ደህንነት አንድ ሰው በሰውነቱ የተተገበረ ሳይሆን የተሻለ ኑሮ እንዲኖረው የሚረዱ ዘዴዎችና ዘዴዎች ጥምረት ነው. ለማመቻቸት, ጥንካሬን ለማጠናከር እና የአዕምሮ እና የአካል ብቃት ምቹ የሆኑትን ከእጽዋት እና ከእጽዋት ተስማሚዎች ጋር ተስማሚ የመሆን ብቃት አላቸው.
"Adaptogen" የሚለው ቃል በ 1947 በሩሲያ የሳይንስ ሊቅ ባኖቭ ናቫርቭ ተነሳ. እሱ ከተማሪው I Brackman ጋር, አንድ ንድፈ ሀሳቡን አቅርቧል. የተዋሃዱ ፈሳሾች, ማንኛውም ውጥረትን የሚያስከትለውን አሉታዊ ተፅእኖ ለመቀነስ, የኃይል ደረጃዎችን እና መከላከያዎችን ለማስወገድ, አጠቃላይ ሁኔታን ለማሻሻል እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን አይሰጡም.
ጠቃሚ የእጽዋት እምቅ ተዋጽኦዎች-የኃይል መጠን መጨመር; አስፈላጊ የሆነውን ጥንካሬ ማቅረብ ይጨምራል; ጭንቀትን ይቀንሱ; የበሽታ እና የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት እንዲሻሻል ያደርጋል; ማህደረ ትውስታን ማሻሻል
ጀምስ , ኤሉተሮሮኮስ እና ሬዲዮዎች "ትክክለኛ" ተመጣጣኝ ውቅዳሾች ናቸው: ሴሉላር የኃይል ምርታማነትን ያሻሽላሉ እና ፀረ-ቫይዲን እና ሌሎች ብዙ ድርጊቶች አላቸው.
የአጉጋንዳ, የቻይናውያን ሜርላሊያ የወይን ተክል, ሪሺ እንደ ውስብስብ ተደርገው ይቆጠራሉ እና ተመሳሳይ እርምጃዎች ይወሰዳሉ, ምንም እንኳን እነሱ ውጥረትን ለመቋቋም ጥሩ ቢሆኑም.
እባክዎ ልብ ይበሉ! ጠቃሚ የህክምና መድኃኒት አትክልቶችን ማስተካከያ ከመውሰድዎ በፊት ከዶክተርዎ ጋር ያማክሩ.
ሥር የሰደደ ጭንቀትና ውጥረት በሚያጋጥምበት ጊዜ የኃይል ደረጃን ይጨምረዋል. የሰውነትን ወሳኝ የኃይል ማጠራቀሚያ ስለሚጨምር የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያሻሽላል. የፀረ-ቫይረስ ውጤት አለው.
የጉበት ተግባርን የሚያስተዋውቅ ኦስቲዮፖሮሲስን ለመከላከል ይረዳል. የስነ-ተዋፅኦውን የመቋቋም አቅም ወደ ተለያዩ ነጭዎች (ፓርኮች) ይደግፋል. በደም ውስጥ የኮሌስትሮል እና የስኳር መጠን ይቀንሳል. የልብ ምት ሂደትን ያበዛዋል. ሬዲዮን በመጋለጥ ከተጋለጡ በኋላ የሰውነትዎን መልሶ መመለስን ያበረታታል. ማህደረ ትውስታን, የማየት እና የብርሃን ግንዛቤን ያሻሽላል. የህይወት ጥራትን ያሻሽላል.
ከእርግዝና እና ከጡት ወተዶች ጋር, እና እንደ ትኩሳት ወይም የልብ እና የደም ህመም በሽታ አይጠቀሙ.
ለአንድ ወር ወይንም ለ 2 እስከ 16 ሚሊ ሊትር ቶንት ለአንድ ቀን ከ1-3 ጊዜ ለ 0.6-3 ግራም ለ 2 ወራት. በሌሎች ዓይነቶች በጥቅሉ መመሪያ መሰረት ሊተገበሩ ይገባል.
ብዙውን ጊዜ የሳይቤሪያን ጄንሲ ተብሎ ይጠራል, ነገር ግን ኤንራይሆሮኮኮስ ፈጽሞ የተለየ ነው. ከ 30 እስከ 60 ሴ.ሜ ቁመት የሚያድገው ጄንሸ በተባለው የእንጨት ዝርያ ከ 3 ሜትር ርዝመት ጋር ተያይዞ በሩሲያ ውስጥ በጣም የተለመደ ነው.
