ጠቃሚ ጠረጴዛ ወይም ሳውና ምንድነው?

አንድ ሶና ወይም ሶና ተለይቶ የሚታወቅ መድሐኒት እና የመከላከያ መፍትሄ ነው. በእሷ ላይ የእሷን ተፅዕኖ ሞክሩ! ጠቃሚ ጠረጴዛ ወይም ሳውና ምንድነው? በእርግጥ, ለመመረጥ በጣም አስፈላጊ አይደለም. ዋናው ነገር የተለየ ነው! ቆዳዎ በሳም የተሸፈነ መሆኗ, ምሰሶዎቹ ተከፍተዋል, ስጋው እና የተከማቹ ጨቦች ላብ በሉ. ለእርስዎ, ወሳኝ ውጤት ወሳኝ ውጤት ነው - ጥብቅ, የሰውነት ቅርጽ, የቅርቡ ጠርዝ, ለስላሳ እግር, ሁለት የተጣሉ ጎጆዎች. እና ልትደርስበት በምትችልበት ቦታ - በእርግጥ, በሳና ወይም ሳውና ውስጥ.

የጥንት ሐኪሞች ከጥንት ጀምሮ ሐኪሞች ለደም ሕክምና ጥቅም ላይ ይውላሉ. ከሁሉም በላይ ገላ መታጠብ ያለበት:
Ure Diቲቲክ, የጨጓራ ​​እና የመጠባበቂያ;
 ብሮንካይተስን እና የሳንባ ምች በሽታን ለመከላከል በጣም ጥሩ መንገድ ነው.
 የደም ስጋት (የአርትራይተስ, የአርትሮሲስ) በሽታ መከላከያ እና መከላከያን መከላከል,
 ለመዝናናት እና ለማደንዘዝ;
 ቦርሳዎችን ማስወገድ.
 የመተጣጠቢያ ሂደትን ማነሳሳት;
የዚህ አሰራር ሂደት በጊዜ እንጂ በጊዜያዊነት አልተወሰነም. ለጀማሪዎች ብቻ ገላውን ለመጎብኘት ከ 3 ደቂቃዎች በላይ መሄድ ብቻ በቂ ነው. ከጊዜ ወደ ጊዜ በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ የሚቆይ ቆይታ ከ 30 እስከ 60 ሰከንድ ከፍ ሊደረግ እና በንፍሎ ክፍሉ ውስጥ 2-3 እስከ አንድ ግዜ በ 15-30 ደቂቃዎች በፍጥነት መሄድ አለበት.

የሩሲያ ባላት
በሩሲያ የባኞ ቤት ውስጥ ብዙ እርጥብ እና ሙቅ ራት, እንዲሁም የእኛ ተወዳጅ የበርች እና የኦክ ብሩሽ አለ.
ምክንያቱም: በባህሩ ውስጥ ያለው ከፍተኛ የሙቀት መጠን ላቡትን ያስከትላል, ይህም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማጽዳት ይረዳል. በእንቧራ ላይ የሚንሳፈፍ አንድ እግር ጥሩ የደም ዝውውር እንዲያንቀሳቅስና የማስታገስ ተግባሩን እንዲያከናውን ያደርገዋል. በሳና ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ዘና ለማለት እና ለመዝናናት ነው.
በተቃራኒው ሁሉም ሰው ዝም ብሎ አይታገስም, እናም ወደ መታጠቢያው ከተጎበኘ በኋላ ሁሉም ሰው ማለት ትንሽ ማዞር ያመጣል.
የቱርክ ካምፕ
በጣም ትልቅ እና ሰፊ ክፍል ውስጥ, በእንፋሎት ብዙ የእሳት ቧንቧ ክፍሎች አሉ, እና በመሃል ላይ የድንጋይ አልጋዎች አሉ. እነሱ እንደሚዋኙ እና እንደሚሉት, አጥንታቸውን ይሞቁ. እዚያው ድንጋይ ላይ እሽክርክታ እና መድረክ ይኖርዎታል.
ምክንያቱም የሚያቃጥል ቀጭን ሙለ በሙለ ይሞቃል. በማዕከሉ ውስጥ ያለው የሙቀት ሙቀት እና በአልጋው ጫፍ ላይ የሚገኙት ሙቀቱ የት እንደሚገኝ ለመወሰን ያስችልዎታል. ቀስ በቀስ ወደ ሙቀት መጨመር.
በተቃራኒው, የተቆራረጠ ለሆነ አንዳንድ ሰዎች, ድንጋዩ "የመከራ ቦታ" ሊሆን ይችላል. እና በጣም ብዙ የእሳት ቧንቧው የመተንፈሻ አካልን በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል.


የጃፓን ቤል
በእኛ ዘመን, ወደ ጃፓን የምናስገባው የጃፓን መታጠቢያ ብቻ ነው. ይህ ቤታችን ውስጥ የምንወስደው ውብ የአየር ሙቀት ብቻ ነው. በሞተ ውሃ በተሞሉ ጥቃቅን የተሞሉ መጠጫዎች ውስጥ የእንፋሎት ማረፊያ ክፍሎች አድናቂዎች ይሻሻላሉ. በሌለን በጣም ሞቃት የአሲድ እርሻ ላይ ሲንሸራተት የሌለ ሌላ ዓይነት መታጠቢያ አለ.
ለጃፓን የመታጠቢያ ገንዳ ኩላሊቶችን እና የልብና ደም ነክ ስርዓትን የሚያነቃቃ, የሜታቦሊኒዝምን መደበኛነት የሚያንፀባርቅ, ዘና ለማለት, የዝማኔን ህመምን የሚያስታግስበት, ድካምን እና ውጥረትን የሚያስታግስ እንዲሁም ጉንፋን የመያዝ እድልን ይቀንሳል.
በፀጥታ ችግር እንዲህ ዓይነት ገላ መታጠብ ከሩስያ የመታጠቢያ ቤት የበለጠ ከባድ ነው. እንዲሁም ዝቅተኛ የሙቀት መጠን በመኖሩ ምክንያት የውኃ ማራዘሙ ዝቅተኛ ነው.
ሳኡና
ታዋቂ የሆነውን የሱና ዋና መርሕ እርጥበት አለመኖር ነው.
ለ: በአርትራይተስ እና በሬኩላላይዝ የሚከላከል ውጤታማ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እንቅስቃሴን በእጅጉ ይጎዳዋል. የነርቭ ውጥረት እና ጭንቀትን ያሳርፋል, እንቅልፍን, የምግብ ፍላጎትን, ቅልጥፍናን ያሻሽላል, የሰውነትን ጽኑ ያጠናክራል, መከላከያን ያጠናክራል, ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል.
በተቃራኒው ለጭንቀትና ለቁጣ የተጋለጡ ሰዎች ከመዝናናት ይልቅ ይበልጥ የበለጡ "ማነቃቃት" ይኖራቸዋል. ይህ ደግሞ የልብ ድካም እና የተረጋጋ መስላብ ነው.