የልጁ / ቷ ሁኔታ እና ጤና እንኳን በእርግዝና ወቅት በእናትየው ስሜት ላይ የተመካ ነው. ነገር ግን በእርግዝና ወቅት, ሴቶች በተለያዩ ፍራቻዎች ይደመሰሳሉ, እንዲሁም ፎብያዎቻቸው ከዘመዶቻቸው እስከ ዶክተሮች ድረስ በሙሉ ይጠናከራሉ. መጥፎ ትንታኔዎች, የጤና ችግሮች, አስቸጋሪ የህይወት ሁኔታ, መዘዋወር - ይህ ሁሉ ህጻኑ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ ይችላል. ስለዚህ እማማ ሁልጊዜም ደስተኛ እና የተረጋጋ መሆን እንዲሁም በእርግዝና ወቅት እንዴት ሚዛናቸውን መጠበቅ እንደሚኖርብዎት በዚህ ርዕስ ውስጥ እናነግርዎታለን. እርግዝና ልዩ የጤና ሁኔታ እንጂ በሽታ አይደለም. በሌላ በኩል ደግሞ ሴቶች ልክ እንደታመሙ ሆኖ እንዲሰማቸው «በአስደንጋጭ ሁኔታ» ውስጥ ለማነሳሳት ይሞክራሉ. በተጨማሪም እሷም ያለማቋረጥ ያስተምራለች እንጂ አንገትን, ፀጉራችሁን እና ምስማሮችን አትጥሩ, ፀጉራችሁን አትቁጠሩ ...
በእርግጥ የተወሰኑ ገደቦች አሉ - ለምሳሌ, እርጉዝ ሴቶች በትክክል ክብደት ማንሳት, እጨመር, የአልኮል መጠጦችን ለመጠጣት, ከነፍሳት የሚረጩ መርፌዎች እና የፓት ቤት መፀዳጃ ቤቱን በቆዳ በሽታ መበከል አይችሉም. ነገር ግን በዚህ ደንብ, ጥብቅ የሆኑ እገዳዎች እና ያልተወገደ ገደቦች ዝርዝር ይጠናቀቃሉ. የእናቴ እናት ደግሞ ተቃርኖ የሌለ ከሆነ - በአውሮፕላን ውስጥ እንኳን መብረር ይችላል!
ሌላ ጉዳይ ቢኖር, ሁሉም ከኣንድ ሰዎቹ ጋር ከሆነ, ስለ ክልሎች እና አደጋዎች እያወሩ ነው. አብዛኛውን ጊዜ የሆርሞን ዳራ ወደ 3-4 የአዕምሮ ህመም እና የአእምሮ ሰላም ስለሚቀየር አብዛኛውን ጊዜ ከ 3-4 ወራት በኋላ ስለ ፍልስፍና መንገድ መጨነቅ አይፈቀድም.
ስራ ቁጠባን
ወደፊት ለሚመጣው እናት የእርግዝና ውጤት እና በፓሊኒክ ውስጥ ጤናማ ልጅ መውለድ ይበልጥ አስቸጋሪ ነው. ፈተናዎች ማሰጠት, በመድሃኒቶች እና በመድኃኒቶች ላይ የማይለወጥ ለውጦች በተጨማሪ ዶክተሮች በካርዱ ላይ የሆነ ነገር በዝምታ ላይ የመፃፍ ችሎታ አላቸው ... በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ በእርግዝና ወቅት እንዴት ሚዛናዊነትን መጠበቅ እንደሚቻል?
አብዛኛውን ጊዜ ከባድ የጤና ችግሮች ከሌሉ በአመጋገብና በአኗኗር ላይ የተደረጉ ለውጦች ለአነስተኛ ናቸው. እስከ 5 እስከ 6 ወር ድረስ ወደፊት የሚሠሩ እናቶች አሁንም ወደ ሥራ ይመለሳሉ. በመጀመሪያ አገር ውስጥ ከልክሎ መከልከል አያስፈልግም - በመጀመሪያ, የራሱን ድጎማ በራስ ተነሳሽነት የተቀበለው ልጅ ከተወለደ በኋላ በመጀመሪያው ወር ውስጥ የሚደነቅ ይሆናል.
ከዚህም ባሻገር "ነፍሰ ጡር ሴቶች" ጠባብ ክበብ ውስጥ ሲዘጋ የሴት መደበኛው የተለመዱትን ሁሉ የማያገኙበትን አደጋ ሁሉ ይፈጽማል. ከሻይ ጋር ተቀናጅተው እና የቤት ውስጥ ችግሮች በስራ ቅደም ተከተል ላይ በመወያየት በመጀመሪያዎቹ ሁለት ወሮች ውስጥ በእርግጠኝነት ብሩህነትን የሚፈጥሩ "ተጨማሪ" ነገሮች ናቸው. ስላጋጠሙ አነስተኛ ችግሮች, ለጀርባዬ ህመም, እና በሥራ ሰዓታት ህጻኑን እየገፉ, እናቴ የበለጠ አዎንታዊ ሆናለች. እናም በዚህ አስተሳሰብ ጤናማ, የተሟላ ህፃን ልጅ መውለድ ቀላል ነው!
