ምንም እንኳን በበጋው የቱንም ያህል ማለፍ ቢፈቀድም - ከከተማ ውጭ የተወሰኑ ጉዞዎችን ወይም በታቀዱት ጉዞዎች ምክንያት - በጩኸት በሚታወቀው አውራጃዎች ምክንያት, አንድም ጊዜ አብቅቷል. ሞቃታማውን ቀን ማራዘም ያለባቸው የመጨረሻው ዝናር በመጀመሪያው የአከባቢ ዝናብ እና በአየር ሁኔታ ተስማሚ በሆኑ ማኮሲያዎች እና የቁርጭ ቡት ጫማዎች ላይ የብርሃን ባሌ መለወጥ ይለቀቃል. ይሁን እንጂ በመኸርገቱ ወቅት የሚከሰትበት ጊዜ የለም - የአእምሮና የአካላዊ ጤንነት ወደነበረበት ለመመለስ ግልጽ ፕሮግራም መጀመር አለበት. ዋናው ነገር ውጤታማ የሆነ የመጠባበቂያ ስትራቴጂን መዘርዘር ነው, እና ወቅታዊ ለውጥ በመደሰት እና ለፈንባባው ወቅት ዝግጅት ዝግጅት ይደረጋል.
ለረጅም ጊዜ ሲጠብቁ ከቆዩ በኋላ በእረፍት እና ሙሉ ኃይል ከተሰማዎት ቆዳዎ በአስቸኳይ እና በጥልቅ ማገገም ላይ ያስፈልግዎታል. ለበርካታ ጊዜያት ወደ ዓለም እየተደጋገመ ነው-የፀሐይ መውጋት ማንኛውንም አይነት ሴትን ይለውጠዋል, ነገር ግን ረጅም ፀሀይ ለፀሀይ መውጣት የሚያስከትለው ውጤት በጣም አስከፊ ነው. ከጥቂት ቆንጆዎች በኋላ ቻኮልታው እንዲደበዝዝ ስለሚያደርግ ቆዳው መቆራረጡ ይጀምራል, እና ሙሉ በሙሉ በማይታሸር ቆዳዎች የተሸፈነ ነው, ለሁሉም ሰው ይታወቃል. ይሁን እንጂ ብዙዎቹ አስፈሪው እይታ - ፎቶግራፍ የማምጣት ውጤት ናቸው. እጅግ በጣም ኃይለኛ ሳንስካን እና በጣም የተሻሉ የ SPF-ጠባቂዎች እንኳ በጣም ኃይለኛውን የፀሀይ ተጋላጭነት ሙሉ በሙሉ ለመቋቋም አይችሉም. የፀሀይ ጨረር (UV) ጨረሮች በአይፓርዲሞች ሴሎች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, በዚህም ምክንያት በፀሐይ (በፀሐይ ጨረር) አማካኝነት በፍጥነት መወገድ ያለባቸውን በርካታ ውስብስብ ችግሮች እናገኛለን.
በጣም አስፈላጊው ነጥብ - በትልልፍ ውስጥ ያለውን እርጥበት ሚዛን ለመሙላት. የቆሸሸ ቆዳን በጥሩ ሽክርክሪት መልክ በመፍጠር አንዳንድ ጊዜ ችግሮችን ለመቋቋም አንዳንዴ ጥገኝነት ካላቸው ሰዎች ይልቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. በ hyaluronic acid እና ቫይታሚን ኢ ቫይረስ ላይ የተመሰረተ ጠንካራ ጥንካሬ ያለው ክሬም እና ገንቢ ጭምብል ለማምጣት ለመርዳት. የአልኮል እና የአልካላይን እለታዊ የእራስዎ የአርሶ አደሩ መዋጮ ገንዘብን ያስወግዱ. በደንብ ለማጽዳት በሚያደርጉት ድፍድፍ ፈሳሽ ፋንታ ጥልቀት ያለው የብርሀን ቧንቧዎች እና ወተት ወተት ይለውጡ, ኃይለኛ የፀረ-ባክቴሪያ ዕጣዎችን በፀጉራማ መድሐኒቶችን እና ማይክሮላር ውሃን ይተካሉ.
