ይህ አካል ደከመኝ ሰለባ ነው - እንዲህ አይነት ጭነት ማንኛውንም ዘዴ መቋቋም አይችልም! በሰውነታችን ውስጥ እያንዳንዱ ሕዋስ በኦክሲጅን የተገነባ አዲስ ትኩስ ደም በደም የተሸፈነ መሆኑን, ከካርቦን ዳይኦክሳይድ እና ከሌሎች "የምርት ቅሪት" የሚላቀቅ መሆኑን ህይወታችንን በህዋላ በ 3.5 ቢሊዮን ጊዜ ያጠናክራል. ነገር ግን ለ "ሞተሩ" አደገኛ የሆኑ ብዙ ሁኔታዎች አሉ.
አደጋ ሊያስከትሉ የሚችሉ ነገሮች:
ከፍተኛ የደም ግፊት.
ግፊቱ በጣም ከፍተኛ ከሆነ የቫስኩላር ግድግዳዎች ችግር ይደርስበታል. ያልታከመ የደም ግፊት መኖሩ ለ sclerosis በሽታ እድገትን ያመጣል, የልብ ድካም አደጋን ይጨምራል, ራዕይን ይቀንሳል, በኩላሊት, በአንጎል መርከቦች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል - በዚህም ምክንያት የህልው ህይወት የመቀነስ መጠን ይቀንሳል.
እንዴት እንደሚደረግ. ወሳኝ ቁጥሮች ላይ ካልተነሳ, የአኗኗር ለውጥዎን በመለወጥ ሊስተካከል ይችላል. የጨው ገደብ (በቀን እስከ አንድ ገሚስ) በቀን ተገቢውን ምግብ ይኑርዎት, መጥፎ ልማዶችን አስወግዱ (በዋነኝነት በማጨስ)! እንዲሁም አካላዊ እንቅስቃሴን ይንከባከቡ. ውስብስብ ወይም ከባድ የደም ግፊት ካለበት, የደም ግፊትን ለመቀነስ መድሃኒቶችን መውሰድ አስፈላጊ ነው. ህክምና (ረዘም ያለ ጊዜ) በዶክተር ብቻ ይገለጣል - ራስን መድሃኒት ተቀባይነት የለውም. ያስታውሱ: ለሁሉም ተስማሚ የሆኑ መድሃኒቶች, የለም!
Atherosclerosis.
የበሽታው ዋነኛው መንስኤ ኮሌስትሮል ነው. በመርከቦቹ ግድግዳዎች ላይ የደም ሥሮች የሚያጠቁና የደም አቅርቦትን የሚያጨናነቅባቸው የፀጉር ማቅለሚያዎች በመርከቦች ግድግዳ ላይ ይደርሳል. ይህ ኮሌስትሮል መጥፎ ተብሎም ይታወቃል.
እንዴት እንደሚደረግ. የኮሌስትሮል መጠኑ የአዲሱ ትውልድን መድሃኒት ይቀንሳል, ይህም ጥሩ የኮሌስትሮል መጠን እንዲጨምር እንዲሁም መጥፎውን የኮሌስትሮል መጠን ለመቀነስ የሚረዱ መድሃኒቶችን ይጨምራል. ግን አንዳንድ መድሃኒቶች በቂ አይደሉም. መድኃኒት በአደገኛ ዕጢ ወይም ድንገተኛ ሕመም ሊያስከትል የሚችለውን አደገኛ ሁኔታ ለማስወገድ መድኃኒት ይበልጥ ሥር ነቀል ዘዴዎችን ይጠቀማል. Angioplasty በጣም ታዋቂ ነው - በተለዩ መርከቦች እና ድልድዮች ውስጥ ተተክሏል.
የቶኮርድድ ኢንፌክሽን.
