ጤናማ የራስ ወዳድነት ጉደይ ማዳበር እንዴት እንደሚቻል

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ማሳያ ምልክት ለራስዎ ያለ ፍቅር ነው, ይህም በሁሉም የህይወት መስኮችዎ ውስጥ ሁልጊዜ መታየት አለበት. ነገር ግን ይህ መጠኑ በጣም አስፈላጊ ነው. ራስ ወዳድ ከመሆን የበለጠ ጎጂ አይደለም. ነገር ግን ማንኛውንም ወርቃማ እሰከ, ጤናማ ኢ-ግሎዊነትን በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ, ለምሳሌ, በሚገናኙበት ጊዜ
ትንሽ እራስ ወዳድነት እና ራስ ወዳድነት ያላቸው ሴቶች (በመጠባበቅ ME ብለው ይደውሉ) እራሳቸውን በራሳቸው ብቻ የሚያውቁ ናቸው. ስሜት የሚሰማቸው እና የሚወዱት ሰው ቢሆንም እንኳን ተገናኝተው ተለዋወጡ, ስልኮችን ይቀይሩ. ከዚያም ያንን የመናገር እድል ያመለጡ እንደሆን ይቆጥራሉ. ከመጠን በላይ ኢሶ-ግዛት (CHE) ያላቸውም እንኳን, አይተዋወቁም. ይህ ከክብራቸው በታች ነው. በተጨማሪም, ለሌሎች ሰዎች ፍላጎት የሌላቸው ናቸው: ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ላለው እና ለመግባባት ብቁ በሚሆንበት ጊዜ, ይህ በቂ አይደለም. ጤናማ Egoism (3E) ያላቸው ሰዎች ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ለመገናኘት ይፈልጋሉ. አንድን የተመረጠ ምርጫ ለማሳየት, "እውቀት ማግኘቱ አይገለልም, ግን እዚያ እናየዋለን."

በእነዚህ ሚዛኖች ላይ ምን አለ? ራስ ወዳድነት የተለመደ ከሆነ, ጥሩ የሐሳብ ግንኙነት ጥሩ ነው. በብቸኝነት ስሜት አይሠቃየንም, እኛ በሚያማምሩ ሰዎች ተከብበናል.

እንዴት መማር ይቻላል? ከተለያዩ ሰዎች ጋር እኩል በሆነ ደረጃ እኩል ያናግሩ ("በጣም የሚስብ ሰው, እኔም ለእሱ ወሳኝ ሰው ነኝ!") እና ሂደቱን ይደግፉ: ታሪኩንና አንተን - ታሪክ ...

በተቃውሞ ሁኔታ ውስጥ
ME ቅር ተሰኝቷል, ምናልባት ያለቅሳልም. በስራ ቦታ, በቤት ውስጥ ምንም ዓይነት ስሜት የሚነኩ ማስታወሻዎች, ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር በመንገድ ላይ ቢሆኑም ለረዥም ጊዜ ከቆሸሸው ወጥተው ይወገዳሉ. ይሁን እንጂ ተግሣጽ ከተደረገባቸው በኋላ ጥሩ ድጋፍ ካልተቀበለ, ሚኒስቴሩ ያደረጋቸውን ድርጊቶች ለመቃወም እስከመቀበል ደርሷል. የ CHE ምሰሶ ከጫፍ (ጥቃቶች) ጋር ተደባልቆ: "አክል, ደስ አይልሽው? ወይም "ራስህ ተመልከት!" እሷም ትከሻውን ታጥፋለች. ኤፍስን ለመተቸት የሚፈልጉ ጥቂቶች አሉ. አንድ ሰው በእውነት በር ከመዘጋትና ከቤት ለመውጣት ሲፈልግ ብቻ ነው. 3 ኤ ተቆጣጣሪን ይለያል. በቆራጥነት, በስሜታዊነት, በሰብአዊነት ስሜት ላይ ጉዳት ካሳደረበት, በትኩረት አይመለከትም. ሁኔታው አሳሳቢ ሆኖ ከተሰማው, ምን እንደማያስፈልግ እና ለምን እንደሆነ በዝርዝር ያገኛል.

