"ኦዎሁንሁ ..." ... ይህ በመጀመሪያው ክፍል ውስጥ አናባቢዎች ጥናት ላይ ትምህርት ነው ብለው ያስባሉ? አይ, ይህ ለአንጎ አኩልነት ተግባር ነው. ሴቶችን ብቻ ከማክበር ይልቅ ሴቶች ብቻ የሚሄዱ አይደሉም. ከሁሉም ባሻገር ከዝቅተኛ ጣውላ ይልቅ ተክሊንደርን መምረጥ አልፈልግም. ስለዚህ, ለእርስዎ አንገትን እና ፊት ለመንከባከብ ጠቃሚ ምክሮቻችን ናቸው. ያንብቡ እና ያስታውሱ!
አዎ, አንድ የተርብሌት የቆዳ መጫወቻ በጣም የምትወደው የጨዋታ ዕቃ እንደሆነ አድርገው ቢያስቡ, በእውነትም አይፈልጉም. የሕይወትን ሕግ ግን እጨደጥ: ከዓመፀኞች ጋር ተቈጠረ. ቆዳው እየዘገዘ, እየራቀመ እና በፀረ-እርጅ ክሬም ማስታወቂያ ሲገለፅ ሰርጡን ለመቀየር በአፋጣኝ አይደለም.
አንገት ከአካላችን ተጋላጭነት ክፍሎች አንዱ መሆኑን ያረጋግጣል. ቆዳው በጣም ቀጭ ነው, ምንም ስብ የለም ማለት ነው, ደሙ በጣም ቀስ ብሎ የሚያሽከረክረው, ይህ ማለት ደግሞ ኤፒድመር በሽታውን ይበላል. በተለይ ማለዳና ምሽት ላይ ገንቢ የሆነ ክሬም ብቻ ሳይሆን የፊት ቆዳ ብቻ ነው የሚረሱ. አንገቱ በጣም ሞባይል ቢሆንም አካላዊ እንቅስቃሴ የለውም: ጥልቀት ያላቸው ጡንቻዎች ልዩ ስልጠና ያስፈልጋቸዋል.
አስቀያሚ ያልሆኑ ምግቦች.
መጥፎ ልማዶች ወደ ወንድና ሴት የተከፋፈሉ እንደሆኑ ታውቃለህ? ለምሳሌ ያህል, የታሸገ የጥርስ ሳሙና አንድ ሰው እንዲያውል የተደረገው ቢሆንም ግን መዋሸት የማንበብ ልማድ ሙሉ በሙሉ ሴታዊ ነው. ነገር ግን ቴሌቪዥን መመልከት, መጽሀፍትን እና መጽሔቶችን በአቀነባቢያዊ ሁኔታ ውስጥ ለማንበብ አሉታዊ አሉታዊ ውጤቶችን ያስከትላል. የትኞቹ? ትክክል, በአንገቱ ላይ የጨለመባቸው. የቆዳ እርጅታን ሌላው ቁሳቁስ ረዥም, የታሸገ ትራስ ነው. ይልቁንስ ትንሽ የጫፍ እጀታ በባይቭሂት ቡሽ ይግዙ.
አሁን ማየት አለብኝ!
ውበት አለማቀፍ ስለማይችል በየዕለቱ የሚደረግ እንክብካቤ አስፈላጊ ነው. ማጣራት, ማጽጃ እና አመጋገብ - ሁሉም እንደሁኔታው. ነገር ግን በጥንቃቄ መንጻት, በተመጣጣኝ ስሜት መጨመር እና ማጠናከር ያስፈልግዎታል. በአንገቱ ላይ ያለው ቆዳ ደረቅ ወይም መደበኛ ሊሆን እንደሚችል አስታውሱ - ሦስተኛው, እንደማለት አይሰጥም. የእብሪት አማራጮችን አይካድም, ምክንያቱም የሴብሊክ ዕጢዎች የሚገኙበት ቦታ በጣም የተለየ ነው.
የፊትዎ ቆዳ ደረቅ ወይም መደበኛ ከሆነ, ልክ አንድ ዓይኑ ክሬም በአንገትዎ እና በቶሎሌት አካባቢዎ ላይ እንደ በፊቱ ላይ የመጠቀም ልማድ ይኑሩ. ቆዳው ዘይት ከሆነ አንገቷ የተለየ መድሃት ያስፈልግዎታል. ስለዚህ ለአንብ እና ለቆርቆሮ ሽክርክራችን አንድ ልዩ ክሬም የጠለቀውን የቆዳ ቆዳ ወደነበረበት እንዲመለስ ያደርገዋል, ያጥብሰዋል እንዲሁም መራመድን ይሸከማል. ባለ ብዙ ቪታሚን ሽያጭ ለፊትና ለአንገተኞቹ ፈጣን ተለዋዋጭ አገልግሎቶችን ይሰጣል.
