የጤንነት እና የእሽት ሕክምናዎች

በክረምት ወቅት ነፍሳችንን እና አካባቢያችንን ለመሞቅ እና ለማፅዳት እንጥራለን, የፓቲስቲክ ሂደቶች በጣም ተወዳጅ ናቸው. እንዲሁም ማራኪ የመታጠቢያ መታጠቢያዎች, የሃይፈር ሽርሽሮች, መታጠቢያዎች እና ሶናዎች ሁሉ አያስደንቁም. ከእነዚህ ቃላት በአንደኛው ውስጥ ሞቅ ያለ ሙቀት እና የሰውነት ስሜት በሰውነት ውስጥ ይመራል.
ነገር ግን ከቃላቶች ወደ ተግባሮች ከዘወር, አንዳንድ ጊዜ በዚህ ወይም በሁኔታው ላይ የትኛው አሰራር እንደሚፈለግብን በራሳችን አናውቅም. እናም ከዚያ የቆዳ አይነት ወይም የግል ምርጫችን ብቻ አይደለም. የ SPA-ሂደቶች በጣም ውጤታማ ናቸው, ቁጥራቸውም በፍጥነት ይጨምራል, እያንዳንዱ የእኛን ገጽታ ብቻ ሳይሆን ደህንነታችንንም እንዴት እንደሚጎዳው ለመግፋት እምነቱ አይገደብም. በጣም ተወዳጅን መምረጥ እና ለራስዎ ምቹ የሆነውን መምረጥ የሚፈልግ ይመስላል.

ወደ አእምሯቸው የሚመጣው የመጀመሪያው ነገር የሩስያ መታጠቢያ ነው. የእሳተ ጎመራውን "ዝግጅት" ዝርዝር ቴክኒካዊ ዝርዝሮችን እናቀርባለን እና ወዲያውኑ ወደ ጉዳዩ ይቀጥላል. ሞቃታማ የእንፋሳ ባህርይ በሩሲያ የመታጠቢያ ክፍል ቆዳውን (ተስማሚ የሙቀት መጠን ከ60-70 ዲግሪ ሴንቲግሬድ) ሙቀት ያመነጫል, ላብ ያደርገዋል, መርዛማ ነገሮችን ማስወገድን ያበረታታል እና በቆዳው ላይ ጠቃሚ ንጥረ ነገርን ያመጣል. የውስጡ ቆዳ ቆዳ ለማጽዳት የሚያደርጉት በአካባቢያዊ የእንፋሎት መታጠቢያ ገንዳዎች ጥሩ ነው, ነገር ግን ከድልዎ ጋር ችግሮችን መፍታት ወይም ከብልሽት ማጣት የሚያስፈልግዎ ከሆነ, ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ችግሮች የሩስያ ገላ መታኛ ነው. በተጨማሪም ገላውን በሚታጠብበት ጊዜ ቆዳው ስኳር ስለሆነ የአሲድሜዲስ የሞቱ ሕዋሳት በተወጠረ እና በተፈጥሯዊ ሁኔታ እንዲወገዱ ይደረጋል, የቆዳው ገጽታ በቀላሉ ይነፃል, እናም ቆዳው ከዓይኖች ትንሽ ይወጣል.

የደህንነት እርምጃዎች
ዋናው ነገር የልብና የደም ዝውውር ስርዓትዎ ልክ እንደ ሰዓት መኮረኮሩን እና አካላቸው በከባድ የኩላሊት, የማህፀን ህመም, የጨጓራ ​​እጢ, የሳንባ ነቀርሳ ወይም የቆዳ በሽታ አያሰቃዩም.

ትንሹ ምስጢሮች
አንድ ተወዳጅ የፎቲ-ሻይዎትን በውሃ መታጠብ ወቅት እራስዎን ያዘጋጁ. ሻይ መጠጣት ጥሩ ነው, ነገር ግን ዕፅዋት ሻይ እንደ ሎጅ ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ለቆዳ ቆዳ በተሻለ ሁኔታ የኬሚስት ካሜሊና እና የፍራፍሬ ቅጠሎች ይመረጣል.

የፊንላንዳው ሳውና ውስጥ ያለው ደረቅ ሞቃው በሩስያ መታጠቢያ ውስጥ ካለው የእርጥበት ጉድጓድ ፈጽሞ በተለየ ሁኔታ የቆዳውን ተፅዕኖ ይነካል, ነገር ግን እምቢታዎቹ ተመሳሳይ ናቸው. አሁንም በሳና ውስጥ ከመጠቀም በፊት በሳና ውስጥ ከመጠቀምዎ በፊት ውሃን በደንብ ለማጥለቅ ይመረጣል. (ከመቀነባበሩ በፊት ከማንጻቱ በፊት ማስወጫ መጠቀም አይኖርብዎትም!), ደኅንነቱ የተጠበቀ የጥሩ ሽፋን ከቆዳው ለማጥፋት ሳይሆን በ "ንጹህ" እሽግ ክፍል ውስጥ ለማጣራት ነው. ከዚያ.