በእነዚህ ሚዛኖች ላይ ምን አለ? ጤናማ ኢጂዝም ያላቸው ሰዎች በራሳቸው ላይ, ለግል እድገታቸው ብቻ መስራት ይችላሉ. እና በዚህ መሰረት, ለታላቅ የህይወት ስኬቶች.

እንዴት መማር ይቻላል? የወረቀቱን ወረቀት በሁለት ክፍሎች ይከፋፈሉ. በስተግራ በኩል ሁሉንም መልካም ባሕርያትን ለመጻፍ ይቀራል. አንድ አካል በግልጽ ከተቀመጠ, ከዚያም አንድ ሰከንድ ያክሉ. ምን መጻፍ እንዳለብኝ አላውቅም? ያውጡበት! የሰውነት እንቅስቃሴ ለራስ ክብር መስዋዕትነት ትልቅ አስተዋጽኦ ያደርጋል. በወር አንድ ጊዜ ማድረግ ይበቃዎታል.

ቅናት ሲኖር
እኔ እንደዚህ ዓይነቱ ሁኔታ የሚጨቁነኝ ወደ ጭንቀት መቆራረጥ እና በሽታ ሊያመጣ ይችላል. ባልየው ስለ አዲሱ ሰራተኛ ምላሽ ሰጠው, እናም ባሁኑ ጊዜ ከባለቤታቸው መሄድ ምንዝር ይታያል.. አንድ ተጓዳኝ ሌላ ሴት ላይ ፍላጎት ሊያድርበት ይችላል የሚለው ሃሳብም እንኳ አይታወቃትም- ስለዚህ በራስ የመተማመን ስሜት. መልካም, 3E ን ቀጥታ እና << ስለ አዲሱ ሰራተኛ የሆነ ነገር እርስዎም ቀድሞውኑ ሊያዩት እና የሆነ ነገር በድንገት ሊገለበጥ እንደሚፈልጉ ይናገራሉ. >> እርግጥ ይህ ከባድ አይደለም. እንደነዚህ ያሉ ሰዎች ብቻ ስሜታቸውን ለመግለጽ በሁለተኛ ደረጃ ቀልለው ይሳለላሉ.

በእነዚህ ሚዛኖች ላይ ምን አለ? ጤናማ ኢ-ጎጂዎች ይቅር ማለት እና መርሳት ይችላሉ- እንደዚህ አይነት ሁኔታዎች ለራሳቸው ያላቸው ግትርነት አይጎዳውም.

እንዴት መማር ይቻላል? የሌሎችን ድርጊቶች ለራስህ አክብሮት እንደሌለው አድርገህ አታስተላልፍ.

ስለ አንድ ነገር ሲጠየቁ
DOE ሰዎች ለእርሷ መጥፎ እንደሚሆኑ በመፍራት እምቢ ማለት አይችሉም. በርግጥ, ይሄ ሁሉ በጥሩ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል ... እንደ እሷም አንድ ነገር ሲጠየቅ - እምቢ ማለት በጣም ጥሩ ናት. ግን እሷን በጭራሽ አይናገሩም - እብሪተኛ ዕይታ ይሄ የለውም. በአሁኑ ጊዜ የ CHE ጥያቄዎችን በመጀመሪያ ሰዎችን በፈቃደኝነት ይይዛል, ነገር ግን በተቻለ መጠን በሙሉ መደምሰስ ይጀምራሉ. 3 የመጠየቅ እና የሌሎችን ጥያቄ ለመጠየቅ ይወደዳል, ለደካማ ስሜቶች ምክንያት እና ለግንባታው አስፈላጊ ክፍል እንዲሆን ጥያቄዎችን ያስባል.

