በሆድ ውስጥ ሆስጣችሁ ከተታተመ ለጉዳዩ ትኩረት መስጠቱን ያረጋግጡ. እንደዚህ አይጨነቁም! ማመቻቸት, ከባድ ድብደባ, መቅላት ወይም ስቃይ ብዙ የበሰሉ ወይም መደበኛ ያልሆነ ምግቦችን እንዲሁም መደበኛ ያልሆነ ወይም ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ, መርዝ መፍሰስ እና ጭንቀት ጭምር ሊያስከትሉ ይችላሉ. አሉታዊ ተፅዕኖዎች ከተደጋገሙ, ሥር የሰደደ የጨጓራ ምረትን የሚያስከትለው የጨጓራ ህዋስ ለውጥ ይጀምራል. ከዚህ በሽታ ጋር መኖር ቀላል አይደለም; ስጋን በመምረጥ እና የህይወት መንገድን ለመምረጥ በሚፈልጉበት ጊዜ ጥብቅ ተግሳሽ እና ብልህነት እንዲኖርዎ ይጠይቃል. ቀዶ ጥገናን "መረጋጋትን" በህመም ማስታገሻዎች እርዳታ ሊሆን ይችላል የሚለውን ውሳኔ መስጠቱ በጣም አደጋ ላይ ነዎት. ማደንዘዣ ማቆም - ለዘለአለም "ተኛ" ማለት አይደለም!
ከጭረት በላይ ይክፈሉ
በሆድ ውስጥ የሚገኙ ቦታዎችን ተጠርጥረው የማያውቁ ከሆነ, ይህን ለመወሰን የጨጓራ ቁስለት በትክክል ይረዳል. በኤፒጀግሪክ ክልል (በሊንዶን አካባቢ) በሽታ በሚከሰትበት ጊዜ መጀመሪያ ላይ የቁስጣሽ ወይንም የመቁረጥ ስቃይ - ይህ የጨጓራ ህዋስ ሲቃጠል ምልክት ነው. በኋላ ላይ ህመሙ በጥላቻ (የዓሳ ማጥፋት) እና እንደ ማቅለሽለሽ, ማዞር (በተለይም ደካማ ምግብን ከመጠቀም በፊት) ከተቃጠለ ህመም ይዛመዳል.
በባዶ ሆድ በሲጋራ ምክንያት የቡና ቡና "ቫርስኪሱከ" ባንዲራ ድስት ትጠጣለህን? በጊዜ ውስጥ, በአከርካሪዎ ውስጥ አጥንት ወይም ቀስቃሽ ህመም ሲሰማዎት አይገርማችሁ-የጧት ዝርዝርዎ በአጠቃላይ የምግብ መፍጫ ስርዓቱ "ራስ" አይደለም. ካፌን እና ኒኮቲን ያለማቋረጥ ተንሸራታችነትን ያስከትላሉ - ስለዚህ ከወገብዎ በላይ መታመምዎን ወይም በሆድዎ ውስጥ ድንጋይ ያስቀምጡ.
የማያወላውል ነው
የጨጓራ በሽታን ወደ ሥርጭት ደረጃ ሲሸጋገሩ, የሕመሙ ምልክቶች ትንሽ በሆነ ነገር ውስጥ ይቀልላሉ, ግን ቀላል አይደለም. ህመሙ ብዙም የስሜት ማጣት, የማቅለሽለሽ እና ማስታወክ በብዛት አይመጣም, ነገር ግን በጣም ትንሽ ብትበሉም እንኳ የሆድ እርካታ እና ሙሉነት ስሜት አለ. አሁን ግን ደስ የማይል ስሜቶች በተደጋጋሚ ይመጡልዎታል-ብዙውን ጊዜ ደካማነት ይሰማዎታል, በፍጥነት ይደክመሻል እናም ይቆጣጠራል (ይህም ኒውስቴንያ ሊሆን ይችላል. ይህ የሆነበት ምክንያት ሆድ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ሙሉ ለሙሉ መውሰድ ስላልቻለ እና ሰውነትዎ አስፈላጊውን "ሜካፕ" አይቀበለውም.
የቆዳው ግርፋትና እርጥብ ይሆናል, ላብ እየጨመረ ይሄዳል. ጠዋት ላይ ጥርስዎን ሲቦረጉሩ ለምላስዎ ትኩረት ይስጡ-ግራጫ እና ቢጫ ቅብ (ሽፋን) ሆስዎ ሆስ እገዛ እየጠየቀ መሆኑን ያመለክታል. የማያቋርጥ የጨጓራ ቅመም (አሲድ) - በአፋ ውስጥ የማይረባ ነገር, የምግብ ፍላጎት አለመኖር, ጥማት. የሚረብሽ ጊዜ - ምንም እንኳን በየስንት ጊዜ ጥርስዎን ቢቦርሽ ወይም ቢላ አረም ብትይዝ መጥፎ ትንፋሽ በቋሚነት ይኖራል. ስለዚህ ምንም እንኳን ለምንም ነገር ግድ የማይሰጣቸው እና ያልተደሰተ ማሽተት ቢኖረውም - ይህ በሆድ ውስጥ ስላለው ችግር ምልክት ነው. ህመሙ ሳይጠብቅ ለዚያ ትኩረት መስጠቱን ያረጋግጡ.
