ስለ ጥንካሬዎች ስንት መጽሐፍት, ብሮሹሮች እና ጽሁፎች ተጽፈዋል! ማንም የእነዚህን የአሰራር ሂደቶች ግልጽ ጥቅሞችን የሚጠራጠር አይመስልም. ነገር ግን ይህ በንድፈ ሀሳብ ብቻ ነው. በተግባር ግን, ሁሉም ነገር በጣም የተለያየ ነው. በጣም የሚያምኑት ሙሙት እንኳ በጣም ቀዝቃዛ በሆነ ውኃ ውስጥ ከመነጠቁ በኋላ ከተለመደው ቅዝቃዜ ጋር የሚገናኙትን ሁሉ ያጣሉ. በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ጠንካራ መሆን የልጆች የመከላከያ ሀይልን ማጠናከር ነው. ይሁን እንጂ የሚወዱት ልጅ ጤንነት እንዳይበላሽበት በትክክል እንዴት ተግባራዊ ማድረግ እንደሚቻል? ስለዚህ እና ንግግር.
AU, SEAMS!
በግለሰብ ደረጃ, በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ያለው ቤተሰብን አላውቅም. አፅድቅ - አዎ, ለመቀላቀል ይፈልጋሉ - አዎ. ነገር ግን የሆነ ምክንያት ከጓደኞቼ መካከል የራሳቸውን ልጅ አይሞክሩም እና አልደፈሩም. ወላጆች የበረዶ እቃዎችን በልጆቻቸው ጭንቅላት ላይ እየጣሉ ስለሚያደርጉ ወላጆች ይናገራል. እና እነዚህን ቅደም ተከተሎች በየቀኑ ስለሚወስዷቸው ልጆች. ስለ እነዚህ ሰዎች ብዙ ጊዜ እንደማይታመሙ, ሁልጊዜ ደስተኛ እና ደስተኛ እንደሆኑ, እንዲሁም በተለመደው ምቹ ናቸው. በዚህ ውስጥ ለማመን በጣም ይፈልጋሉ ነገር ግን ጥርጣሬዎች አሁንም ቢሆን ድል ያደርጋሉ.
በዚህ ጉዳይ ላይ ልምድ የሌላቸው ወላጆች, እኛ ለየት ያሉ ልጆችን ለማጣራት ወደ ጎረምደው ለመቅረብ ምን ማድረግ እንችላለን? ከሁሉም በላይ, "ልጆች በእውነታቸዉ የአትክልት ሥፍራ እንዳሉት የሞሞሳ ተክሎች" እንዲያድጉ አልፈልግም.
ሰመር, አየር እና ውሃ
አዲስ ህፃን ህጻኑ ከመጀመሪያዎቹ ህጻናት የሚቀበለው የመጀመሪያውን አየር ትንንሽ እቃዎችን ሲለው ለጥቂት ደቂቃዎች በእንቅልፍ ይቆያል. ህፃኑ እየጠነከረ ሲመጣ ከአየር ጋር ያቆጠቆታል. ይህ በቀን ውስጥ የሚተኛ የእረፍት ጊዜን (በክረምት እና በክረምት) ያካትታል. ይህ በባህላዊ የአየር ማቀዝቀዣ ዘዴዎች መሰረት ነው.
ነገር ግን ከእነርሱ ጋር ተራ የሆኑ የተለመዱ መንገዶችም የሉም. ለምሳሌ, ዶክተር ቪኤል. ይህ የጀርባ አሠራር እንዲህ አይነት ስርዓት ያቀርባል-18-20 ° C የአየር የሙቀት መጠን ባለው ክፍል ውስጥ በክፍሉ ውስጥ 5 ሜትር ርቀት ባለው የሕፃን የጡት እግር ውስጥ አንድ ክፍል ማራገቢያ ይሠራል. ከዚያም (!) ህፃኑ ፊቱ ላይ ቆሞ ከ 10 ደቂቃ በኋላ ጀርባውን ይዝጉ. ቀስ በቀስ, የአሰራር ሂደቱ የሚጨምር እና የአድናቂው ርቀት ይቀንሳል. ዶክተሩ ሰውነታችን ከወረቀቱ በኋላ ለ 24 ቀን ያህል ካሠለጠነ በኋላ እንደሚሰራ ተናግረዋል. ግን ግልጹን ለመናገር እንዲህ አይነት ደፋር ነፍሶቼን አላውቅም.
