Elena Verbitskaya, አስተማሪ.
አንዴ, የሴት አያቴ ግምቡን ሳከፍት አንድ የቆየ አቧራማ መጽሐፍ አገኘሁ. የገና እና የበዓላት ካርዶች መካከል ከመቶ ዓመት በላይ ጊዜ አሳልፋለች. ለሴቶች በጣም ጥሩ ጥራት ያለው የመማሪያ መጽሐፍ ነበር. ከዚያ ለእኔ ምን ያህል እንደሚጠቅመኝ አላወቅሁም ነበር. በመቶዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት ብዙ ነገሮች ተቀይረዋል ነገር ግን ዋናው የመመሪያ ትምህርቶች እና ከዚህ መጽሐፍ የተገኙ ናቸው.
ትምህርት አንድ
አንዲት ሴት የየትኛውም ደረጃዋን ቢይዝ አለባበሷን ሁልጊዜም መንከባከብ አለባት.
የጓደኛዬ እናት የነገረኝን ሁኔታ አስታውሳለሁ. እሷ እና የእርሷ የሁለት ወር ሴት ልጅዋን በበጋው ወራት ያሳለፏት በምትኖርበት የአዳካ ጫካ ላይ የምትኖር አንዲት አማኝ ሴት ልጇን ለመጎብኘት መጣች. የባለቤቷ አማት በንጹሃን ዘፍታ ላይ ለመዝመት በንጹህ ሱፍ ላይ ለመትከል በፍጥነት ተጉዘዋል. ነገር ግን በሚከተሉት ቃላት ቆም ብላ ቀጠለች: - "ውዴ ሆይ, በእርግጥ አንድ ባል በዚህ ልብስ ውስጥ እንዲገባዎት መፍቀድ ይችላሉ? በፍጥነት ይቀይሩ! እሱ መግባት ይችላል. " አንድ አረጋዊት ሴት በግዳጅ ስለሚገደል በአደገኛ ሁኔታ ግራ ተጋብታለች. ግን ለቅጽፋቷ የነበረው ንቀት በእዚህ እና በሌላ ሁኔታ ውስጥ በእሷ ዘንድ ተቀባይነት አልነበረውም.
ትምሕርት ሁለት
የሴት ጸጉር ዋናው ቅፅል. የፀጉር አሻንጉሊት ከመጸዳጃ ቤት ጋር ለመለወጥ, በአየር ሁኔታ, በሳምንቱ, በወቅቱ ወይም በስሜቱ መሠረት.
ዘላቂ ራስን ቀኑን ሙሉ መጠበቅ አለበት. ይህንን ለማድረግ, ጸጉርን በብዛት በብዛት ይቦርሹ. ሆኖም የተንሸራሸጠው መሪ የግድ ተስማሚ አይደለም. ጠዋት ላይ ጥሩ አለባበስ ጥሩ ነው, ምሽት ላይ - በነፃ ይጥላል. በአጠቃላይ, በዚህ ጊዜ ካሳዎ በፀጉር ብዙ ጊዜ በቀን ብዙ ጊዜ ሊለወጥ ይችላል. ያስታውሱ: ጸጉርን በአደባባይም ሆነ በቤት ውስጥ በጭራሽ ማደብዘዝ የለብዎትም.
አንድ ጓደኛዬ ስለራሷ እንደሚከተለው በማለት ይናገራል: - "ለቀጣዬ ጊዜ ለመጨረስ ጊዜ በመውጣቴ - ቀለል ባለ ስድስት ደቂቃ ተነሳሁ - ቀለል ያለ ሜካፕ እና ፀጉር ይሠራል. ግን እንዴት ሌላ? ከልጁ ሚስቱን ፊት ፊት ለፊት ብታይ ይታዩኛል! "በቅርቡ 86 ዓመት የሆነችው የዚህች ሴት 86 ዓመት የሆነው እና የልጁ ልጇ 61 ዓመት መሆኑን ተረዳሁ. ህይወት መኖር እጅግ በጣም አስደሳች አይደለምን?
ትምሕርት ሶስት
ጥሩ ሴት በቀን ቢያንስ ሰባት መቀጦችን መለወጥ አለበት-ጥዋት ጠዋት, ቁርስ, የእግር ጉዞ እና ጉብኝቶች, ምሳ, ከሰዓት, ምሽትና ማታ. በአል ልብሶች እንደታየው ሰባት የቀለብ ልብሶች እና ሰባት የቅዝቃዜ ጫማዎች, የእንቅልፍ ጊዜን ጨምሮ.
ደህና, ያ በጣም ብዙ ነው, ትናገራለህ. ግን ይሄንን ሃሳብ ያቀረብነው ያለምንም ጥርጥር ነው, ነገር ግን ፈጠራ ነው. ከሁሉም በላይ ዋነኛው ነገር ብልጥ እና ትኩስ ነው. ስለዚህ, በተመሳሳይ ጊዜ አይራመዱ, የተጫራቾች ጫማዎችን እና ለስላሳ ሽርሽር አይለብሱ, ከእርስዎ ጋር ንጹህ ምሰሶዎች, ወይም ሁለቱ, አንዱ ለንግድ, ሌላኛው በጀርባ ቦርሳ ይይዙ. ለዘመናዊ ሴቶች, ስለ አልባሳት እንድትረሱ ወይም በማለዳው እና በአልጋው ላይ ብቻ አስታውሱ. በቤት ውስጥ መራመድ በቤት ልብስ ወይም ዱቄት ውስጥ በጣም የተደላደለ ነው.
ባለፈው መቶ አመት ከተመዘገቡ ሰዎች ለመብላት የተለወጠውን ልማድ መማር በጣም ጥሩ ይሆናል. ምሳ የእለቱ ቀን ከፍተኛ ነው, የሚያምር ማታ ትርዒት ነው. ቅዳሜና እሁድ ሁሉም ቤተሰቦች በእራት ሰዓት ጠረጴዛ ላይ ይሰበሰባሉ. ቆንጆ ልብሶች, ትንሽ ሽታ ያለው ሽቶ በእራት ጊዜ ከፍ ያለ ሁኔታ ይፈጥራል, እስከ እለቀቀም ድረስ ይቆያል. በእንደዚህ ዓይነቱ መሰላቸት ምክንያት አያቶቻችንን በየትኛውም የዕለት ተዕለት ኑሮ ውስጥ ለመኖር እና ለመደፍጠጥ እንዳይጋለጡ. በተጨማሪም ውብ የሆኑ የአምልኮ ሥርዓቶች ለራስ ክብር ያላቸው ግምት ከፍ እንዲል ያደርጉታል. እንደዚህ ባሉ ትናንሽ ነገሮች ላይ የቤተሰብ ግንኙነቶች ባህል ይጠበቃል.
እኔ እንደ መለኪያ ሆኖ የሚያገለግል ከታሪኩ አንድ ምሳሌን እሰጣለሁ. ዲፕሎምስት ኤም ቮልኬንስኪ የተባለች ሚስቱ ልዕልት ሞንኬንስካያ ባለቤቷ በሳይቤሪያ ከፍተኛ የጉልበት ሥራ ለመሥራት ሄዳለች, ልማዶቿን አልለወጥም. እሷም ጓንት እና መጋረጃ ሳይደረግባቸው በህዝብ ፊት አልታዩም.