የደም ግፊት መጠን (ቢፒ) ከፍ ሊል ወይም ሊቀንስ እንደሚቻል የታወቀ ነው. በዚህ ሁኔታ, እየደረሰ ያለ ሕመም ምልክት ሊሆን ይችላል. ይሁን እንጂ ሴት ልጅ ከእርግዝና በፊት የደም ግፊት መኖሩን ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው. ደግሞም ለአንዳንድ ሰዎች የተለመደ ነገር ነው, ምክንያቱም ሌሎች ቀድሞውኑ ጫና ሊያሳድጉ ይችላሉ.
በእርግዝና ጊዜ ዝቅተኛ የደም ግፊት
በእናቶች አካል ላይ የአዕምሮ ለውጦች የደም ግፊቱ በአብዛኛው በጥቂቱ ይቀንሳል. ይህ ከሌላ ምልክቶች ጋር ካልተጋጨ እና እናቴ ጥሩ ስሜት ከተሰማኝ ምንም እርምጃ መውሰድ የለበትም.
ነገር ግን ግፊቱ በከፍተኛ ሁኔታ የወደቀ እና የመጫር, የማቅለሽለሽ እና ሌሎች አሳዛኝ ምልክቶች የሚታዩበት ከሆነ ህክምናውን የመንከባከቡ ጉዳይ ነው. ጉዳት ሊያስከትል የሚችለው በመጀመሪያ ለጉልት ሊሆን ይችላል. ልብ ልብ መሥራት መጀመሩን በማሰብ, የደም ወደ ኤክስትራክቱ የደም መፍሰስ ይቀንሳል, እንዲሁም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና ኦክሲጅን ይቀንሳል.
ለነፍሰ ጡሮች እኩይ ከሆኑት ምክኒያት ከጡረተኞች ጋር እኩል መሄድ አያስፈልግም. ነገር ግን በእነዚህ ዘዴዎች የደም ግፊት መጨመር እንዳይከሰት መሞከር ይችላሉ:
- በቂ እንቅልፍ. ሰውነት መታጠብ የለበትም. በቀን ከ 8 እስከ ዘጠኝ ሰዓት መተኛቱ የተሻለ ነው.
- በንጹህ አየር ውስጥ ረጅም ጉዞዎችን ይውሰዱ.
- ቀላል የጂምናስቲክ አካላት.
- ሙሉ እና የተመጣጠነ አመጋገብ ይኑርዎት.
- ግፊቱ በአስደናቂ ሁኔታ ከወደቀ, መስኮቶችን ይክፈቱ, አልጋው ላይ ይተኛል እንዲሁም የአዝራሮች ወይም ቀበቶውን ይዝጉ. በመደበኛ መደጋው አማካኝነት የአሞኒያ አረፋ ይዘው ይሂዱ እና ስለጉዳዮቹ ተጨማሪ መረጃ ለሐኪሙ ማሳወቅዎን ያረጋግጡ. ይህ የበሽታው የመጀምሪያ ምልክት ሊሆን እና በአካል ታካሚ ክትትል እና ህክምና ላይ ሊስማማ ይችላል.
ከፍተኛ ጫና
ከጊዜ በኋላ የእናቱ ጭንቅላት እያደገ ሲሄድ ተጨማሪ ጭነት መጨመር ይጀምራሉ, ግፊቱ በ 18-20 ሳምንታት በትንሹ ሊጨምር ይችላል. ሆኖም ግን, ከእርግዝና የመጀመሪያዎቹ ቀናት ጀምሮ የደም ግፊቱ ከተጨመቀ ወይም በሁለተኛው ወር ውስጥ ከፍተኛ በሆነ ቁጥር ቢዘገይ, ሐኪም ያማክሩ. ይህ ምናልባት የመመርመሪያ ምልክቶች, የደም ግፊት, የኩላሊት ችግሮች ወይም ዘግይቶ መርዛማነት (የጂስቶስ) በሽታ ሊሆን ይችላል.
ግፊቱን ለመቀነስ የተለመዱ ትኬቶች አይሰሩም. ሆኖም ግን, የራስዎ መድሃኒት መጠቀም ይችላሉ.
- ተፈጥሯዊ የበርች እጽዋት ይጠጡ.
- የበቆሎ ዱቄት, የፓምፕክ ሳኒቴሽን, የወይራ ፍሬዎች ቅልቅል መጨመር ጫናን ለመቀነስ ይረዳል. መስተዋት ግማሹን ከመብላትህ በፊት ሰላሳ ሰዓታት መጠጣት አለብህ. ብቸኛው ሁኔታ - እያንዳንዱ አዲስ የፍራፍሬ ወይም ጭማቂ አዲስ ነው.
- ዶክተርዎ የጡንቻንን ግፊት ለመከታተል ያስተምራል. ሁልጊዜ ወደ ክሊኒክ ላለመሄድ ለራስዎ የደም ግፊትን ለመቆጣጠር ዘመናዊ የደም ግፊት መቆጣጠሪያ ይግዙ.
አንዳንድ የጤና ችግሮች ያጋጠማቸው ሴቶች ለጉዳዩ ትኩረት መስጠት አለባቸው:
- ከመጠን በላይ ወፍራም
- ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ታካሚዎች
- የሆርሞኖች እክል መኖሩን
- ከባድ የአካል ክፍሎች በሽታዎች
- ለከባቢው የከባቢ አየር ግፊት ልዩነት የመነካት
- ህጻን በመውለድ ችግር አጋጥሟቸው እና የፅንስ መጨንገፍ አጋጥሟቸዋል.