ጥንቸል ስጋ: ጥቅም.
እንደ ቪታሚንና ማዕድናት ይዘት ከሆነ ጥንቸሉ ከሁሉም ዓይነት የስጋ አይነቶች ይበልጣል. በውስጡ ቫይታሚን ሲ, ቢ ቪታሚኖች, ኒኮቲኒክ አሲድ አለው. ከሚገኙት ማዕድናት ውስጥ ፎስፈረስ, ብረት, ኮባል, ማንጋኒዝ, ፍሎረንስ, ፖታስየም ይገኛሉ.
ጥንቸል ስኳር አነስተኛ መጠን ያለው የጨው ጨው ስለያዘ, ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ባለመኖሩ ለአመጋገብ ምግቦች ምቹ ነው . ጥንቸል ከቆሸሸ ስጋዎች አዘውትሮ ወይም አዘውትሮ ጥቅም ላይ የሚውሉ ምግቦችን በሰውነት ውስጥ ስለሚወጡት ፕሮቲኖች እና ቅዞች መለየት ያስችላል.
ጥንቸሉ ብዙ የሊካቲን እና አነስተኛ ኮሌስትሮል በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም አርቲሪዮስክለሮሲስስ ለመከላከል በጣም ጥሩ ነው .
ጥንቸል ውስጥ በተፈጠረ ስጋ ውስጥ ብቻ የሚታይ አንድ አስደናቂ እውነታ ጥንቸሉ ሶስት ፈረስን እስከ 90 ዓመት እድሜ ድረስ አይወስድም. ይህ የሰብል ምርቶች ከፍተኛ ምርትን ለማምረት እና ከተለያዩ በሽታዎችና ፈንገሶች የሚከላከሉትን የእርሻ እና የተባይ ማጥፊያዎች መበታተን ውጤት ነው.
ካንሰር ለሚያካሂዱ ሰዎች ጥንቸል መጠቀም በጣም ጠቃሚ ነው ምክንያቱም የጨረራ መጠን አይቀንሰውም .
በተጨማሪም የስኳር ሥጋን ፕሮቲን በ 96% እንዲፈጭ ስለሚያደርግ ስጋ የምግብ መፍጫ በሽታዎች ላላቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው. በአስጊ ሁኔታ ውስጥ የሚሰሩ ሰራተኞች (አብራሪዎች, የተለያዩ, አትሌቶች) እና በተበከለ አካባቢ የሚኖሩ ሰዎች ሊጠቀሙበት ይገባል. ጡት ማጥባት እናቶች, ጎረምሶች, ትናንሽ ህፃናት እና አረጋውያንም በስጋ ውስጥ በቀላሉ ሊገኝ በሚችል ፕሮቲን እንዲበሉ ይበረታታሉ. በተመሳሳይ ጊዜ የምግብ እጥረት እና የስብ ስብስቦች ሚዛን ይጠበቃል.
ጥንቸል ውስጡ ውስጣዊ ይዘት ከፀረ-አለርጂ መድሃኒቶች ጋር አብሮ መጠቀም ነው. መዋቢያዎችን ለማምረት እና ቁስል ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል.
ጥንቸሉ በሚኖርበት ጊዜ የስጋው ኬሚካላዊ ይዘት ይለወጣል. እድሜው ይጀምራል, የስጋው መጠን በስጋ ውስጥ ይቀመጣል, እና የፕሮቲን እና የደም ቅበላ እድገቱ, እና, consequently, የንጹህ የኢነርጂ ዋጋ ይነሳል. የአሚኖ አሲድ ውህደትም ይለወጣል, ሂስታይን, tryptophan, aspartic acid, phenylalanine, tyrosine ይጨምራል እና leucine, arginine, alanine, glycine, proline ብዛት ይቀንሳል. የአመጋገብ ስርዓት በጣም ጠቃሚ የሆነ የሦስት ወር ጥንቸል ነው, ልክ በጡንቻ ሕዋስ ውስጥ ካለው ጥንቸል ዕድገት ጋር ተመሳሳይነት በመኖሩ የአኩሪ አተር ንብረቱን ይቀንሳል.
