በውሃ ውስጥ ያለው የውሃ ሙቀት ከ 37-38 ዲግሪ መብለጥ የለበትም, አለበለዚያ በጣም ሞቃት ውሃ ሊያድግዎ ይችላል. ትክክለኛውን መታጠቢያ ከመመገብ በፊት ወይም ከምግብ በኋላ በሁለት ሰዓት ውስጥ መውሰድ አለበት. ምንም እንኳን በተገቢው ጊዜ ቢሰማዎት እንኳን የውሃ ሂደቶች በጣም ሊዘገዩ አይገባም. በውሃ ውስጥ በ 20-25 ደቂቃዎች ውስጥ መሆን የለበትም, ምክኒያቱም በልብ ላይ ሸክሙን ሊጨምር ስለሚችል, በውሃ ውስጥ ያለው ውሃ የልብዎን ቦታ ሳይሸፍቅ ቢደረግ ይሻለዋል.
ሰውነትን ማሸት, ገላውን መታጠብ ጠቃሚ ነው. በየቀኑ መታጠቢያዎችን አትውሰድ, ምክንያቱም በቆሸሸ ውሃ ውስጥ ቆዳው ስለሚበቅልና ደረቅና ብዙ ስብ ይሞላል. በየ 2-3 ቀናት መታጠብ ጥሩ ነው. ከዚህ በታች እንደሚታየው ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ፎጣ ይለብሱ, ሰውነትዎን በመዋቢያ መልክ ክሬም ያጥሩ እና ያርቁ.
ነገር ግን ገላውን እንዲደሰቱ እና ጥቅም እንዲያገኙዎ, እርስዎ በውሃ ላይ ምን መጨመር እንደሚያስፈልግ ማወቅ አለብዎት. የተለያዩ የህይወት ታሪኮችን ለመከታተል, የተለያዩ አካላዊ በሽታዎች, ድካም እና የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም የሚረዱ ብዙ መታጠቢያዎች አሉ.
ከቀን በፊት.
ቀኑን ከሄዱ የጂንሱ መታጠቢያ ይንጠቁ. ደማቅ የአበባ እምብርት ያለው ባኞስ ለስላሳ እና ለስላሳ መዓዛ ሊፈጥር ይችላል. ለምሳሌ, ክሎፕታታ በደመቅ አበቦች ውስጥ ገላዋን ታጥብ በነበረበት ጊዜ, ለጋ አበባዎች መፀዳዳት ውበትዋን እና ወጣቷን እንደሚያተርፍ ታምናለች.
ከመተኛት በኋላ.
አንድ ቀን ከሠራ በኋላ ድካም ከተሰማዎት ብርቱ መታጠቢያ ገሞራ ይረዳዎታል. የሻይ ዛፍ ዛላ ዘሮችን ለመጨመር በሚችሉ ፈጣን ድካም እና በከባድ ድካም ውስጥ, መታጠቢያ ቤቶችን ለመርዳት ይረዱዎታል, 5-6 ቅጠሎች ብቻ ድካም እንዲቀላቀሉ ይረዳል. በፖይን ዱቄት አማካኝነት መታጠቢያ መተኛት እንቅልፍን ያሻሽላል, የነርቭ ውጥረት እና ድካም ይቀንሳል እንዲሁም ቆዳን ይለሰልሳል. የጡንቻ ህመም ሲሰማዎ እነዚህን ቦታዎች ይኩሱ.
የደስታ ቢጋር.
የእንደዚህ አይነት ሁኔታ አለ: እጆቼ ወደ ታች ሲወድዱ ምንም ድካም አልነበራቸውም ነገር ግን ምንም ነገር ማድረግ አይፈልጉም. በአስቸኳይ የፖም ባኞክ ይውሰዱ. በሞቃታማ ገላ መታጠቢያ ትንሽ የሻይ ማንኪያ ኮምጣጤ ላይ አፍስሱ እና በእሳተ ገሞራዎቹ ላይ ተንሳፍፉ. ፈሳሽ ሳሙና ወይም ውሃ ውስጥ በአረፋው ውስጥ ለጥቂት ጊዜ በውሀ ውስጥ መተኛት.