የበጋው ወቅት በበጋው ወቅት የልጆችን አካላት በፀሐይ መጥለቅ የመንከባከብ እድል ይሰጡናል. "ፀሐይ" መበስበስ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናቶች ሊጀምርና እስከ መኸር መጀመሪያ ላይ ይቀጥላል. ይሁን እንጂ ብዙ የዕድሜ ገደቦች አሉ - ከአንድ አመት በታች ያሉ ልጆች ብዙ የፀሐይ መጥለቅያዎች አይመከሩም. ዕድሜያቸው ከሶስት ዓመት በታች የሆኑ ህጻናት ከፍቅር ስሜት ነፃ ናቸው, ነገር ግን እጅግ የከፋ ጥንቃቄ ያላቸው ቀጥታ ክውነቶችን ማሳየት አለባቸው. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ልጆች በተሻለ የፀሐይ ብርሃን ሥር ባሉ የብርሃን እና የአየር መታጠቢያ መታጠቢያ ውስጥ ነው. እና እድሜያቸው ከፍ ያሉ, የፀሐይን ጀርባ ከመተካት በፊት, ለመለማመድ አንድ ሳምንት መድቡ. የአየር ሙቀት ከ 30 ዲግሪ ሴንቲግሬድ መብለጥ የለበትም - ይህ ሌላ ተፈላጊ ሁኔታ ነው. አትዘንጋ.
ብሪጅ በሆስፒታል
ስለ ውሃ የውኃ አሰራሮች ከተነጋገርን ማጠንከሪያ ውጤታማ ይሆናል. ይህ ማለት በመጀመሪያ ህፃኑን በንጹሃን ውሃ ውስጥ ታጥበው እና ቀድመው የተዘጋጀውን ትንሽ ቀዝቃዛ ውሃ ያውጡታል ማለት ነው. ከእግሮቹ ጀምሩና ቀስ በቀስ የተጋለጡትን ቦታ ይጨምሩ. በየሳምንቱ የውኃውን ሙቀት ዝቅ ማድረግ, አንድ ዲግሪን ማስወገድ ያስፈልጋል. እጅግ በጣም ውጤታማ የሆነ የንፅፅር ውሃ ነው. ህፃኑን ሞቅ ባለ ሙቅ ውሃ ሞቃት እንኳን ለማሞቅ. ከዚያም የጀርባ እጃችን, የፓልምታ እና የመለኪያ ዞን በቀዝቃዛ ውሃ እና እንደገና በሞቀ ውሃ ውስጥ. ስለዚህ የአየር ሙቀት ለውጥ ወደ ሰባት እጥፍ ሊደርስ ይችላል.
በባዶ እግሮች መራመዴ ሌላው ጠንካራ የእድገት መንገድ ነው. ከሁሉም እግሮች በእሳት እና በቀዝቃዛ ተለጣጣይ ምላሽ የሚወስዱ ብዙ ብዛት ያላቸው ተቀባይ (Receptors) አሉ. በተደጋጋሚ ከጫማዎች ጋር, ለእግሮቹ ልዩ የሆነ ምህንድስና እንፈጥራለን. በድንገት መጣሱ ወደ ድንገተኛ የሰውነት መወጠር (hypothermia) እና ለህመም በሽታ ምክንያት ይሆናል. ለዚህ ነው ያልተቀመጠው ልጅ እግሩን እሳጥ አድርጎ መቆየቱ ዋጋ ያለው - ወዲያውኑ በፍጥነት ይደርሳል. እንደነዚህ ዓይነት ማደንገጫ ቀስ በቀስ, እንዲሁም ለማንኛውም ሌላ ቀስ በቀስ ማስጀመር ይኖርብዎታል. በቤት ውስጥ ባለው ራሽን ላይ መራመድ ይችላሉ. ሣር, አስፋልት, አሸዋ የመጨረሻ ግብ ይሆናል.
ይህን ተስማሚ ማን ነው?
ጠንካራነት የመድሀኒታዊ መከላከያዎችን አይመለከትም. ሁሉም ዓይነት ትኩሳት, የቆዳ ቆዳዎች, አንዳንድ አሰቃቂ አደጋዎች እና በርካታ የተጋለጡ በሽታዎች ጊዜያዊ ገደቦች ናቸው. የማጠንጠን ሂደት ከተቋረጠ, ከትንሽ እንደገና ለመጀመር አስፈላጊ ነው.
