የጡት ማሸት እንዴት እንደሚሰራ

በጡቱ ቅርጽ አልደሰትም? ቅጾቹን በጥቂቱ ለመጨመር እፈልጋለሁ, ቅርጾችን ይበልጥ ማራኪ እንዲሆኑ ያደርጉታል? ይህ ሊሆን የሚችል ሁኔታ መኖሩን እና ያንን ውጤት ለማግኘት የግድ የኮስሞሎጂ ባለሙያዎች ወይም የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ባለሙያዎች አይጠቁምም. ከጥንት ዘመን ጀምሮ የሰው ልጅ ብዙ ጡንቻዎችን (ጡንቻዎችን) የሚያርገበግበት የተለያዩ የእርግዝና ዘዴዎችን ያውቃሉ.
ጡቶችዎን በትክክል ማሸት እንዴት? የተለያዩ በርካታ ቴክኒኮች አሉ, እናም እያንዳንዳቸው ዓላማዎችን ለማሳካት ያተኮሩ ናቸው.
የጡት ጡንቻን ማሻሻል ለጡት ጡት ማከምን በጣም ጥሩ ነው. እራስዎ ማድረግ ይችላሉ.

ለዚህም ሁለቱም ጡቶች እና የጡቱ መሃከል ተመጣጣኝ እንዲሆኑ ሁለቱንም ጡቶች በእጆቻቸው ይውሰዱ. አሁን በደረት በኩል ወደ ታችኛው ክፍል ወደ ትከሻዎ በማዞር በደረት የሚሽከረከሩትን እጆቹን ወደ ታች ማሻገር. 9 ማሽከርከር. አሁን አጠር ያለ ትንፋሽ ይኑርዎት, ከዚያም በሆቴል ውስጥ, ወደ ራስዎ ለመቅረብ የሚፈልጉትን ያህል ለመጫን እንደፈለጉ አድርገው ያስቀምጡት. ይህን እንቅስቃሴ ይድገሙት 9 ጊዜ. ምስራቃዊ ልምዶች ከፍተኛውን ትክክለኛነት ስለሚጠይቁ ከዚህ የበለጠ ነገርም አይኖርም. የትንፋንን ትኩረት ይስጡ, እንዲሁም የእጆቹ መሃከለኛነት ከጡት ጫፎች ጋር የተቆራኘ መሆኑን ያረጋግጡ. እንዲህ ዓይነቱን የጡት ማጥመድ ለ 5 ደቂቃዎች በመካሄድ, የክብ እንቅስቃሴዎችን እና ጫና መቀላቀል ይችላል. ይህ ቀላል እንቅስቃሴ ጡንቻዎችን ማጠናከር ብቻ ሳይሆን የደም ዝውውርን ስለሚያበረታታ እንዲሁም ህብረ ሕዋሳት ፍሰት እንዲጨምር ያደርጋል.

ሌላ ዓይነት እርማት የማስተካከል እርግዝናን ለማካሄድ የእጅ መታጠቢያ ያስፈልግዎታል. ከዚህ አሰራር በፊት ለህሙራዊ ግግር (የውሃ ማከም), የውሃ ማቀዝቀዣ, ንፅፅር ዝርጋታ ወይም እጥበት የውሃ ሂደትን ማድረግ እጅግ በጣም ጥሩ ነው. ትንሽ የእግር ማጥፊያ ዘይት በእጃችዎ ላይ ይተግብሩ, ነገር ግን በደረትዎ ላይ በጭራሽ አይይዙት, በእጅዎ ይክሉትና በክብ እንቅስቃሴው ላይ ቀስ ብለው ይንጓሩ እና በደረትዎ ቆዳ ላይ ትንሽ በትንሹ ይምሩ. ጡንቻዎቹ ከጡቱ በላይ ብቻ እንደሆኑ ማወቅ አስፈላጊ ነው. ስለዚህ, ጡትን የሚደግፉ እና የሚያምር ቅርፅ እንዲሰፍሩ, እነዚህን ጡንቻዎች ለማነቃቃት, ከጡት በላይ ከልክ በላይ መጠገን ያለበት ነው. የላይኛው ደረቅ አዙሪት (ሪት) አቅጣጫው ከትከሻው ወደ መሃከል ይመራና ከጡትዎ በታች ያለው አካባቢ ከሆሙ ወደ አፕረሰሪ ወንዞች በመንቀሳቀስ መተካት አለበት.