ጥንቸል ለአዕምሮ እና ለአከርካሪነት ጥሩ ምግብ ነው, ቫይታሚን ቢ 12 አለው, ዲ ኤን ኤ እና ማሊኒን (synthesis) እድገትን ያሻሽላል, ስጋ በጣም ጥሩ ፀረ-ኤክሳይድ ነው . አንቲኦክሲድ የተባለ ጥንቸል እንደመሆኑ መጠን ቆዳና ቆዳው በተሟላ ሁኔታ እንዲቀጥል ያስችሎታል. ጥንቸሉ የሰው አፅም አፅም አካል የሆነ ፎስፎረስ ይዟል. ጥንቸል ጉበት ከባድ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ምርት ነው.
በመደበኛው መደበኛ የአመጋገብ ዱቄት ውስጥ ከተጠቀሙበት የተለመደውን መደበኛ አጠቃቀም በተለመደው የመተሃኒት አሠራር ማስተካከያ እና በትክክለኛው ሚዛን ሚዛን ያረጋግጣል.
ስለዚህ, ጥንቸትን ለመብላት ለምን አስፈላጊ እንደሆነ እናጠቃልልን?
- በመጀመሪያ ደረጃ, በውስጡ በውስጡ ባለው ፕሮቲን ውስጥ እና ብዙ ማጣበቂያዎች በመኖራቸው.
- የአትክልት ስጋዎች ከሌሎች የአዕዋፍ ዓይነቶች, አለርጂዎች ያነሱ ስለሆነ የአለርጂ መድሃኒቶችን መጠቀም አስፈላጊ ነው.
- ለአንድ ዓመት እስከ አንድ ልጅ ሊሰጥ ይችላል.
- ጥንቸል በሰው አካል ውስጥ በ 90% ይሞከሳል, ለምሳሌ, ስጋ ከ 62% ብቻ ነው.
- ጥንቸሉ ከሌሎች ስጋ አይነቶች ጋር ሲነፃፀር የፒቲን እጽ ይዘት (ናይትሮጂን ንጥረ ነገሮች) ጋር ያነፃፅራል. በአነስተኛ መጠን, በስጋ ህመም ሊበላሽ ይችላል.
- በተጨማሪም ደግሞ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በደንብ ያስተካክላል.
ጥንቸል ስጋ: ጉዳት.
ጥንዚዛዎች ብዙ ጥሩ ባህሪያት ስላሏቸው አሉታዊ ጎኖች አሉ. በአንዳንድ በሽታዎች ስጋ ጥንቸል ጨምሮ ሙሉ ለሙሉ አይመከርም.
ጥንቸል ስጋ ስለሚያመጣው ጉዳት ብንነጋገር ይህ ይዘት የፕሮቲን መሠረቶችን ያካትታል , ምንም እንኳ ከሌሎቹ የስጋ አይነቶች ያነሰ ነው. ከተወሰዱ በኋላ የፕሮቲን ማጠራቀሚያዎች በዩሪክ አሲድ ውስጥ ይለወጣሉ, ይህም በመገጣጠሚያዎች እና በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ይደርሳል, ያጠቃቸዋል, የአርትራይተስ በሽታን ያስከትላል, ጉበት, በአንጀት ከአምስት ዓመት በታች የሆኑ ህፃናት. ስጋው ብዙ ጊዜ ከተቀዳ, ውሃውን በመቀየር, የእነዚህ ጎጂ እጾች ይዘት መቀነስ ይችላሉ.
ሲጨመሩ በአሚኖ አሲዶች በአጠቃላይ አሲድ ይደረመሳሉ, እናም በሆድ ውስጥ ወደ ሲያኖይድ አሲዶች ይቀየራሉ, የሰውነታችን አከባቢን አሲድ ያደርጋሉ. በአንዳንድ በሽታዎች አማካኝነት ይህ እውነታ ግምት ውስጥ መግባት አለበት.
በአጠቃላይ, ሁሉም ነው - ጥንቸሏ ጎጂ ባህርያት ከእንግዲህ አይገኙም.
ማንኛውም ጥንቸል ከአበባው በስተቀር በመበስበስ ምክንያት የሚፈጠረውን ስጋ በጀርባ ውስጥ የሚቀላቀለው ሂደት እና ጥንቸሉ ስመቱ ምን ዓይነት ሂደትን ሳያካትት ሙሉ ለሙሉ እንዲዋሃድ ነው.
ለጤንነት ጥንቸል ይበሉ! በተለየ ሁኔታ ጠቃሚ እና ጣፋጭ ነው!