በ E ስኪዞፈሪንያ በሚከተሉት ምልክቶች ይታወቃል:
- የአካልም ሆነ የአዕምሮ እንቅስቃሴ ተዳክሟል, ምናልባት በሰዎች ግድየለሽ, በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ይሆናል.
- የተረበሸ አስተሳሰብ, ያልተጣጣመ አስተሳሰብ, የተደባለቀ ንግግር,
- ያልተለመዱ እምነቶች እና ሀሳቦች, በሀሳቦች ላይ ተፅእኖ ያለው ስሜት,
- አንድ ሰው ራሱን የሚለያይ እና የሚደላ ይሆናል.
- የሰውዬው ደካማነት - ከቅርብ ሰዎች ጋር በተዛመደ ጠንቃቃ ባህሪያት;
- የተለያዩ ስቅላት, ትኩረት እና ግንዛቤ የተናጋ ነው.
- አንድ ሰው በስሜታዊነት ላይ ብዙም በቂ ያልሆነ ስሜት ያጋጥመዋል, ስሜት ይጎዳል;
- የእንቅስቃሴዎች ጥሰቶች - የእንቁላል, የፊት ገጽታዎች, ወዘተ.
የባህል ህክምና ዘዴዎችን በመጠቀም የስሜታዊ እጽዋትን ህክምና መጠቀም ከተለመዱት ባህሪዎች ጋር መደረግ ያለባቸው ሲሆን ይህም በምንም መልኩ ሊረሳ አይገባም. የ E ስኪዞፈሪንያ ላለባቸው ሰዎች A ስተያየቶች A ሉ.
ለምሳሌ, ከቤት ውጪ, ከቤት ውጭ, በሞቃት የአየር ጠባይ ላይ, ብዙውን ጊዜ በእግረኛ በእግር ትጓዛለህ. በፀሀይ ብርሀን ብዙ ጊዜ አታሳልፍ, የፀጉር አበቦችን አትርሳ. በክረምት ውስጥ የንፅፅር ቀዳዳ መጠቀም - ጥሩ ቀዝቃዛና ሞቅ ያለ ውሃ መጠቀም. ፎጣውን ከሻንጣው ላይ መምረጥ ይሻላል, ነገር ግን በንጹህ አየር ውስጥ ለማደር. እንዲሁም ከልብስ ማቀቢያው ጨርቅ ለማምለጥ መሞከር, እና ከጭቃ እና ጥቁር ጨርቆች ይልቅ ጨርቆችን ለመምረጥ መሞከር አስፈላጊ ነው.
የአመጋገብ ምክሮችም አሉ. የአልኮል መጠጦችን ለማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው ከተቻለ ከተቻለም ጠንካራ ቡና አይጠጡ. በሻይ ከተክሎች ሊተኩዋቸው ይችላሉ. ለምሳሌ ያህል ቅይጥ, ኦሮጋኖ እና የመነሻ ቅጠል, እዚያም በ 1 tsp. ይህን የተቅማጥ ውሃ ተቀላቅል ውሃ (1 ጠጠር) እና 5-7 ደቂቃዎች ጥራዝ ያድርጉ. እነዚህ ቅጠሎች ከአንድ እስከ ሁለት ተኩል እስከ አንድ አመት ድረስ በመጠጣታቸው ተለይተው በመጠጣት ለየብቻ ይለዋወጣሉ.
በሰውነት ላይ የተቀደሰ መስቀል ለመልቀቅ ይሞክሩ. በሚተኛበት ክፍል ውስጥ መገልበጥ አስፈላጊ ነው, እና በየትኛውም ጊዜ ላይ በተከፈተ መስኮት ወይም መስኮት ጋር ይተኛል. ከቴሌቪዥን እና ከኮምፒዩቱ ፊትለፊት ያለውን ጊዜ መቀነስ አስፈላጊ ነው. "ከባድ" ሙዚቃን አትስጡ እና ስነ-ጥበብ እና አስማት ላይ ጽሑፎች አንብቡ.