የልጁን ግጭቶች በትኩረት በትኩረት ይከታተሉ. የልብ ምትን በከፍተኛ ፍጥነት መጨመሩን ከተመለከቱ የአሠራር ሂደቶች ወዲያውኑ መቆም አለባቸው. ከመጠን በላይ መጮህ እና መጨነቅ, የምግብ ፍላጎት እና የእንቅልፍ መጣስ ደግሞ አሉታዊ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ. ማስታወስ ያለብዎት ዋናው ነገር በህፃናት ሐኪም ቁጥጥር ስር በመሆን ህፃኑን ማስቆጣት ያስፈልግዎታል.
ሁሉም ነገር ቀላል አይደለም
የማመዛዘን ችሎታ በሁሉም ነገር ውስጥ መሆን አለበት. ግልጽ የሆነ "የተለመደ አጠቃቀም" ምክሮች የሉም. ለዚህ ነው የተወሰኑ መመሪያዎችን የምናወጣው ለዚህ ምክንያት አይደለም: የአንድ የተወሰነ የአሠራር ሂደት ውጤት, የውሃው ሙቀት. ሁሉም ነገር በተናጠል ተመርጧል. ዋናው ነገር ወደ ጽንፍ መሄድ ማለት አይደለም. የ "ውጥረትን" ማጠናከሪያዎች ደጋግመው የእኔን ምላሽ በተመለከተ ምንም ያህል ቢረዱኝ, እኔ በ መቶ እቃ ልብሶች ውስጥ እንዲንጠባጠብ በበረዶ ቀዳዳ ውስጥ ህፃን ማሰብ ጎጂ ነው.
የ SCALING RULES
የተለያዩ የልማት መርሆዎች አሉ - የልጆች የመከላከያ ጥንካሬን ማጠናከር, ለስኬት ቁልፍ የሆነውን አጥብቆ መያዝ. የተዘጋጁት በታዋቂው ሩሲያዊ የህፃናት ሐኪም G.N. ነው. Speransky.
ደረጃ-በ-ደረጃ. የመጀመሪያው የማጠንጠን ሂደቶች ረጋ ያለ እና አጭር ጊዜ መሆን አለባቸው. በዚህ ጊዜ "ፈረሶችን ማሽከርከር" የለብዎትም. ዝቅተኛ መቆጣት ላይ ጥቅም ላይ ሲውል ብቻ በጥንቃቄ ሊጠናከሩ ይችላሉ. የአየር ሙቀቱ የተረጋጋ በሚሆንበት በሰመር ወቅት ሙቀት መጀመር ነው.
SEQUENCE. የሕፃናት አካላት ከአየር ማጠቢያ ጋር ከተለመዱ በኋላ በሰውነት ውስጥ አነስተኛ ለውጦችን ካደረጉ በኋላ የውኃ አካላትን እና የፀሐይ ጨረሮችን ማዛወር አለባቸው. በመጀመሪያ ህጻኑ መጥረግን ማቆም አለበት, እናም ከዚያ በኋላ ማደንዘግ ብቻ ነው.
SYSTEMATICITY. ያለምንም ምክንያት የጀመሯቸውን ሂደቶች ለማቋረጥ የማይቻል ነው. ስርዓቱ እንደ አንድ ቀን, እና በሳምንት አንድ ጊዜ ሊቆጠር ይችላል. ዋናው ነገር ለበርካታ ሳምንታት እረፍትን ማቆም አይደለም.
ታማኝነት. ልዩ ዓይነት የመጠን የጥንቃቄ እርምጃዎች ተፈላጊውን ውጤት አያገኙም, ከዕለታዊ ጠቃሚ ልማዶች ጋር ካልተዋህዷቸው-በንጹህ አየር ውስጥ ረዥም መተላለፊያዎች, የንብረቶች ማቀዝቀዣዎች. የአየር መታጠቢያ ገንዳዎች ጥልቀት በመተንፈሱ ምክንያት እንቅስቃሴ በሚወስዱ ጨዋታዎች ወይም አካላዊ እንቅስቃሴዎች ሲያዋህዱ ጥሩ ውጤት ይኖራቸዋል.
ግለሰብ. የእያንዳንዱ ልጅ ጤና ሁኔታ ላይ ብቻ የሚወሰነው ቅዝቃዜ በሚሰራበት መንገድ ላይ ነው: በሙሉ ወይም በመጠባበቂያ ሁነታ ላይ.
የአሠራር ስጋት እና የግዳጅ ምግባራቸው በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ማሳደር አይችሉም. ደስ የሚያሰኝ ስሜቶች መሠረታዊ ከሆኑ መመሪያዎች ውስጥ አንዱ ናቸው.