ዋናው ውጤታማ የሂሳብ ማገገሚያ ደንብ በቂ የፈሳሽ መጠን መሆኑን አይርሱ. በቀን በሁለት ሊትር ውኃ ውስጥ የሚከበረው ጥንታዊ ምክር ጠቃሚነቱን አልቀነሰም - ደረቅ ቆዳን ለማዳን ያደርገዋል. እንዲሁም, አስገዳጅ የሆነውን የበጋ ውበት መለዋወጫዎችን አትተዉ - የሆድ ውሀ ውሃን ያርቁ. ያስታውሱ ሙሉ በሙሉ ንጹህ ፊት ላይ ማፍሰስ ብቻ ነው, እና ከአምስት እስከ ሰባት ሰከንዶች በአስቸኳይ ከጨረፍዎ በኋላ, በጥርጣሬው ላይ ያለውን ትርፍ ያጸዱት. እነዚህን ቀላል ደንቦች ካላሟሉ አነስተኛ ማይክሮሽነር, የጨመቁ እጢዎች እና በተጨማሪም ቆዳው የበለጠ ደረቅ ቆዳን (የሆድ ውኃው ከፊት ገፅ ላይ ይተጋል, ውድ የሆነ ቅዝቃዜን በመውሰድ).
ሰውን መንከባከብ, ስለ ሰውነት አይረሱ. በዚህ የሽላጭ ወቅት ውስጥ በተላበሰ ቆዳ ውስጥ መግባት የሚገባው ነው, ስለዚህ በየሳምንቱ አንድ ጊዜ የአካል ፍራፍሬዎችን እና ቆሻሻዎችን ይጠቀማል. ብረትን አፀዱትም, ነገር ግን ትንንሽ ስህተታዎችን እና ድክመቶችን ያስወግዱ. ለሻምፓስ የአልጋ ቁራ መሰል አማራጮችን መጠቀም ይቻላል. እንደ ገንቢ ኬሚካል የተፈጥሮ ተክሎችን (ብሩህ ስኒዎች) ለመጠቀም ሞክር, ለአጥንት ቆዳ ተስማሚ አማራጭ የዱቄት ዘይት, አቮካዶ እና ሻይ. በነገራችን ላይ, በኋሊ በኋሊ በኋሊ በኋሊ በቆሸሸ እና በዴንገት ከሚከሰቱ ጋር በማይታወቁ ሰዎች መሞከር ይሻሌ.
የማቃያ ብረታ
እጅግ በጣም የተሻለው ቆዳ ለውድሽ ዳግም ማስነሳት ዝግጁ ነው, እናም ዋናው ተግባር አሁን ውጤቱን ወደ ፍጽምና ለማምጣት ነው. ሁሉንም ነገር በትክክል ካደረጉ እና የተፈለገው የነሐስ ጥላ በ መካከለኛ የፀሀይ ተጋላጭነት እና የ SPF ሁኔታዎችን በደንብ የመጠቀም ችሎታ ከሆነ የፀሐይን እሳት መቆጠብ አስፈላጊ ነው. እናም ይህ ማለት በጣም ጥሩ የማነቃነቅ ባህሪያቸው ቢኖሩም የፍራፍሬ አሲዶች ለተወሰነ ጊዜ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ አለብን ማለት ነው. ከሁሉም በላይ በአአንዳ ላይ ተመርኩረው የሚወሰዱት ክሬሞች እና መቀመጫዎች ቀስ በቀስ የላይኛው ሽፋንና አንሶላትን ለማሻሻል ይንቀሳቀሳሉ - ይልቁን እንዲህ ዓይነቱ ጠቃሚ የሆነ ዳግም መወለድ በፊትዎ የሚያምር ማቅለጥን ሙሉ በሙሉ ያጠፋል.