የደህንነት እርምጃዎች
በሳና ውስጥ ያለው አየር በጣም ሞቃት (እስከ 100 ° ሴ) ነው, እና የቆዳ ቆዳ ያላቸው ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ፊት ለፊት ያለውን ጥብቅነት ያጉራሉ. የሴቡካን ዕጢዎች ኃይለኛ-ጉልበት ሁነታ ይሰራሉ, ምክንያቱም ሰውነታችን ቆዳን ለማድረቅ የሚያስፈልገውን ቆዳ ለመከላከል ይፈልጋል. ለህክምናው በጣም ለሚወዳቸው ቢሆንም እንኳን እንዲህ ዓይነቶቹን ከባድ ምርመራዎች ለቆዳ ማዘጋጀት አያስፈልግም. እነዚህ ሳኡኔዎች በሳና ውስጥ በደረሱ ጊዜ ሁሉ የሚከሰቱ ከሆነ, ስለ አማራጭ የ SPA-አማራጮች ያስቡ.

ትንሽ ሚስጥሮች. ቆዳ ያላቸው ሰዎች ደረቅ ወተትን ሳያንቆጥብ ስለሚለማመዱ በሁለተኛ ጥሪው ፊት ለፊትና ሰውነታችን ቀለል ያለ ጥጥ ለመብለጥ እና 100 ግራም የወይራ ዘይት በ 2 ጠርሙስ ቡና መሬቶች ውስጥ በመቀላቀል ምክክር ያደርጋል. የአትክልት ዘይት በቅባት (በአጥንት ቆዳ) ወይም በመድሃ ክሬም (በመደበኛ) ይተካዋል.
በዲቦሪያን ወይም ቲቤት ተብሎ የሚጠራው የፓቲሳሳ ሰው ለ አንድ ሰው ከእንጨት የተሠራ የእንጨት ክፍል ነው. አንድ የእንፋሎት ክፍል አንድ ትልቅ ግመል ወይም አንድ ግዙፍ ደረቅ ቅርጽ አለው. በእንፋሎት ማረፊያ ክፍል ውስጥ ውስጡንና ውስጣዊ ግድግዳዎችን በማስታገጥ በሳፕሳዎች አማካኝነት ወደ ልዩ ቱቦዎች ይመገባል. አብዛኛውን ጊዜ እንዲህ ላለው የፕቶቶሳና ዛፍ ጠቃሚ በሆኑት ንብረቶች የሚታወቀው ውድ የዝግባ እንጨት ነው. የእሳት እንጨት በቀላሉ ሊለቁ በሚችሉበት ጊዜ ቆዳው በቆዳውና በመተንፈሻ ቱቦ ላይ የመፈወስ ስሜት አለው.

በነገራችን ላይ, በአጠቃላይ ደንቦች መሰረት ፊኒሽ-ሶናዎች በዝናብ መታጠብ ይችላሉ- የዚህን የ SPA-ሂደት ሂደትና ቀዝቃዛነት እና ተለዋዋጭ የሙቀት መጠን መቀየር ይቻላል.
የሙቅቱ ክፍለ ጊዜ ከ20-30 ደቂቃ ይወስዳል. በ 5-7 ደቂቃዎች ውስጥ በፋሺኖሳው ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን ከ 40-50 ሴ ወደተመዘገበው ደረጃ ይጓዛል. በነገራችን ላይ ፒዩታ-ሻይ በደረቅ እና በእርጥበት ሁኔታ መስራት ይችላል. የደህንነት እርምጃዎች. ምሥጢራቸውም በፋሶሳሳ ውስጥ ሰውነት ወደ ላይ በማንሸራተት እና ጭንቅላቱ ከውጭ እንደነበሩ በሚታሰበው እውነታ ላይ ነው. እንዲህ ዓይነቱ አቀራረብ በአእምሮ ውስጥ የሚገኙትን የደም ሥሮች ለመተንፈስ የሚያስችሉ የደም ዝውውሮችን አያካትትም.

