ግራጫ አንጓ አለመሆን እና እራስዎን ወደ ድብቅነት እና ማራኪነት እራስዎን ያክሉ

ብሩህ ነገሮችን አልወደዱም, እርስዎ በድርጅቱ ላለመገለል እየፈለጉ ነው, ነገር ግን ውብ ወዳጃቸን ልብ ወለድ ሀሳቦችን እንኳ ላለመፍጠር ይፈራሉ? ስለዚህ, በራስ መተማመን ያስፈልግዎታል. ግን በማንኛውም ጊዜ መቀየር ይችላሉ. ግራጫ አንጓ መሆን እንዴት እንደሚሆን እና ለራስዎ እንዲተማመን እና እንዲያንቀላቀልና, ከዚህ በታች ተብራርቷል.

በጂኖች ላይ እምነት የምትጥል ከሆነ. ለራሳችን ክብር መስበካችን ወላጆቻችን, መምህራኖቻችን እና ጓደኞቻችን ሲጠናከሩ በጣም ደስ ይላቸዋል. አንድ ሰው እንዲህ ዓይነት ዕድል ባይኖረውስ? አንዲት ሴት ከልጅነቷ ጀምሮ ሁልጊዜ ትችት ቢሰነዘርባትም ይዋረዳል? ይህ ማለት ለዘላለም የማይታወቅ, የተዘጋና ለዘለቄታው የተወሳሰበ ነው ማለት ነው? በጭራሽ! ትችላላችሁና ግራጫኛ አንጓ እንዳትሆን! አስፈላጊም ቢሆን.

በልብስ!

እንደወደደን ወይም እንዳልሆነ ሰዎች በእኛ ፊት ይፈርዱልናል. ስለዚህ ለአዲሱ የጠረጴዛ ልብስ ወደ መደብር መሄድ አይችሉም. ተመስጧዊ የሆነ አለባበስ ያለው ሰው, ለሌሎች ትኩረት የሚሰጣ ሴት በራስ የመተማመን ስሜት ይኖረዋል. በእርግጥ እነሱ በልብስ ላይ ይሰፍራሉ, ይገመግማሉ, እናም ይህን ነጥብ መለወጥ አዲስ ነገር ወደ ህይወትዎ ያመጡልዎታል.

እርግጥ ነው, ልብስዎን እንዲለብሱ የሚያስፈልግዎ ማንኛውም ልብስ. እንዲሁም ልብሶች ወይም ጎልማሶች የማትሉት ከሆነ, ልምምድ ያስፈልግዎታል. ነገር ግን ጥሩዎቹ በፍጥነት ይጠቀማሉ. ዋናው ነገር - ለታይታ መጨነቅ በራስ መተማመንን ያጠነክረናል, ማራኪ እንደምንሆን ያስጠነቅቀናል. እና ከዚያ በኋላ ትንኮሳ ላይ እምብዛም ፍርሃት አይኖርብዎትም. ያንተን ትእይንት ስለማሳደግ አይደለም, ግን የራስህ የራስህ ቅፅን ስለማግኘት ነው, ለባለ ስብስብህ በጣም አመቺ.

ልኡክ ጽሁፍህን ተመልከት!

ቅድመ አያቶቻችን ከህጻንነት ጊዜ "ቀጥ ያለ! ". በየትኛውም ሁኔታ ላይ እራሳቸውን መሸከም እና መሮጥ የሚችሉ ሰዎች ተራ ሊሆኑ አይችሉም. የሚፈልጉትን ሁሉ ከሕይወት የሚቀበሉ ሲሆን በሁሉም ነገር ስኬታማ ይሆናሉ. ወደ ጎዳና ላይ ወጥተው ትከሻዎን ይፍቱ እና ጭንቅላትን ከፍ ያድርጉት. በረጋ መንፈስ መራባት, ያለ ጫጫታ, አትሩ. ሰዎች ለእርስዎ ትኩረት እየሰጡ ከሆነ አይገርማችሁ, ሰዎችም ፈገግ ይላሉ. ፈገግ በል. ይህም, በራስ መተማመንን ይጨምራል.

ስፖርቶችን ማጫወት ጀምር. አካላዊ እንቅስቃሴዎች ብዙ ኃይል ይሰጣሉ, መልክን ያሻሽላሉ. አንድ ነገር ለራስዎ እየሰሩ እንደሆነ እንዲሰማዎት ያደርጋል. ይሁን እንጂ ውስጣዊ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ እንደማትችል አስታውስ! አይሆንም, ልምምድ ደስታ የማይሰጡህ ከሆነ ልምዶች አይረዱህም. ለእርስዎ ምርጥ የሆነው ምረጥ. መዋኛን የሚወዱ ከሆነ በውሃው ውስጥ ማስታወሻ ይያዙ. ኤሮባክን የሚመርጡ ከሆነ - ብዙ የአካል ብቃት ክለቦች አሉ.

በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ, ለመተንፈስ በቂ ጊዜ ይውሰዱ. ከቤት ውጭ ለረጅም ጊዜ ይቆዩ, የመተንፈስ ድፍግራፍ ይጠቀሙ. እያንዳንዱ ትንፋሽ ጥንካሬን ብቻ ከፍ ማድረግ ብቻ ሳይሆን በሆድ ውስጥ ጭምር እንዲኖር ይፍቀዱ. በውሸት, በመቆም እና በመራመድ እንኳን ይህን ልምምድ ማድረግ ይችላሉ. ረቂቅ የዲያቢክቲክ ትንፋሽ መረጋጋት, መፈወስ እና ጥንካሬን ይሰጣል. ቀላል እና ዘና እንዲሉ ያደርጋችኋል. እና ከዚያ በተለየ መንገድ መራመድ ይጀምራሉ - በቀላል እና በፆታዊ ግንኙነት.

አዎንታዊ በሆነ መልኩ አስቡ

ከመስተዋቱ ፊት ለፊት ቆመህ የአፀፋ ትኩረትህን በደግድ ተመልከት. በራስዎ ደስ የሚዎትን ነገር ያግኙ. ውብ ጸጉር, ፈገግታ, ጥበበኛ የሆነ እይታ. አዎ! ለራስህ ያለህ ግምት ከፍ ለማድረግ የአዎንታዊ አስተሳሰብ ኃይል አስፈላጊ ነው. ሁልጊዜ ለ ጥሩ ጎኖች ትኩረት ይስጡ - የእርስዎ ባህሪ, አዕምሮዎ, ቆንጆውን የማየት ችሎታዎ. ልዩ ነዎት! በየቀኑ ለእራስዎ ማረጋገጥ በጣም ጠቃሚ ነው.

ለራስዎ ብቻ ትኩረት አትስጥ, የሌሎችን ጥቅሞች እወቁ እና ስለነርሱ መንገር. ይሂዱና በሰዎች ውስጥ ምርጥ የሆኑ ነገሮችን ለማየት ይሞክሩ. እና ከዚያ በኋላ ሁሉም ጥሩነ ያልሰኛ እና ግራ የተጋባ መሆን የለብዎትም ጥሩውን ጎኖችዎን በራሳቸው ማየት ቀላል ይሆንልዎታል.

ስጋቶችን አስወግድ

በራስ የመተማመን ስሜት በሚያሳይበት ቦታ ከመጠራጠር ይልቅ "በራስ መተማመን" የሚለውን ቃል ምን እንደሆነ የሚያውቅ ሰው መሆን ይጀምሩ. ፍርሃቶችዎን, ገደቦችዎን ያዛምዱ. ይህም በራስ መተማመንን ለማሻሻል ጥሩ መንገድ ነው. ወዲያው በቃራ የፓራቹነት ዘልለው መሄድ አያስፈልግዎትም, በቃለ ይበልጥ ይወዳሉ.

በቸልተኝነት ይጀምሩ. ለምሳሌ, በመንገድ ላይ በሚያልፍ ተሳፋሪዎች ላይ ፈገግ ለማለት ሞክር. ከዚያ ወደ ውስብስብ ተግባር መቀጠል ይችላሉ. አዳዲስ ሰዎችን ለመቀበል ይፈልጋሉ? ከሚንጫፉ ኩባንያዎች አይራቁ. በመጀመሪያ ከመጀመሪያው መታገስ ብቻ ነው, እናም ከዚያ በኋላ በእያንዳንዱ ሰላምታ ላይ, ፍርሃቱ ይቀንሳል. እና በጣም አስቸጋሪ የሆነ ነገር ቀላል እና በመጨረሻም በጣም ቀላል ነበር.

ምስጋና ይቀበሉ

አስገራሚ ነው. ነገር ግን ምስጋና ለመስጠት በቂ ምላሽ መስጠት እንዳለብን አናውቅም. ምን ያህል ቆንጆ እንደሆነ ስንነገረን, እኛ ኀፍረት ይሰማናል. ማራኪ እና በራስ መተማመንን በማደፍጠፍ ላይ ጣልቃ የማይገቡት, በአጠቃላይ ስሜታቸው በጣም ያስደነግጋል. እንደ "አሁኑኑ ... ይህ የድሮ ሸሚስት ... ይህ ቦርሳ መቶ ዓመት ..." ስለዚህ እንደዚያ አታድርጉ! በአንተ ላይ እምነት የሚጣልላት ሴት ይገድላል.

ለአንድ የምስጋና ምላሽ ምላሽ በመስጠት ፈገግታ ይሻለዋል. ዝምታን. ሌሎች እነሱ የሚሰጡት ምላሽ አዲስ እንዳልሆነ ያሳዩ. በተለይ ውዳሴ የሚመጣው ከሰው ከሆነ ነው.