ወደፊት የሚመጣው እናቶች ለጥያቄው ያሳስባሉ, በእርግዝና ወቅት ገላ እጠጣለሁ? ለእናት እና ለወደፊቱ ህፃን ጤና ደህንነቷ የተጠበቀ ነው? አንድ ነፍሰ ጡር ሴት መዋኘት እና ገላ መታጠብ አደገኛ ስለነበረ ነው. ከሁሉም በላይ ቆሻሻ ውሃ ወደ ብልት ውስጥ ገብቶ ሕፃኑን ሊጎዳ ይችላል.
ግን ይህ ግምቶች ብቻ ናቸው. ውሃ ወደ ሴቷ ውስጥ ከገባ, በቆርቆሮው ውስጥ የተጣበበ የቡሽ ጫፍ, ህጻኑ ከማንኛውም ኢንፌክሽን እንዳይከላከል ያደርጋል. በእርግጥ, ውሃ ካለዎት - ገላውን መታጠብ የተከለከለ ነው.
በእርግዝና ጊዜ መታጠብ እችላለሁን?
ለወደፊት እናቶች, በውሃ ላይ የሚያተኩር የአርኪኦክራፍት ኮርሶች ብዙ ስልጠናዎች አሉ. እነዚህ ሙከራዎች ወደፊት ስለሚወልዷት ጡንቻዎች እና ለህመም ጊዜያት ያዘጋጃሉ, የመተንፈሻ አካልን ያሠለጥናሉ, የጡንቻ ቃና ይጎዳሉ. ነገር ግን በውኃ ገንዳ ውስጥ ያሉት ትምህርቶች ድክመቶች አሉባቸው.
- በውኃ ገንዳ ውስጥ ያለው ውኃ በጣም ክሎሪን (ክሎሪን) እና አለርጂ ሊያመጣ ይችላል.
- በህዝባዊ መጠባበቂያ ውስጥ ፈንገስ ወይም ሌላ በሽታ መድረስ ይችላሉ.
ቤት ውስጥ "መዋኛ" ማቀናጀት ይችላሉ, መዋኘት አይችሉም, ግን የህዝብ መዋኛውን ሲጎበኙ ከተከሰቱ የተለያዩ ችግሮች እራስዎን መጠበቅ ይችላሉ.
ገላ መታጠብ
በመጠጫዎ ውስጥ ለእርስዎ እየጠበቡ ያሉት ዋና ዋና አደጋዎች መታጠቢያ ገንዳውና ወለሉ ሞቃት ውሃ ነው. የከፍተኛ የደም ግፊት ምክንያት ከፍተኛ ሞቃት ውሃ መጨመር ወይም አስቀድሞ መወልወልን ሊያመለክት ይችላል. መደበኛው የሙቀት መጠን ከ 36 እስከ 37 ዲግሪ ነው. ገላውን መታጠቢያ ታችኛው ክፍል መታጠብ አለብዎት. ስለ ልዩ ልዩ መዓዛ ያላቸው ንጥረ ነገሮች አትርሳ, ቆዳዎ እንዲሽር እና ስሜትዎን እንዲያሻሽሉ ያደርጋሉ. እዚህ ላይ ግን አንድም አምጥቷል. እንደ እርጎ, ፓatchይሊ, ዝግባ, ጥርስ, ሮመሚሪ, ሬንጅ የመሳሰሉ እንደዚህ ባሉ ዘይቶች መታጠብ የተከለከለ ነው. ገላውን በጀርባ ህመምን እና ውጥረትን ለማስታገስ, በደካማ እግር ላይ ያለውን የደም ዝውውር ለማሻሻል, እብጠትን ለመቀነስ, እርሾን ለማስወገድ, የነርቭ ስርዓትን ለማረጋጋት, ጡንቻዎችን ለማዝናናት, ድካምና ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል.
ስለ ሙቅ ውሃ መታጠብ አለብዎ, ነገር ግን ከሙቅ ውሃ ውስጥ ምንም ጉዳት አይኖርም. በእንደዚህ አይነት ገላ መታጠብ, ከፍተኛ ደስታ እና ጥቅም ያገኛሉ እና ምንም አይነት ምቾት አይሰማዎትም. የገላ መታጠቢያ ገንዳዎችን አትርሳ. ለነፍሰ ጡር ሴቶች ዓላማ የሚሆን ምርቶችን ይጠቀሙ, ማለትም ዘይቶችና ቪታሚኖች, የባህር ውስጥ እፅዋትና ከዕፅዋት የተገኙ ዕፅዋት, ለቆዳው በጣም ርኅራኄ ይንከባከባሉ.
ገላዎን ሲታጠቡ, እንዳይንሸራተቱ ወይም ከመውደቁ ለመውጣት ከታጠቡት ቤት ውስጥ የሆነ ሰው ያስፈልግዎታል. ገላውን ለማረጋጋት ከ 15 ደቂቃ ያልበለጠ መሆን አለበት.
የመጥመቂያ ገንዳዎች
ሙሉ እርግማን ሊወስዱ ይችላሉ, እንደ ዘና ለማለት እና ለወደፊቱ እናት ከፍተኛ ደስታን ይሰጣቸዋል. በእርግዝና ወቅት የሚገኙ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች ሁሉ ወደ መታጠቢያ ገንዳ ሊታከሉ አይችሉም. ከዚህ በታች የተጠቀሱትን ዘይቶች ለመጨመር ይመከራል. የባህር ዛፍ እንጨት, ሻይ, ሶላንት, ሮድድ, ናሮሊ, ናይሊሊ, ሎሚ, ሎከት, ሌቭያ, ካያፑት, ቤርጋሞት, ብርቱካን. በመታጠቢያው ውስጥ 3 ጠብታዎችን ይጨምሩ.
በጨነገፈ ሶስተኛ ወር የእርግዝና ወቅት, ህፃናት ድንገተኛ እንቅስቃሴ ስለሚያደርግ ሴቶች ምቾት አይሰማቸውም. ይህ ከጭንቀት እና ከእንቅልፍ መዛባት ጋር ይዛመዳል. ተመጣጣኝ የሆነ መውጫ ማለት በያንግ ጀል አልያም በኒሊሊየም ዘይቶች ሞቃት, ዘና ያለ ገላ መታጠቢያ, ከ 8 በላይ ዘይቶች መጨመር የለበትም. ትራስ በክርቱ ጫፍ ላይ ለሆነ ጸጥ ያለ እንቅልፍ ለመተኛት ሁለት ወፍጮዎችን ይጠቀሙ. ነፍሰ ጡር የሆነች አንዲት ሴት በእርግዝናዋ ሁሉ እርሷም እውነተኛ ደስታን የሚያመጣውን የሁሉም ነገር ተስማምታ, ምቹና ብሩህ ሆኖ እራሷን ትከበባለች.
ለማጠቃለል ያህል, በእርግዝና ጊዜ, በ 15 ደቂቃዎች ጊዜ ውስጥ ገላ መታጠብ, ሞቃት, በ 15 ደቂቃ ያልበለጠ እና ትክክለኛ የቀይ የበቆሎ ዘይቶችን በመዝናናት መታጠብ ይችላሉ. በአስቸጋሪ ቀን ማታ ምሽት በጣም ደስ ይላል. መልካም እድል ለናንተ.