የእብሰተ-ደም ቀዶ ጥገናዎች የተለመዱ ናቸው. በሽታው ሕመም, እብጠት, የደም-እግር ቀዶዎች (nodular) ቁርጥራጭ መስመሮች, እና በእግሮች ላይ ከባድ ሸክም ተለይቶ ይታወቃል. በአሁኑ ወቅት በየሴኮንዱ እና በእያንዳንዱ አራተኛ ሰው የድልህ ዓይኖች ይስተዋላል. የ varicose ደም መከላከያ ቀዶ ጥገናዎች ቀደምት ደረጃዎች ከሆኑ, ጥንቃቄ የተሞላበት ህክምና ጥቅም ላይ ይውላል.
የዚህ በሽታ ተጠቂነት አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ያጠቃልላል - መዋኘት, ረጅም የእግር ጉዞዎች, ቴራፒዩሽቲክ ጂምናስቲክዎች, የቫይታሚኖች መመገቢያና የሽንት ግድግዳዎችን የሚያጠናክሩት ዝግጅቶች; ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ. በተጨማሪም ለተለያዩ የቫይትስ ልምዶች ሕክምና ሲባል የተፈጠረውን የሕክምና ማመላከቻ ልብስ እንዲጠቀሙ ይመከራል.
ብዙውን ጊዜ ለህክምና, ማሸት እንደ ፈዋሽ ይገለጻል. ፀረ-ቫዮሲስ ማለብ የተለያዩ የሽንት ዓይነቶችን ለመዋጋት የሚረዳ ውጤታማ እና ቀላል አሰራር ነው. ነገር ግን ጥንቃቄ የተሞላበት የእግር ማሳጠታችን አይሠራም. ማሸት ቀላል, ገር, እና ውጤታማ መሆን አለበት. እንዲህ ዓይነቱ እግር በእግር ላይ የድካም ስሜት እንዲቀንስ እንዲሁም የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል. ሞተርን ማካሄድ አንዳንድ ህጎችን ማክበር አለብዎት, እጅግ በጣም አስፈላጊው - የመታሻ እንቅስቃሴዎች ህመም ሊያስከትል አይገባም.
ማሳጅ ምሳሌዎች
የእግርን ድካም ለማራገፍ ከ 5-10 ደቂቃዎች በኋላ ለመተኛት እና ትራሶች ወይም ሌሎች ከፍ ወዳሉ እግር ክፍሎችን ማንሳት ያስፈልጋል. ይህም ቀዝቃዛውን መውጣት ያሻሽላል እናም የመጨረሻ ውጤትን በበለጠ ይጎዳል. ከዚያ በኋላ ማሸት መጀመር ይችላሉ. የጭንቅላት ቁርጭምጭሚቱ እጆቹ በእጆቹ ዙሪያ በጥራዝ የተቧደኑ እና እስከ ጉልበቱ ድረስ (10 ጊዜ) ጭንቅላት በማድረግ ይሠራሉ. እጆቹ በደንብ ሊንሸራተቱ ይገባል, ቆዳው መንቀሳቀስ የለበትም.
ከዚያም እግሮቻችንን እንዝታ እንቀጥላለን. ከታች ከክብ እንቅስቃሴዎች ወደ ታች እናወራለን, በቀላል እንቅስቃሴዎች ከ8-10 ጊዜ እንጀምራለን, ከዚያም በደም መፋቅ ላይ ትንሽ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ እንንቀሳቀሳለን. ጭንቀቶች ብዙ ደም ከሰውነትዎ ውስጥ ካላደጉ (8-10 ጊዜ የሚወስድ). እንቅስቃሴዎቹ ይበልጥ ኃይል ያላቸው እና ቆዳው ሊንቀሳቀስ ይገባል. በድጋሜ ሻንጣዎችን በእጆቹ ማጠፍ (ጣራ በአንዱ በኩል መቀመጥ አለበት, ሌሎቹ ደግሞ በሾሉ በሌላኛው በኩል መሆን አለባቸው) እና ጡንቻዎች በእርጋታ ወደ ማጎንበስ ይጀምራሉ. ከታች ጀምሮ እስከ ጉልበት (3-4 ጊዜ) እንሄዳለን. ማጅም ልክና ልክ እንደጨለመ - የሽርሽር አሻራዎች ወደ ላይ በማቆም ላይ.
በመቀጠልም ወደ ጎን ይሂዱ. የቀን ጆሮ ማስታዎታችን ተመሳሳይ በሆኑ እንቅስቃሴዎች ይጀምራል, በተመሳሳይ ቅደም ተከተል ይከናወናል, ማለትም ስንጠቃ እና በመጀመር ወደ ጥዌ አካባቢ እንገባለን. የአሰራር ሂደቱን የሚቀንሱ መድሃኒቶችን ለመጨመር በጠለፋ ጊዜ ፀረ-ቫይዚስ ቅባት መጠቀም ያስፈልጋል. አጠቃላይ ማስታገሻ ከአምስት እስከ ሰባት ደቂቃ ሊቆይ አይችልም. ከእጅ መታጠፍ በኋላ, የአካልዎን አግድም አቀማመጥ መውሰድ, እና እግርዎን ወደ ከፍ ባለ ቦታ ከፍ ማድረግ. አስፈላጊ ከሆነ ከቦታው ሳይወጡ የጭንቅላት ጨርቆችን ወይም ኮርቻዎችን ወይም ሽፋኖችን ጨርቅ ያድርጉ.
የሰውነት ማሸት የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ከተደረገ በኋላ በማለዳ የተሻለ ነው, በቆዳው ውስጥ, ቆዳዎች እና ጡንቻዎች ውስጥ እና በእግር ማሸት ላይ የሚሳተፉትን የጡትን ሽፋን በማስታጠቅ ነው.
ተቃርኖዎችና ገደቦች አሉ, ችላ ሊባሉ አይችሉም.
ከርቮች ሌይን ጋር
- በቫይረሱ ውስብስብ ችግሮች ምክንያት - ህክምናው ከተከፈለበት ደረጃ ውስጥ የተከለከለ ነው - የቫይረሰሰ-ቲምቦሲስ (ስንስሜምስ), የጀርባ አጥንት (thrombophlebitis), የስሜታዊ በሽታዎች.
- በየትኛው ብርጭቆ ወይም የላስቲክ እቃዎች ጥቅም ላይ እንደዋለ የቫኪዩም ማሸት ክልክል ነው.
- በማር ጉንዳኖ ራስን ማሸት በጥንቃቄ በጥንቃቄ መደረግ አለበት.
ለሊምፋቲክ ፍሳሽ አካላት አፅንኦት በመስጠት እና በሰውነት ማሸት ላይ ከላይ በተገለጸው ዘዴ መሠረት እራስን ማሸት - በሽታው እየተካሄደ ነው. ከዚህም በላይ ይህ ከዋናው ህክምና ይልቅ ጥሩ ነው. ይሁን እንጂ ከመታሰሩ በፊት ሁሉንም ተለማመዶች ከባለሙያ ሐኪም ጋር ማስተባበር አስፈላጊ ነው. ይህ ከመታጠብ በኋላ የሚመጡትን የማይፈለጉ ውጤቶችን ለማስወገድ መደረግ አለበት.