የፀጉር መርፌ (plate squeezed plaque) በመጨረሻ መርከቦቹ ውስጥ ያለውን ጠቆር በጣም ያጣበዋል, ይህም የልብ ኦክሲጂን እና ንጥረ ምህሎችን ያነጣጥራል. ይህ ሂደት ለበርካታ ዓመታት እያደገ ነው. የቶኮዳዶል ኢንፌክሽን የሚከሰተው በደም ቧንቧዎች መሰናከል ምክንያት ኦክስጅን-የተበከለው ደም ማንኛውንም የልብ ክፍል ላይ መድረስ አይችልም.
እንዴት እንደሚደረግ. አኩሪ አከርካሪ ኢንፌክሽን ኢንፌክሽን ኢንፌክሽን ኢንፌክሽንን የሚያመጣው ብቸኛው ደኅንነት አስቸኳይ የህክምና እንክብካቤ ነው.
ኢንክሲሚክ የልብ በሽታ.
የንጽጽር ልብ በሽታው ይባላል. ኢንኪሜሚያ የደም ቧንቧዎች ጠበብ በመጨመር ኦክስጅን እና ንጥረ ነገሮች የበለጸጉ ወደ ልብ ይሄዳሉ. የኮርኒን የደም ቧንቧ በሽታ (ኤች.ዲ.ኤ) (ቺንግአይ) በተደጋጋሚ የሚያጋጥም ህመም ሲሆን, ከጡት ዐጥንት (ከጭንጭራት, ከጭንጭሳ, ከጭንጥ) ስሜት ይነሳል እና ለግራ ክንድ ይሰጣል. ስቃቱ ከብዙ ደቂቃዎች እስከ ብዙ ሰዓታት ይቆያል. ብዙውን ጊዜ አካላዊ (ከተወሰነ ልብ ውስጥ) ብዙ ኦክስጅን ያስፈልገዋል.
እንዴት እንደሚደረግ. ለየት ያለ ሕክምና (የልብ አግልግሎት), ዋናው ተግባር የልብ ኦክሲጅን ወደ ልብ እንዲጨምር, የኦክስጅንን (የአደንዛዥ እፅ) አስፈላጊነት እንዲቀንስ, የኩላሊት መርከቦችን ማስፋፋትና የልብ-ድካሚ ምግብን ማሻሻል ነው.
ሐኪም ለማየት ጊዜው ነው?
ዶክተርዎን ማማከር አለብዎት. ድንገተኛ ምክንያት ሳይወጣ እና ከአካላዊ እንቅስቃሴ ጋር የተያያዘ ካልሆነ የተነሳ በድንገት ይረብሻል.
1. ትንሽ ሸክም እንኳን ቢሆን ትንፋሽን ያጣብዎታል.
2. እናንተ ትመካላችሁ.
3. ቁርጭምጭሚቶች, እጅ እና በተለይም ፊቱ ይበልጣል.
4. አብዛኛውን ጊዜ ጠንካራ የልብ ምት ይጀምራሉ.
5. በደረት መሃከል የተከፈለ እና ለአንገቱ እና ለገጭታው ስቃይ ያስከትላል.
የጤና ደንቦች
መከላከያ ሁል ጊዜ ርካሽ እና ለማከም ቀላል መሆኑን ያስታውሱ! ልብዎ ምንም አያደርግልዎትም, በየቀኑ ጤንነቱን ይንከባከቡ. ለምሳሌ, ጠዋት ላይ ለህፃናት ያካሂዱ, በጠዋት ዉሃ በአትክልቶች ውስጥ ይዋኙ, ዓሣን ለመብላት በአትክልቶች ይበሉ, እና ሲጨሱ የሲጋራውን መጠን ይገድቡ ... በርስዎ ዝርዝር ላይ ሀብታም የሆኑ ፍራፍሬዎች (አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ሙሉ እህል ዱቄት, ጥራጥሬዎች, ቡናማ ሩዝ, (በቆሎ, ባቄላ) እና አንቲኦክሳይድ ቫይታሚኖች A, C እና E (ብዙ በአትክልቶች, ፍራፍሬዎች, የአትክልት ዘይቶች, የወይራዎች, አረንጓዴ ሻይ, የሱፍ አበቦች, አልማዝ). ብዙ ስጋ, የእንስሳት ስጋትና እንቁላል ስትመገቡ መጥፎ የኮሌስትሮል መጠን ይጨምራል. ለትራክተሩ ሜጋሲየም ከቫይታሚን B6, ከ polyunsaturated ኦሜጋ -3 አሲዶች እና ከኬንዜም Q10 ጋር ተጣጥሞ ጠቃሚ ነው.