በእነዚህ ሚዛኖች ላይ ምን አለ? ጥሩ የሐሳብ ልውውጥ መሰረትን ማለት የጋራ መግባባት ነው. 3E, በውስጡ ከ CHE እና ME በተቃራኒው እርግጠኛ ነው.

እንዴት መማር ይቻላል? መልካም ተግባራትን መዝግቦች አያስፈልግም. ለሌሎች ሰዎች ማድረግ የሚችለውን ማድረግ ብቻ ያድርጉ እና ካስፈለገ እራስዎ ለመጠየቅ አያመንቱ.

ለልጅ እንክብካቤ ማድረግ
"በመጀመሪያው ትርኢት ላይ ከመድረክ በስተጀርባ ድምፅ ነበራቸው, እና አሁን - ዶምፕ?" እኔ እንደነዚህ ያሉ ሁኔታዎች ይጎዱኛል. ግን ለምን እንደሚፈጠር ለማወቅ, አይሆንም. ወይም ደግሞ ለህፃኑ "ወደ እነዚህ እንቅስቃሴዎች አይሂዱ" ወይም "መሰናክለኛ ስራ ለመጠየቅ ለምን አይጠይቁም?" ብሎ ይንገረው. ለረዥም ጊዜ ወደ አስተማሪው ሄዳለች, እናም በአዕምሮዋ ውስጥ, ሁሉም ህፃናት ህጻናት መጫወት እንዳለባቸው ሁሉም አስተዋሉ. አለበለዚያ ህፃናት መብቶችን መጣስ እና የመምህራን ሙያዊ እጥረት. ZE ከተለያዩ አቅጣጫዎች ጉዳዩን ሊያቀርብ ይችላል. ልጁን ልትረዳው ትችላለች: "ግን በጣም ግሩም ድንቅ ነጠብጣብ ትሆናላችሁ!", እና ልጅዎ በሆነ መንገድ በሆነ መንገድ የሆነ ጉዳት እንደሚያደርስ ካመነች አስተማሪዋን አነጋግሩ.

በእነዚህ ሚዛኖች ላይ ምን አለ? ጤናማ Egoism ያላቸው ሰዎች ህፃናትን ማስተማር እና መምራት ይችላሉ. እነሱ ለልጃቸው ተጨማሪ ነፃነት እንዲሰጡ እና የፍላጎት ጥበቃን ሲያሳዩ, እና ግጭቱን እንዲገነዘቡት ልጅን ራሱ በሚሰጥበት ጊዜ ለልዩ ሁኔታ ተጨማሪ ነፃነት እንዲሰጡ እና ሁኔታዎችን ለማስተባበር አስፈላጊ ባልሆነ ሁኔታ ምን ዓይነት ሁኔታዎች ሲያጋጥሟቸው ምን ይሰማቸዋል.

እንዴት መማር ይቻላል? ልጁን ከራሱ ጋር ለመለየት አይሞክሩ, ነገር ግን እራሱን የቻለ ግለሰብ ሆኖ ማየት. ይህ አቀራረብ ለልጅዎ ወይም ለሴት ልጅዎ ስሜትን እና ስሜትን ወደ ማዛወር ("እኔ ልጄ የሚያስፈልጎትን በደንብ አውቃለሁ", "እሱ እንደሚወደኝ ምንም ጥርጥር የለኝም").

