የተለያዩ ሳይንቲስቶች እና የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች እንደሚሉት, ጉዞ, ማሰላሰል, እንቅስቃሴዎችን መቀየር, በተፈጥሮ ውስጥ የሚጓዝ ውጥረትን ያስወግዳል. አስገራሚ ነው, ነገር ግን ቀለምው እነዚህን ሁሉ ሊሰጥዎ ይችላል! ለራስዎ ይመልከቱ እና እነዚህን ጠቃሚ ምክሮች ያንብቡ, ህይወትዎ ይበልጥ ብሩህ, ቀላል እና የበለጠ ፍላጎት ያለው ቀለምን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል.
ስለዚህ, ውጥረትን ለማስወገድ እና የህይወት ደስታን እንደገና ለማስወገድ ምን ማድረግ አለባቸው?1. አዲስ ነገር ይማሩ
ብዙውን ጊዜ በህይወታችን ላይ ምንም ዓይነት ለውጥ ሲከሰት ውጥረት ውስጥ እንገባለን. በአጭር አነጋገር, ሁሉም አሰልቀዋል እና አዲስ እውቀት, ዓይነቶች, ፓኖራማዎች አለማግኘታችን. ውጥረት ያለበት ጭንቀት ለመተው ለአእምሮአችን አዲስ ትኩስ ምግብ, በአለም ውስጥ ስላለው ነገር አዲስ ትኩረትን እውነታ መስጠት አስፈላጊ ነው. ይህ "አስገራሚ ህንፃዎችን" ለማቅለም ይረዳል. የዚህን አስገራሚ መጽሐፍ ገፆች ከመቀላቀልዎ በፊት ስለ እነዚህ ማራኪ ሕንፃዎች, ሕንፃዎች, ድልድዮች እና ቤተ-መንግሥቶች ማንበብ ይችላሉ. ለምሳሌ, በ ፕራግ የዳንስ ቤት የተገነባው ማን እንደሆነ ወይም ደግሞ በቡታን ውስጥ "ታጊር ጎጆ" ገዳም ምን ያክል ለብዙ አመቶች ነው? በበይነመረብ ላይ ፈልግ, በጣም ደስ የሚል ነው. አስገራሚ በሆነ አለም ውስጥ ነው የምንኖረው.ምንጭ - @ miftvorchestvo
2. በበደለኛ ቦታዎች መሆን
አስገራሚ በሆነ አለም ውስጥ ነው የምንኖረው. እናም እጅግ በጣም የሚያምር ሥፍራዎችን መጎብኘት ምርጥ ነው. ጉዞ ጥሩ ሕክምና ነው. «አስገራሚ ከተባሉት ከተሞች» ቀለሞሽ ላይ ዕረፍት ያለሽ ይመስላል. ይህ ትልልቅ ማራኪ በዓለማችን እጅግ በጣም ውብ ከተማዎችን ያካትታል-ፓሪስ እና በርሊን, ኒው ዮርክ እና ለንደን, ሞንትሪያል እና ቶሮንቶ, ሜልበርን እና ሲድኒ, ቶኪዮ እና ሲንጋፖር, አምስተርዳም እና ብረመን እና ሌሎችም. የመሬት አቀማመጦች, ፓኖራማዎች, ከላይ ያሉ እይታዎች እና የታወቁ መንገዶችዎ እነሱን እንዲቀይሩ, ቅጥዎን እንዲሰጡ እና እነሱን እንዲያድስዋቸው እየጠበቁ ነው. እያንዳንዱ ምስሉ ተፈርሟል, ስለዚህ የትኛው ከተማ እንደሆነ. ወደ Piccadilly Circus ወይም ወደ ሪዮ ዲ ጀኔሮ መካከለኛ ቦታ መሄድ ትመርጣላችሁ?3. በአካባቢ ጥበቃ ላይ ለመሳተፍ