ሳይንሳዊ መረጃ
ሳይንቲስቶች E ንዴት ሄሮክከስ ቴከስተር (25 ጊዜ በቀን 3 ጊዜ መጨፍጨፍ) የ A ካላዊ E ንቅስቃሴን የሚያሻሽልና የኃይል ደረጃን የሚጨምር የጡንቻን ኦክስጂን ፍጆታ ይጨምራል.
እንደ አይዋዋ ዩኒቨርሲቲ (ሌሎች ጥናቶች የተለያዩ ውጤቶችን ሰጥተዋል), ሥር የሰደደ ድካም ይቀንሳል. የጀርመን ሳይንቲስቶች የጥናት ውጤቶች እንደገለጹት, ኤሉቱሮሮኮስኮስ የተቆራረጡ የሴሎች ቁጥር (ረዳት ቲ-ሴሎች, ረዳት ቲ-ሴሎች) እና አስፈላጊ የሰውነት በሽታ መከላከያ ሴሎች ይገኙበታል.
በፀረ-ቫይረስ ምርምር በተዘጋጀው መረጃ ላይ ኤሉተሮሮኮከስ ወደ ጠንካራ የፀረ-ቫይረስ ውጤት አስገኝቷል.
የሩሲያ ሳይንቲስቶች በህዋላ ህክምና ጊዜ ኤታራይሮኮከስ በተሰጣቸው ጊዜ ህጻናት በአነታር በሽታዎች ከበሽታ በኋላ ፈውሰዋል. ሁለት የሩሲያ ሳይንቲስቶች ያካሄዱት ሁለት ጥናቶች እንዳሉት ኤሌከሮሮኮስከስ በሽታ የመከላከል ስርዓት እንቅስቃሴን እንዲሁም የካንሰር በሽተኞችን በሕይወት የመቀጠል እድገትን ከፍ ያደርገዋል, ነገር ግን ተደጋጋሚ ጥናቶች ያስፈልጉታል.
የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን የመጋለጥ ምክንያቶች በተመለከተ ተጨማሪ ግልጽ ውጤቶች ተገኝተዋል. በፍሎቲትፒዩ ሪሴች በተሰኘው እትም ላይ ኤሉቲሮሮኮስ የተባለው ንጥረ ነገር ኤክሰሌ-ኮሌስትሮል (LDL-cholesterol) እና ትሪግሪከሪሰርስ (triglycerides) ደረጃውን በመቀነስ የልብ ሕመምን ሊያስከትሉ የሚችሉ የደም መፍሰስ መፍጠርን ለመግታት ያግዛል.
በምስራቅ አውሮፓና እስያ ከሚጠበቁት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ተክሎች ውስጥ ኤሉቱሮሮኮስ ይባላል. በኮሪያን, በቡልጋሪያኛ, በሩሲያ ሳይንቲስቶች ጥናቶች, ኤው ቲቶሮኮኮስ የተባለ እሴት በጉበት ላይ ጉዳት እንዳይደርስ, ጨረር ከተጋለጠ በኋላ እንዲከሰት እና ኦስቲዮፖሮሲስን እንደያዘ ያሳያል.
አንድ ሙከራ ሊደረግበት ይገባል
አስዋንጋንዳ በአይራቬዳ ውስጥ እንደ አንድ የኃይል ማበልፀጊያ ጥቅም ላይ ይውላል, ልክ በቻይናውያን ባህላዊ መድኃኒቶች በተመሳሳይ መልኩ, ጄንሰን ጥቅም ላይ ይውላል.
አሽዋዳንድም ሕንዳዊ ጄንሰን በመባል ይታወቃል; የእርምጃው ውጤት ከዚህ ተክል ውጤት ጋር ተመሳሳይ ነው. ሰውነቶችን በአጠቃላይ ያጠነክራል, ድካምን, ድክመትን, ድክመቶችን እና ከእድሜ ጋር ተዛማጅ የሆኑ ችግሮችን ያስቀራል.
በጣም ጠቃሚ ነው
የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን አሻሽሎ ያሻሽላል; ውጥረትን ለመዋጋት ይረዳል, ፀረ-ካንሰር መከላከያ እና ፀረ-ካንሰር ባህርይ አለው. የኮሌስትሮል እና የደም ግፊትን ይቀንሳል.
ተፅዕኖዎች
እነዚህን መመዘኛዎች ከተከተሉ, ጠቃሚ የሆኑ የመድሐኒት ተክሎች (ኦርኪድ) ተመጣጣኝ ተፅዕኖዎች በጣም አናሳ ናቸው. ይሁን እንጂ ሰፋ መጠን የሚይዘው ሆድ, ተቅማጥ እና ማስታወክ ሊያስከትል ይችላል. ነፍሰ ጡር እና የሚያጠቡ ሴቶች እንዲወስዱ አይመከሩም.