ችላ በሚልበት ጊዜ
ሁኔታ: በመደብሩ ውስጥ የማቅለጫ ቀመርን መርጠዋል, እና ሻጮች ከሩቅ ጥግ ላይ ሆነው ቆመው እየተነጋገሩ, እና እርስዎን እንኳ አልቀረቡም. የ DO በቆመ እና አማካሪዎቹ በትኩረት እንዲከታተሉት በፀጥታ ይቆማሉ. ወይም ነገ ተመልሶ ወደ ቤት ይመለሳል. እንደ ኤች.ኤስ. ልክ እንደዚያ አይተዉም እና ለቅሶ እና ቅሌት በቀላሉ ሊያቀናጁ ይችላሉ: "እዚህ ለምን እዚህ ቆሜ እና ስራህን እንድታከናውን ለምን እጠብቃለሁ? ቅሬታ ያለው መጽሐፍ የት አለህ?" እንዲሁም በሰዎች ላይ የበላይነት እንዳላቸው እና ጥንካሬ እና ኃይል ለማሳየት በሚያስችል መንገድ ይነሳሳል. ZE በድርጊቱ በራሱ እና በስሜይ ላይ በቀጥታ ጣልቃ ለመግባት ይሞክራል. በችግሩ ላይ ከመጠን በላይ መቆየት እንደጀመረች ከተገነዘበች እራሷን ትቀይራለች: "እዚህ የመጣሁት ብስላትን ለመግዛት ነው, ስለዚህ ወደ ሻጩ እዞራለሁ, እናም ምን ዓይነት ምላሽ አይሰጥም? አስፈላጊ. "

በእነዚህ ሚዛኖች ላይ ምን አለ? ጤናማ ኢ-ጎጂዎች ያላቸው ሰዎች እምብዛም ግጭቶች ሲሆኑ አስቸጋሪ ሁኔታዎችን, የመስተካከል ጥንካሬዎችን, ነገር ግን እራሳቸውን በማይመች ሁኔታ ውስጥ ሳያካትቱ መንገዶችን ማግኘት ይችላሉ. ስለዚህ, እንደዚህ አይነት ሰዎች ከሌሎች ጋር የጋራ ቋንቋን ማግኘት ቀላል ነው.

እንዴት መማር ይቻላል? ከመጥፎው ከሚቆጠሩት ነገሮች ለመራቅ ይሞክሩ, ራስዎን ከውጭ ይመልከቱ. ይህ በአስቸጋሪ ግጭቶች ውስጥ በክብር እና በአክብሮት መከበርን ወደመጠበቅ ያመራናል.

የስራ ቦታ ለመቀየር ከፈለጉ
ME ስራው ማንኛውንም ነገር ለመለወጥ ይፈራል "አዎን, እዚህ መሥራት አልወድም, ነገር ግን ከሄድኩ የከፋ ሁኔታ ሊከሰት ይችላል." ወይም ደግሞ አንድ ጣትን አይመታቱም, ወይም ደግሞ አንድ ጣትን አይመታትም. እርሷ ራሷ በጋለሊ ውስጥ እንደ አገልጋይ ሆና ታምናለች, እናም ቀሪው ለእርሷ በጣም ግዙፍ ነው. GE በስራው እንዲረካ በጣም አስፈላጊ ነው. እርሷ, በአካላዊ ደረጃም ቢሆን, ደስታዋን ለማሳካት ንግድ ነች.

በእነዚህ ሚዛኖች ላይ ምን አለ? ጤናማ ኢጂግዝም ያላቸው ሰዎች ሁልጊዜም ደስ የሚል ስሜት የሚፈቅዱ ሲሆን, ሁሉም ህይወታቸው ለምን በሁሉም ህይወቶች ያሳያሉ.

እንዴት መማር ይቻላል? በአሥር ዓመት ውስጥ ህይወትዎ ምን ሊመስል እንደሚችል አስቡ. ከዛም ቀስ በቀስ ተወስደዋል. አሁን ምን ማድረግ አለብዎት እና የሚፈልጉትን ለመጨረስ አሁን (አሁን በሁለት, በአምስት አመት, ወዘተ) ወደ ሚሄዱበት አቅጣጫ የትኛውን አቅጣጫ ማስያዝ አለብዎት? ሕልሞች ወደ እውነተኛ እቅዶች ይመለሳሉ.