ሂደቱ በ3-ደቂቃ ውስጥ ሊከናወን ይችላል. ከዚህ በኋላ ዘይቱ እስኪገባ ድረስ እና ቆዳው እስኪደርቅ ድረስ መጠበቅ አለብዎት እና ከዚያ ምቹ ፀጉር ይልበሱ. በጡት ሾልት ወቅት በሊሎን ወይም በሲሊኮን ማሽኖች ላይ የተሸፈነ ጨርቅ ከመጠቀም መቆጠብ ይሻላል, እንዲሁም ጡት እንዳያዝልብንና ተፈጥሯዊ መዋቅሮችን ለመቆጣጠር የሚያስችል መደበኛ ሰፊ ጎዳና ከመጠቀም መቆጠብ ይሻላል.

ከላይ የተጠቀሰውን የሃይድሮ-ማታ (massage) ጡንቻ (ጡንቻ) በጣም ጠቃሚ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ማንኛውም ሴት በየቀኑ ማድረግ የምትችል አስደሳች አሰራር ነው. ለሙከራው በጣም ጥሩ ምቾት እንዲሰማዎት ወደ መርጫዉ ዉስጥ የሚወስደዉን የዉሃዉን ፍጥነት, የትርፋማዉን የሙቀት መጠን እና ጥንካሬ ለመጨመር መሞከር በቂ ነው. በጄሮ እርዳታ አማካኝነት, ጡትዎን በክብ ሽክርክር ወደ ላይኛው አቅጣጫ ይዟጧታል. ለእያንዳንዱ ጡት በ 10 ድግግሞሽ ማከናወን አለብዎ. ከደረት እና ከዚያ በላይ የጡት እንቅስቃሴዎች በጣም ኃይለኛ መሆን አለባቸው, ምክንያቱም እንደሚያውቁት የጡንቻዎች ቁመት በጡንቻዎች ላይ ነው. እንዲሁም በአቅራቢያቸው በሚኖሩባቸው ጫፎች እና ቦታዎች ላይ የቆዳ ቆዳ በጣም ስሱ ስለሆነ ቀጥተኛ ዥረት ማምራት የተሻለ ነው.

ይህ ልምምድ ለ 8-10 ደቂቃዎች ሊካሄድ ይችላል, ወደ ጀርባው ወደ ላይ, ከዚያም ወደ አክስትሪድ ጎጆዎች እና እንደገና ወደ ጡት ይደርሳል. በተመሳሳይ ጊዜ የጡንቻ መተንፈሻዎችን እራስዎ በሚያጠምዱበት ጊዜ የውኃ ግፊትዎ ሊጎዳ ይችላል. በጣም ጠንካራ የሆነ ዥረትም ጡንቻዎች ሊጎዱ ይችላሉ.

የጡት እሽትን እንዴት እንደሚይዝ ለእርስዎ ነው. ለማንኛውም, ከላይ የተዘረዘሩት ዘዴዎች ሁሉም ለእያንዳንዱ ሰው ይገኛሉ, በየቀኑ ጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ይወስዳሉ. የዚህ ዓይነቱ ጭምብነት በጣም ተፅዕኖ አይፈጥርም, ምክንያቱም እነዚህ ሂደቶች ለረዥም ጊዜ እንቆቅልሹን የሚያምር የጡትዎ ቅርፅን ለመጠበቅ ይረዳዎታል.

Ksenia Ivanova , በተለይ ለጣቢያው