የፀጉር እንክብካቤ እና የፀጉር ጭምብሎች የፀጉርዎ ጤና እና ውበት ሁለተኛው አካል ናቸው. ጤናማ ሰው እንኳን ለፀጉር ማበጥ ይችላል. ይህ ፍጹም የሰውነት ፈሊጥ ፊዚካዊ ክስተት ነው. በአንድ ቀን ውስጥ አንድ ሰው እስከ 100 ፀጉር ይቆማል! በፕሪዝ ኤፒታሚኔስስ ወይም በከፍተኛ ጭንቀት ውስጥ ከመጠን በላይ ከሆነ ውጥረት, የቋሚው የፀጉር መጠን ሊጨምር ይችላል. ጸጉሩ ለረዥም ጊዜ ከወጣ ከሆነ ዶክተር ማማከር አለብዎት.
ፀጉር በተሻለ ሁኔታ መብላትና ሚዛናዊ ከሆነ መብራቱ በፍጥነት ያድጋል. ለፀጉሮ ጤንነት በየቀኑ ምግቦች ውስጥ የሚከተሉትን ምግቦች ለማካተት ይመከራል-ባርዊች, አተር, ኦቾ ፋት, ስጋ, ጉበት, እንቁላል, የወተት ተዋጽኦዎች. አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በየቀኑ እና በአብዛኛው ከፍተኛ መጠን - በየቀኑ እስከ 700 ግራ ሊመገቡ ይገባል. በፀደይ እና በመጸው ወራት የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን መውሰድ ይችላሉ. በክረምቱ ወቅት ቅዝቃዜ ከሚያስከትላቸው ውጤቶች ፀጉራንን እና የቆዳውን ጭንቅላት ለመከላከል ቆዲን መልበስ አስፈላጊ ነው. የቀዝቃዜ አየር የደም ሥሮችን ስለሚያጠጉ የፀጉሩን ምግብ ያባብሰዋል. በከባድ ሙቀትም ፀጉር ጥበቃ ያስፈልገዋል - ፀጉራችሁን ላለማጥፋት - ፀጉራም ያለ ፀጉር ብዙ ጊዜ አያሳልፉ.
ፀጉር ሲታጠብ ፀጉር መታጠብ አለበት. በዚህ ጊዜ የፀጉሩን አይነት, ጥንካሬያቸውን እና ጥንካሬን, የራስ ቆዳን እና ሌሎች ምክንያቶችን መወሰን ያስፈልግዎታል. ጸጉርዎን በጣም ባልቀዘቀዘ ውሃ ውስጥ መታጠብ አስፈላጊ ሲሆን በሚታጠፍበት ጊዜ የእጆቹን ፀጉር ከእጅ መታጠቢያዎች ጋር በቀላሉ ለማንሸራተት አስፈላጊ ነው. በዚህ መንገድ የራስ ቅሎችን ከቆሻሻ ላይ ከማጽዳት በስተቀር ፀጉርን ለማራገፍ ብቻ ሳይሆን ጭንቅላትን ጭምር ያሳልፋሉ. ፀጉር ሲታጠብ ለፀጉርዎ ተስማሚ የሆነውን ሻምፑ መጠቀም ይኖርብዎታል. በተለያዩ ዘመናዊ የሻምፖሞዎች, ጭምብሎች እና ባባዎች ላይ, ፈሳሽ በቀላሉ ሊጠፋ ይችላል. በሚያሳዝን ሁኔታ, ስለ ሻምፖ በራሱ ላይ ቢያንስ አንድ ጊዜ ሳይሞክር ምንም ነገር የለም. ስለዚህ የሚቻል ከሆነ የግድ ሙከራዎችን ይግዙ. ለጸጉርዎ አይነት ተስማሚ የሚሆኑ የፀጉር አልባ ምርቶችን ይምረጡ.
የቤት ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት (ሪሶርስ) ፈላጊ ከሆኑ እሳጥ ከተነጠፈ በኋላ ፀጉር መታጠብ አለበት. ጥቁር እና ደማቁጥ - ሆምጣጤ ለፀሐይ ብርሀን, ብርሀን እና ብርቱ ቡናማ - ለስላሳነት መከላከያ የሚሆን የሻሞሜል ብስኩት, ፀጉር ለማብቀል በፀጉር ማራስ ይቻላል. ቫይታሚኖቻቸው እና ጤናማ አረንጓዴያቸው ያብሯቸው.
ፀጉሩን ከታጠበ በኋላ በፎርፍ መታጠብ እና በተፈጥሮ መድረቅ አለበት. ሁሉም ሰው ስለ ፀጉር ማቆሚያ, ስለ ብረት እና የፀጉር ማቅለሚያ አደጋዎች አስቀድሞ ያውቃል. እነዚህን የኤሌክትሪክ ዕቃዎችን በየቀኑ እንዳይጠቀሙበት ይሞክሩ.