የምግቦች መጠጥ.
2 የሾርባ ጎማ ጥራጥሬን በ 1 ኩባያ ጎማ ጥቁር ክሬም እና 1 በሻይ ማንኪያ ያልተለቀለ ዘይት. በአንገትና ቆዳው ቆዳ ላይ አረንጓዴ ቆዳ ላይ ቀለል ያለ ጭምቅ አድርግ. ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይያዙ, ከዚያም በንጹህ ውሃ ወይም በካርሞፊ ቅልቅል ይጠቡ. ጭምብልን በወር አንድ ጊዜ እንዲያደርጉ ይመከራሉ.
ለዓይን የሚጋለጡት.
ማለዳ ማታ - መደበኛ, የምሽት ክረቦች ወደ ክረቦች ክለብ - አስፈላጊ (ቢያንስ, መሆን አለበት). ሁልጊዜ በመታጠቢያ ቤት መሄድ ጥሩ ነው, ነገር ግን ሁልጊዜ አይሰራም: ጊዜ የለም, ከዚያ በቂ ገንዘብ አይበቃም ... ግን ለምንድን ነው ለፉስ ቀለል ያለ የስነ-ስነ-ምግባሮችን ችላ ማለት? ለምሳሌ ያህል, ለስላሳ እና ለቆዳው ወጣት ወጣ ብሎ ከቤት መውጣት የለመዱ ልምዶችን እንፈፅማለን. ጥያቄው ክፍት ነው. እርግጥ ነው, የጭማሬዎች አንገትና አንገት ላይ እንዳይሰሩ የማይፈቅድላቸው የአካባቢያዊ ውበት ልምዶች በራሳቸው ላይ ውሃ በሚቀነባበሩ የውቅያኖስ ውብ አጋጣሚዎች መጠቀም ይችላሉ. ይሁን እንጂ የሚወዷቸው ሰዎች እንዲህ ዓይነቱን ጠንቃቃነት ማድነቅ እንደማይችሉ የታወቀ ነው. በጣም ቀላል እና እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆነው ነገር ሌሎች እንዲያዩዋቸው ለማድረግ በማይቻል መልኩ ሌሎች ለማይታዩበት መንገድ ነው.
• ጭንቅላትዎን ወደኋላ በመመለስ እና ወደኋላ መመለስ በሚጀምሩበት ጊዜ በአፍንጫ ጫፍ ላይ በጥንቃቄ ይጎትቱ. ደርሷል? በጣም ጥሩ! አሁን አምስት ሆነው ይቆዩ እና ወደ መጀመሪያ ቦታ ይመለሱ. ራስዎን በደረትዎ ላይ ያስቀምጡት, ዘና ይበሉ.
• ከንፈራዎን በጡንዎ ይጎትቱ እና በአንገትዎ ጡንቻዎች ላይ እያንገላታጩ, የ O-U-I-A-Y ድምፆችን ይናገሩ. እናም ወጣቱን ጠብቅ, እና ዘንዶውን ማሻሻል.
• በዯስታዎን ያቆሙ, እጆችዎ በትከሻዎ ሊይ ያስቀምጡና, ይጫኑ, በተቻሇ መጠን አንገትዎን ሇመገጣጠም ይሞክሩ. ሰጎን የመሰለ ስሜት ይሰማዎታል? እና ለማለት ቀላል ነው ያለው? በዚህ ሁኔታ, ትንፋሽ ውሰድ, እስከ 10 ይቆጥቡ, እና - ያውጡ.
• የአፉን አከሎች ይንሱት (የ "Pierrot" ጭንብል), የአንገቱን ጡንቻዎች መዘግየት እና ይህን አቋም አስር ወደ ቆጠራ ይይዙ.
ይህ ውስብስብ የጣቱን አካባቢ ለማጠናከር እና የቆዳውን የመለጠጥ ችሎታ ለማሻሻል ይረዳል. እያንዳንዱ እንቅስቃሴ ከ 5-6 ጊዜ ሊከናወን እና በጂሜል የመደበኛነት ስራ ለመስራት መሞከር አለበት.