የመመገቢያ
በቀን ከ 1 እስከ 6 ግራም በቀን ወይም ሻይ አይነት. በአራት ቆርቆሮ ወይም ፈሳሽ ቅባት - በቀን ከ 2 እስከ 4 ማት ጊዜ በቀን 3 ጊዜ.
ሳይንሳዊ መረጃ
የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያሳዩት አስሐንዳሃን ጽናት እና ጭንቀትን ይቀንሳል. የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት እንዲሁም የእምባት እና ፀጉር ሴሎች መጠን ከፍ እንዲል ያደርጋል. የፀረ-ካንሰር ባህሪያት የጨረር ሕክምናን ተጽዕኖ ሊያሳድጉ ይችላሉ.
አንድ ሙከራ ሊደረግበት ይገባል
Radiola የአእምሮን እንቅስቃሴ እና የማስታወስ ችሎታ ከማሻሻል ጋር የተያያዙ ችግሮችን ለመፍታት በጣም ጠቃሚ ከሆኑት የእጽዋት ተክሎች ውስጥ አንዱ ነው. ባለሙያዎች የማስታወስ ችግርን (ቅዥት ማህደረ ትውስታ) ለሚነሱ ሰዎች ምክር ያቀርባሉ.
በጣም ጠቃሚ ነው
ኃይልን እና ጽናትን ይጨምራል; የንቃት, የማስታወስ እና የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል; ውጥረትን ያስወግዳል, የደም ግፊትን ይቀንሳል, የልብ ተግባርን መደበኛ የካንሰር ህመምን የመፈወስ እድልን ይጨምሳል እና የመርካሻ ጊዜን ይቀንሳል, ጉበትን ይከላከላል; ከፍ ወዳለ አካባቢ ለመላቀቅ ያፋጥናል.
ተፅዕኖዎች
ከ 400 እስከ 450 ሚሊ ሜትር ራዲየስ በየቀኑ የረጅም ግዜ መመዝገብ አብዛኛውን ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳት አይሰጥም. ብርድ ብርድ ማለት እና ጭንቀት ሊኖር ይችላል. በአንዳንድ የኢንዱስትሪ ልዩነቶች, ዕፅዋት እና ካፌን አንድ ላይ ይጣመራሉ, ነገር ግን ባለሙያዎች ይህ ከልክ በላይ መበሳጨት ሊያስከትል እንደሚችል ያስጠነቅቃሉ.
የሚመከረው መጠን
ከ 10 እስከ 20 ቀናት ከመመገብ በፊት ከ15 እስከ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ከ 5 እስከ 10 ትናንሽ ጠብታዎች በትንሽ በትንሹ 2-3 ጊዜ. ወይም በየቀኑ ከ 200 እስከ 450 ሚሜ መድሃኒት ማውጣት.
ራዲዮኮላ
በአበባው መዓዛ ካለው ዘንቢል (ዝንጀሮ) ሥር ከሚመስለው ጂንደር ሥር ከሚመስለው ኔዘር እምቡር በሮድ አውሮፓ እና ሩሲያ እያደገ በመምጣቱ (የላቲን ስም ሮዛ እና ታዋቂ ከሆኑ ስሞች መካከል - ሮዝ ሥሩ). ምንም እንኳን ከቫይኪንግ ጊዜ ጀምሮ ቢያንስ ጽናትን ለማዳበር እና ድካምን ለማከም ጥቅም ላይ የዋለ ቢሆንም, ይህ ዕፅ የአሜሪካ ሳይንቲስቶች የቅርብ ክትትል ትኩረት ከሚሰጣቸው ነገሮች መካከል አንዱ ነው. አብዛኛዎቹ የሩሲያ ጥናቶች በወታደር ተጠርተው እስከ 1994 ድረስ እንዲመደቡ ተደርጓል. እውነታዎች እንደሚያመለክቱት ሬዲዮ እንደ ዕፅዋትን የሚያመነጭ ተክል የአስቸኳይ ግዙፍ ፍጆታ ከተለያዩ ጠቀሜታዎች ጋር በጣም ጠቃሚ ነው.
ሳይንሳዊ መረጃ
የቤልጂየም ተመራማሪዎች 24 ታካሚዎችን መድኃኒት (placebo) ወይም ሬዲዮላ (200 ሚ.ሜን በየቀኑ) ሰጥተዋል. የመጨረሻው ቡድን ግልጽ የሆነ የኃይል ፍንዳታ ደርሶበታል.