ለቅዝቃዜ መታጠቢያ ቤት
ቀዝቃዛ ወይንም ብሮንካይተስ ካለብዎ, የበራሪ ዘይትን ወይም ሮስሜሪትን ወደ ገላ መታጠቢያ ማከል ይችላሉ, ከ 2 እስከ 6 ቅይቶች በቂ ይሆናል. የምትወደውን ሻይ እጠጪ, ጣለው, ከዚያም ግማሽ ኩባያ ውስጠኛ ጣዕም ውሰድ, እና በሌላኛው ጣዕም አንድ ሻይ ደግሞ ማርና መጠጥ አክል.
ከመተኛት በፊት መተኛት መታጠቢያ.
በሙሴ እና በአዳራሾች ውስጥ ዘና ያለ እና ዘና ያለ ተጽእኖ ይቀርባል. የባህር ሰላምና ካምሞሊ መታጠቢያ ጭንቀትን ለማዝናናት ይረዳል. ከዚያ ከታጠቡ በኋላ, ወተት እና ወተት ይጠጡ, የእንቅልፍዎ ጠንካራ ይሆናል.
ባክቴራ በጨው.
ሥር የሰደደ የጋራ እክል, የኒርልጂያ, የስሜሮሴስ ወይም የኤክማሲ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ሊጠቅም ይችላል. የጨው ክፍል የሆነው አዮዲን ጸረ-አልባትና ፀረ-ተህዋሲያን ተጽእኖ አለው. ቤንሚን ያዝናና ይረጋጋል.
2-3 ጥሬ ጨው ይቁሙና በውሃ ውስጥ ይቀልጡ, ከዚያም 5 እስከ 6 የውጭ ዘይትን ይጨምሩ. የተለያዩ የዕፅዋት ቆጣቢ ተክሎች (ፈሳሽ), የተለያዩ የቆዳ ችግርን ለመፍታት ይረዳሉ, እና በብዙዎቹ ስር የሰደዱ በሽታዎች እፎይታ ያገኛሉ.
ከሴልቱልት ጋር እጠባ.
ወደ 5 ቱም የቀይ ብርቱካንማ ዘይት ወይም ግሮሰሪ ወደ መታጠቢያ ጨምሩ, እና በደረቀ ቆዳ ውስጥ, ዘይት የተቀባው ዘይት በጣም ይረዳል. የችግሮው አካባቢ የንፋስ ህጻናት በትንሹ ማሸት እና ሙሉ በሙሉ በዝናብ ለመዝናናት ይሞክራሉ.
ከእሳት ጋር የሚዛመቱ ሂደቶች እና አለርጂዎች መታጠብ.
የሎዝ ዘይቤ የስነ ልቦና ስሜትን እና ጭንቀትን ያስወግዳል, ቆዳውን ይቀንሳል, በቆዳ ላይ ያሉትን ቁስል ለማዳን ይደግፋል. አንድ ሰው የቆዳ በሽታዎች በቆዳ ስብርባቶች ወይም ኤክማክ ከተያዘ, ለአለርጂዎች የተጋለጠ ነው, ከዛም የኬሚስቱ ጣዕም አጣጣል መቆም አለበት. በማበጥ ሂደት ውስጥ ከበርች ቅጠሎች እና ቅጠሎች የተሠሩ መታጠቢያዎች ጠቃሚዎች ናቸው.
የወር ኣበባ ዑደት ላላቸው ሰዎች ቤዝ.
አርስቶትል ባወጣው ዘገባ ላይ ተራ የሆነ ኦሮጋኖ መድሐኒት ውጤት በወር አበባ ዑደት እና በተለያዩ ነርቮች ላይ ያልተለመዱ ሁኔታዎች ተብራርተዋል. አጠቃላይ ደህና እና የተረጋጋ ይሆናል. አንድ ምሽት ሾት, 200 ግራም ቅጠሎችን መውሰድ, 3 ሊትር ውሃ ይጨምሩ, ለ 10-15 ደቂቃዎች ቅልቅል, ከዚያም ወደ መታጠቢያ ጨምረው ይልሙ. እናም የእናንተ ደስታ ይሻላል, እናም ከእነሱ ውስጥ ምንም መከታተያ አይታወቅም. መታጠቢያ ጥሩ የመፈወስ እና አስደሳች ውጤት ይኖራቸዋል, ብዙ በሽታዎች እና በሽታዎች ይረዳል. ብቻቸውን ለመሆን እና ዘና ለማለት የሚያስችል ጥሩ ዘዴ.
አሁን ለመዝናናት እና ለመጠጥ እንዴት እንደሚታጠቡ ያውቃሉ. ተስፋችን, ምክራችን ይረዳናል.