እሳትህን በብልህነት አጥፋ
በአሰቃቂ ምግቦች ምክንያት ህመምን ማስታገሻ መድሃኒቶችን አይጠቀሙ. ሳይዘገይ ለዶክተሩ መልስ ይስጡ. ምግቡን በድንገት ምጥ ቢይዝ, ሁኔታውን ለማስታገስ አፋጣኝ እርምጃዎችን ይውሰዱ. ቫይፔንች ሻይ (ለ 200 ሚሊ ሊትር የሚያፈሰውን ውሃ ሻንጣ ወይም ሾርባ) - ይህ የቁመድን ስሜት ለማስወገድ ይረዳል. የሻይኩ ሙቀት ከ 45-55 ሴ (ከሜዲካል ማቅለሙ እንዳይቀንስ) ማለፍ የለበትም. በሆድዎ ውስጥ ከባድ ሕመም ካለብዎት, ሁለት እሾክታዎችን ወይም የስሜት-ነጭን ጡቦችን መውሰድ ይችላሉ.
የተበላሹ ምግቦችን ወይም ቅመሞችን ሽርሽር አለዎት? ስለዚህ ሆዱ አንድ የተሳሳተ ነገር እንደበሉ ግልጽ ያደርግልዎታል. ደካማ ምግብ የሚያስተላልፍ ምግቦች ያስከትላል. በዚህ ጊዜ የሆድ ዕቃውን በደንብ ማልበስ ያስፈልጋል. አስከሬን ለማስታገስ ብዙ የተቀቀለቀውን ውሃ መጠጥ (36-45 ሴ.) ወይም ደካማ የፖታስየም ዝርጋታ (እስከ 3 ሊትር) ማጠጣት ይሻላል. መታጠቢያው ካልተሻሻለ - ሐኪሙ ጊዜው ነው.
አውሬውን አታናግሪ
ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለት እድገት እንዲኖር አይፈቀድም? ይህ ለቫይሪቲ ሕክምና አስፈላጊ የሆኑ መድሃኒቶችን በመርዳት ለእርስዎ ነው. ከፍ ያለ የግብረስጋ ግግርዎን ከተቋቋሙ በኋላ ለቀንጠባ አመጋገብ ይሂዱ. አስታውሱ አሁን እናንተ ስብ, የተጠበሰ እና ሹማም አልችላችሁ. ከመጀመሪያዎቹ ምግቦች ውስጥ ስጋውን, ራሳኮኒክ እና ብሎንም ጭምር ማስቀረት ይኖርባቸዋል. ስጋ እና ዓሣ ብቻ የተቀቀለ ናቸው. ለሙሲዞቹ ትንሽ ጭንቀትን ለማስቀረት በመጀመሪያ መርዛማነት ወይም ከተጋለጡ በኋላ በመጀመሪያ ደረቅ ሾርባ ይበሉ. ማንኛውም አደገኛ ምግብ ወዲያውኑ እንዲባባስ ያደርጋል.
እንግሊዛውያን ቁርስን ለመብላት ለብዙ ምዕተ ዓመታቶች ሳይጋቡ አይቀሩም, በውሃ ላይ የሚበቅለው (ጨው, ስኳር እና ወተት ከመጨመራቸው በፊት ብቻ ነው). ለስራ ቀን ውስጥ ሆሀን ለማዘጋጀት, ባዶ የቤቱን የሙቀት አማቂ ጋዝ ያለ ባዶ ቤት ይጠጡ. ስለዚህ ያልተለመዱ ምግቦች ቀሪዎችን ከሆድ ነጻ ያደርጋሉ. ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ቁርስ ልታገኙ ትችላላችሁ. ገንፎን አልወደድክም? የኦሜሌ ወይም የአታክልት ሾርባ በእንፋሎት ማምረት ይችላሉ. ተፈላጊ ሁኔታ - ምግብ ረጋ መሆን አለበት! በደረቁ ሣር እና የተጣራ ደረቅ ፎም ወይም ቾፕስ ምንም ሳንድዊቾች አይገኙም. የተዘጋጁ ምግቦችን አትጠቀሙ. በስራዎ ላይ አንድ ኩባያ ጽዋ እንዲኖራት ወይም በተቻለ መጠን ሻንጣ ወይም መድሃኒቶችን ለመውሰድ መድሃኒቶች መጠቀም ይችላሉ. እናም የእናንተ ቀን ይለወጣል!
ቀላል ደንቦች
ሆዱ እንደ ማጠራቀሚያ ቅርጽ ያለው ሲሆን በአስፈላጊ ህዋሳትን የሚያስፈልገውን ነዳጅ ማቃጠል አለ. በጣም ብዙ ከበላዎ ሆድ ይሠራል እና ጋዝ አረፋ ይወጣል (እንደ ማላከክ ወይም ሽክርክራ ይመስላል). በጠረጴዛ ላይ ቁጭ ብሎ የተለመደውን ክፍል በሶስት ክፍሎች ይከፋፍሉት-ሁለት መመገብ እና ሶስተኛውን የመጠጣት. እና ብዙም ሳይቆይ ደስተኛ እንደሆንሽ እና, ከሁሉም በላይ, ከሁሉም በላይ አልፈቀደልሽም. የሆድ አንቲን ወይም የመድኃኒት ምግቦች መመገብ የመጀመሪያው ምልክት ነው. ምንም እንኳን ሆዱ ባይጎዳም, የረሃብ ጭንቅላቶች, በአፉ ውስጥ ደስ የማይል ጣዕም ሊከሰት ይችላል. የሚበላው ምግብ በየ 3-4 ሰዓቶች ወደ ተከፋፋይ ምግብ ይሂዱ. ሆዱ ባዶ ከሆነ, ራሱን አይጎዳውም እና መከራን አይጨምርብዎትም. ስለ አመጋገብዎ ከሐኪምዎ ጋር ተወያዩበት እና ምክሮቹን አጥብቀው ይያዙ.
ጸደይ ሥር የሰደደ የጨቅላ ህመም እና የአዳዲስ በሽታዎች መጨመር ነው. ትክክለኛውን የኃይል ስርዓት ይያዙ እና አደጋን ያስወግዳሉ.