መድኃኒቶች እና ምርመራዎች
አሁንም ቢሆን, በክሊኒኩ ውስጥ ያለችው እናት በየቀኑ ያልታሰበ ትንበያዎችን ሲሰማ ወይም ዶክተሩን በየጊዜው ለማክበር በሚገደድበት ጊዜ, በጥርጣሬው ውስጥ ጥርጣሬዋን ትገልጻለች, ብሩህ ተስፋ ለመያዝ ጊዜ አይኖርም. ስለዚህ, ጭንቅላትዎን ከመጨበጥ እና እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶች ከመገረምዎ በፊት - በቅደም ተከተል ወይም ባላገቡ - ስለዚህ ጉዳይ ለማሰብ ቀላል ነው.
የፈተና ውጤቶቹ ከኦርጋኒክ ሁኔታ ብቻ ይለያያሉ. የምዕራቡን, የመጨረሻውን ምግብ, የአየር ሁኔታን እና የዓመቱን ጊዜ በጣም የሚጎዳ ነው. በበጋው ወቅት በርካታ የፍራፍሬ ምርጦች አሉ እና ከጣፋጭ ፌርማታ ወይም ዶክተሮች "ስኳር መጨመር" መኖሩን ይገነዘባሉ. በሞቃት የአየር ሁኔታ ውስጥ ከወፍጮዎች ወይም ከውሃዎች በኋላ የሚከሰቱት ተከላካዮች የውጭውን ተፅእኖ ይቋቋማሉ. እና አሁን «ሄሞግሎቢን ቀነሰ» ማለት ነው. ስለዚህ, አሁን ሴቶች በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ ምርመራ ማድረግ የሚጠይቁ መሆኑ ልዩ ትርጉም አለው.
በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት ሚዛናዊነትን ለማርካት በማህፀን ውስጥ አስቀድሞ ምርምር ማድረግ ይረዳል. ሁሉም ነገር ከሕፃኑ ጋር መሆኑን ስለሚረዱ እናቶች የበለጠ የተረጋጉ እና ብሩህ ተስፋዎች ናቸው. እና በሶስተኛ ደረጃ - ምክንያቱም ወደፊት ለሚከሰቱ ማንኛውም "አስገራሚ ነገሮች" አይካተቱም.
"የወደፊት እናቶች ክለብ"
እርግጥ ነው, በየትኛውም አነስተኛ ከተማ ውስጥ እንዲህ ዓይነት "ተቋም" ሊገኝ አይችልም. ነገር ግን አዳዲስ ጓደኞችን "በአስደናቂ አቋም" ለማግኘት እና ከእነርሱ ጋር ለመገናኘት, አዎንታዊ እና ህይወት አስደሳች ከሆነ ዋጋው ዋጋ አለው.
ባጠቃላይ, ብዙውን ጊዜ የሴት ጓደኞቹ አያረገዙም, እና እንደ ሌሎች የጨቅላ እናቶች ተመሳሳይ ድጋፍ መስጠት አይችሉም. ጭንቀቶችን ያካፍሉ እና በአንድ ላይ ይስሩ, ወቅታዊ ምክር እና ድጋፍ ያግኙ - ይህ ሁሉ ከእርግዝና ጋር የተያያዙትን ፍርሃቶች በቀላሉ ለማስታገስ ይረዳል.
የራስዎን ማዳመጥ
የእናቴን ሁኔታ ከእሷ ይልቅ የተሻለች አይደል. ስለሆነም, በጣም ብቃት ያለው እና የተዋጣለት ዶክተሮች ያሉበት ማንኛውም ሰው, እራስዎን ያዳምጡ. እናም "ዮቶዶሪና" ከሆነ ጥርስን ማፍረስ ጀመሩ - በቅርብ የወለደበትን ጓደኛ ለማግኘት ለመሞከር አትሞ. ወይም ከሌላ ዶክተር ጋር ለመነጋገር እድል ያግኙ. አንዳንድ ጊዜ አንድ ማስጠንቀቂያ ለእርግዝና እና ለእናቶች ሁኔታን ለማስታገስ በቂ ነው. የረጋዋ እናት - ይህ ጸጥ ያለ ሕፃን ነው, ለማደግ ጥሩ ነው.