የሰውነት መቆረጥ, በአደገኛ ሁኔታዎች ላይ - ፈሳሽ ይዘቶች, ብስባሽ ስሜቶች, በቆዳ ውስጥ ያሉ ጠብታዎች, ትንሽ እብጠት, ብርድ ብርድ ማለት, ቁስሉ እስከ 38 ° ሴ የሚደርስ ትኩሳት. ማስጠንቀቂያ: የቃጠሎ ምልክቶች መጀመሪያ ሊስቱ ይችላሉ, ስለዚህ በፀሐይ ጨረቃ ስር ሆነው ለመቆየት ይሞክሩ ሩብ ሰዓት.
የፀሐይ ጨረር የፀጉር ሽክር አድራጊዎች ተብሎ የሚጠራው - የቢዩዮቲክ መርገጫዎች ሴሮቶኒን, ሂስቶሚን - መርከቦቹን ያበሳጫል, ከዚያም ቆዳው እንደ አለርጂ (እንደ አለርጂ) ተመሳሳይ ነው. Ibuprofen ወይም ጥሩ መድሃኒት አስፕሪን ውስጥ ያለው መድሃኒት ካለ, ከተቃጠለ በኋላ ባሉት የመጀመሪያ ሰዓታት ውስጥ ህመምና ትኩሳት እንዲድኑ ይረዳሉ. በተጨማሪም, ቫይታሚን ሴ (ለምሳሌ, የሎሚ ጭማቂ ወደ ብርጭቆ ውሃ መጨፍጨፍ) ከልክ በላይ ይጠጣል. ኤክሰይዶይድ (አከርካሪ ኮርቲስ የሚባለው የሆርሞኖች (በተለይም አረፋዎችን ለመከላከል የሚረዱ ሆርሞኖች) የሚያመርቱ በጣም ጥሩ ኬሚካሎች. ለ 1-4 ቀናቶች 1-2 ጊዜ ሊተገበሩ ይችላሉ.
ለአዋቂዎች - ወደ ባሕር ከመሄዳቸው በፊት የሶስት ሳምንት የኦቲኦድ ኦንትሮጅንስ አካሄድ - ቫይታሚኖች ኤ, E, ሐ. ሁሉም እያንዳንዳቸው የሁለቱን ተፅእኖ ያዳብራሉ. በነገራችን ላይ ቫይታሚን C በሰውነት ውስጥ ሜላኒን በአጠቃላይ ይተካል. ስለዚህ, በትክክለኛው የፀሐይ ጨረር በመቆጠር, ቆዳው በበለጠ ፍጥነት ይደርሳል, ግን የነሐስ ጥላ አሁንም ይቆያል. በቅድሚያ ከቆዳው እፎይ ማውጣትን (7-10 አሰራሮችን) መከታተል እና ከዚያም የፀሐይ ማያ ቆርጦ የተሻለ መስራት ይጀምራል.
ፓንታሆል ፍራፍሬዎች የሴሎችን እድገትና መልሶ ማገገምን ያበረታታሉ - ቆዳውን በፍጥነት እንዲፈውሱ ያግዛሉ. እንደ ጥቃቱ መጠን የሚወሰን ሆኖ በቀን 1 እስከ 3 ጊዜ የሚፈፀም ይሆናል. ችግሩን መቋቋም ከቻለ ለብዙ ሳምንታት ሰውነታችን የተበላሸባቸውን የሰውነት ክፍሎች ከፀሃይ አካባቢ ለማስጠበቅ አስፈላጊ ነው.
ቆዳ ከዋነኞቹ የበሽታ መከላከያ አካላት አንዱ ነው. አንድ ቀን ማሞትን መቋቋም, የሰውነት መከላከያ መድህንን መጣስ, እና ከዓመታት በኋላም ቢሆን የቆዳ ካንሰርን ለማስወገድ የአዕምበር ቀዳዳዎች, የአዕምበር ቀዳዳዎች እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል. በአንድ ወቅት ሰውነታችን በተቃጠለበት ወቅት, ሴሎች በህይወት ይቆማሉ.
ለህፃናት - ለልጆች የጥርስ መከላከያ ክሬሞች (ከፋርማሲ እና ከዋክብት ጋር ያዋህዳል). የልጁን ቆዳ አወቃቀር ከግምት ውስጥ ያስገባሉ: ከአንዳንድ አዋቂዎች አንፃር የነርቭ ውቅረ ንዋይ ድባብ ስለሚኖረው, ከጎልማሶች ይልቅ በፀሃይ ጨረር ላይ ይንቀሳቀስበታል.