በምሽት በሆስፒታሉ ውስጥ ጤናማ ዶክተሮችን የሚያካትቱ ምርመራዎች በየቀኑ የአእምሮ እና የስነ-ልቦና ባህሪዎችን 170 ሚሊ ግራም ራዲየሎች ይጠቀማሉ, ድካም ይቀንሳል.
በሩሲያ የተደረገ አንድ ጥናት ሬዲዮ ተማሪዎች በትምህርት ቤት የተሻለ ሁኔታ እንዲሰሩ አስችሏል.
ራዲዮላይልምል ውጥረትን ያስወግዳል ከጭንቀት ጋር የተቆራኙ ሆርሞኖችን መመንጨት ይቀንሳል, እንዲሁም የሆድ-ኢንዶረንስን መጠን ይጨምራል.
የቻይናና ሩሽያ ጥናቶች ያሳያሉ. ሬዲዮሎሲስስ የደም ግፊት ደረጃን ይቀንሳል, የልብ ምት ይስተካከላል, ጭንቀትን ያስከተለውን የልብ ጉዳት ያስወግዳል እና የ C-reactive protein ፕሮቲን መጠን ይቀንሳል, የልብ ድካም አደጋ ያስከትላል. በተጨማሪም የስብርት ዝውውርን ያሻሽላል.
ጠቃሚ የሕክምና ተክሎች (ኦክስጅን) ኦክስጅን ኦንጂነንት (ኦክስጅን ኦንጂነንት) ነው, ይህም የሴሎችን ብልሽት ለመቀነስ ወይም ለማደስ ይረዳል. የመጀመሪያ ደረጃ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ራዲዮልቤል የኬሞቴራፒን ውጤታማነትን ከፍ ሊያደርግ እና የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርአትን የሚያሻሽል ይሆናል.
ራዲዮልቤል የመንፈስ ጭንቀትን ለመከላከል ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣል. ከተክሚዎቹ መድሃኒቶች በተጨማሪ ተክሉን መቀበል ሀይልን ይጨምርልዎታል እናም በህይወት ውስጥ የበለጠ ደስ የሚሉ ተሞክሮዎችን እንዲያገኙ ያስችልዎታል.
"የችጋር ማቅለሚያ" ተብሎ የሚጠራው የቻይና ኃይልን እንደ የጂ ጂ ኃይል እና የረጅም ጊዜ ህይወት ማነቃነቅ ነው. ታማሚነት ያለው ጥናት ሪሪዮ የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም የሚያጠናክር መሆኑን ያረጋግጣል.
በተከታታይ ድካም, የመተንፈሻ አካላት, የልብ እና የጉበት በሽታዎች ለመሞከር ተስማሚ ነው.
የበለጠ ጠቃሚ ነው
መከላከያን ያጠናክራል; ፀረ-ባክቴሪያ, ፀረ-ባክቴሪያ, ፀረ-ቫይራል እና ፀረ-ካንሰር-ነክ ጉዳቶች አሉት. የኮሌስትሮል መጠን, የደም ግፊት እና የደም ስኳር መጠን ይቀንሳል.
ተፅዕኖዎች
ሪማሪ ማዞር, የቆዳ መቆጣት, ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል, በደም መዘፍዘዝ ጣልቃ መግባት. እርግዝና እና አመጋገብ ላይ ላሉ ሴቶች ይህ አይመከርም.
የመመገቢያ
በየቀኑ ከ 1.5 እስከ 9 ግራም የደረቀ እንጉዳይ. በአነርሲት መልክ - በቀን 1 ማይል. በአደገኛ መልክ - በቀን ከ 1 እስከ 1.5 ግራም.
ሳይንሳዊ መረጃ
በፈንገስ ላይ የፈንገስ እና ፀረ ቫይረስ እንቅስቃሴ በግልጽ ያሳያሉ. ጆርናል ኦቭ የግብርና እና የምግብ ኬሚስትሪ (ጆርናል ኦቭ ዘ አርቢ ኤንድ ፉድ ኬሚስትሪ) በተባለው የታተመ ሪፖርት ላይ ሪሺ የተባሉ የፀረ-ሙዝ ቀመር (antioxidant) ውጤታማ ስለመሆኑ ይናገራሉ. የላቦራቶሪ ጥናቶች እና የእንስሳት ሙከራዎች እንደሚያሳዩት ፈንገስ የሊኩሚያ እና የጡት, የፕሮስቴት, ኮሎን እና የላነር ካንሰር እድገትን ሊገታ ይችላል.