በየቀኑ መርሃግብር ለማድረግ እና በእሱ ላይ ለመቆየት ይሞክሩት. ለምሳሌ, ከምሽቱ 8 ሰዓት ላይ ተነስቷል, ከዚያም ጠዋት ላይ እና የቤት ውስጥ ስራ. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ገላዎን መታጠብ አለብዎ, እና ከ 22 ሰዓቶች በኋላ ወደ መኝታ ይሂዱ. በአጠቃላይ ገዥው አካል ከ 1, ከ 5 - 3 ወራት ውስጥ ልማዳዊ ልማድ ይከተላል. ከዚያ ግዢዎችን, የስፖርት ክፍሎች, ወዘተውን ወደ የተለመደው አሠራር መጨመር ይችላሉ. ቀስ በቀስ እንቅስቃሴዎቹን ማስፋት ያስፈልግዎታል. በዚህ ጊዜ የሚያስጨንቅ እና አስጸያፊ ሁኔታዎችን ይፍቱ እና የሚወዱትን ነገር ለማድረግ ይጥሩ.
በሕክምና ዘዴዎች አያያዝ
እንደ ቁመት, ክብደት, ግፊት, የጨጓራ አሲዳማነት, መቻቻል, ወዘተ የመሳሰሉ መለኪያዎችዎን መገመት, ከእጽዋት የሚዘጋጁ ነገሮችን ለመሰብሰብ ይሞክሩ.
በእጆችዎ ውስጥ ተንቀጠቀጥ ካለ, እንዲህ ያለው ምግብ እንዴት ሊረዳ ይችላል. 3 ኛውን ውሰድ. l. በጥንቃቄ ከተቀዘቀዘ ማዳበሪያ ኦሬጋኖሮ እና ፈሳሽ ውሃን (3 እቃዎች), በሙቅ ጠርሙስ ውስጥ እንዲፈስ እና ለሊት እንዲወጣ ተዉት. ሙሉ ለሙሉ ለመብላትና ለ 4 ጊዜ ለመብላት ብስለታ. ኮርሱ እስክንጠባ ድረስ አንድ ወር ሲጠባ, በሚቀጥለው ወር - ዕረፍት, የስቴቱ ሁኔታ እስኪሻሻል ድረስ መክፈል አለብዎት.
በተደጋጋሚ የሚሰማዎት ፍርሃት ካለ ዘይዞኒክ የተባለ የጥጥ ሳሙናዎች ማስተዋወቅ ይመከራል. ይህንን ለማድረግ 1 tbsp ያስፈልግዎታል. l. በጥንቃቄ የተከተፉ አትክልቶችን በንጹህ ውሃ (1 ስኒ) በመጨመር ለግማሽ ሰዓት ያህል, ከዚያም ለጭንቀት ይቁሙ. ½ ኩባያ ላይ ጠዋት እና ምሽት ይጠጡ. ለአንድ ወር ያህል ይጠጡ, ከዚያም ከሁለት እስከ ሶስት ወሩ ድረስ እረፍት ይውሰዱ. በክረምት ወቅት የቅዱስ ዮሐንስ ሾልትን 1 ክፍል በዞ ዙኑክክ 3 ክፍሎች ውስጥ በማካተት የቅዱስ ጆን ዳንስ መጨመር አስፈላጊ ነው.
ለእንቅልፍ መጨነቅ, የሚከተሉትን ለመሞከር ይሞክሩ.
- 100 ግራም ከጫማ ሣር እና 50 ግራም የቫለሪያን ሥር.
- በተመጣጣኝ መጠን በደረቁ የተጠበቁ የሊሳ, የአረም እና የዚዩዜኒክ እፅዋቶች.
- 100 ግራም ሾጣጣ በትንሹ ሾፒን ኮንዶች, 100 ግራም የቫለሪያን ሥር እና 50 ግራም ጣፋጭ ሣር.
1 tbsp. l. ከላይ የተጠቀሱትን ማናቸውንም የዉሃ ዉሃ ማብቀል (1 አይነት). ለ 30 ደቂቃዎች ዘና ለማለት ይውቁ. ከመተኛቱ በፊት አንድ ምሽት ምሽት ላይ ይጠጡ.
1 እና 2 ክፍያ በከፊል ከ 3 ያነሱ ስለሆኑ ለመጠጣትም ሆነ ለመጠጣት ጥሩ አማራጭ ነው. ኮርፉ በዓመቱ ውስጥ ይከናወናል. ሁለት ሳምንታት ትጠጣለህ, ከዚያም አንድ ሳምንት እሰብሰብ.