ለፀጉር ሴቶች - በትንሹ 30 የሚያክሉ መከላከያ ክሬም ይኖራሉ. የወደፊት እናቶች ከእንስትሮጅን መጨፍጨል የተነሳ ለአልትራቫዮሌት በጣም ከፍተኛ ጥንቃቄ ያደርጋሉ. የ "ሜላኒን ስሚንዝ" መጨመርን ያበረታታሉ, በዚህም ምክንያት "የእርግዝና ጭምብል" ተብሎ የሚጠራው - ግንባሩ ላይ እና አፍንጫ ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች ሊፈጠሩ ይችላሉ.
የፊቱ መቀነስ, ትኩሳት በ 38 ° ሴንቲም ወይም ከዚያ በላይ, ማቅለሽለሽ, ማስታወክ, ማዞር, ራስ ምታት, መንቀጥቀጥ, የንቃተ ህመም መቋረጥ. በካን ልብ ደም ወሳጅ በሽታዎች, ጤናማ ያልሆነ ውፍረት, የጨጓራ ችግር, ህጻናት. በሶስት ዓይነቶች የጸሐይ መከላከያ ቅደም ተከተል አስቀምጥ. ከባሕር ውስጥ ለመጀመሪያዎቹ 2-3 ቀናት በባህር ጠንከር ብለው በ 50 የመከላከያ ኃይል ይጠቀማሉ, ከዚያ ወደ 30 ክፍሎች ይሂዱ, ከዚያም - እስከ 10 ድረስ. በባክቱ ላይ ያለውን ክሬም አይጠቀሙ, ነገር ግን ከእስር ከተለቀቁ 10 ደቂቃዎች በፊት ክፍሉ ውስጥ እንዲገባ ይደረጋል. መፍትሄው በከፍተኛ መጠን መከላከያ ነው, በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ይውላል (በፓኬጁ ላይ የቀረቡት ምክሮች). ከእያንዳንዱ የውኃ ማጠብ በኋላ ቆዳውን በኩሬ ይቀንሳል (ውሃው ያጠጣዋል).
በምግብ ዝርዝር ውስጥ በቲማቲም ፓቲን ወይም ቲማቲም ውስጥ ለሚካፈሉ ሰዎች ከፀሐይ ብርሃን ቆዳ የመከላከያ ደረጃው እነዚህን ምርቶች ከማይወዱ ሰዎች 33 በመቶ ከፍ ያለ ነው. የሳይንስ ሊቃውንት ቲማቲም ቀለማቸው እንደሚለቀቅም ያምናሉ ፀረ-ንጥረ-ዖታ ተጽእኖዎች በቆዳ ላይ የሚፈጠሩ የነፃ ሬሳይቶችን ያመነጫሉ.
በፀሐይ ጨረር ላይ የተሸፈነውን ጭንቅላት በመብረቅ ምክንያት የአንጎል ችግር ነው. ከፍተኛ ሙቀት በሚኖርበት ጊዜ የአንጎል የደም ቧንቧዎች እየሰፉ ሲመጡ, ደም ወደ ጭንቅላቱ ይደርሳል, እና የሰረብራል እከክ ይከሰታል. በጣም አደገኛ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ከልክ በላይ በማሞቅ ትናንሽ መርከቦች ይሰረዛሉ, ከዚያም በአንጎል ክልሎች ውስጥ የሚፈጠር ጭንቅላት እና የሱል ሽፋን የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ሥራን ይረብሸዋል. ግለሰቡን ወደ ጥላ ወይም ቀዝቃዛ ቦታ ያንቀሳቅሱት, ጭንቅላቱ ላይ ጭንቅላቱ ላይ አስቀምጥ, ክታውን ቀዝቃዛ ውሃ እንዲዘገይ, በሰውነት ዙሪያ አንገትን ሲጠባ, አካሉን በዝናብ ወረቀት ይጠቀጠቀል. የውኃውን ሚዛን ለመጠበቅ የተጠቂውን ሞቃት የውሃ ውሃ ያጠቡ. አንድ ሰው የንቃተ ሰውነት ስሜት ካጣ, የአሞኒያ ቀንድ ስጡት. ወደ ራስ ምታትዎ አይግቡ - ለአምቡላንስ ይደውሉ, ይህ ሁኔታ ሕይወትን አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል.
ጥቁር: ከቁጥዎ በታች ከሆነ ከታች ወለሉ ላይ ይሂዱ. የብርሃን ጭንቅላቶች (የፀሐይ ብርሃንን ያንጸባርቁ). በአሲድ የተረጋገጠ ሻይ, ሩዝ ወይም የቼሪ ሾት, ከውሃ ምት ይልቅ የ kvass ምግቦች - የሚያነቃቁ እና የሚያጥሉ ናቸው. ከተፈጥሯዊ ጨርቆች የተሰሩ ልብሶች (ከልክ ያለፈ እርጥበት ከሰውነት ይተጋል).