ፈንገስ የደም መፍሰስን ለመከላከል እና የደም ስኳር ለመቀነስ ይረዳል (እንደ ቻይና ተመራማሪዎች). በዩኤስ እና በስዊዘርላንድ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሪሺሙ የደም ግፊትንና ኮሌስትሮልን ሊቀንስ ይችላል.
አንድ ሰው በሥራ መሥራት እና በቋሚነት ውጥረት ውስጥ ከገባ ጂሲንግ ውስጥ በሚገኝ ጠቃሚ የመድሃኒት እፅዋት (ጂሲንግ) ይረከባል. አካሉን በአጠቃላይ ያጠናክራል.
የጂንሱ የቋሚ ድካም እና አጠቃላይ ድክመት ላላቸው ሰዎች በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
የበለጠ ጠቃሚ ነው
ጠቃሚ የሆነ የእጽዋት እጽዋት ተስማሚዎች የኃይል አቅርቦትን, ጽናትን, የመከላከያ ድጋፎችንን, ጥንካሬን እና ጥንካሬን ያጠናክራሉ; የልብና የደም ዝውውር ስርዓት እና የጾታ ተግባርን ሁኔታ ያሻሽላል; የጨረር መጋለጥ እና የጨረራ ሕክምና (radiation therapy) ከተደረገ በኋላ መልሶ ማግኘት; ካንሰርን ይከላከሉ; የደም ስኳር ይቀንሳል, በእናቶች ጊዜ ላይ በሽታዎች ያግዙ.
ሳይንሳዊ መረጃ
በጣሊያን የተደረጉ ጥናቶች ጀንበር ኃይልን እንደሚያሳድግና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደሚያሻሽል አሳይተዋል.
ኢንተርናሽናል ጆርናል ኦቭ ጋናኮሎጂ ኤንድ ኦብስቴሪክስ የተባለው ጽሑፍ እንደሚያመለክተው ዕፅዋት ሴቶች ማብቀሱን ሲያቆሙ ይደክማቸዋል.
ተክሎች መከላከያን በበርካታ መንገዶች ያድሳሉ. ከደቡባዊ ካሊፎርኒያ እና ኮሪያ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች እንዳመለከቱት የኢንፍሮን እና የሟሟ መከላከያ ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ መጨመር - ፕሮቲን ኢንተርሊኩን-1.
ተፅዕኖዎች
ጠቃሚ የሆኑ መድሃኒቶች ከእጅ-አመጣጣኝ-ተውሳጅ-ጂን (ginseng) - ጀንጎ በጣም ጎጂ የሆኑ ምላሾችን አይሰጥም. ይሁን እንጂ ከፍተኛ የደም ግፊት ካለብዎት ዶክተሩ ቁጥጥር ስር ብቻ ነው መውሰድ ያለብዎት.
የመመገቢያ
በየቀኑ ከ 0.6 እስከ 2 ግራም የቀለበት ወይም የመዋጥ እድሳት በቀን 1-3 ጊዜ ካፒታል ፎርሙላ በቀን ከ 200 እስከ 600 ሚ.ግ.
እንደ ጄሲን የመሳሰሉት ጠቃሚ የፀዳ መድሃኒቶች, የረጅም ጊዜ የፀጉር ብግነት ለታካሚዎች አንቲባዮቲኮችን ለማዳን ያግዛሉ. በደም ውስጥ ከሰዓት በኋላ ያለው የስኳር መጠን መቀነስ እና የሂሳብ መዛባት ችግርን ለመቋቋም ይረዳል. በሩሲያ እና በኮሪያ የተደረጉ ጥናቶች ጥናት እንደሚያሳየው የጂን ሸንጎ የልብ ምት እንዲስተካከል, ህመምን የሚቀንስ እና በጨረር ምክንያት የሚከሰተውን ሕዋስ እንዲቀንስ ይደረጋል.
የዴንማርክ ተመራማሪዎች ለጥቃቅን እና ለአዕምሮ ምስሎች የፈተናዎች ስብስብን 112 አማራጮችን ሰጥተዋል. በኋላ ተሳታፊዎቹ ለ 8-9 ሳምንታት በቀን ወይም በ 400 ሚ.ግል የጂን ጂን ተወስደው ከዚያ በኋላ ተደጋጋሚ ምርመራ አካሂደዋል. የጂን አንጃ የወሰዱ ሰዎች በአዕምሯዊ አስተሳሰብ እና በጊዜ ምላሽ ሰጭ መሻሻል አሳይተዋል. የብሪቲስ ሳይንቲስቶች ጥናቶች ተመሳሳይ ውጤት አግኝተዋል.