ክብደቱን ተከተል
ከ 5 እስከ 8 ኪሎ ግራም ክብደት ካለው የልብ በሽታ ጋር ሲነጻጸር በ 25% እና በ 9% ውስጥ ከ 9 - 12 ኪ.ግ ካለብዎት በ 60% ይጨምራል. እያንዳንዱ ተጨማሪ ኪሎ ግራም ልብን ጠንክሮ ስለሚሠራ ብዙውን ጊዜ ወፍራም የሆኑ የሰውነት እንቅስቃሴዎች ይስተጓጎላሉ. የሰውነት ሚዛን (ክብደቱ በኬዝ ግራም, በ ቁመት በካሬም ጥንድ ቢሆን) ከ 25 ቢበልጡ ክብደት መቀነስ ጥሩ ይሆናል. ነገር ግን ከ 30 በላይ ከሆነ ክብደት መቀነስ ግዴታ ነው! ያስታውሱ, የኒኮቲን ጭስ የደም ዝውውርን በእጅጉ ይጎዳል (የደም እብጠት, ትናንሽ ጀልባዎች). የስኳር ህመም, የደም ግፊት ወይም ከፍተኛ ኮሌስትሮል ካለብዎትና ሲጨሱ የልብ ድካም ሊያስከትሉ ይችላሉ. ለልብ ችግሮች መንስኤ ከሚሆኑት ዋና ዋና ነገሮች መካከል ሲጋራ ማጨስ ነው!
ኢንካርክቶች እድሜያቸው እየጨመረ ነው
አረጋውያኖች ብቻ ናቸው የልብ ችግር የሚገጥሙት. እንዲያውም በቅርብ ጊዜ የልብና የደም ዝውውር ሕመም ("cardiovascular") በሽታዎች "በጣም ትንሽ" ናቸው. እነዚህም በ 25 እና 35 ዓመት ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጆች ቁጥር እየጨመረ መጥቷል. ዶክተሮች, ከሌሎች ነገሮች መካከል, አንድ ተጨማሪ ጠቃሚ ምክሮችን ይስጡ. ጤናማ ልብ እንዲኖርዎ ይፈልጋሉ - ንቁ መሆን! በስፖርት ጊዜ, ሰውነት ኦክስጅን ይቀበላል. በመደበኛነት በመሥራት, በደካማ የደም ኮሌስትሮል እና በስኳር መጠን, ዝቅተኛ የደም ግፊት መጠን መቀነስ ይችላሉ.
የልብስ ሰቆቃ ማነው?
የኤሌክትሪክ ማከፊያው (ኤሌክትሪክ ማመንጫ) ልብን በኤሌክትሪኩ ኃይል ለመቀስቀስ ታስቦ የተሰራ መሳሪያ ነው. Vzhivaetsya ሰው ሰራሽ የልብና የመተንፈሻ ማሽን እንዲያውም የልብ መድሃኒት (ዲፌርፋርተሩ) ይተካል, ይህም ማለት ልቡ ከተቆረጠ, እንደገና ሥራውን ይጀምራል. በ 1958 (እ.አ.አ.) በፔነስ ማከሚያ የተሠራው የመጀመሪያው ሕመምተኛ 86 ዓመት የሞላው (በ 2002 ተገድሏል).