እርሾ በፀጉር እድገትን የሚያበረታቱ ቁስ አካሎችን ይዟል. እርሾው የፀጉር መዋቅር እና ጠንካራ እና ጤናማ ፀጉርን ለማጎልበት የሚረዱ ቪታሚኖችን የያዘ ፕሮቲን አለው.
የምላሽ ጭምብሎች በተገቢው እንክብካቤ እና የተመጣጠነ ምግብ ለፀጉር ማዘጋጀት ለሚፈልጉ. ቅባቶች የፀጉር መርገትን ይከላከላሉ, መዋቅሮቻቸውን ያሻሽላሉ እንዲሁም እድገትን ያሻሽላሉ የፀጉርን ማጠናከሪያ እና እድገትን በጣም ውጤታማ የሆኑ የጭስ መሰንጠቂያዎችን እናቀርባለን.
የእርሾው ጭቃ ከማርና ከዮሮፍራ . ሞቃታማ በሆነ ውሃ ውስጥ ጥቂት እርሾ ማጤስ እና ለስልሳ ደቂቃዎች መተው ያስፈልግዎታል. ከዚያም ጥቂት የሾርባ ጣፋጭ ማር እና ግማሽ ብርጭቆ ከ kefir ይጨምሩ. ይህ የጨጓራውን ስብስብ በጠቅላላው የፀጉር ርዝመት ላይ ማሰራጨትና በሻፎሮፎን የተሸፈነ ሻንጣ የተሸፈነ መሆን አለበት. ከአንድ ሰአት በኋላ, ጭምብል ከጫማ ውሃ ስር ማጠፍ እና አረሙን ማፍሰስ.
ከእንቁላል ነጭ እሸት እንብላጭ . አንድ የጠርሙስ እርሾ በአንድ የሞቀ ሞቅ ያለ ውሃ ውስጥ መንቀሳቀስ አለበት. በሚያስከትለው ቅልቅል ውስጥ የተቀነባበሩ እንቁላል ነጭዎችን ይጨምሩ. በጥንቃቄ ከተደባለቀ በኋላ የፀጉሩን ቅልቅል በፀጉር ሥር ላይ አፅድተው ሙሉውን ርዝመት ይሠራሉ. ጭንቅላትን በሴላፎኒ (ፕላስቲክ) ተጠቅልሉት እና ከስልሳ ደቂቃዎች በኋላ ጭምብልን ውሃ እና ሻምፑን ያጠቡ.
እርሾ እና ቀይ ሽንኩርት . በአንድ ጥራጣ ውሀ የሞላ ውሃ ውስጥ አንድ ጠርሙስ የሾላ እርሾ ማቃጠል ያስፈልጋል. ከዚያም አንድ ኩንታል የሚሆን ሽንኩርት ጭማቂ, ትንሽ ጨው, አንድ የሻይ ማንኪያ የሻሮ ዘይት እና የጋዝ ጫማ ጨርቅ ይጫኑ. የተደባለቀውን ንጥረ ነገር ከደባለቁ በኋላ በጠቅላላው የፀጉር ርዝመት ላይ የሚፈጠረውን ጥንቅር ይተግብሩ. ራስዎን ያሞቁ እና በ 1/2 ኛው ውስጥ ጸጉርዎን በፀጉር ያጥቡ.
ከማርና ከጠጅም ከፈላ ውሃ ይኑር . አንድ የሾርባ እርሾ በሞቀ ውሃ ውስጥ ይነሳል. ከዚያም ስኳር አንድ ሳሊን ማከል አለብዎት. ድብደባውን ለእኛ ለሃምሳ ደቂቃዎች ተወው. አጥብቆ ካረጋገጠ በኋላ ለጥቂት ጭማቂ እና የንጥረትን አንድ ጠጠር ማር ማከል. ሁሉንም ነገር በጥንቃቄ ይቀላቀሉ እና በፀጉር ላይ ይተኩ. ከስድስት ደቂቃዎች በኋላ ጭምብሉን ማጥፋት አለብዎ. ይህንን ጭንብል በየዕለቱ ለብዙ ወራት ያድርጉና የእጅዎ መቆለያዎች እንደ እርሾ እንደሚሆኑ ይመለከቱ!
እርሾ በ pepper . በአንድ ጥቂቱ ሞቃት ውሃ ውስጥ 40 ግራም ጥጥጥፍን ይጨምሩ. ፔፐንትን ጥቂት ጥራጥሬዎችን ይጨምሩ እና ድብሩን ወደ ሥሮቹ እና ለ 30 ደቂቃዎች ሙሉውን የፀጉር ርዝመት ይጠቀሙ. ከዛ በኋላ, ከቧንቧ ውሃ ውስጥ እጠቡት.
የጃፍ እድገትን የማካካራ እርሾ . ጭምብሉን ለማዘጋጀት በትንሽ መጠን ወይን ወይም ቅምጣጤ ቆራጭ ጣፋጭ ጥፍጥ እና ለአንድ ግማሽ ሰዓት ጥልቀት መሰብሰብ አስፈላጊ ነው. ከዚያም አንድ የጆል ጨርቅ, አንድ የሎፕታሎቮቭ ዘይት ክኒን, ሁለት ወይም ሶስት የፍርጥ ዘይት እቃዎ ይጨምሩ. በጥልቀት ይቀላቅሉ, ጭምብሉን በፀጉር ላይ ይግዙ, የጭነት መከላከያ ብረታ ብረትን ይሸፍኑ. ከስድስት ደቂቃዎች በኋላ, ያጥፉት. ጭፍልዎ በየአሥር ቀኑ ለሁለት ወራት አንዴ ያድርጉ.
የሚሞቅ ጸጉር ጭምብል . የጡን እርሻን ወለል በ 2 ሳንቲሙ ማሞቂያ በለቀለ ውሃ ውስጥ በሙቀቂው ውስጥ ይለቀቁ. እርሾው እስኪዘጋጅ ድረስ ይጠብቁ, ከዚያም ጥቂት የጠረጴዛዎች የሸክላ ዘይትና አሥር ጥራጊ ዘይት ይጨምሩ. የፊት መከላከያ ጭስ በፖታሊየኒየም በፀጉር እና በፀጉር ላይ ተተክሏል. ከሃምሳ ደቂቃዎች በኋላ, ሞቃት ውሃን በማንቆጠብ ይጠቡ.
ከፀጉር መበስበስና የመዋጥ ችግር የመከላከያ ቅጠል . አንድ ቀይ የፔንጥሬን እና የውሃ መጠን አንድ እስከ አንድ ጥራጥሬ በድርድር ይቀንሱ, ከዚያም አንድ ግራም እርሾ ለማምረት ተስፋ በማድረግ አንድ ጥብስ ጥራጥሬን ስሌት ከተመዘገበው የላም ጥፍጥፍ ጋር ይሞሉት. ይህ የጭብል ጭምብል በፀጉር ሥር ላይ ከተጣራ በኋላ ከሃያ ደቂቃ በኋላ ይጠቡ.
ለማጠቃለል ያህል, ጤናማ ፀጉርን ለመጠበቅ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ እርጥበት ማስወገጃ (ማከሚያ) ቢያንስ ለአሥር ወራት አንድ ጊዜ እንዲጠቀም ይመከራል. ከእሾህ የፀጉር ጭምብል ጥንካሬን ለማጠናከር እና ለማጠናከር ከሁለት እስከ ሶስት ወር ውስጥ በአሥር ቀናት ውስጥ ብዙ ጊዜ እንዲጠቀም ይመከራል.