ትንሹ ምስጢሮች
ይህ አሰራር ለስብሰባዎች በጣም ውጤታማ ነው. ለፋሺኖሳ የተገኘው ዉሃ, ከየት ያሉ ዕፅዋትን እስከ ኢንኩስሽን ድረስ ያደርገዋል. ከዚህ ጋር ከተገናኙ, ለምሳሌ ከእንደዚህ አይነት ዕፅዋት ውስጥ ሻይ እና በቡሽ ወይም ዘይቶች የተሰራ ማስታገሻ ሁሉም በአንድ ተመሳሳይ እርሻ ላይ የተዘጋጁ ሲሆኑ, የፎቶቶሳዉን ተፅዕኖ በተሳሳተ ሁኔታ የሚጨምር ይሆናል.
ይሁን እንጂ ለቆዳዎ አይነት ትክክለኛ የሆነ የመታጠቢያ ዘይት ለምሳሌ ማዘጋጀት ይችላሉ. ለነዚህ ወይም ለነዚህ ዘይቶች የነሱ የስለላ ስሜትን ግምት ውስጥ ማስገባት አይርሱ. የእሽት ጥሬው መሰረት 50-70 ግራም የወይራ ዘይት. ለስላሳ ቆዳ, በዚህ ሶስት ቅጠላቅቀን ጣዕም, ጣዕም እና ቆርቆሮ ዘይት መጨመር ይመረጣል. ለደረቅ - ለዚሁ አይነት - ተመሳሳይ ዕቅዱ መሰረት ኮኮዋ ቅቤ, የባህር ዛፍ እና የአቮካዶ ዘይት መጨመር ይችላሉ. ነገር ግን በተለመደው በጣም የተጣበቀ የበለዘዘ የአበባው ፍራፍሬ, ብርቱካንማ እና ሮማመሪ ዘይቶች.

የሃይዋሳጅጅ በጣም ከሚወጡት የአዳራሽ ሂደቶች አንዱ ነው. አዎ, እና ለአጠቃላይ የአዕምሯዊ ገጽታ እና የስሜት ሁኔታን ከማስነሣቱ በላይ ነው.
ይህ ዘዴ የሚከናወነው በቧንቧ አሻንጉሊት ውስጥ የሚገኙትን ልዩ አጃቢዎች በማገዝ ነው. የእነሱ አሳቢነት ምደባ ችግርን የሚሸከሙ የሰውነት ክፍሎች በተቃራኒው እና በትክክል እንዲያሳልፉ ያስችልዎታል. በሰውነታችን ላይ ኃይለኛ የሆነ ፈውስ የሚያስከትሉ እነዚህ ጀቶች ናቸው.

የደህንነት እርምጃዎች
ከመብላቱ በኋላ ወደ አይሂዱ - እረፍት ይውሰዱ. የደም ግፊት, የልብ እና የደም ህመም, urolithiasis ወይም የ varicose ደም መከላከያ አካላት ካለብዎት ስለዚህ ዶክተርዎን ይጠይቁ.

ትንሹ ምስጢሮች
የእነዚህ አካላዊ ሂደቶች የውሻው ተጽእኖ ለሁሉም ሰው ይታወቃል; ይህም የሴሉቴይት ንፅፅር ቅየሳ, የቁጥጥር ረጋት እና የፈውስ ውሃ ፈሳሾች በመርገጥ ቆዳው እና የጡንታ መቆንጠጥ መገንባት ነው.
በጣም ተወዳጅ የቤት አማራጮች - የመጥመቂያ ገንዳዎች, ከበሽተኞች በኋላ, ከመጫወቻ በኋላ ወይም ከመድረቅ በኃላ በጣም ውጤታማ ናቸው. ቤቶቻቸውን ማደራጀት አስቸጋሪ አይደለም, በሱቆች ውስጥ ያለው ጥቅልልልብሎች ሁሉ በሚጣፍጥ ብስቶች, ዘይቶችና የባህር ጨው የተሞላ ነው.
ነገር ግን ጥያቄውን ፈጠራ በተሞላበት መንገድ ከቀረበ ቤት ውስጥ ጠቃሚ እና አስደሳች የሆነ ነገር ማሰብ ይችላሉ. ለምሳሌ, አዲስ ጣፋጭ የፍራፍሬ ወይም የአትክልት ጭማቂ በውሃ ውስጥ ይጨምሩ. በክረምት ወቅት የተክሎች ፍራፍሬዎች, ካሮትና ፖም ጭማቂ በጣም ጥሩ ናቸው. ነገር ግን የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች እና የበለጠ አስቸጋሪ ናቸው. ለምሳሌ, 3 የብርቱካን ቃጠሎዎች መደርደር, በቡና ማሽኑ ውስጥ ወደ አፈር, በአዲሱ በቀጭን ብርቱካን ብርጭቆ (ፈንጋይ, ግሬፕራይፍ ወይም ታንጀሪ ጭማቂ) ጭማቂ ተቆልጠው, 2-3 ጥ. የወይራ ዘይት ክሊን እና ወደ መታጠቢያ ቤት ይደምሰስ.
እነዚህን ሂደቶች በፋይሉ ሁሉንም ዓይኖችዎን, ጭርጦችን እና ጭምብሎችን ይደግፋል, ከዓይኖችዎ ላይ ብቻ እንዲሮጡ ይመርጣል. ዋናው ነገር ነፍስህ የምትፈልገውንና ለሰውነት ትክክለኛ የሆነውን በትክክል ማወቅ ነው.