በፀጉርና በቆዳ ቆዳንት ላይ የእሽት አካሄዶችን እና የፀጉር ጭምብልን ያካትታል. ጭንቅላትን ካሳለፉ የደም ዝውውሩ ይሻሻላል, የነርቭ ሥርዓትን የሚያረጋጋው ተጽእኖ ይኖረዋል, እንዲሁም የፀጉር ፍጥነት ይጨምራል. እያንዳንዱ የጠባበጉ ፀጉር ከቆየ በኋላ እና ቢያንስ በቀን 2-3 ጊዜ ማሳጠብ ያስፈልጋል.
የሰውነት ማጎሪያው እንዳይጎዳ ማሸት በደረቁ ደረቅ ፀጉር ብቻ መሆን አለበት. እንቅስቃሴዎችህ ረጋ መሆን, መረጋጋት. ጣቶቹ ሙሉ በሙሉ ራስ ላይ መሆን አለባቸው, ነገር ግን መታሸት ያለበት በጣቶቹ ጣቶች ብቻ ነው. የእግር ማጥፊያ መስመሮች አቅጣጫዎች - በፀጉር እድገት, ከላይ እስከ ታች እና በሁሉም አቅጣጫዎች. ማሸት በተቃራኒው መደጋገፍ, መንካት, መጨፍለቅ, ማፋጠን, ንዝረት.
ድብደባ. ፀጉራቸውን በመጋለጥ ላይ እንዳንጠባጠቡ ሆኖ የሚቀረጽበት ከፊትና ከፊትና ከፊት ሁሉ በላይ ባሉት ጣቶች ጣቶች ይሠራል. እጆችዎን በተለያየ አቅጣጫ ወይም ወደ አንዱ ሊያንቀሳቅሱት ይችላሉ.
ማጽዳት. የጆሮ ሾፕ ፓድድ ራዲድ ከራዲያ አቅጣጫዎች ዘውድ ላይ ይንጠለጠላል. እንቅስቃሴዎች ጠንካራ እና ብርቱ, ከዚያም ክብ መሆን አለባቸው.
እጠጣ. በሁለት እጆች በጠቅላላ ጭንቅላት ላይ በሁለት ጣቶች ይሠራል. እንቅስቃሴ - ለስላሳ, ጠንካራ አይሆንም.
መዘፍዘፍና ማሰራጨት. ፀጉራቸውን በፀጉር ማያያዝ እና በኦክስጂን ለማበልጸግ ፀጉር ወደ ላይ ይጎትቱ, በጥቂቱ መቀነስ አለብዎ.
ንዝረት. ጭንቅላቱን ከላይ ወደታች ለማሸት የንዝርት እንቅስቃሴዎች.
የጭንቅላት ማሳጠፊያ የመጨረሻ ደረጃ እየተቃጠለ ነው. በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ ፀጉርህን መደምሰስ ይኖርብሃል. ስለዚህ ፀጉር በአቧራ እና በአቧራ ላይ ከተጣበቀ በሰምፓይ ይሰራጫል, ኦክስጅንን ያስፋፋሉ.
ለማጣጣር ጥራት ባለው ፍራፍሬ ወይም ብሩሽ ለመምረጥ የተሻለ ነው. በሳምንት አንድ ቀን ፀጉር በሳሙና መታጠብ አለበት. ለአንድ ሰው ቆንጆ ማጋራት አይችሉም, ይህ የግል ንጽህና የግል ጉዳይ ነው.
ፀጉሩ በሁሉም አቅጣጫዎች ይከተላል በመጀመሪያ ደረጃ በእድገት መስመሮቹ ላይ, ከዚያም በተቃራኒው, ከዚያም ከግድግዳው ወደ አከርካሪው አቅጣጫ ይጓዛል. ፀጉርን ላለማጣት ሲባል ረዥም ፀጉር በጥንቃቄ መያያዝ አለበት.
የፀጉር ጭምብል ከተለያዩ ዓይነት ጋር እንዲገናኙ ማድረግ ያስፈልጋል. ለፀጉር ማስቀመጫ በሸክላ ዘይት, በቆሎ ጣውላ እና ቀይ ቀይት. የፀጉሩን ገፅታ ያሻሽላሉ, ያምሩ እና ለስላሳ ያደርጉላቸዋል.
ፀጉራችሁን በቋሚነት እና በቋሚነት ይመለከታሉ, ከዚያ ፀጉራችሁ ብርቅማና ውብ ይሆናል.