ሆኖም ግን, በረዶ ነጭ መሆን እንደገና የማይፈሩ, አሲዶች ታማኝ እና ታማኝ ረዳቶች ይሆናሉ. አረንጓዴው የፀሐይ ግኝት (ኦፔን) ምርቶች መመለሻው የተለመደው ጊዜ ነው, ምክንያቱም ፀሀይ በጣም ንቁ ያልሆነ እና ከግላይ ፖዚንግ (ስጋጋጫ) ጋር ተያያዥነት የለውም. በነገራችን ላይ ስለ ቀለማት ቦታዎች: የበጋው ወቅት የሚቀረቡ አስደሳች ትዝታዎች ብቻ ሳይሆኑ የማይታዩ ጥቁር ጭማቂዎች ላይ ከደረሰ በደምቤቶች እርዳታ ማስወገድ እና በአስቸኳይ ግሊኮሊክ ወይም ኤክሮሪቢክ አሲድ ላይ ተመርኩዞ መነሳቱ አስፈላጊ ነው.
የባትሪ ባትሪዎች
በሞቃት ወቅት የሚከሰት ህመም መሰማታችን ብቻ ሳይሆን ሥነ ልቦናዊ ሁኔታንም ስለሚጎዳ የመኸርምን ዲፕሬሽን ማስወገድ በአጭር ጊዜ ውስጥ አስፈላጊ ነው. በምላሹም በቆዳ, በፀጉር እና በምስማር ጤና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ቀኖቹ አጫጭሮች ናቸው, ያነሱ ብርሃኖች ናቸው, እና ያለማቋረጥ ያለመዘቅታት እና በቀን ለወደፊቱ የሚያስጨንቁ ነገሮች የሚመስሉ ይመስላል. ነገር ግን የበጋውን ቀጠሮ ማመቻቸት ከምትገምተው በላይ ቀላል እና ለዚህም የጊዜ ማሽን አያስፈልግም.
የጸሃይ ስሜትን ይፍጠሩ ትክክለኛዎቹን ምግቦች ያግዛሉ. ወደ ገላ መታጠቢያ, የአሞራ መብራት ወይም ትራስ ውስጥ የተጨመረው የብርቱካን ቅንጥብ ኃይልን ያመነጫል እና ኃይልን ያመነጫል, የበለዘበጥ ዘይት የአእምሮ ሰላም ያመጣል እና የያንኪሌልል ዘይት ስሜቶችን እና ስሜቶችን ሚዛን ያመጣል. ለ "ሰውነት" የአየር ማቀዝቀዣ ገላዎችን እና ቅባት በመምረጥ "የበጋ" ማሽሎችን አስታውስ. ከቀንበጣው ቀንድ ውስጥ የሾለ እና ጥቁር ማስታወሻዎች ከመስከረም መልክ ገጽ ይልቅ የጁላይ ከሰዓት በኋላ ቅዝቃዜ አለ.
የመልካም ቀለማትና የመለስ ቀዝቃዛ ወቅታዊ የክረምት አዝማሚያዎችን ቀስ በቀስ የሚተካ ይሆናል. በተለምዶ, ኃይሉ ቀለም እየጨመረ ነው. በ Bordeaux እና የቼሪ ቶንቶች በጠንካራ የከንፈር ጠቋሚ ሙከራዎች አማካኝነት ከባለጸጉ የጡብ እና የኮራል ሸለላዎች ጋር በመሞከር አሁን ባለው ግራጫ-አረንጓዴ ቤተ-ስዕል ላይ በመመርኮዝ አስፈሪ አይኖች ለመፍጠር ይወስናሉ. የአዲሱ የመታ ወቅትን ሽቶ መቀየር ያጠናቅቁ.
በከተማው ውስጥ ያሳለፉትን ሶስት ሞቃት ወራት ካሳዩ በቢቱዋህ ሌኡሚ የእረፍት ጊዜዎን ከከተማው ውጭ ወይም በ "SPA-salon" ውስጥ ያዘጋጁ. በተፈጥሮ ውስጥ ለጥቂት ቀናት ወይም በጥቂት ሰዓታት ውስጥ የተካኑ የእጅ ባለሙያዎች እጅዎን እንደገና ሊጭኑ, ድካምን ሊያሳጡ እና ህይወት ሊያመጡ ይችላሉ. የበጋው ጊዜ እስከሚፈልጉት ድረስ ይቆያል!