በተፈጥሮ ውስጥ የመጨረሻውን ቆይታዎን ወይም በጫካው ውስጥ በእግር መጓዝን አስታውሱ. እንዲህ ያለው ፓስቲክ ሰላምን ይሰጣል, ሃሳቦችን በቅደም ተከተል ያመጣል, ያድሳል እና ለረዥም ጊዜ ድፍረት ይሰጣል. ከሁሉም ነገር እረፍት, ከኮንጠኛው ጫካ ወጥተው ድምጾችን እና የተፈጥሮ አይነቶችን ይፈልጋሉ? ከዛም "ቀላሎቹ አበቦችን ይረግጣሉ"! በዚህ መጽሐፍ ገጾች ላይ አስገራሚ እንስሳት, ወፎች, ዓሦች እና ነፍሳት ይኖራሉ. ውስብስብ ጌጣጌጦች በቅጠሎች, በአበቦች እና ፍራፍቶች የተጠለፉ ናቸው. የጌጣጌት ንድፎች እና ብዙ ትናንሽ ዝርዝሮች ፈጠራን ለመፍጠር ሰፊ አጋጣሚን ይፈጥራሉ እና ማንኛውም የቀለም መፍትሄዎችን ለመሞከር እድሉን ይሰጣሉ. ቀለም-ፀረ-ተቆጣጣሪ ለመዝናናት እና ጥሩ ጊዜ ማሳለፍ!4. መዝናናት, መሳለብ እና ብዙ መሳቅ
አንድ ሰው ውጥረት ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ የሚሳደብበት አይመስልም. ግን ከዚህ ተቃራኒ መሰረቱ መርህ ይሠራል - መሳቂያ ማድረግ እና ውጥረት መቀነስ ይጀምራል. የሳቅ ቲቢ የተለያዩ በሽታዎችን ለመፈወስ ይረዳል, እናም አስቸጋሪ ጊዜዎችን መቋቋም ቀላል ነው. የስሜት ቀውስን በማንሳት "የ doodles መወጋት" ቀለሞች በጥንቃቄ ያማክራሉ. እያንዳንዳቸው ስዕሉ - በእራሱ ገጸ-ባህሪያት የተጻፈ አንድ ሙሉ ታሪክ, ቀለም ሲቀዱ ህይወት ይኖረዋል. እና አንዳቸውም ልክ እንደ ቀዳሚው የለም. በርካታ የዝርዝሮች ዝርዝሮች ወደ ፍሰቱ ሁኔታ እንዲዘልቁ እና ጊዜዎን በጋለ ስሜት እንዲያሳልፉ ያስችልዎታል, ነገር ግን በተለያዩ ያልተለመዱ ታሪኮች እና አስቂኝ ገጸ ባሕሪያት ምክንያት አሰልቺ አይሆኑም.5. ማሰላሰል እና ማሰላሰል
ጭንቀትን, ጭንቀትንና ቁጣን ለማስወገድ, ለማሰላሰል ይችላሉ. ለሕይወት አስቡ. የእያንዳንዱን ቀን የእያንዳንዷ ደቂቃ የ 10 ደቂቃ አፈፃፀም ስሜት እንዲሰማዎት, የበለጠ በራስ መተማመን እንዲሰማዎት እና በችሎታችሁ እንዲሳካላችሁ ይረዳዎታል. በፍልስፍናዊ ቀለም «ለአንድ ዓመት ጥበበኛ» ለማሰላሰል አስፈላጊ የሆኑ ሁሉም ነገሮች - ጥበባዊ መግለጫዎች እና ቀለሞች. በምስሉ እና በቃላት ላይ ያተኩሩ እና ከዚያም ተገቢ የሆኑ መልክ ያላቸው ቀለሞችን በመጠቀም ገጾቹን ቀለም ይስሩ. ዘና ይበሉ. ወደ ራስህ ተመለስ. ይደሰቱ! የዚህ መጽሐፍ መጨረስ በእጅዎ ነው: ገጾቹን ቀለም ይስጧቸው - እንዲሁም የሃሳቦችን ህይወት ይስጡ!6. ከእንስሳት ጋር ይነጋገሩ
እንስሳትን ዘና የሚያደርግ እና ድካሙን በእጅጉ ያስታግሳል. በውቅያኖስ ውስጥ አንድ የቤት እንስሳ ወይም ዓሣ ካለዎት, በጣም በደንብ ያውቃሉ. ለእዚህ ዓላማ, አንድ አይነት ስም አለ - "የህፃናት ህክምና". በመንገድ ላይ "ያልተጠበቀ ውበት" በሚለው ቀለም ውስጥ ትላልቅ ዛፎች, ረጅም ሣር, የሚያማምሩ የዱር እንስሳትና ወፎች በሚጓዙበት ጊዜ የሚጓዙበት አስገራሚ ጉዞ ይኖራል. ቀዝቃዛ የባህር ጥልቀት ውስጥ እራስዎን ማሰማት እና በሃምፕባፕ ዓሣ ነባሪዎች ላይ መዋኘት ይችላሉ. በመዝናኛ ጊዜ, በዚህ መዝገቦች ውስጥ ከገፀ ማራዎች እና እንስሳት ላይ ቀለምን ለማዝናናት ይጥሩ. ሽልማትዎ ተስማሚ, ትኩረት የሚሰጥ, ሚዛንና ውስጣዊ ሰላም ይሆናል.ምንጭ - @jujus_colouring