የነርቭ ሥርዓትን ለማጠናከር? የተለያዩ ዘዴዎች አሉ. ለምሳሌ, 100 ግራም ደረቅ ጥፍጥ የተከተፈ የበለር ቅጠሎች እና 100 ግራም የቡና ጫፍ ድብልቅ; በሺህ ሴንቲሜትር ወይም በሣር የተሸፈነ የሣር ሣር ያደርገዋል. ለሕብረትን ለማርካት 2 tbsp ያስፈልግዎታል. l. ከነዚህ ወጭዎች የሚቀዳ ውሃ (2 ንጥረ ነገሮች) በሆርሞስ. በሚቀጥለው ቀን ምሽት ውስጥ የ ½ ኩባያ ፈሳሽና መጠጥዎን ይለያል. ባዶ ሆድ, ማለትም በቀን ከ 30 ደቂቃዎች በፊት ወይም ከ 30 ደቂቃ በኋላ, በቀን 4 ጊዜ. ኮርሱ በጣም ረዥም ስለሆነ ለስድስት ወር እስከ 2 አመት መጠበቅ አለብዎት. ከተቻለ ዕፅዋቱ ተለዋጭ መሆን አለበት.
በተለምዶ መድሃኒት ላይ ስለ ስኪሶነት በመውሰድ ላይ ልዩ ጥንቃቄ ማድረግ. የሚሠራው ከአይኖኒ ሥር ነው. ተክሉን በማረጋጋት ምክንያት የሚከሰት ጠንካራ ሽታ አለው, ስለዚህ ስኪዞፈሪንያ ውስጥ ያለውን ሁኔታ በእጅጉ ያሻሽላል. ዎርዶው የረጋ መንፈስ ይፈጥራል, እና እንጆሪው ጥንካሬን ይሰጣል.
ብዙውን ጊዜ ስኪዞፈሪንያ በጠላት ጥቃት ይሰነጠቃል, ተፈጥሮም እነዚህን ችግሮች ለማስወገድ ይረዳል. ጥሩ ውጤት ማለት የአበባ ቬደዳ መታለብ ነው. ይህንን ለማድረግ 100 ግራም የተሰራ ጤን ½ ሊትር ያልተለመደ የአትክልት ዘይት ማዘጋጀት ያስፈልጋል. ሙቀትን በመደገፍ ለሁለት ሳምንታት በጨለማ ቦታ ይንፀባርቅ, አንዳንዴ ሲንቀጠቀጡ. በመቀጠልም, በቤተመቅደባት አካባቢ በማለዳ እና በማታ መቋቋም እና ማሞገስ ያስፈልግዎታል.
በፍሬባሬዎች ወቅት በበለጠ ፍራፍሬዎችን ለመብላት ይመከራል. በተጨማሪም በአመጋገብ ውስጥ የኩላሊት መጎዳት, የኩላሊት መጎዳት ካልደረሰብዎት, በቀን 3 ጊዜዎች በቀን ሶስት ጊዜያቶች. ከቅርንጫፎች, ቅጠሎች እና የሱፎ ቅርፊት ለመጠጣት ይሞክሩ. ዕፅዋት መጠቀም የታካሚውን ጤንነት በእጅጉ ያሻሽላሉ.
አንዳንድ ጊዜ በ E ስኪዞፈሪንያ ያለባቸው ታካሚዎች ለስሜትና ለታች ስሜቶች የሚሰነዘሩ ጥቃቶች ይደርስባቸዋል. ይህ የካሊሊና ቅርፊት በኩላሊት ለማብቀል ይረዳል: 1 tbsp. l. በችግር የተቆረጠ ሻገት መፍላት ውሃን (1 tbsp.) መፍለቅ እና ለግማሽ ሰዓት ማብሰል. ከዚያ በኋላ ፈሳሹን መለየት እና 1 tbsp ስኳር ማብሰል ይጠጡ. l. በሆስፒታሎቹ ላይ ጤና እስኪሻሻል ድረስ ከቁርስ, ከምሳ እና ከእራት በፊት.