጫውን መቋቋም አይችልም; ነገር ግን የጥርስ መፋቂያው በፍጥነት ያስወግደዋል.
ትላልቅ የምግብ ቅሪትዎችን ለማስወገድ የእንጨት ወይም የላስቲክ ጥርስን ይጠቀሙ. የበቆሎቹን ጥርስ ላይ ለማጽዳት አስፈላጊ ናቸው. በተጨማሪም አሁን ሁሉም የቪታሚን ውስብስብ እና የፀረ-ስፔሲቲክ ማሟያ ንጥረ ነገሮችን ያካተተ ትልቅ የሻጋታ መጥረግ አለ. እነዚህ መድሃኒቶች ጥርስን ከጥፋት እና ድድመትን በመከላከል ላይ ናቸው.
አፋጣኝ ለመተንፈስ ክህረትን ይጠቀሙ, ነገር ግን በጣም አላግባብ አይጠቀሙበት. ማኘክ ድድ ውስጥ ከበሉ በኋላ ከ 2 ደቂቃዎች በኋላ መክሰስ ያስፈልግዎታል. በምራቅ የበዛ ፍራፍሬ ምክንያት, ምስጥቱ ይወገዳል እና ትንፋሽው ትኩስ ይሆናል.
ሁሉንም የውሳኔ ሃሳቦች በማክበር እና በተግባር ሲጠቀሙ, ጥርስዎ ለረጅም ጊዜ ጤናማ እንዲሆን ማድረግ ይችላሉ.